Efni.

• Skref

Aukin sýru seyting, einnig þekkt sem sýruflæði eða brjóstsviði, er erting í vélindaþekju sem á sér stað þegar sýra seytist frá maga út í vélinda. Þetta stafar af vanstarfsemi vöðvaloka sem kallast neðri vélinda (LES) og sem venjulega heldur sýru í maganum. LES getur opnað of oft eða lokað vel og leyft sýru að leka í gegnum.Sýrubakflæði er ekki alvarlegt læknisfræðilegt vandamál nema það sé viðvarandi og langvarandi, þetta er kallað bakflæðissjúkdómur í meltingarvegi (GERD) og þarfnast meðferðar. Ef þú fylgir nokkrum einföldum skrefum geturðu greint sýruflæði og lært náttúrulega lækningu.

Sjá kaflann „Hvenær ættir þú að prófa þetta?“ til að læra meira um hvenær náttúrulegar sýruflæðimeðferðir virka best.

Skref

Aðferð 1 af 7: Aðlaga lífsstíl þinn til að lækna sýruflæði

1. 

   
   
   Breyttu því hvernig þú borðar. Þú getur breytt tegund og magni matar sem þú borðar til að bæta sýruflæði. Dragðu úr magni matar í hvert skipti sem þú borðar til að draga úr þrýstingi á magann. Ekki borða í 2-3 klukkustundir fyrir svefn til að draga úr líkum á mat sem þrýst er á neðri vélindisvöðvann (LES) þegar þú reynir að sofa.
   • Reyndu að borða hægt, þetta auðveldar og hraðar meltinguna og dregur þannig úr magamatnum sem geta sett þrýsting á LES.

2. 

   
   
   Forðastu ertandi mat og drykki. Þú verður að finna nákvæman mat sem kveikir á sýruflæði. Fylgstu með mat og drykk og fylgstu með því sem veldur vandamálinu. Byrjaðu á því að nota lista yfir algengar kveikjur og bæta við mat eða drykkjum sem þú veist að þú ert viðkvæmur fyrir. Ef þér finnst ákveðinn matur vera truflandi í um klukkustund eftir að þú borðaðir hann skaltu fjarlægja hann af matseðlinum.
   • Til dæmis er kvöldmaturinn þinn kjötbollur spaghettí með tómatsósu og þú ert með sýruflæði innan klukkustundar frá því að þú borðaðir, næst ættirðu að fjarlægja tómatsósuna. Að þessu sinni, ef þú ert ekki með ofsýru, veistu að tómatsósa er örvandi. Ef þetta heldur áfram, þá er sökudólgur líklega pasta eða kjötbollur. Næsta dag reynir þú eftir núðlunum án kjötbollur og tómatsósu. Ef þú ert enn með ofsykur þá er hluturinn sem þarf að útrýma af matseðlinum þínum pasta.

3. 

   
   
   Breyttu venjum þínum. Þú getur líka breytt nokkrum daglegum venjum til að bæta sýruflæði. Notið þægilegan fatnað, ekki herða magann eða magann til að forðast að setja óþarfa þrýsting á magann og getur valdið sýruflæði. Þú ættir líka að hætta að reykja vegna þess að reykingar auka sýruna í maganum.
   • Reyndu að léttast, sérstaklega ef þú ert verulega of þung eða of feit. Að léttast hjálpar til við að draga úr þrýstingi á LES og draga úr sýruflæði.

4. 

   Farðu yfir svefnmynstrið þitt. Sumir fá alvarlegt sýruflæði á nóttunni. Ef þú lendir í þessu vandamáli skaltu lyfta öllu höfðinu á rúminu þannig að þyngdaraflið haldi sýrunni í maganum. Þannig kemst sýran ekki í vélinda á nóttunni og veldur vandamálum.
   • Að bæta við kodda hjálpar í raun ekki mikið því í þessari stöðu er hálsinn oft beygður og aukinn þrýstingur eykur blóðsýringuna.
   auglýsing

Aðferð 2 af 7: Notaðu náttúrulyf til að meðhöndla sýruflæði

1. 

