Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Unglingabóluból myndast þegar bóla eða blöðrubólga er kreist eða brotin og skilur eftir sig skemmda húð. Sem betur fer er margt sem þú getur gert heima til að losna við þessi ör. Almennt, leitaðu að náttúrulegum úrræðum sem geta dregið úr bólgu og flögnun dauðra frumna. Það mikilvægasta er að halda húðinni hreinni, borða hollt og forðast að nota efni sem geta gert unglingabólur verri.

Skref

Aðferð 1 af 6: Koma í veg fyrir unglingabólur og unglingabólur

1. 

   Skilja orsakir og áhættuþætti fyrir unglingabólur. Að kreista eða kreista bóluna mun valda meiri unglingabólum og varanlegum unglingabólumörum. Því minna sem unglingabólur birtast, því ólíklegri ertu að verða ör. Unglingabólumeðferð er mjög mikilvæg til að koma í veg fyrir bólubólur, sérstaklega með eftirfarandi tegundum unglingabólna:
   • Alvarleg, sársaukafull blöðrubólga og blöðrubólur. Blöðrubólur eru stórar, harðar og bólgnar. Blöðrubólur eru sársaukafullar, pústar sem eru bæði djúpt í húðinni og oft ör. Þetta ástand er kallað „blöðrubólur“.
   • Unglingabólur birtist mjög snemma. Og venjulega versnar það innan fárra ára. Húðsjúkdómafræðingar mæla með því að börn fyrir kynþroska með unglingabólur fari í húðskoðun. Meðhöndlun bólunnar áður en hún versnar mun lágmarka hættuna á unglingabólubólum.
   • Aðstandendur eru með unglingabólur. Unglingabólur hafa oft tilhneigingu til að hlaupa í fjölskyldum.

2. 

   
   
   Forðastu að snerta andlit þitt með höndunum. Óhreinindi og bakteríur á höndunum stífla svitahola og valda unglingabólum ef þú snertir andlit þitt of mikið. Ef þú ert óþægur með unglingabólur, á hverjum degi, ættir þú að þurrka andlitið með mildum blautum þvottaklút sem er hannaður fyrir andlitið til að fjarlægja umfram óhreinindi og lágmarka ertingu. Reyndu að standast freistinguna til að snerta andlit þitt eða prikla andlit þitt.
   • Haltu höndunum hreinum með því að þvo hendurnar oft eða nota þurrt handhreinsiefni.
   • Ekki kreista eða kreista bólur. Þessi aðgerð mun auka hættuna á unglingabólum. Í mörgum tilfellum mun kreista bóla valda því að bakteríur dreifast meira.
   • Ekki láta hárið komast á bóluna. Þú ættir að halda hárið frá andliti þínu með því að binda hárið í hestahala, nota höfuðband eða hárnál.
   • Húðsjúkdómalæknir leggur einnig til að þú þvoir hárið reglulega ef hárið er feitt. Olían í hárinu dreifist á ennið sem og andlitið og veldur brotum.

3. 

   
   
   Forðastu of mikla sólarljós. Miðlungs sólarútsetning er mjög gagnleg fyrir ónæmiskerfið. Það hjálpar líkamanum að framleiða D-vítamín. Hins vegar, að „fletta ofan af“ unglingabólubólum undir útfjólubláum geislum frá sólinni, verða þau varanleg.
   • Of mikil útsetning fyrir sól veldur brúnum blettum á húðinni, einnig þekktur sem freknur. Brúnir blettir á húðinni myndast undir húðlaginu og mynda örsmáa svarta bletti á yfirborði húðarinnar þegar þú eldist.
   • Til að vernda húðina gegn sólskemmdum skaltu nota sólarvörn með SPF (sólarvörn) að minnsta kosti 30.
   • Mörg efni í sólarvörn geta valdið ofnæmi. Þú ættir að hafa samband við húðsjúkdómalækni til að finna réttu sólarvörnina fyrir þig.

4. 

   
   
   Veldu snyrtivörur vandlega. Margar snyrtivörur geta gert unglingabólur verri og aukið hættuna á örum. Þú ættir að velja eiturefni sem ekki eru eitruð og ekki ofnota þau.
   • Notaðu húðvörur án parabena. Praben er rotvarnarefni sem er í mörgum vörum. Þeir pirra og bólga í fólki með unglingabólur og geta valdið ofnæmi. Bútýl og própýl paraben eru eitruðari en metýlparaben og etýlparaben. Seinni tegundin frásogast þó auðveldara í mannslíkamanum.
   • Ekki nota snyrtivörur sem innihalda tilbúið litarefni. Húðin gleypir um 60% allra efna sem þú notar á yfirborðinu. Þú ættir að forðast snyrtivörur sem innihalda tilbúið litarefni. Sérstaklega E102, E129, E132, E133 og E143. Auk þess að vera skaðleg húðinni eru þau taugaskemmandi eiturefni og geta valdið krabbameini.
   • Notaðu olíulausar vörur fyrir húð og hár.
   • Notið ekki snyrtivörur strax eftir að hafa þvegið andlitið þar sem þetta stíflar svitahola og veldur unglingabólum.

