Efni.

• Skref
• Ráð

Þú finnur fyrir vanmætti ​​til að horfa upp á vin þinn fara í sársaukafullt samband, en þú verður að skilja að það er ekki auðvelt að breyta eða bjarga þessu ástandi. Reyndu í staðinn að hugga hana með mýkjandi sorg sinni með því að hlusta þolinmóð á kvartanir hennar, afvegaleiða hana á skynsamlegan og skemmtilegan hátt og ráðleggja henni að halda sig frá vali sínu. að gera mistök eins og að drekka mikið áfengi eða flýta sér í nýtt samband.

Skref

Aðferð 1 af 2: Hjálpaðu þér til skamms tíma

1. 

   Hlustaðu. Strax eftir að slitna sambandinu - hvort sem sambandið entist í hálft ár eða sex ár - verður vinur þinn í rugluðu og dapurlegu skapi. Hún mun vilja ræða við vandræði sín strax og einlæg hlustun er eitt fyrsta og þýðingarmesta skrefið sem þú getur tekið til að sýna áhuga þinn.
   • Burtséð frá því sem hinn aðilinn sagði að væri ástæðan fyrir sambandsslitunum, spyrjum við alltaf spurninganna - „Hefðum við ekki átt að gera það öðruvísi?“ eða "Get ég bjargað þessu?" Það er fullkomlega skynsamlegt fyrir fólk að finnast ruglað þegar það er hafnað, sérstaklega þegar það bjóst ekki við því að vera hafnað ..

2. 

   
   
   Vertu þolinmóður. Það er venjulega auðveldara að viðhalda vináttu á ljúfum augnablikum, svo erfiðir tímar eins og að slíta samvistum geta sett samband í samband stressandi og pirrandi. Sem vinur skaltu halda áfram að minna þig á skilning hennar og umhyggju, jafnvel þótt þú þurfir að heyra svipuð mál eða sögur um sorg hennar aftur og aftur. Vertu þolinmóður frá upphafi til enda.
   • Ef það virkar skaltu minna þig á svipaðan tíma sem hún hjálpaði þér í gegnum ást eða atvinnuleysi. Hugsaðu hlutlægt um hvernig hún þolinmóð við þig á svona erfiðum stundum.

3. 

   
   
   Hjálpaðu vini þínum að finna til samúðar. Augljóslega vill hún ekki líða eins og þú sért að tala við vegg, svo vertu viss um að fylgjast virkilega með sögunum og málunum sem talað hefur verið um til að hjálpa þeim að finna til samúðar. . Reyndu að forðast að svara með klisju og tilgangslausum fullyrðingum um sambandsslitin. Á þessum tímapunkti vill hún ekki heyra huggunina að enn séu margir góðir krakkar þarna úti, þar sem það hjálpar henni ekki að komast framhjá núverandi tilfinningalegu ástandi.
   • Almennt segja hluti sem eru bæði hughreystandi og viðurkenna að tilfinningar hennar eru skynsamlegar. Forðastu að segja henni hvernig hún á að líta á það, svo sem að segja henni að vera bjartsýn og gefa ekki ráð strax nema spurt sé.
   • Til dæmis, í stað þess að segja henni að vera bjartsýnni, viðurkenndu að ástandið er ekki sanngjarnt.
   • Þetta er ekki tækifæri til að ráðleggja vinum. Endurtaktu bara það sem þeir segja þér að láta þá sjá að þú ert virkilega að hlusta. Þú getur viðurkennt tilfinningar þeirra með því að fullyrða að það sé ekkert að þeim.

4. 

   
   
   Forðastu að endurtaka sambandsslit þitt. Jafnvel þó að þú viljir bera saman sambúðaraðstæður hennar og fyrri ættirðu ekki að gera það strax eftir að þau slitu samvistum. Þú gætir haldið að þetta hafi eitthvað með vin þinn að gera, en þú gætir óvart farið út fyrir mörkin í augum týnds elskhuga og látið þig líta út fyrir að vera að stela orði þeirra og hafa aðeins áhuga á eigin viðskiptum. Gefðu henni smá tíma til að komast í loftið.

5. 