   Talaðu fyrst við lækninn þinn. Það eru til margar jurtameðferðir við ofsykri, en vertu varkár. Þú ættir að hafa samband við lækninn áður en þú prófar þessar meðferðir. Almennt eru náttúrulyf mjög örugg en best er að ganga úr skugga um að þau séu örugg fyrir þig. Að sameina náttúrulyf við lífsstílsbreytingar getur bætt verulega hvernig þér líður á hverjum degi.
   • Ef þú ert barnshafandi skaltu ræða við lækninn um jurtir til að ganga úr skugga um að þær skaði ekki barnið þitt.

2. 

   Drekkið aloe vera safa. Aloe vera er ekki aðeins gott fyrir utanaðkomandi líkama, heldur hefur það marga lækningarmöguleika. Kauptu lífrænan aloe vera safa. Hellið ½ bolla (120 ml) í glas og drekkið. Sopa er hægt að sötra nokkrum sinnum á dag, en aloe er hægðalyf, svo takmarkaðu þig við 1-2 drykki á dag.
   • Aloe vera safi hjálpar til við að draga úr ertingu og virkar sem hlutleysandi magasýrur.

3. 

   Prófaðu eplaedik. Þrátt fyrir að þetta hljómi þversagnakennt geturðu notað eplaedik til að hjálpa við sýruflæði. Blandið 1 matskeið af lífrænu eplaediki í 180 ml af vatni. Hrærið vel og drekkið. Þú þarft ekki að nota lífrænt edik en það hlýtur að vera eplaedik.
   • Aðrar gerðir af ediki eru árangurslausar og geta gert ástandið verra.

4. 

   Búðu til sítrónuvatn. Þú getur notað sítrusávexti til að búa til drykk svipaðan kolsýrtan sítrusafa til að hjálpa við sýruflæði. Kreistu nokkrar teskeiðar af ferskum sítrónusafa í vatninu. Bættu við smá hunangi eða stevíu ef þú vilt sætara bragð. Drekkið það fyrir, á meðan og eftir máltíð.
   • Ef þú vilt það geturðu blandað báðum safunum saman til að fá ánægjulegri drykk.
   • Ofgnótt sýra í safanum segir líkamanum að hann þurfi að stöðva sýruframleiðslu með ferli sem kallast endurbæling.

5. 

   Borðaðu fleiri epli. Eins og gamla orðatiltækið segir, þá ættirðu að borða að minnsta kosti eitt epli á dag. Epli eru frábær fyrir þig og hjálpa til við að róa sýruflæði. Pektínið í eplaskilinu virkar sem andsýru.
   • Ef þér líkar ekki að borða epli einfaldlega, reyndu að bæta eplum við salöt eða smoothies.

6. 

   Drekkið engiferte. Engifer hefur bólgueyðandi áhrif og er róandi efni. Það hjálpar einnig við ógleði og uppköst. Þú getur búið til þitt eigið engiferte með því að höggva upp um það bil 1 tsk af fersku engifer og bæta því við sjóðandi vatn. Láttu standa í 5 mínútur til að liggja í bleyti. Hellið í glas og drekkið.
   • Engiferte má neyta hvenær sem er, en helst 20-30 mínútum fyrir máltíð.
   • Þú getur keypt engifertepoka ef þú ert ekki með ferskt engifer.

7. 

