Efni.

• Skref
• Viðvörun

Bleyjuklæðandi (DL) er hugtak fyrir hóp unglinga og fullorðinna sem hafa gaman af því að vera með bleyjur af heilsufarsástæðum eða annarri þörf. DL getur klæðst bleyjum til þæginda, kynferðislegrar örvunar eða til að skipta um venjuleg nærföt. Það getur verið erfitt að átta sig á því að þú sért bleiuunnandi og stundum getur það verið pirrandi. Þú getur þó lært að sætta þig við þig og njóta ástar þínar á bleyjum.

Skref

Hluti 1 af 3: Að samþykkja sjálfan þig sem bleyjubera

1. 

   Athugaðu að þú ert ekki einn. Þú getur fundið fyrir því að vera geðveikur eða sérvitur þegar þú áttar þig á því að þú elskar bleyjur. Það er mikilvægt að vita að margir hafa enn þetta áhugamál. Þú ert ekki einn með þessar tilfinningar og hegðun. Það er ekkert sem heitir „skrýtið“ eða „óvenjulegt“ hér.
   • Þú áttar þig kannski ekki á því að til eru félagslegir hópar bleyjubera. Þú hefur tækifæri til að eiga samskipti við fólk sem deilir tilfinningum þínum og hegðun.

2. 

   
   
   Lærðu um tilfinningar. Þú verður undarlegur eða vandræðalegur vegna þess að vera með bleyju og getur ekki verið að ákvarða hvaðan þessi tilfinning kemur. Þú getur samþykkt jákvæðar tilfinningar varðandi bleyjuklæðnað sem og að vera bleyjuunnandi, svo sem vellíðan, spenna og ánægja. Ef þú finnur fyrir sektarkennd, skömm og ótta við að vera með bleyjur, viðurkenndu líka þessar tilfinningar. Það er auðvelt að taka tilfinningum þínum létt, en samt takast á við þær. Í stað þess að hafa stöðugar áhyggjur af viðhorfi annarra ef þú afhjúpar leyndarmál skaltu læra að vera sátt við sjálfan þig og fyrstu tilfinningar þínar.
   • Takast á við tilfinningarnar sem þú finnur fyrir þegar þú ert með bleyjur og viðurkenna þær, hvort sem þær eru jákvæðar eða neikvæðar. Spurðu sjálfan þig hvernig bleyjuklæðnaður hefur áhrif á viðhorf þitt og sjálfsmynd.
   • Sumar af neikvæðu tilfinningunum sem geta komið upp eru ma ótti við að aðrir komist að því, eða tilfinningar um sekt eða skömm. Þú getur líka gagnrýnt þig mikið.
   • Sérstaklega ef þú vilt að aðrir kynnist þér er mikilvægt að skilja fyrst hvatir þínar og tilfinningar.
   • Ein leið til að hjálpa þér að takast á við tilfinningar þínar er að halda dagbók. Þetta mun hjálpa þér að bera kennsl á og forðast tilfinningar þínar. Að taka nokkrar mínútur á hverjum degi til að skrifa niður tilfinningar þínar hjálpar þér að greina hugsanir þínar og tilfinningar á skýran hátt.

3. 

   
   
   Samþykkja hver þú ert. Til að samþykkja sjálfan þig að fullu ættirðu að læra að sætta þig við þann hluta mannsins sem er erfiðastur að sætta sig við. Þekkja neikvæðar tilfinningar sem tengjast bleiuþreytu og hafna öllum sjálfsdómi um þetta áhugamál. Ef þú ert í vandræðum með að laga þig að bleiukjöri þínum skaltu leyfa þér að sýna samúð.
   • Þegar þú skammast þín geturðu sagt: „Ég skammast mín vegna þess að samfélagið lítur niður á bleyjubera en mér ber ekki skylda til að þóknast almenningsálitinu“ og „ég tek undir það hver ég er. ég. "
   • Minntu sjálfan þig á að það er í lagi að hafa ánægju og ánægju af því að vera með bleyju.
   • Komdu fram við þig eins og náinn vin. Sýndu þér sömu umhyggju og ást og vinir þínir.

4. 