5. 

   Bannað að reykja. Reykingar á unglingabólum er ástand þar sem líkaminn getur ekki framkallað bólgueyðandi viðbrögð til að lækna húðina fljótt eins og það gerir með venjulegum unglingabólum.
   • Reykingamenn eru 4 sinnum líklegri til að fá unglingabólur eftir unglingsár. Þetta á sérstaklega við um konur á aldrinum 25 - 50 ára.
   • Að reykja sígarettur mun valda húðertingu hjá þeim sem eru með viðkvæma húð.
   • Tóbak færir einnig aðra húðsjúkdóma eins og hrukkur og ótímabæra öldrun með því að skapa sindurefni. Sindurefni eru sameindir sem bregðast efnafræðilega við að skemma frumur.
   • Reykingar skerða einnig framleiðslu á kollageni og draga úr magni próteins í húðinni. Kollagen er byggingarprótein með öldrunareiginleika. Það stuðlar að frumuvöxt og endurnýjun, bætir mýkt og útlit húðarinnar. Ef ekki er veitt nægilegt kollagen mun það draga úr árangri meðferðar við unglingabólum. Að draga úr framleiðslu kollagens mun einnig hægja á gróun unglingabóluár.

6. 

   Forðastu streitu. Margar rannsóknir hafa sýnt að streita getur gert unglingabólur verri, sérstaklega hjá konum. Sumar aðferðir til að hjálpa þér að stjórna streitu eru:
   • Hlusta á tónlist. Að hlusta á róandi tónlist mun lækka blóðþrýsting, lækka hjartslátt og draga úr kvíða.
   • Taktu þér tíma til skemmtunar. Skiptu um óþarfa tímafrekt vinnu fyrir eitthvað skemmtilegra eða skemmtilegra. Ef uppspretta streitu er heima hjá þér, ættirðu að skipuleggja brottför, jafnvel innan 1 eða 2 klukkustunda á viku.
   • Hugleiða. Þetta lækkar blóðþrýsting, dregur úr langvarandi verkjum og kvíða og lækkar kólesteról. Og þaðan hjálpar það til við að bæta líkamlega og andlega heilsu þína.
   • Til að æfa hugleiðslu einfaldlega skaltu sitja krossfætt á rólegum stað og draga andann rólega í 5 - 10 mínútur. Reyndu að hugleiða í að minnsta kosti 5 mínútur á dag til að stjórna streitu.
   • Aðrar hugleiðsluaðferðir fela í sér tai chi eða jóga, biofeedback og nuddmeðferð.

7. 

   Fá nægan svefn. Ferlið við framleiðslu kollagens og endurnýjun frumna á sér stað hraðar og betur á meðan þú sefur. Þú þarft að gefa líkama þínum nægan tíma til að lækna sjálfan sig til að losna við bólubólurnar.
   • Að viðhalda reglulegri svefnáætlun mun hjálpa þér að fá gæði og stöðugan svefn.
   • Ekki drekka koffein, nikótín, áfengi og sykraða drykki 4 - 6 klukkustundum fyrir svefn. Þau eru örvandi og gera það erfitt að sofa.
   • Flott, hljóðlátt, dökkt umhverfi hjálpar þér að sofna auðveldlega. Þú getur notað þykkar gluggatjöld eða augngrímu til að hindra ljósið. Mundu að hafa hitann kaldan - milli 18 og 23 ° C - sem og loftræstingu herbergisins.

8. 

   Hreyfðu þig reglulega. Hreyfing hjálpar til við að draga úr streituhormónum eins og adrenalíni og kortisóli. Á sama tíma mun það einnig styrkja ónæmiskerfið þitt til að berjast gegn skaðlegum bakteríum, sýklum og sindurefnum. Þetta ferli gegnir mjög mikilvægu hlutverki við að draga úr unglingabólum.
   • Þú ættir að gera að minnsta kosti 30-40 mínútna hóflega áreynslu eða 10-15 mínútna mikla æfingu á hverjum degi. Hófleg hreyfing nær til göngu eða sunds. Mikil áreynsla felur í sér íþróttir eins og körfubolta, fótbolta og gönguferðir.

9. 

   Haltu fötum og rúmfötum hreinum. Ekki klæðast gerviefni sem þéttist og nuddast við húðina. Mundu að hafa koddaverin hrein.
   • Hjálmar, grímur, höfuðbönd og önnur íþróttabúnaður geta nuddast við húðina og valdið broti. Þú þarft að halda íþróttabúnaði hreinum og sturtu eftir æfingu.
   • Bakteríur, óhreinindi og dauðar frumur munu safnast á koddahlífar og rúmföt. Þeir stífla svitahola á meðan þú sefur, valda meiri unglingabólum og leiða til bólumyndunar. Þú ættir að skipta um koddaver oft.
   • Íhugaðu að bæta hreinu handklæði við koddann á hverju kvöldi ef þú notar unglingabóluvöru yfir nótt.
   auglýsing

Aðferð 2 af 6: Hreinsaðu húðina

1. 

