Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Bakteríur, vírusar eða aðrar örverur berast í líkamann á margan hátt og geta valdið smitsjúkdómum. Þessar sjúkdómar geta auðveldlega smitast frá manni til manns, svo sjúkdómar geta brotist út í samfélaginu. Til að vernda þig gegn smitsjúkdómum hafa kjörorðin „forvarnir eru betri en lækning“ alltaf reynst dýrmæt. Með örfáum skrefum og nokkrum góðum venjum geturðu komið í veg fyrir marga sjúkdóma og sýkla.

Skref

Aðferð 1 af 2: Koma í veg fyrir smitsjúkdóma

1. 

   Handþvottur. Rétt hreinlæti handa er lykillinn að því að koma í veg fyrir útbreiðslu smitsjúkdóma. Sýkla (eins og vírusar, bakteríur og sveppir) smitast auðveldlega frá upptökum til húðar, í augu og munn og berst þaðan inn í líkamann. Þess vegna er handþvottur eitt fyrsta skrefið í að draga úr útbreiðslu sýkla.
   • Þvoðu hendurnar í hvert skipti sem þú ferð á klósettið, skiptir um bleyju, hnerrar eða nefblæs og þegar þú kemst í snertingu við líkamsvökva.
   • Þvoðu hendur fyrir og eftir meðhöndlun matvæla.
   • Þegar þú þværð hendurnar skaltu nota sápu og heitt vatn til að bleyta hendurnar að úlnliðunum og skrúbba í að minnsta kosti 20 sekúndur.
   • Ef sápu og vatn er ekki fáanlegt er hægt að nota handþvottavél sem byggir á áfengi og nudda því á fingrunum upp að úlnliðunum til að fjarlægja sýkla.

2. 

   
   
   Forðist að snerta andlit, augu og nef. Fólk snertir oft andlit sitt nokkrum sinnum á dag. Á slíkum stundum geta smitandi efni á höndum komist inn í líkamann. Þrátt fyrir að sýklar geti ekki farið í gegnum heilbrigða húð, geta þeir komist í gegnum augun, í gegnum slímhúð í nefi og munni.
   • Til viðbótar réttu hreinlæti handa ættirðu að reyna að halda höndum frá andliti þínu, jafnvel þó að hendurnar séu hreinar.
   • Forðastu að halda lófunum í andlitinu og nota vefjum þegar þú hóstar eða hnerrar.
   • Ef vefur er ekki til staðar, hyljið munninn og nefið með olnboga. Hentu vefjum strax eftir notkun í ruslið og þvoðu hendurnar.

3. 

   
   
   Uppfærðu bólusetninguna þína. Bólusetning er fyrirbyggjandi aðgerð sem hjálpar til við að koma í veg fyrir eða draga úr smitsjúkdómum. Bóluefni virka með því að örva ónæmissvörun líkamans gegn ákveðnum sýkla og ónæmiskerfið getur barist á áhrifaríkari hátt þegar það verður fyrir þeim sýkla.
   • Tímabær bólusetning og nákvæm skráning á bóluefnum sem gefin eru hverjum fjölskyldumeðlim til að tryggja að bólusetningar séu uppfærðar.
   • Bóluefni eru hönnuð til að hjálpa ónæmiskerfinu við að þekkja ákveðna sýkla, svo sum bóluefni geta valdið vægum einkennum eins og hita, þreytu og vöðvaverkjum og varað í einn eða tvo daga. .
   • Sum bóluefni krefst örvunar (svo sem stífkrampa og lömunarveiki) samkvæmt áætlun til að viðhalda ónæmi.

4. 

   
   
   Heima. Þegar þú ert veikur með smitandi sjúkdóm er mikilvægt að takmarka samband þitt við aðra til að forðast að dreifa sjúkdómnum. Þó að sumar sýkingar dreifist ekki auðveldlega frá manni til manns eru aðrar mjög smitandi svo vertu heima þegar einkenni koma fram.
   • Ef þú ert á almennum stað skaltu hylja munninn og nefið með olnboga þegar þú hóstar (notar ekki hendurnar) til að koma í veg fyrir að sýklar dreifist um loftið og um hendurnar.
   • Þvoðu hendur og hreinsaðu hluti sem eru sameiginlegir þegar þeir eru veikir til að lágmarka útbreiðslu gerla.

