Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Á hverjum morgni vaknar þú með uppblásin augu? Bólgin augnlok munu láta þig virðast þreytt og syfjuð, en það eru leiðir til að takast á við það. Lestu áfram um nokkrar skyndilausnir og langtíma aðferðir til að draga úr bólgu í augnloki auk nokkurra sjálfbærra lausna til að koma í veg fyrir uppblásinn augu.

Skref

Aðferð 1 af 3: Fljótleg úrræði

1. 

   Drekkið mikið af vatni. Uppblásin augu orsakast venjulega af vökvasöfnun þegar augnsvæðið hefur mikla saltþéttni. Ef þú grætur fyrir svefn eða borðar of salt kvöldið áður muntu taka eftir meiri bólgu í augum næsta morgun. Að drekka nóg af vatni er frábær leið til að þvo augnsvæðið og hjálpa til við að draga úr bólgu.
   • Forðastu drykki sem innihalda efni sem valda ofþornun, svo sem koffein og áfengi.

2. 

   
   
   Berðu kalda þjöppu á augun. Uppblásin augu stafa venjulega af vökvasöfnun í vefjum umhverfis augað. Eins og með margar aðrar bólgur, getur þú dregið úr bólgu með því að bera kaldan þjappa á augun. Köldu agúrkusneiðarnar eru í fullkominni stærð og lögun til að bera á augun og askorbískt innihald í agúrkunni er frábært til að draga tímabundið úr bólgu í augum. Leggðu þig niður, lokaðu augunum og notaðu agúrkusneiðar á augnlokin í um það bil 15 mínútur eða þar til þau hitna.
   • Ef þú ert ekki með gúrkur tiltækar geturðu lagt nokkrar tepoka í bleyti, sett þær í frystinn í 15 mínútur, leggst síðan niður og settir tepokana yfir augun í 15 mínútur. Til viðbótar við kælinguáhrifa tepoka takmarkar koffínið í svörtu tei einnig blóðflæði og hjálpar til við að draga úr bólgu.
   • Einfaldara, á hverjum degi er hægt að setja 2 málmskeiðar í kæli og setja skeiðina aftur á augun.

3. 

   
   
   Settu astringent á augnlokin. Þú getur keypt samdráttarkrem og tonic vatn til að draga úr bólgu í kringum augun. Dýfðu bómullarhnoðra í tonic vatn eða astringent krem, leggðu þig niður, lokaðu augunum og settu bómullarkúluna yfir augun. Bíddu í 10 mínútur þar til astringent kemst inn í húðina, fjarlægðu síðan bómull og þvoðu andlitið.
   • Jarðarberjasneiðar vinna einnig við að slétta húðina.

4. 

   
   
   Settu kartöflurnar í augun. Kartöflur eru einnig taldar hafa náttúrulega samstrengandi eiginleika.
   • Afhýddu hráu kartöfluna, skerðu hana í tvennt og settu kartöfluhelmingana á bæði augun í 10 mínútur. Kartöflurnar munu kæla augun og draga úr bólgu.
   • Prófaðu rifnar kartöflur. Þú þarft aðeins að raspa hráu kartöflurnar og bera á augun í 15 mínútur og skola síðan.

5. 

   Gerðu líkamsrækt. Æfingar vinna að því að auka blóðrásina og hjálpa vökva um allan líkamann í stað þess að standa á einum stað. Ef þú hefur tíma skaltu prófa að hlaupa, jóga eða einfaldlega nokkrar hressilegar göngutúra.

6. 

   Notaðu Preparation-H krem. Gyllinæðarkrem eins og Undirbúningur-H vinna að því að þrengja æðarnar og hjálpa þannig til við að draga úr bólgu. Á dögum með mikilli bólgu er hægt að nota hringfingurinn til að dúða smá kremi um augað til að draga úr bólgu. auglýsing

Aðferð 2 af 3: Langtímaáætlanir

1. 

   Fá nægan svefn. Bólgin augnlok geta einfaldlega stafað af svefnskorti eða lélegum svefni. Uppþemba undir augunum er algengt einkenni svefnskorts. Þú ættir að reyna að fá 7-8 tíma svefn á hverju kvöldi.