   Notaðu milt, sápulaust hreinsiefni. Að halda húðinni hreinni er mjög mikilvægt til að koma í veg fyrir unglingabólur. Hins vegar geta nokkrar hreinsivörur sem fást í versluninni gert þér meiri skaða. Sápulaust andlitshreinsiefni er án efna sem valda ertingu og örum fyrir unglingabólur.
   • Þú ættir að nota lífrænt, efnafrítt hreinsiefni til að koma í veg fyrir frekari ertingu og ör af unglingabólum. Þú getur fundið ýmis náttúruleg hreinsiefni í flestum snyrtivöruverslunum.
   • Fólk með viðkvæma húð ætti að forðast að nota snarpa hreinsiefni. Þeir þorna húðina og valda ertingu.
   • Þú getur notað blautan þvottaklút til að þurrka andlitið sem ekki inniheldur olíur eða slípiefni þegar þú hefur ekki tíma til að þrífa það með hreinsiefninu.
   • Til að búa til náttúrulegt jafnvægishreinsiefni og vatn er hægt að setja teskeið af grænu tei í glasi af volgu vatni og leggja það í bleyti í 3-5 mínútur. Síið síðan teið í skál og látið kólna í 15 til 20 mínútur. Notaðu bómullarkúlu, blautan andlitsþvott eða ofurslitandi handklæði til að bera lausnina á viðkomandi svæði.

2. 

   Þvoðu andlitið rétt. Að þvo andlit þitt veltur ekki aðeins á tegund vörunnar sem þú notar, heldur einnig á því hvernig þú þvær andlitið. Þú ættir að fylgja eftirfarandi leiðbeiningum:
   • Þvoðu hendurnar áður en þú notar húðhreinsiefni svo óhreinindi og bakteríur úr höndunum geta ekki stíflað svitahola.
   • Skolaðu andlitið varlega með volgu eða köldu vatni áður en þú notar hreinsiefnið á húðina.
   • Notaðu fingurgómana til að nudda vöruna varlega í andlitið í 3-5 mínútur.
   • Skolið síðan með köldu vatni og þurrkið það með mjúkum klút.
   • Húðsjúkdómalæknir segir að þú ættir aðeins að þvo andlitið tvisvar á dag og eftir svitamyndun. Þvoðu andlitið einu sinni á morgnana og einu sinni á kvöldin, sem og eftir að hafa svitnað mikið.
   • Sviti, sérstaklega þegar þú ert með hjálm eða hjálm, veldur ertingu í húð. Þú ættir að þvo andlitið eftir svitamyndun eins fljótt og auðið er.

3. 

   Prófaðu að þvo andlitið með nýmjólk. Auk náttúrulegra húðhreinsiefna geturðu líka þvegið andlitið með sykurlausri rjómamjólk. Mjólkursýran í hrámjólk virkar sem blíður, náttúrulegur exfoliator til að fjarlægja dauða húð og jafnvel létta hana. Það dregur einnig úr unglingabólum og unglingabólum.
   • Notaðu bara eina matskeið af nýmjólk og berðu á andlitið með bómullarkúlu. Nuddaðu í hringlaga hreyfingum í að minnsta kosti 3-5 mínútur til að fjarlægja óhreinindi úr svitahola. Kókosmjólk inniheldur miðlungs keðju fitusýrur, sem geta drepið bakteríur og bakteríur auk þess að draga úr magni pustula og blöðrubólu. Þess vegna ættir þú að skipta um kúamjólk fyrir kókosmjólk sem er að finna í stórmörkuðum.
   • Ef þú ert með feita húð eða ert með bólgueyðandi unglingabólur, ættirðu að blanda teskeið af hrísgrjónum te eða grömm af dufti með teskeið af nýmjólk til að mynda líma. Notaðu fingurna til að nudda blönduna varlega í húðina.
   • Skolið andlitið með köldu vatni og þerrið síðan með þvotti.

4. 

   Notaðu þurra appelsínubörkur. Þurr appelsínubörkur er náttúrulegur hreinsiefni fyrir húðina. Þurrkaðir appelsínubörkur innihalda C-vítamín, sem eykur framleiðslu kollagens og endurnýjun húðfrumna. Það mun einnig dofna unglingabóluör og lýti.
   • Appelsínubörkur er sérstaklega áhrifarík fyrir fólk með feita húð, þar sem það fjarlægir fituhúð (olíu úr húðinni). Ilmkjarnaolían úr appelsínuberki er einnig náttúrulegt rakakrem fyrir húðina.
   • Þurrkaðu appelsínubörkinn og malaðu síðan í fínt duft. Blandið hálfri teskeið af duftdufti við teskeið af nýmjólkute, kókosmjólk eða jógúrt og nuddið síðan blöndunni varlega á húðina. Láttu standa í 10-15 mínútur og skolaðu húðina með köldu vatni.
   • Kælinguáhrif hrámjólkur eða jógúrt mun hjálpa til við að draga úr bólgu og útrýma dauðum frumum.

5. 