   Prófaðu önnur te. Þú getur búið til margs konar te til að hjálpa við sýruflæði. Fennel hjálpar til við að róa magann og draga úr sýrustigi. Búðu til fennelte með því að mylja um það bil 1 tsk fennelfræ og bæta því við bolla af sjóðandi vatni. Bætið smá hunangi eða stevíu til að gera það auðvelt að drekka og notið 2-3 bolla á dag 20 mínútum fyrir máltíð.
   • Þú getur líka notað sinnepsfræ eða duft til að búa til teið. Sinnep hefur bólgueyðandi og sýruhlutleysandi áhrif. Leysið sinnepið upp í vatni í te. Ef þú getur skaltu drekka teskeið af sinnepi.
   • Þú getur líka prófað að drekka kamille te til að róa magann og berjast gegn bólgu. Kamille te er fáanlegt sem síupoki eða sem laust lauf.

8. 

   Notaðu önnur náttúrulyf. Það eru nokkrar aðrar jurtir sem hægt er að nota til að bæta sýruflæði. Lakkrís rótarútdráttur (DGL) er mjög árangursríkur við magaheilun og sýru seytingu. Þessi jurt er fáanleg sem tuggutafla en það tekur nokkurn tíma að venjast smekk hennar. Venjulegur skammtur er 2-3 töflur af DGL á 4-6 tíma fresti.
   • Prófaðu sleipan álm. Þú getur tekið 90-120 ml af sleipu vatni eða tekið það sem pillu. Það umvefur og róar pirraða vefi. Hálka er talin örugg fyrir þungaðar konur.
   • Vertu viss um að fylgja leiðbeiningum framleiðanda.
   auglýsing

Aðferð 3 af 7: Prófaðu önnur heimilisúrræði

1. 

   Blandið í matarsóda. Matarsódi er basískur og hjálpar þannig við að hlutleysa sýrur. Sama gildir um sýru í maga. Búðu til þetta vatn með því að leysa upp eina teskeið af matarsóda í um það bil 180 millilítra af vatni. Hrærið vel og drekkið. Þessi lausn er mjög áhrifarík við að hlutleysa sýrur.
   • Mundu að það ætti að vera matarsódi, ekki matarsódi. Lyftiduft hefur nánast engin áhrif.

2. 

   Tyggigúmmí. Eftir að þú borðar verður þú með tyggjóstykki sem inniheldur ekki sykur. Þessi meðferð virkar vegna þess að tygging örvar munnvatnskirtlana til að seyta bíkarbónat. Bíkarbónat hjálpar til við að hlutleysa sýru í maganum.
   • Ekki tyggja sykursykrað gúmmí því það getur aukið sýrustig í maganum.
   • Þú getur líka tyggt gúmmígúmmí. Mastic gúmmíið úr mastiksafa, einnig þekkt sem reykelsi (Pistacia lentiscus), hefur bakteríudrepandi eiginleika og er oft notað til að meðhöndla H. pylori sýkingar, oft tengdar magasári og ofseyti. sýru.

3. 

   Prófaðu að gera tána og lægri hælana. Leiðréttingaraðferð kírópraktísks sem almennt er notuð til að meðhöndla þindabólgu er einnig árangursrík við meðferð á sýruflæði. Drekkið glas af 180-240 ml af volgu vatni á morgnana þegar þú ferð upp úr rúminu. Stattu með handleggina útrétta og brotna saman við olnboga. Klemmdu síðan hendurnar fyrir bringuna. Stattu á tánum á tánum og lækkaðu síðan hælana. Endurtaktu 10 sinnum.
   • Eftir tíu tær og lækkun á hælunum, lyftu höndunum upp hátt, andaðu hratt, stutt og grunnt í 15 sekúndur. Gerðu þetta á hverjum morgni þar til það hjálpar.
   • Þetta ferli er að aðlaga maga og þind svo að kviðslitin trufli ekki vélinda.

4. 