5. 

   Öruggt að útbúa og varðveita mat. Sumir sýklar geta borist í líkamann í gegnum fæðu (kallast því munnsjúkdómur eða sýkill). Þegar matarsýklar koma inn í líkamann geta þeir fjölgað sér og valdið veikindum. Þess vegna er undirbúningur og rétt geymsla matvæla nauðsynleg.
   • Vertu meðvitaður um matargerð með því að takmarka krossmengun. Ekki undirbúa hráan og soðinn mat á sama yfirborði til að koma í veg fyrir sýkla.
   • Hreinsaðu og þurrkaðu eldhúsborðið oft. Sýkla getur fjölgað í rakt umhverfi.
   • Þvoðu hendur fyrir og eftir að undirbúa mat. Þú ættir einnig að þvo hendurnar þegar skipt er um eldunarefni (t.d. að skipta úr hráum í ferskan mat).
   • Geymið mat við öruggan hita (kælið ef þörf krefur) og fargið mat sem þig grunar um gæði. Breyting á lit og áferð matar eða matar með einkennilegri lykt eru merki um að matur hafi skemmst.
   • Boðið skal upp á heitan mat um leið og hann er soðinn og ef þú þarft að geyma hann skaltu hafa hann heitan (eins og hlaðborð) eða hafa hann kaldan eins fljótt og auðið er til að koma í veg fyrir að gerlar fjölgi sér.

6. 

   Stundið öruggt kynlíf og deilið ekki persónulegum munum. Kynsjúkdómar dreifast um líkamsvökva þegar hann kemst í snertingu við kynfæri, munn og augu. Haltu öruggt kynlíf til að takmarka hættuna á að fá kynsjúkdóm.
   • Verndaðu þig alltaf með því að nota smokk eða munnhindrun þegar þú ert í kynlífi, sérstaklega ef samband þitt er ekki einsleitt.
   • Ekki stunda kynmök þegar þú eða félagi þinn ert með kynfæraherpes eða kynfæravörtur. Þetta getur leitt til smits á ómeðhöndluðu herpes.
   • Prófaðu fyrir kynsjúkdómum fyrir og eftir kynmök við nýja maka þinn til að komast að ástandi þínu.

7. 

   Snjallt þegar farið er í burtu. Gættu þín á smithættu þegar þú ferðast. Sumir smitsjúkdómar eru algengari á stöðum sem þú ferð en þar sem þú býrð.
   • Talaðu við lækninn þinn um bóluefni sem á að bólusetja meðan þú ert fjarri. Ónæmisaðgerð styrkir ónæmiskerfið og undirbýr þig fyrir staðbundna sýkla þar sem þú munt fara.
   • Þvoðu hendurnar oft meðan þú ert í burtu til að koma í veg fyrir að sýklar komist í líkamann í gegnum hendurnar.
   • Verndaðu þig gegn vektorveikum sjúkdómum eins og moskítóflugum með varúðarráðstöfunum eins og svefnnetum, notaðu skordýraeitrandi úða og klæðist langerma fatnaði.
   auglýsing

Aðferð 2 af 2: Skilja og meðhöndla smitsjúkdóma

1. 

   Skilja mismunandi tegundir sýkinga. Þú ættir að vita um smitefni svo þú getir stjórnað áhættuþáttum þínum.
   • Bakteríur eru algengustu smitefni og geta smitast með líkamsvökva og mat. Þetta eru einfrumungar örverur sem nota líkama þinn sem ræktunarland.
   • Veirur eru sýkla sem geta ekki lifað utan hýsilsins. Þegar vírusar berast inn í líkamann ráðast þeir á frumur líkamans til að fjölga sér og dreifast til annarra frumna.
   • Sveppur er einföld, plöntulík lífvera sem getur búið inni í líkamanum.
   • Sníkjudýr eru lífverur sem ráðast inn í líkama hýsilsins og nota hýsil til að vaxa.

2. 