   Notaðu jojobba olíu. Jojoba olía er unnin úr fræjum jojoba plöntunnar. Það er næst efnasamband við náttúrulegar olíur húðarinnar og er einnig þekkt sem sebum. Hins vegar er það ekki meðvirkandi, sem þýðir að það stíflar ekki svitahola eins og húðfitu. Þessi olía mun koma í veg fyrir að unglingabólur komi aftur.
   • Notkun jojobaolíu á húðina villir húðina til að halda að hún framleiði næga olíu og þar með jafnvægi á olíunni í húðinni.
   • Þú getur bætt einum til þremur dropum af jojobaolíu við bómullarkúlu til að hreinsa húðina. Fólk með þurra húð getur notað 5 til 6 dropa, þar sem það er líka náttúrulegt rakakrem.
   • Þar sem jojobaolía er ekki ertandi eða með ofnæmi geturðu notað hana til að fjarlægja farða, þar með talinn fjarlægja augnfarða.
   • Jojoba olíu er að finna í stórmörkuðum eða snyrtivöruverslunum. Mundu að geyma olíuna á köldum og þurrum stað.
   auglýsing

Aðferð 3 af 6: Skrúbbaðu til að fjarlægja unglingabólubólur

1. 

   Notaðu milta flögunarvöru. Flögnun er að fjarlægja dauða húð. Þetta mun hjálpa til við að hverfa úr unglingabólum og auki litarefnum (rauðum höggum). Það er mikilvægt að losna við dauða húð sem getur stíflað svitaholurnar og valdið því að unglingabólan komi aftur. Það eru ansi margar vörur sem þú getur notað til að afhýða.
   • Áður en þú notar flögunarvöru, ættir þú að hafa samband við húðsjúkdómalækni til að ákvarða rétta meðferð fyrir húðgerð þína.
   • Fólk með þurra, viðkvæma húð ætti aðeins að skrúbba einu sinni til tvisvar í viku. Fólk með þykka, feita húð getur flett af sér einu sinni á dag.
   • Super slípandi handklæði eru frábær verkfæri til að skrúfa. Þeir eru gerðir úr trefjum af mannavöldum sem draga óhreinindi og olíu frá svitahola þínum án þess að nudda eða beita sterkum krafti.
   • Eftir að þú hefur þvegið andlitið með hreinsiefni skaltu nota handklæði eða þvottaklút til að þorna andlitið. Nuddaðu síðan vöruna varlega á húðina í 3-5 mínútur. Eftir hverja notkun skaltu þvo exfoliant með sápu og láta það þorna.

2. 

   Fjarlægðu með sykri. Þú getur búið til þína eigin sykur exfoliants. Sykur er eitt besta náttúrulega innihaldsefnið til að fjarlægja dauðar húðfrumur. Sykur hjálpar til við að fjarlægja dauða húð og yngja innra húðlagið með því að fjarlægja óhreinindi í svitahola.
   • Sykur hefur einnig náttúruleg öldrunaráhrif á húðina. Það fjarlægir skaðleg sindurefni og hægir á öldrunarferlinu.
   • Venjulegur kornasykur, púðursykur eða lífrænn sykur er frábært til að skrúbba. Púðursykur er bestur og minnst slípandi. Sandsykur er aðeins svolítið stífari og einnig nokkuð áhrifaríkur. Lífrænn sykur er erfiðastur.
   • Til að búa til þína eigin flögunarvöru skaltu sameina cupng bolla af púðursykri með 2 msk af glýseríni, ⅓ bolla af kókosolíu og 2 msk möndluolíu. Þú getur líka bætt við nokkrum dropum af sítrónusafa eða ilmkjarnaolíu úr lavender fyrir ilminn. Blandið öllum innihaldsefnum í litla skál og flytjið síðan blönduna í ílátið.
   • Til að nota ætti að nudda lítið magn af blöndunni á skemmda húðina í um það bil 3-5 mínútur. Hreinsið með volgu vatni.
   • Geymið blönduna á köldum og þurrum stað í ekki meira en 2-3 vikur.

3. 

   Notaðu hafra til að skrúbba. Hafrar innihalda saponín, hreinsiefni úr jurtum. Það inniheldur fenól sem hefur andoxunarefni, bólgueyðandi eiginleika og verndar húðina gegn útfjólubláum geislum. Að auki hefur það einnig sterkan styrk af sterkju sem hjálpar til við að raka húðina og er öruggur fyrir þá sem eru með viðkvæma húð.
   • Til að búa til náttúrulegt flögunarefni er hægt að sjóða 1 msk af lífrænu haframjöli með ¼ bolla af vatni. Þegar vatnið kólnar, nuddaðu blöndunni varlega á andlitið og láttu það sitja í 10-15 mínútur. Hreinsið með volgu vatni.

4. 