   Notaðu kókosolíu. Kókosolía hefur bakteríudrepandi eiginleika sem hjálpa til við að koma í veg fyrir sýruflæði. Það er líklega vegna þessa sem langvarandi magabólga í H. pylori bregst nokkuð vel við þessu heimilisúrræði. H. pylori bakteríur eru oft tengdar bakflæðissjúkdómi í meltingarvegi.
   • Taktu 1/2 matskeið af kókosolíu blandað með heitum appelsínusafa, eða drekktu beint ef mögulegt er, þrisvar á dag. Þú getur líka tekið 1-2 matskeiðar af kókosolíu þrisvar á dag.
   • Hættu að drekka eftir þrjá daga, þegar einkennin hafa hjaðnað.

5. 

   Borða probiotics. Probiotics eru blöndur af bakteríum sem oft er að finna í þörmum, sem geta falið í sér ger saccharomyces boulardii, lactobacillus bakteríur og probiotic bifidobacterium. Þessar jákvæðu bakteríur bæta almennt heilsuna, halda heilbrigðum maga og eru venjulega náttúrulega í þörmum.
   • Þú getur auðveldlega fengið probiotics með því að borða jógúrt með probiotic menningu. Þú getur líka tekið viðbót en fylgst með viðvörunum framleiðanda.
   auglýsing

Aðferð 4 af 7: Stjórna streitu til að meðhöndla sýruflæði

1. 

   Taktu rólegan tíma. Streita, sérstaklega langvarandi streita, hefur verið tengt við súrefnisflæði. Til að bæta þetta þarftu að létta álagi á hverjum degi. Til að slaka á skaltu fara í rólegt herbergi eða á rólegan stað utandyra og anda djúpt í nokkrar mínútur. Andaðu hægt inn um nefið og út um munninn. Fyrningartími er tvöfalt lengri en innöndun. Ef það er erfitt að finna tíma til að anda geturðu talið. Andaðu að þér þegar þú telur 6 til 8 og telur 12 til 16 meðan þú andar út. Endurtaktu eins oft og þú vilt.

2. 

   Prófaðu framsækna vöðvaslökun. Streita er mjög algengt vandamál og því hefur bandaríska sálfræðingafélagið (APA) rannsakað og hugsað margar aðferðir til að hjálpa fólki að slaka á. Þeir mæla með vöðvaslakandi tækni. Þessi æfing er gerð meðan þú stendur uppréttur. Dragðu vöðvana saman í fæturna og neðri fæturna, teygðu eins mikið og þú getur í um það bil 30 sekúndur og slakaðu síðan hægt á. Haltu áfram að gera það á lærunum.
   • Haltu áfram æfingum fyrir hendur og framhandleggi, handleggi og axlir, að lokum á kvið og þind. Endurtaktu á hverjum degi.

3. 

   Njóttu frísins í huga. APA ráðleggur einnig að, sama hvar þú ert, jafnvel þó að þú getir ekki haft raunverulegt frí, þá geturðu samt notið andlegs frís. Andaðu djúpt, slakaðu á og lokaðu augunum. Ímyndaðu þér besta staðinn sem þú hefur verið eða draumastig.
   • Reyndu að njóta frísins eins mikið og þú getur, njóttu lyktar, finndu gola, hlustaðu á hljóðin. Endurtaktu á hverjum degi.

4. 

   Prófaðu neyðaraðstoð. Bandaríska hjartasamtökin (AHA) mæla með neyðartilvikum varðandi streitubann. Þeir ráðleggja að ef þú finnur fyrir of miklu stressi, teljið upp í 10 áður en þú talar, dragðu 3 til 5 djúpt andann, farðu úr stressandi aðstæðum og segðu að þú munir takast á við það seinna. Þú gætir líka prófað að rölta um til að hreinsa hugann.
   • Til að draga úr streitu, ekki vera hræddur við að segja „fyrirgefðu“ ef þú gerir mistök.
   • Forðastu streituvaldandi aðstæður með því að taka úrið þitt 5-10 mínútum fyrr svo þú verðir ekki stressaður af því að vera seinn; Keyrðu á hægum akreinum og forðuðu þig á fjölförnum vegum til að vera rólegur við aksturinn.
   • Brotið niður stór vandamál í smærri bita. Til dæmis að svara pósti eða símhringingum á hverjum degi í stað þess að meðhöndla allt í einu.