   Að koma í veg fyrir að hún hafi samband við fyrrverandi. Margir sem eru báðir ástfangnir neita oft að viðurkenna að sambandinu sé lokið. Á fyrstu stigum gæti hún viljað ná til fyrrverandi þíns á hátt sem þér finnst ekki vera mjög árangursríkur.Þó að það sé góð hugmynd að stöðva þessa aðgerð, ekki ofleika það með niðurstöðu ástandsins.
   • Líkurnar eru á því að hún hafi ákveðið að hafa samband við „fyrrverandi“ um leið og atvikið átti sér stað, svo ekki vera vonsvikinn ef hún fylgir ekki ráðum þínum.
   • Að brjóta upp mun vekja óskynsamlegan hluta okkar allra. Að banna henni að hafa samband við fyrrverandi er svipað og foreldri bannar unglingsbörnum að gera eitthvað. Hún gæti gert þetta bara til að vera á móti rödd sinni.

6. 

   Dreifðu vini þínum í hófi. Tilfinningaleg áhrif sambúðarslitanna koma fram með sorg. Sorg er ekki aðeins náttúrulegt ástand, heldur er hún nauðsynleg fyrir þá sem vilja komast í gegnum hana á heilbrigðan hátt. Þú gætir viljað draga vinkonu þína strax út úr húsinu til að hjálpa henni að losna við hina harmi, en leyfa henni að syrgja í staðinn fyrir að þrýsta þeim stöðugt til að gleyma ástarsambandinu. Þess vegna skaltu aðeins takmarka og afvegaleiða vin þinn.
   • Að taka vinkonu út að versla eða stunda íþróttir af og til er líka frábær leið til að koma henni úr þunglyndi sínu, en stöðugt að verða vinur þinn fyrir utanaðkomandi áhrifum mun aðeins draga burt. lengja áfallaþátt eða getur jafnvel bæla tilfinningar sínar um þörf fyrir léttir.
   • Ekki reyna að skipuleggja nýja stefnumót eða ýta henni í stefnumótastarfsemi. Það getur ekki verið gott fyrir þá að finna nýjan áhorfendur strax.
   auglýsing

Aðferð 2 af 2: Að hjálpa vini þínum til lengri tíma litið

1. 

   Leyfðu henni að finna sína eigin leið. Allir hafa allt annan hátt og tíma til að syrgja. Ekki treysta á lengd sambandsins eða neitt slíkt til að ákvarða hversu lengi sorgarástandið á að endast. Sættu þig við að hún muni þurfa að komast leiðar sinnar á sínum tíma.
   • Þetta kann að prófa þolinmæðisstig þitt áfram en þú getur algerlega ekki þvingað það til enda. Allt mun heppnast þegar vinurinn er tilbúinn.

2. 

   Hjálpaðu vini þínum við hversdagsleg verkefni. Sorg dreifist oft á þann hátt að það getur komið í veg fyrir að vinur þinn nenni að fara að versla eða fylgjast með öðrum litlum verkefnum sem við myndum hata að gera, jafnvel þó að við höfum ekki slæmt samband. Þó að þú ættir ekki að hugsa vel um vinkonu þína, þá mun hún biðja um nauðsynjavörur eða jafnvel hjálpa henni að þvo þvottinn fyrir hana meira en þú gætir haldið.
   • Með því að bjóða þér að hjálpa vini þínum við hversdagslega smámuni muntu hjálpa honum á þann hátt sem enginn hefur líklega beðið um.

3. 

   Góða skemmtun saman. Jafnvel þó að þú þurfir að láta vinkonu þína komast yfir sorg þína í stuttan tíma, ekki líða eins og þú getir ekki verið ánægð með hana eftir sambúðartímann. Sérstaklega fyrir þá sem hafa verið í löngu sambandi og búið saman, að snúa aftur til einstaka tímabilsins getur valdið því að þeir missa einhvern hluta eða persónulegt gildi sitt. Ef þú ætlar að borða saman kvöldmat í hverri viku eða hafa aðrar algengar venjur, haltu þig við það um leið og hún er tilbúin.
   • Þessar aðgerðir geta endurheimt eðlilegt líf og hjálpað vini þínum að komast upp aftur.
   • Mundu að það er ekki einfalt ferli að gleyma einhverjum. Jafnvel þegar hann snýr aftur að sínum uppáhalds venjum mun hann samt eiga góðar stundir og sorglegar stundir. Svo forðastu að hvetja eða sannfæra þá um að komast aftur þangað sem þeir voru. Vinur þinn er alltaf að leita að þér að öruggri, fordómalausri vináttu.
   • Þetta gæti verið kjörinn tími fyrir ykkur tvö til að prófa nýtt ævintýri. Skráðu þig fyrir nýjum upplifunum, eins og loftbelgjaferð eða helgi út í bæ.