   Notaðu matarsóda. Fínar sameindir í matarsóda fjarlægja skemmdar og dauðar frumur sem og fjarlægja umfram húðfitu. Það er sérstaklega áhrifaríkt fyrir viðkvæma húð, þar sem það kemst hægt inn í húðina.
   • Til að búa til einfalt, dautt húðfjarlægingarmauk, blandaðu bara teskeið af matarsóda með smá vatni og nuddaðu því í húðina í 5 mínútur.
   • Ef þú ert með þykka og feita húð, getur þú bætt við nokkrum dropum af sítrónusafa sem virkar sem samdráttur til að koma í veg fyrir unglingabólur í framtíðinni.
   • Ekki nota matarsóda ef þú ert með blöðrubólur eða bólgu í bólgu.
   • Búðu til líma úr túrmerikdufti, neemblöðum og hunangi. Berið á andlitið og skolið af eftir 15 - 20 mínútur.
   auglýsing

Aðferð 4 af 6: Rakaðu húðina

1. 

   Notaðu náttúruleg rakakrem. Þurr húð ertir og gerir unglingabólur og unglingabólur sýnilegri. Rakakrem sem veldur ekki unglingabólum hjálpar til við að koma í veg fyrir þurra húð en heldur fersku útliti. Leitaðu að náttúrulegum, lífrænum húðkremum eða húðkremum sem eru unnin úr plöntum með bólgueyðandi eiginleika. Leitaðu að vörum með innihaldsefnum eins og kamille, grænu tei, aloe vera, kamille eða sterkum höfrum.
   • Rakaðu reglulega eftir hreinsun eða flögnun.
   • Rakakrem sem innihalda alfa-hýdroxý sýru dofna unglingabólubólur, lýti og hrukkur. Alfa-hýdroxý sýrur innihalda glýkólsýru, eplasýru, sítrónusýru og vínsýru.
   • Hýalúrónsýra er náttúrulegt rakakrem, efnasamband sem hjálpar húðinni að viðhalda raka. Það er fáanlegt í ýmsum vörum sem er að finna í apótekum eða snyrtivöruverslunum sem andlitskrem, smyrsl eða andlitssprey.
   • Hýalúrónsýra gegnir lykilhlutverki í að koma í veg fyrir öldrun með því að endurnýja og viðhalda innra húðlaginu.

2. 

   Notaðu aloe vera gel. Aloe er virk í að draga úr bólgu en örvar frumuvöxt og endurnýjun.
   • Það er notað í mörgum hefðbundnum rakakremum og staðbundnum gelum. Þú getur fundið þau í apóteki eða stórmarkaði. Þú ættir að bera það reglulega á húðina til að dofna unglingabólubólur.

3. 

   Notaðu kamilleþykkni. Chrysanthemum, einnig þekkt sem marigold, er almennt notað í hefðbundnum rakakremum og einnig selt sem kjarna. Það er oft notað til að meðhöndla unglingabólur vegna þess að það örvar frumuvöxt og endurnýjun.
   • Chrysanthemum er einnig notað til að vökva húðina og bæta stinnleika. Þú getur notað staðbundnar vörur sem innihalda 2 - 5% kjarna.
   • Notaðu 3-4 sinnum á dag eftir þörfum til að dofna unglingabólur og unglingabólur.
   • Þú getur búið til þitt eigið kamille te með því að steypa um það bil 2-3 grömm af blómum í bolla af volgu vatni og þvo andlitið á hverjum degi með þessari lausn.
   • Fólk sem er með ofnæmi fyrir kamille eða lyngi, þar með talið chrysanthemum og ragweed, getur verið með ofnæmi fyrir calendula.

4. 

   Prófaðu kókosolíu. Virgin kókosolía inniheldur E-vítamín og fitusýrur. Þeir hafa bólgueyðandi áhrif og berjast gegn bakteríum sem geta valdið húðbólgu.
   • Ef þú setur 1 eða 2 dropa af kókosolíu á húðina tvisvar á dag mun það draga úr þurrki.
   • Kókosolía hefur endurnærandi eiginleika sem hjálpa til við að endurnýja frumur og dofna unglingabóluör.
   • Fólk með feita húð ætti að nota kókosolíu í hófi, tvisvar í viku. Of mikið af kókosolíu stíflar svitahola og veldur meiri unglingabólum.
   • Kókosolía fæst í öllum stórmörkuðum. Þú ættir að tryggja að það sé mey, kaldpressuð og lífræn kókosolía. Ekki nota þessa vöru ef þú ert með ofnæmi fyrir baunum.

5. 

   Notaðu avókadó. Avókadó er ríkt af vítamínum, næringarefnum og fitusýrum sem hjálpa til við að örva kollagenframleiðslu og endurnýjun vefja. Þú getur búið til avókadómaska ​​til að lækna unglingabóluör.
   • Vítamín A og C hafa bólgueyðandi og andoxunarefni sem hjálpa til við að vernda húðina gegn skaðlegum sindurefnum. E-vítamín hjálpar til við að raka húðina og dofna unglingabólur.
   • Til að búa til avókadógrímuna ættir þú að nota kjarna af avókadó. Berið á áhrifin á húðarsvæðin í 10-15 mínútur. Skolið síðan með köldu vatni. Notaðu þvottaklút til að þorna húðina.
   • Ef þú ert með þurra, viðkvæma húð geturðu notað þessa aðferð á hverjum degi. Fólk með feita húð ætti aðeins að gera þetta tvisvar í viku.