5. 

   Æfðu „hreinlætis“ svefn. Svefnhreinlæti er daglegt amstur svefnathafna og svefnmynsturs. National Foundation for Sleep Research (NSF) ráðleggur að sofa ekki á daginn, þar sem lúr trufla venjulega svefn og vakningu. Þú ættir einnig að forðast örvandi efni, þar með talið koffein, nikótín og áfengi, of nálægt svefn. Áfengi getur hjálpað þér að sofna en truflar svo svefn þinn þegar líkaminn byrjar að umbreyta áfengi.
   • Gerðu aðeins kröftugar æfingar á morgnana eða seinnipartinn. Prófaðu fleiri afslappandi æfingar eins og teygjur eða jóga á kvöldin til að hjálpa þér að fá fullan nætursvefn.
   • Forðastu þungar máltíðir, súkkulaði og sterkan mat fyrir svefninn.
   • Tryggja skal útsetningu fyrir náttúrulegu sólarljósi. Ljósútsetning hjálpar til við að viðhalda heilbrigðu svefnvakningu.

6. 

   Settu upp rútínu fyrir slökun fyrir svefn. Reyndu að forðast tilfinningalega, líkamlega og andlega óróa áður en þú ferð að sofa. Reyndu að grúska ekki í rúminu. Ef þú finnur fyrir þér að velta fyrir þér atburðum eða vandamálum í huga þínum skaltu reyna að standa upp eftir 10-15 mínútur.
   • Á þessum tíma skaltu gera eitthvað afslappandi sem þér finnst skemmtilegt eins og að lesa bók, gera djúpar öndunaræfingar eða hugleiða. Reyndu síðan að fara aftur í rúmið.
   • Tengdu rúmið þitt við svefn. Ekki horfa á sjónvarp, hlusta á útvarp eða lesa bækur í rúminu. Ef þú tengir rúmið þitt við aðrar athafnir vill líkaminn ekki sofa meðan þú liggur á því.

7. 

   Leitaðu læknis ef þörf er á. Ef þú hefur stöðugt gert lífsstílsbreytingar og prófað náttúrulyf og enn batnar ekki eftir 2-3 vikur skaltu hafa samband við lækninn. Þú gætir þurft beina læknisaðstoð.
   • Ef þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti ættir þú að leita ráða hjá lækninum um hvernig á að bregðast við ofsýru. Ekki prófa neina af ofangreindum meðferðum án þess að ræða fyrst við lækninn þinn.
   • Ef þú ert á lyfjum og trúir því að þetta sé orsök ofsýrunnar skaltu hringja í lækninn þinn og spyrja hvort þú getir breytt lyfinu eða breytt skammtinum.
   auglýsing

Aðferð 5 af 7: Taktu lausasölulyf til að bæta sýruflæði

1. 

   Taktu sýrubindandi lyf. Það eru mörg lausasölulyf sem geta hjálpað til við sýruflæði. Það eru mismunandi tegundir, en oft sömu áhrif. Sýrubindandi lyf hjálpa til við að hlutleysa magasýrur. Venjulega eru þessi lyf notuð til meðferðar í 2 vikur.
   • Ef eftir þann tíma þarftu samt að taka sýrubindandi lyf, þá ættir þú að hafa samband við lækninn þinn vegna þess að langvarandi notkun sýrubindandi lyfja getur haft áhrif á jafnvægi steinefna, haft áhrif á nýrun og valdið niðurgangi.
   • Froðuhindrunin er sambland af sýrubindandi og froðuefni. Þegar taflan leysist upp í maganum myndast froða og hjálpar til við að hindra að sýran fari í vélinda. Eina froðuþindið á markaðnum í dag er Gaviscon.
   • Fylgdu leiðbeiningum framleiðanda og ekki ofnota lyfið. Sýrubindandi ofskömmtun getur valdið nokkrum vandamálum.