4. 

   Fylgstu með áfengisneyslu vinar þíns. Þótt hugfallist er eðlilegt að hún verði eins drukkin og hún vill fyrstu nóttina eða tvær eftir að hafa orðið ástfangin. Hins vegar, þegar kemur að frákastafasa við sambandsslitin, vertu viss um að hún snúi sér ekki að eiturlyfjum eða áfengi til að létta þunglyndið.
   • Til viðbótar við hættuna sem fylgir fíkninni, þá myndar heilbrigður líkami fljótt skýran huga og enginn hefur nægan tíma til að sofa, borða eða hreyfa sig þegar hann djammar of mikið.

5. 

   Einbeittu þér að hlutunum sem láta fyrrverandi líða betur. Þó að það sé ekki góð hugmynd að forðast eða bæla hjartsláttarverki, þá munu þessar tilfinningar venjulega hjaðna á næstu dögum. Flutningur neikvæðra tilfinninga til jákvæðra athafna er talinn hreinsunarleið. Finndu út hvaða starfsemi hún tekur þátt í til að hreinsa tilfinningalegan sársauka og hvetja hana.
   • Vinur þinn gæti aukið hreyfingu sína, tekið þátt í að mála eða leikið á hljóðfæri eða jafnvel tvöfaldað framleiðni sína til að verða kynntur. Vertu alltaf tilbúinn að styðja vini þína með jákvæðum aðgerðum ásamt árangursríkum leiðum til að stjórna aðstæðunum.

6. 

   Leyfðu henni að vera reið. Í sársaukafullu uppbroti kemur reiðin oft upp eftir rugl, afneitun og sorg. Reiði þýðir að vinurinn hefur sætt sig við að vera hafnað og sigrað núverandi tap sitt. Jafnvel þó að hún ætti ekki að vera reið vegna neikvæðrar hegðunar eða ofbeldis, þá er það ekki merki um að fara aftur niður að vera reið ein.
   • Þrátt fyrir það, ekki láta hana halda að allar konur eða karlar séu vondar eða hafi hugarfarsbreytingu. Það eru ekki allir vondir strákar þegar aðeins ein manneskja særir þig.

7. 

   Koma í veg fyrir að hún hoppi í annað samband. Ef hún hefði ekki verið elskuð og dekrað af fyrrverandi kærasta sínum áður, gæti hún leitað að þessu í öðru fölsku sambandi. Alveg eins og að búa til of mikið truflun fyrir vin þinn, þetta eru allt slæmar hugmyndir - vegna þess að truflun er oft andstæða hegðunar.
   • Reyndu að koma í veg fyrir að hún „hoppaði“ í annað samband ef hlutirnir ganga þannig, en mundu að nálgast þetta á sama hátt og þú myndir nálgast einhvern sem er að reyna að hafa samband. Gömul ást. Með öðrum orðum, ekki grípa inn í svo djúpt að það pirrar þig ef vinur þinn er enn að þessu og ætti ekki að vera þrjóskur að banna, láttu þá gera það bara til að ögra þér markvisst.
   auglýsing

Ráð

• Láttu hana brosa í hvert skipti sem þú færð tækifæri. Láttu hana brosa glaðlega.
• Láttu vin þinn vita að þú ert til staðar fyrir hana; Stundum skipta litlir hlutir miklu fyrir hana á þessari stundu.
• Ekki neyða vin þinn til að segja þeim hvað gerðist. Hún lætur þig vita þegar hún er tilbúin.
• Gefðu vini þínum svigrúm ef þeir þurfa / vilja gefa þeim tíma til að hugsa betur.
• Haltu í vinkonu þína þegar hún grætur og segðu henni að þú munt alltaf elska og vera með henni.
• Forðastu að láta marga vini „hjálpa“ saman, því það getur virst yfirþyrmandi. Vinur eða tveir eru skynsamlegust.