6. 

   Notaðu elskan. Hunang hefur bakteríudrepandi og bólgueyðandi eiginleika sem hjálpa til við að dofna bólubólur og draga úr bólgu. Til að nota hunang sem staðbundið lækning skaltu einfaldlega bera þunnt lag yfir viðkomandi svæði og hylja svæðið með sárabindi.
   • Manuka hunang inniheldur hæsta styrk jákvæðra efna til að draga úr unglingabólubólum.
   • Hunang hjálpar til við að draga úr eða koma í veg fyrir sýkingar af völdum baktería. Þú ættir að hafa samband við lækninn áður en þú notar það í þessum tilgangi.
   auglýsing

Aðferð 5 af 6: Notaðu náttúrulyf

1. 

   „Afhýðið“ með salisýlsýru. Það eru mörg náttúruleg úrræði sem þú getur notað til að meðhöndla unglingabólur. Salisýlsýra er sýra sem er unnin úr plöntum. Það er mjög árangursríkt við að meðhöndla unglingabólur og oflitun hjá fólki með dekkri húð.
   • Húðsjúkdómalæknirinn þinn getur framleitt salisýlsýruhýði á skrifstofu sinni eða mælt með heimasetti til að gera það sjálfur.
   • Salisýlsýra hefur lágmarks aukaverkanir og er ekki ætlað fólki sem hefur ofnæmi fyrir aspiríni.

2. 

   Notaðu gel úr alfa og beta hýdroxý sýrum. Alfa-hýdroxý sýra (AHA) er hin náttúrulega sýra sem líkaminn framleiðir til að dofna unglingabólubólur, lýti og hrukkur. Þeir afhjúpa varlega efsta lagið af dauðum húðfrumum.
   • AHA inniheldur mjólkursýru, eplasýru, sítrónusýru, vínsýru og beta-hýdroxý glýkólsýru. Margar lyfjaverslanir og snyrtivöruverslanir selja ör gel sem innihalda alfa og beta hýdroxý sýrur.
   • Berðu hlaupið á viðkomandi húðsvæði í mesta lagi tvisvar á dag.
   • Ekki nota neina vöru sem inniheldur meira en 20% styrk AHA eða glýkólsýru. Of mikil notkun á þessari sýru fjarlægir náttúrulegar olíur og raka húðarinnar.
   • Húðsjúkdómalæknirinn þinn getur einnig framkvæmt flögnun í andliti þínu með glýkólínsýru á skrifstofunni.

3. 

   Búðu til andlitsgrímu úr eplaediki. Eplaedik er sótthreinsandi sem hjálpar til við að drepa skaðlegar bakteríur sem valda unglingabólum. Það inniheldur eplasýru, mjólkursýru og ediksýru. Þeir hjálpa til við að lýsa og hreinsa yfirborð húðarinnar með því að örva framleiðslu á kollageni. Þaðan hjálpar það við að endurnýja frumur og fjarlægja dauða húð.
   • Þegar þú velur eplasafi edik skaltu velja dekksta, dekksta edikið. Því meira sem leifar eplaediki inniheldur, þeim mun gagnlegri innihaldsefni mun það veita húðinni.
   • Blandið ½ bolla lífrænum eplaediki með ¼ bolla matarsóda, ¼ bolli sjávarsalti, ½ bolla hunangi og 5 - 10 dropum af tea tree eða kamille ilmkjarnaolíu. Blandið öllum hráefnum saman í krukku og hrærið vel. Ef blandan er of fljótandi er hægt að bæta við matarsóda eða sjávarsalti ef þess er þörf. Blandan ætti ekki að renna á andlitið á þér.
   • Berðu blönduna á húðina í viku. Notaðu með hringlaga hreyfingum um allt andlitið, fjarri augnsvæðinu.
   • Láttu það sitja á húðinni í 5 - 10 mínútur áður en þú skolar það af með köldu vatni.

4. 

   Notaðu hlaup sem er unnið úr lauknum. Fjölmargar rannsóknir hafa stutt árangur laukútdrátta við lækningu á unglingabólubiti og sviða. Laukur inniheldur quercetin, náttúrulegt andoxunarefnasamband sem hjálpar til við að berjast gegn skaðlegum sindurefnum. Það hjálpar einnig við að draga úr bólgu, örvar vöxt og endurnýjun skemmdra frumna.
   • Laukur er ríkur af bakteríudrepandi brennisteini sem hjálpar til við að draga úr unglingabólum. Laukútdráttur hefur einnig eiginleika hvítunar í húð og lágmarkar unglingabólur sem og dregur úr litarefnum.
   • Þú getur keypt hlaup sem byggð eru á lauk í flestum apótekum eða búið til þitt eigið heima. Til að búa til náttúrulega laukblöndu er hægt að nota vélrænt rasp til að mauka lítinn lauk. Kælið í 20 mínútur. Þetta mun hjálpa til við að draga úr óþægilegum lykt sem getur valdið ertingu. Taktu blönduna úr kæli og notaðu hana síðan á viðkomandi húðsvæði.
   • Látið blönduna vera á húðinni í 10-15 mínútur og skolið síðan með köldu vatni. Þú getur gert þetta einu sinni á dag þar til örin gróa. Húðin mun lagast eftir 4 - 10 vikur.
   • Ef þú finnur fyrir mikilli ertingu í húð skaltu hætta notkun.