2. 

   Prófaðu H2-blokka. H2 blokkar eru einnig meðferð fyrir margar mismunandi tegundir. Þetta lyf dregur úr seytingu magasýra, en ekki bara eins hlutlaust og sýrubindandi lyf. H2-blokkar innihalda címetidín (Tagamet), famotidín (Pepcid) og ranitidin (Zantac). Það eru margar lausasölu tegundir í boði í litlum skömmtum, en læknirinn getur ávísað stærri skammti.
   • Fylgstu með aukaverkunum, þar með talið hægðatregðu, niðurgangi, sundli, höfuðverk, útbrotum, ógleði, uppköstum og vandamálum með þvaglát. Aðrar alvarlegar aukaverkanir eru öndunarerfiðleikar eða þroti í andliti, vörum, hálsi eða tungu.
   • Ef þú notar H2 blokkar skaltu fylgja leiðbeiningum framleiðanda.

3. 

   Leitaðu að prótónpumpuhemlum (PPI). PPI hindrar magann í að framleiða sýru á sama hátt og H2 blokkar. Þú getur prófað nokkra, þar á meðal esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec), pantoprazole (Protonix), rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) og omeprazol natríumbíkarbónat (Zegerid)
   • Aukaverkanir af PPI eru höfuðverkur, hægðatregða, niðurgangur, kviðverkir, útbrot og ógleði. Langtímanotkun PPI leiðir til meiri hættu á beinþynningarbrotum í mjöðm, úlnlið eða hrygg.
   • Fylgdu leiðbeiningum framleiðanda ef þú tekur PPI.
   • Ef lyfið virkar ekki innan 2-3 vikna þarftu að leita til læknisins. Kannski þarftu sterkari lyf, eða kannski hefurðu ekki aðeins sýruflæði, heldur önnur vandamál líka.
   auglýsing

Aðferð 6 af 7: Skilningur á sýruflæði

1. 

   Kannast við einkennin. Sýrubakflæði er nokkuð algengt. Dæmigerð einkenni sýruflæðis eru ma sviða eða brennandi tilfinning í brjósti. Þetta getur gerst eftir að hafa borðað eða sofið. Þú gætir líka fundið fyrir súru bragði í munni þínum, bensíni, dökkum eða dökkum hægðum, bjúgum eða hiksta, ógleði, þurrum hósta eða auknum verkjum þegar þú beygir þig eða leggst.
   • Þú gætir líka fundið fyrir meltingartruflunum vegna minnkandi vélinda sem fær þér til að líða eins og maturinn þinn sé fastur í hálsi þínu.

2. 

   Lærðu um örvandi efni. Nokkrir þættir geta komið af stað sýruflæði, þar á meðal reykingar, ofát, streita og svefnleysi. Þú gætir líka verið viðkvæmur fyrir ákveðnum mat og drykkjum eins og sítrusávöxtum, koffíndrykkjum, súkkulaði, tómötum, hvítlauk, áfengi, feitum og sterkum mat.
   • Ákveðin lyf eins og aspirín, bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID), vöðvaslakandi lyf og blóðþrýstingslyf geta gert sýruflæði verra. Að auki geta sýklalyf, tetrasýklín, bisfosfónöt og nokkur járn- og kalíumuppbót versnað sýruflæði.

3. 

   Skilja orsökina. Raunveruleg orsök sýruflæðis er nokkuð flókin og felur oft í sér marga mismunandi þætti. Ólíkt nafni þess er orsök sýruflæðis ekki umfram sýruframleiðsla. Þættir sem stuðla að sýruflæði eru þrýstingur á maga eða vélinda. Þetta getur stafað af meðgöngu, hægðatregðu, ofþyngd eða offitu eða þindarbrjóti þegar efri hluti magans hreyfist upp yfir þindina.
   • Orsökin getur einnig stafað af óeðlilegri neðri vélinda (LES), óeðlilegum samdrætti í vélinda, hægum meltingu í maga.