2. 

   Sofðu með kodda. Uppblásin augu eru ekki óalgeng á hverjum morgni. Ein möguleg skýring er að sofa í láréttri stöðu of lengi og þegar þú stendur upp er vökvinn undir augunum skyndilega dreginn niður eftir þyngd. Til að draga úr þessu geturðu prófað að bæta kodda við svefn þegar þú sefur svo vökvinn dragist ekki of mikið niður þegar þú vaknar.
   • Ef þú sefur venjulega á maganum, reyndu að skipta yfir í að liggja á bakinu. Fólk með vana að liggja á bumbunni hefur oft uppblásin augu, vegna þess að þessi staða gerir vökva kleift að safnast fyrir í auganu.
   • Ef þú sefur venjulega við hliðina á þér gætirðu tekið eftir því að annað augað er bólgnað en hitt. Reyndu að skipta um hlið öðru hverju eða skipta um bak.

3. 

   Vertu mildur þegar þú gætir um andlit þitt. Húðin í kringum augun er svo viðkvæm að það getur slakað á og skemmst þegar það er nuddað hart eða orðið fyrir efnum. Til að koma í veg fyrir lafandi og vatnskennda húð í kringum augun, breyttu umhirðu andlitsins til að vera mildari.
   • Ekki nota hörð efni til að þvo andlit þitt; Notaðu aðeins mild hreinsiefni.
   • Ekki þurrka eða nudda augun þegar farða er fjarlægð; Notaðu förðunartæki til að auðvelda þvott af snyrtivörum.
   • Ekki nudda augun með handklæði. Þú getur klappað vatninu varlega í andlitið og þurrkað.
   • Notaðu heitt krem ​​fyrir augnlokin og í kringum augun.

4. 

   Meðferð við ofnæmi. Uppblásin augu orsakast oft af ofnæmi sem veldur því að andlitið bólgnar og bólgnar og fyllist af vatni. Þú getur séð mun eftir að hafa meðhöndlað ofnæmi þitt með árangursríku ofnæmislyfi.
   • Reyndu að taka lausasölulyf eða lyfseðilsskyld lyf frá lækninum.
   • Haltu heimilinu hreinu, laust við ryk, dýrahár og aðra ofnæmi. Að auki ættir þú einnig að skipta um síu í hitari og þvo dúkhluti reglulega.

5. 

   Gerðu nokkrar breytingar á mataræði þínu. Hversu oft borðarðu salt á kvöldmatnum? Það er mikilvæg orsök uppblásinna augna, þar sem salt veldur vökvasöfnun í andliti þínu. Ef þú ferð í rúmið á hverjum degi með of hátt saltmagn í líkamanum getur húðin í kringum augun teygst og lafað með tímanum vegna vökva. Þú getur byrjað á eftirfarandi nýjum venjum til að draga úr líkum á að þetta gerist:
   • Notaðu minna salt við eldun. Reyndu að skera saltið út í tvennt og minnka það síðan frekar ef mögulegt er.
   • Ekki borða oft úti. Þú getur ekki stjórnað saltmagninu sem veitingastaður bætir við réttinn og þeir bæta oft meira salti en þú heldur.
   • Forðastu saltan mat eins og franskar kartöflur, saltaðar ristaðar hnetur, söltuð kex, niðursoðnar súpur, steiktan mat og natríumríkan mat.
   • Notaðu banana og rúsínur sem snarl, sem bæði hjálpa til við að draga úr vökvasöfnun í líkamanum.
   • Borðaðu hvítkál eða trönuberjasafa. Þetta tvö grænmeti er bæði þvagræsandi og mun hjálpa þér að losna við umfram vökva í líkamanum. Ekki skipta yfir í koffein sem þvagræsilyf, þar sem koffein getur truflað svefn og skilað uppblásnum augum.

6. 

   Takmarkaðu áfengi. Áfengið í áfenginu mun byggja upp vökva í andliti auk þess að valda ofþornun. Þú ættir að takmarka þig við 1-2 glös af víni í einu, drekka aðeins 1-2 sinnum í viku. Húðin í kringum augun mun hægt síga ef þú drekkur meira en þetta.

7. 