5. 

   Notaðu moldargrímu. Steinefnasleðja er tegund af drullu sem inniheldur sjávarsalt úr sjónum sem botnfall sjávarbyggða. Það hefur mikið af gagnlegum efnum. Þar á meðal eru fitusýrur, brennisteinn og sjávarþörungar með bólgueyðandi og róandi eiginleika.
   • Steinefnaleðja mun einnig hjálpa til við að slétta áferð húðarinnar með því að fjarlægja dauðar frumur og bakteríur. Þetta mun hjálpa til við að bæta heildarútlit örsins.
   • Steinefnaleðja er notað í mörgum algengum andlitsgrímum sem þú getur keypt í apótekum eða snyrtivöruverslunum.
   • Þú getur líka borið á leðjugrímu steinefna tvisvar í viku eða samkvæmt leiðbeiningum húðlæknisins fyrir húðgerð þína.
   • Brennisteinn og sjávarsalt getur pirrað fólk með þurra, viðkvæma eða bólgna húð.
   auglýsing

Aðferð 6 af 6: Borða og drekka til að lágmarka bólubólur

1. 

   Drekkið mikið af vatni. Ofþornun getur valdið þurri húð. Að auki mun það einnig veikja ónæmiskerfið þitt vegna þess að það getur ekki fjarlægt eiturefni með svita og útskilnaði. Og það verður erfitt fyrir líkamann að lækna yfirborðsár eins og unglingabólur.
   • Að drekka nóg vatn mun einnig bæta mýkt húðarinnar. Og þaðan, fölnandi hrukkur sem og bólubólur.
   • Þú ættir að drekka um það bil 230 ml af vatni á tveggja tíma fresti til að halda þér vökva. Þú þarft að drekka að minnsta kosti 2 - 4 lítra af vatni á dag.
   • Ef þú drekkur koffeinaða drykki verður þú að drekka að minnsta kosti 1 lítra af vatni fyrir hvern bolla af koffíni sem þú neytir.

2. 

   Skerið niður sykur og mjólkurafurðir. Samsetning sykurs og mjólkurafurða er ekki góð fyrir fitukirtla sem valda unglingabólum. Margar rannsóknir á mismunandi svæðum heimsins meðal frumbyggja hafa sýnt að unglingar fá ekki unglingabólur þegar þeir neyta ekki matar sem inniheldur sykur eða mjólk, heldur borða aðeins það sem allir á svæðinu. neyslusvæði. Þegar þeir hermdu eftir vestræna mataræðinu fóru þeir að fá unglingabólur eins og allir aðrir í heiminum ..

3. 

   Drekkið grænt te. Grænt te er ríkt af andoxunarefnum sem kallast fjölfenól og örva framleiðslu kollagens og endurnýjun frumna og þoka þar með unglingabólur. Andoxunarefni munu einnig hjálpa til við að berjast gegn skaðlegum sindurefnum.Þeir vernda húðina gegn útfjólubláum geislum og draga úr hrukkum. Grænt te dregur einnig úr streitu.
   • Þú getur búið til grænt te með því að bleyta 2 - 3 grömm af grænu teblöðum í bolla af volgu vatni í 3 - 5 mínútur.
   • Drekkið grænt te 2-3 sinnum á dag.
   • Útvortis krem ​​sem inniheldur grænt te mun einnig hjálpa til við að dofna bólubólur.

4. 

   Viðbót með A-vítamíni. Rannsóknir hafa sýnt að A-vítamín, einnig þekkt sem retinol, eykur framleiðslu kollagens. A-vítamín mun einnig vernda húðina gegn skaðlegum sindurefnum og útfjólubláum geislum.
   • Góðar uppsprettur A-vítamíns eru lax, makríll, eggjarauður, gulrætur, grænt laufgrænmeti og gulir eða appelsínugular ávextir. Þeir munu ekki hafa neinar aukaverkanir. Þú getur fundið A-vítamín viðbót í flestum apótekum.
   • Þú getur aukið frásog líkamans á A-vítamíni með því að borða mataræði sem inniheldur ekki óholla fitu. Vertu í burtu frá smjörlíki, vetnisolíum og unnum matvælum.
   • Ráðlagður daglegur neysla A-vítamíns er 700–900 míkróg (2334-3000 ae). Of mikið A-vítamín (meira en 3.000 míkróg eða 10.000 ae) getur valdið mörgum skaðlegum aukaverkunum, þar með talið fæðingargöllum og þunglyndi. Þú verður að fylgjast vel með því.

5. 