4. 

   Greining á sýruflæði. Greining sýruflæðissjúkdóms - eða meltingarflæðissjúkdóms (GERD) ef einkennin eru alvarlegri eða eru viðvarandi lengur - fer eftir einkennunum sem þú segir lækninum þínum. Þú gætir farið í speglun í gegnum litla túpu með myndavél sett í vélinda. Þú gætir líka þurft myndir eins og röntgenmyndir og próf til að mæla sýrustig í vélinda. Þú gætir líka farið í vélindaprófanir til að mæla og ákvarða hreyfingu og þrýsting í vélinda.
   • Ef þú finnur fyrir einkennum tvisvar í viku, ef einkennin eru viðvarandi eftir að hafa reynt lausasölulyf eins og TUMS tyggjandi og önnur sýrubindandi lyf, eða átt í erfiðleikum með að kyngja, ógleði eða uppköstum. Ef þú getur ekki borðað þarftu að hringja í lækninn þinn til að panta tíma strax.
   auglýsing

Aðferð 7 af 7: Hvenær ættir þú að prófa þessa meðferð?

1. Notaðu náttúrulyf fyrir fullorðna með sýruflæði. Flest náttúrulyf við sýruflæði eru örugg fyrir flesta fullorðna. Þó skal tekið fram að sumar tegundir eru kannski ekki öruggar fyrir börn eða unglinga. Það er best að gera aðferðir við lífsstíl áður en þú ert að meðhöndla kynþroska vegna sýruflæðis. Ef þetta virkar ekki skaltu ráðfæra þig við lækninn eða gera nokkrar rannsóknir áður en þú gefur unglingum náttúrulyf.
   • Til dæmis ættirðu ekki að gefa börnum yngri en 12 ára aloe vera safa þar sem það getur valdið magaóþægindum, niðurgangi og krampa.
2. Prófaðu náttúrulyf í hófi. Flest náttúrulyf og önnur náttúrulyf eru örugg í hóflegu magni, en ef þú notar of mikið breytast góðu eiginleikarnir fljótt í slæman hlut. Þegar þú tekur náttúrulyf, þarftu að lesa merkimiðann fyrir skammta. Ef engar skammtaleiðbeiningar eru fyrir hendi skaltu komast að því hversu mikið þú getur tekið örugglega.
   • Aloe vera safi getur til dæmis valdið magaóþægindum og nokkrum öðrum tegundum meltingartruflana, sérstaklega þegar safinn inniheldur aloe plastefni. Langtíma notkun í miklu magni getur valdið nýrnavandamálum, vöðvaslappleika og hjartasjúkdómum. Gakktu úr skugga um að hver drykkur innihaldi ekki meira en 2.000 mg af aloe eða 50 mg af aloe plastefni til að koma í veg fyrir fylgikvilla.
   • Eplaedik er almennt talið óhætt að taka til skamms tíma en að taka 250 mg á dag í nokkrar vikur eða mánuði getur leitt til skorts á kalíum.
   • Langvarandi stórir skammtar af lakkrísrótum geta valdið höfuðverk, þreytu, háum blóðþrýstingi, hjartaáfalli og vökvasöfnun. Ekki drekka lakkrís í meira en 4 til 6 vikur.
3. Hugleiddu náttúrulyf ef þú ert ekki þunguð eða með barn á brjósti. Flest náttúrulyf eru örugg ef þú ert ekki þunguð eða grunar ekki að þú sért þunguð. Hins vegar er súrefnisflæði oft tengt meðgöngu, svo talaðu alltaf við lækninn áður en þú meðhöndlar einkennin til að ganga úr skugga um að þú skaði ekki ófætt barn þitt. Það er mikilvægt að gera þetta áður en þú prófar eitthvað af þessum náttúrulyfjum eða áður en þú gerir breytingar á mataræði eða breytingum á lífsstíl.