   Meðhöndla bakteríusýkingar með sýklalyfjum. Sýklalyf eru lyf sem berjast gegn bakteríusýkingum. Sýklalyf vinna að því að missa getu til að starfa eða eyðileggja bakteríufrumur og hjálpa þannig ónæmiskerfinu við að styrkja getu þess til að útrýma bakteríum.
   • Settu sýklalyfjasmyrsl á væglega smitað sár. Merki um smit eru ma roði, bólga, hiti og sársauki. Ekki nota sýklalyfjasmyrsl við djúp og blæðandi sár. Leitaðu læknis ef blæðingin hættir ekki.
   • Ef um er að ræða altæka sýkingu skaltu hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þinn hvort þú getir tekið sýklalyf.
   • Það er mikilvægt að skilja að sýklalyf geta ekki læknað veirusýkingar eins og kvef eða flensu. Læknir getur greint bakteríusýkingu eða veirusýkingu og veitt viðeigandi meðferð.
   • Taktu aðeins sýklalyf eins og mælt er fyrir um. Óþarfa notkun sýklalyfja (svo sem þegar smituð er af vírusi) eykur viðnám bakteríanna gegn lyfinu.

3. 

   Meðhöndla veirusýkingar. Ekki er hægt að meðhöndla veirusýkingar með sýklalyfjum, en það eru nokkur veirulyf sem hægt er að nota til að meðhöndla ákveðnar vírusar. Sumar veirusýkingar er hægt að meðhöndla með heimilisúrræðum (svo sem hvíld og fullnægjandi vökva).
   • Ákveðin lyf, sem kölluð eru vírusvörn eða andretróveirulyf, geta hrindið sumum vírusum frá sér með því að gera óvirkni vírusins ​​til að endurtaka DNA innan hýsilfrumna.
   • Sumar veirusýkingar, svo sem flensa, þurfa venjulega aðeins meðferð með einkennum til að þér líði betur. Ónæmiskerfið er hægt að berjast gegn vírusnum, svo framarlega sem þig skortir ekki viðnám, ert hvíldur og hefur nóg af næringarefnum.
   • Hægt er að koma í veg fyrir margar veirusýkingar með bólusetningu. Svo þú ættir að hafa bólusetningarnar uppfærðar.

4. 

   Vita hvernig á að meðhöndla sveppasýkingu. Sumar sveppasýkingar er hægt að meðhöndla með sveppalyfjum og útrýma sýkingunni. Hins vegar eru margar tegundir sveppa sem valda sjúkdómum og aðeins læknir getur greint og ávísað viðeigandi meðferð.
   • Sumar sveppasýkingar er hægt að meðhöndla með staðbundinni smyrsl ef smitaða svæðið er aðeins á húðinni (eins og hringormur).
   • Alvarlegar og hættulegar sveppasýkingar eru meðhöndlaðar með lyfjum til inntöku eða sprautum.
   • Nokkur dæmi um sjúkdómsvaldandi sveppi eru: histoplasmosis, blastomycosis, coccidioidomycosis og paracoccidioidomycosis, þessar sveppasýkingar geta verið banvænar.

5. 

   Vita hvernig á að meðhöndla sníkjudýrasýkingar. Eins og nafnið gefur til kynna eru sníkjudýr lífverur sem smita mannslíkamann til að lifa, vaxa og fjölga sér. Sníkjudýr vísa til margs konar sýkla, allt frá ormum til smásjáfrumna.
   • Margir sníkjudýr geta komist í mannslíkamann með menguðu vatni og fæðu (svo sem krókormum), aðrir komast í líkamann með skemmdum húð (svo sem malaríu sem berst með moskítóbitum). brennandi).
   • Drekktu aldrei síað eða óhreint vatn frá náttúrulegum uppruna því það getur verið sníkjudýr.
   • Sumar sníkjudýrasýkingar er hægt að meðhöndla með lyfjum til inntöku eða sprautum.
   • Læknirinn þinn getur greint sníkjudýrasýkingu út frá sérstökum einkennum þínum og prófunum og meðhöndlað hana með viðeigandi aðferðum.
   auglýsing

Ráð

• Haltu réttu hreinlæti og heilbrigðum lífsháttum til að koma í veg fyrir sýkingar, þar með talið að þvo hendur, forðast andlit og halda bólusetningum uppfærðum.

Viðvörun

• Ef þig grunar að þú hafir sýkingu, ættirðu strax að hafa samband við lækninn. Margir þættir geta valdið sýkingum og aðeins læknir getur greint og meðhöndlað það rétt.