   Auka C-vítamín neyslu. C-vítamín er mikilvægt ónæmisuppörvandi lyf sem hjálpar líkamanum að framleiða kollagen. C-vítamín er einnig andoxunarefni og bætir ónæmiskerfið.
   • Þú getur tekið C-vítamín sem viðbót með skammtinum sem er ekki meira en 500 mg, skipt í 2-3 sinnum á dag.
   • Þú getur einnig bætt mat sem inniheldur mikið af C-vítamíni í mataræðið. Náttúrulegar uppsprettur C-vítamíns eru græn eða rauð paprika, sítrusávextir og ekki einbeittur sítrusafi, spínat, spergilkál, rósakál, jarðarber, hindber, avókadó og tómatur.

6. 

   Borðaðu meira af mat sem inniheldur E-vítamín. E-vítamín er andoxunarefni sem hjálpar til við að koma í veg fyrir unglingabólur af völdum skaðlegra baktería, baktería eða sindurefna. Það verndar einnig húðina gegn skaðlegri útfjólublári geislun og stuðlar að endurnýjun frumna auk þess að viðhalda raka.
   • E-vítamín er að finna í jurtaolíum, möndlum, baunum, heslihnetum, sólblómafræjum, spínati og spergilkáli.
   • Ráðlagður skammtur fyrir fullorðna er 15 mg (22,35 ae) á dag. Margar nýlegar rannsóknir hafa hins vegar sýnt að þú getur neytt þessa dýrmætu andoxunarefnis með 268 mg (400 ae) á dag. Ráðfærðu þig við lækninn þinn um þann skammt sem hentar þér best.
   • Að borða mat sem inniheldur E-vítamín verður hvorki hættulegt né skaðlegt. Sem viðbót getur E-vítamín haft alvarlegar heilsufarslegar afleiðingar.

7. 

   Notaðu sink. Margar rannsóknir benda til þess að sink hjálpi til við að draga úr unglingabólubólum. Þú getur borið krem ​​sem inniheldur sink á húðina til að flýta fyrir sársheilun.
   • Sink er nauðsynlegt steinefni sem finnast í mörgum matvælunum sem þú neytir á hverjum degi. Það hefur andoxunarefni sem hjálpa til við að vernda frumur í líkamanum frá skemmdum af völdum baktería og baktería.
   • Mataruppsprettur sink eru ostrur, skelfiskur, rautt kjöt, alifuglar, ostur, rækja, krabbi, baunir, sólblómafræ, grasker, tofu, miso, sveppir og soðið grænmeti.
   • Sink er einnig fáanlegt sem fæðubótarefni og úrval af tilbúnum hylkjum. Auðvelt frásogast form af sinki meðal annars sinkpikólínati, sink sítrati, sink asetati, sink glýserati og sink monomethionine.
   • Ráðlagður dagskammtur er 10 - 15 mg. Þú ættir að fylgja þessum skammti. Þessa skammta er auðvelt að ná með mataræði þínu. Að taka of mikið af sinki lækkar koparþéttni og veikir ónæmiskerfið.
   • Notaðu aðeins krem ​​sem innihalda sink eins og læknirinn segir til um.
   auglýsing

Ráð

• Ef engin af ofangreindum aðferðum virkar ættirðu að leita til húðsjúkdómalæknis. Það eru nokkrar skurðaðferðir til að meðhöndla unglingabólur. Þú gætir velt fyrir þér sterasprautum eða frystimeðferð. Cryotherapy mun herða ör.

Viðvörun

• Forðist að nudda hendurnar of mikið. Þessi aðgerð mun auka núverandi unglingabóluskilyrði og auka hættuna á varanlegri ör.
• Áður en þú bætir viðbót við mataræðið, ættir þú að hafa samband við lækninn þinn. Sum fæðubótarefni geta haft skaðlegar aukaverkanir. Þetta á sérstaklega við ef þú notar of mikið.
• Þú ættir að forðast retínóíð og neyta nóg af A-vítamíni á meðgöngu. Þeir geta skaðað barn og valdið fæðingargöllum.
• Ekki nota tannkrem. Margir telja að tannkrem sé náttúruleg meðferð við unglingabólum og örum. Hins vegar eru ákveðin innihaldsefni eins og natríum laureth súlfat, triclosan og myntu til staðar í tannkreminu og geta gert unglingabólur verri.
• Vertu varkár þegar þú notar retínóíð. Retínóíð meðferð mun hjálpa til við að draga úr unglingabólueinkennum. En staðbundin retínóíð getur valdið þunglyndi eða kvíða og kallað fram sjálfsvígshugsanir og ofbeldi. Í stað retínóíða geturðu fengið A-vítamín náttúrulega með mataræðinu. Þessi aðferð mun framleiða heilbrigt retinol sem hjálpar ónæmiskerfinu og endurnýjun húðarinnar.
• Geymið fjarri bensóýlperoxíði. Sumir læknar munu líklega mæla með því að nota bensóýlperoxíð sem valkost við sýklalyfjameðferð, en það skaðar meira en gagn. Hins vegar mun regluleg notkun skemma húðina og hafa neikvæð áhrif á heilsuna.