   • Sömuleiðis, ef þú ert með barn á brjósti, gætirðu þurft að forðast tiltekin lyf til inntöku þar sem þau berast í brjóstamjólk og eru ekki góð fyrir barnið þitt. Hins vegar eru flestar breytingar á lífsstíl öruggar.
   • Meðferðir sem geta ekki verið góðar fyrir barnshafandi og mjólkandi konur eru aloe safi, eplaedik, engifer, dill, lakkrís og sleipur álmur (en takmarkast ekki við þá).
4. Gæta skal varúðar ef þú ert með aðra sjúkdóma. Til viðbótar við meðgöngu geta ákveðin læknisfræðileg skilyrði einnig gert náttúrulyf eða náttúrulegar meðferðir óörugga. Ef þú ert með önnur heilsufarsleg vandamál en súrefnisflæði skaltu ræða við lækninn eða komast að því vandlega áður en þú reynir eitthvað af þessum heimilisúrræðum.
   • Forðist aloe vera safa ef þú ert með sykursýki, þarmavandamál, gyllinæð eða nýrnavandamál.
   • Forðist eplaedik ef þú ert með sykursýki.
   • Engifer getur verið erfitt ef þú ert með blóðstorkuröskun, hjartasjúkdóma eða sykursýki.
   • Ef þú ert með ofnæmi fyrir selleríi, gulrótum eða malurtum gætirðu líka fengið ofnæmisviðbrögð við dilli. Þú ættir einnig að forðast fennel ef þú ert með blóðstorkuröskun eða ert með hormónatengda sjúkdóma, svo sem krabbamein sem tengjast estrógeni.
   • Lakkrísrót getur valdið vandamálum ef þú ert með hjartasjúkdóma, hjartabilun, hormónatengt krabbamein, vökvabjúg, háan blóðþrýsting, sykursýki, nýrnasjúkdóm, lifrarsjúkdóm eða kalíumskort.
   • Ef þú ert með ónæmiskerfi, gætir þú þurft að forðast að taka probiotic fæðubótarefni.
   • Að auki ættir þú einnig að hafa samband við lækninn þinn til að forðast náttúrulyf meðan þú tekur ákveðin lyf, þar með talin lyf við hjartabilun, insúlín, sykursýkislyf, örvandi hægðalyf og lyf. blóðþrýstingur, þvagræsilyf, segavarnarlyf, blóðflöguefni, getnaðarvarnartöflur, sýklalyf eða estrógen pillur.
5. Meðhöndlaðu sýruflæði eftir samráð við lækninn þinn. Þó að hægt sé að meðhöndla flesta fullorðna með náttúrulyfjum heima fyrir, er það aldrei óþarfi ef þú biður lækninn um að staðfesta greiningu þína og ræða við lækninn um valkosti fyrirfram. þegar einhverjar meiri háttar breytingar eru gerðar. Þetta er enn mikilvægara ef þú hefur prófað heimilisúrræði en án árangurs.
   • Ef ástand þitt versnar eftir að hafa tekið náttúrulyf eða einkennin lagast ekki eftir tvær til þrjár vikur, gætirðu þurft tíma hjá lækninum til að hitta lækninn þinn.
   • Ef þú ert með sýruflæðiseinkenni oftar en tvisvar í viku eða ert ófær um að kyngja eða borða vegna þeirra skaltu hafa samband við lækninn áður en þú reynir heimaúrræði.
   • Auk þess að ráðleggja þér að meðhöndla og ávísa sterkari lyfjum til að meðhöndla sýruflæði þitt, getur læknirinn staðfest það sem sýruflæðissjúkdóm til að útiloka aðrar aðstæður með svipuð einkenni.
   auglýsing