   
   
   Blasir við sekt og feimin. Þú munt finna fyrir mikilli sekt og skömm varðandi lífsstíl þinn. Sekt er tilfinningin þegar þú gerir eitthvað sem brýtur í bága við siðferðisreglur, og er „rangur“ hlutur. Skömm er tilfinning um ringulreið, vanmátt og getur komið frá andstöðu sjálfum þér eða öðrum. Ekki finna til sektar eða skammast þín fyrir að vera bleyjuunnandi. Ef þú getur sigrast á þessum tilfinningum verður auðveldara að sætta þig við sjálfan þig.
   • Sekt er merki um að maður fari rangt með eða hafi áhrif. Ef þú finnur til sektar eftir að hafa borðað alla kökuna er það vegna þess að heilinn þinn er að gefa til kynna að þessi hegðun sé óholl og hugsanlega skaðleg. Eða, á annan hátt, sekt er tilfinningin um að þú hafir gert eitthvað slæmt, skömm er tilfinning þín er vondur kall. Það að vera samviskubit yfir sjálfum þér sem bleyjuunnandi er „óholl“ sekt vegna þess að það sem þú ert að gera hefur ekki áhrif á þig eða neinn annan. Ef sekt kemur upp til að hjálpa okkur að sjá mistök okkar, það sem "þú" verður að læra er að breyta hugarfari þínu og samþykkja hluta af þér.
   • Ein leið til að eyða skömm þinni er að sætta þig við þá staðreynd að þú hefur enga stjórn á tilfinningum og hegðun hins. Fólk hefur rétt til að vera opinn og skilningsríkur, dæma og mótmæla og þetta ætti ekki að hafa áhrif á þig. Eftir að þú hættir að taka hegðun hins aðilans alvarlega muntu draga úr skömm þinni.

5. 

   Bregðast við tilfinningum þínum. Þú gætir tengt það að vera með bleyju eða fylgja ekki „staðlinum“ sem skammarlegt. Þú getur ekki stöðvað þörfina á bleyju, svo hættið að gera þetta. Að bæla tilfinningar og þarfir getur haft neikvæð áhrif. Leyfðu þér að upplifa unaðinn við að vera með bleyju.
   • Ef þú hefur áhyggjur af því að einhver komist að því að þú ert með bleyju geturðu prófað það á almennum stað eða þegar þú ert einn.

6. 

   Eignast vin með fólki með svipuð áhugamál og tilfinningar. Það eru mörg bleyjasamfélög núna og unglingar, auk þess sem það eru mörg spjallborð á internetinu. Ef þú vilt finna samúð og tengsl við bleyjuunnandann skaltu ganga í þetta samfélag.
   • Ef þér er misskilið eða þér þyngist af því að þurfa að halda leyndarmálinu um að vera bleyjuunnandi, getur þú tekið þátt í samfélagi bleyjuunnenda til að hjálpa þér að átta þig á því að þú ert ekki einn.
   • Ekki vilja allir bleyjufólk vera í samfélaginu. Þú getur valið að taka þátt í hópi fólks sem deilir áhugamálum þínum.

Hluti 2 af 3: Skilningur á hegðun bleyju

1. 

   Finndu út hvað kemur bleyjuunnanda af stað. Fullorðnir sem elska að vera með bleyjur og láta eins og börn gera ráð fyrir að þeir hafi notið þessa lífsstíls frá kynþroskaaldri, frá 11 til 12 ára aldri. Það er algengara hjá körlum en konum. Þetta felur í sér bleiuklæðnað, bleytu í rúminu og notkun salernis í bleyjum.
   • Flestir bleyjuunnendur eru karlar, hafa vinnu og eru um þrítugt.
   • Sumum finnst gaman að vera með bleyjur sem sýna annað kyn en við fæðingu eða breyta kyni óeðlilega.

2. 

   Gerðu greinarmun á því að bleyja klæðist og lætur eins og barn. Að vera með bleyju þýðir ekki að þú viljir vera barn. Fullorðnir börn elska að láta fara fram og vera meðhöndlaðir eins og barn: sjúga flösku, leika sér með leikföng eða sofa í barnarúmi. Sumum bleyjuunnendum finnst einfaldlega gaman að vera með bleyjur og vera næði og lifa „venjulegu“ lífi. Þú vilt kannski ekki vera barn; Þetta veltur á uppgötvun þinni og ákvörðun.
   • Sumir nota bleiur til þæginda eða til leiks í kynlífi. Þessi hegðun er ekki endilega tengd lífsstíl barns.