   Finndu hvort einhver vandamál eru tengd bólgu í augnlokum. Stundum er bólga í augnloki afleiðing af öðru ástandi og meðhöndlun ástandsins leysir það. Hér eru nokkur dæmi:
   • Þunguð
   • Breytingar á hormónastigi meðan á tíðahring stendur
   • Húðbólga (viðkvæm húð er viðkvæm fyrir bólgu sem svar við ertandi þáttum).
   • Ofnæmi
   • Smitandi einæða (bólga í augum getur verið snemma einkenni sýkingar)
   • Lyf (uppblásin eða vatnsmikil augu geta verið aukaverkun lyfja)
   • Alvarlegri veikindi

8. 

   Draga úr streitu. Kortisól, streituhormón, getur leitt til fjölda líkamlegra einkenna þegar það er hækkað, þar með talið bólga í augum. Prófaðu jóga, æfðu öndunaræfingar eða hugleiððu. Ofangreindar aðferðir eru allar árangursríkar til að draga úr streitu og eru taldar hjálpa til við að bæta blóðrásina í líkamanum. auglýsing

Aðferð 3 af 3: Notaðu sjálfbærar lausnir

1. 

   Samþykkja sjálfan þig. Ef þú hefur farið til læknis en læknirinn þinn hefur ekki fundið neitt óvenjulegt, eru uppblásin augu þín kannski bara snyrtivöruvandamál. Þetta gerist þegar þú nærð ákveðnum aldri og birtist stundum af sjálfsdáðum án nokkurrar augljósrar ástæðu. Lærðu að beina athyglinni að öðrum eiginleikum sem sýna ekki aldur, svo sem augnlit, hrokkið krulla eða bjartsýna afstöðu í lífinu.

2. 

   Farðu í snyrtivöruaðgerð á augnlokum. Sem síðasta úrræði sem þú getur íhugað, lýtaaðgerðir á augnlokum fjarlægja fitu í kringum augun og síðan leysirhúðmeðferðir. Þessi aðgerð mun hjálpa til við að herða húðina og draga úr bólgu í augum til frambúðar. Þessi aðgerð kostar nokkra tugi milljóna og tekur nokkrar vikur að jafna sig. auglýsing

Ráð

• Drekktu mikið af vatni áður en þú ferð að sofa og eftir að þú vaknar.
• Reyndu að nudda í kringum augun svo vökvi dreifist.
• Settu skeiðina í frystinn og haltu henni við augun þegar hún er nógu köld.
• Leggið vefja í bleyti, setjið það síðan í frystinn, takið það út eftir 20 mínútur og berið á augun.
• Ein einföld leið til að laga uppblásin augu: Leysið hálfa teskeið af salti í bolla af volgu vatni og passið að vatnið sé ekki of heitt. Dýfðu bómullarkúlu eða augnbletti í volgu saltvatni og settu það á augnlokin í nokkrar mínútur. Endurtaktu þessi skref í að minnsta kosti 30 mínútur. Eftir smá stund verða augun ekki lengur bólgin.
• Áður en þú ferð í bað eða fer í rúmið skaltu prófa að drekka bómull í köldu vatni og bera hana síðan á augun í um það bil 8 mínútur.
• Að nota símann eða spjaldtölvuna oft rétt fyrir svefn getur valdið því að augun verða þreytt og uppblásin daginn eftir. Gullglerhúð tölvuskjásins hjálpar til við að draga úr þessum áhrifum. Til lengri tíma litið ættir þú að draga úr þeim tíma sem þú eyðir í rafeindatæki fyrir svefn.
• Leggið hreinan þvott í bleyti í köldu vatni og leggið hann á augun í 20 mínútur. Gætið þess að þrýsta ekki fast í augun!

Viðvörun

• Ekki má nota ís eða mjög kalt vatn beint á húðina í kringum augun í meira en nokkrar sekúndur.
• Vertu varkár þegar þú notar nýjar snyrtivörur eða prófar heimilismeðferð. Ef ástandið versnar eða fær önnur einkenni skaltu hætta notkun strax og hafa samband við heimilislækni eða húðsjúkdómalækni ef um alvarlegan eða viðvarandi veikindi er að ræða.