3. 

   Sættu þig við þá staðreynd að bleyjaþreytan er óstjórnleg hegðun. Þú gætir orðið fyrir bleyjum upphaflega þegar þú stendur frammi fyrir aukinni löngun til að kúga þig. Þá munt þú njóta þess að vera með bleyjur og byrja að kanna hlutverk þeirra í kynferðislegri virkni og spennu.
   • Þú getur samt notið skemmtunarinnar við að vera með bleyjur, aðhald eða ekki.

3. hluti af 3: Virða friðhelgi einkalífs

1. 

   Ákveðið að ræða bleyjuklæðnað. Þú getur valið að segja fólki hvort þú ert með bleyjur eða ekki. Þetta fer eftir því hvernig þú hefur samskipti við aðra um áhugamál þín. Ef þú ert í sambandi ættirðu að afhjúpa þetta áður en sambandið þróast á það stig að það er yfirþyrmandi að tala um það. Þú getur trúað fyrir nánum vinum eða fjölskyldu eða valið að vera rólegur.
   • Ekki vera hræddur við sambandið eða segja hinum að þú sért bleiuunnandi. Sumt fólk skilur þetta kannski ekki en samt eru margir sem eru tilbúnir að taka þátt í þessari hegðun og lífsstíl.

2. 

   Talaðu við maka þinn. Ef bleyjuklæðnaður er óaðskiljanlegur hluti af þér eða daglegu lífi þínu skaltu deila þessu með fyrrverandi þínum. Þetta á sérstaklega við ef þú vilt vera með bleyjur við kynlíf. Þú munt eiga erfitt með að afhjúpa sannleikann fyrir maka þínum, en þú verður samt að vinna hörðum höndum og ætti ekki að láta fram hjá þér fara ef þeir gegna mikilvægu hlutverki.
   • Láttu maka þinn vita að þú vilt tala um eitthvað persónulegt sem er mikilvægt fyrir þig. Þú getur sagt: „Þú verður að vera heiðarlegur við þig og sýna þitt sanna sjálf. Ég er bleyjuunnandi. “ Vertu tilbúinn að svara spurningum sem hinn aðilinn hefur sett fram.
   • Spyrðu félaga brýn. Ef annar aðilinn hefur gaman af kynferðislegum ævintýrum, getur þú sagt: „Ég veit að þú vilt gera mismunandi aðgerðir á meðan þú gerir„ kynlíf “og þetta er nýtt ævintýri sem við ættum að taka.“
   • Settu mörk sem þér báðir líður vel með. Þú getur til dæmis byrjað hægt með því að vera með bleyju innandyra og þá í einkaaðstæðum. Hafðu hreinskilni samskipti svo að þér líði bæði vel og ánægð með mörkin.

3. 

   Vertu varkár varðandi útlit. Bleyjuunnendur og fullorðnir börn eru stórir hópar sem eru áfram á hliðarlínunni og eru ekki "opnir" ennþá. Margir misskilja tilfinningar og hvata bleyjuunnanda. Þú getur ákveðið að vera með bleyjur á almannafæri eða heima. Þetta fer eftir hvatningu þinni til að vera með bleyjur, hvort sem það er að líða afslappað eða taka þátt í kynlífi.
   • Ef þú vilt vera með bleyjur á almannafæri en ekki á almannafæri skaltu klæðast lausum fatnaði til að hylja bleyjufrágöng og lágmarka bleyjuhljóð.
   • Það er algengt að vera með bleyju í rúmið.

4. 

   Finndu öruggan stað til að geyma bleyjur þegar einhver kemur heim. Ef þú vilt koma með bleyjur á almennum stað skaltu gera áætlun þegar einhver kemur heim. Geymdu bleyjur á öruggum stað sem aðrir geta ekki fundið. Þú getur geymt það í þvottavél / þurrkara, svefnherbergi eða leynihorninu heima hjá þér aðeins þú veist.
   • Ef þér líður betur geturðu dregið upp sögu um hvers vegna bleyjur eru geymdar innandyra ef eitthvað bjátar á.

Viðvörun

• Sama hversu varkár þú ert, þú getur samt komið auga á þig. Þetta er ekki svo slæmt og þú getur haldið áfram með líf þitt. Ekki vera of harður við þessa staðreynd.