Efni.

• Skref
• Viðvörun

Með tímanum mun öldrun sem og viðleitni til að léttast og meðganga valda því að húðin lafir og missir teygjuna. En hvort sem það er kvið á kvið, handleggir eða læri, þá er margt sem þú getur gert til að herða húðina. Það eru mörg snyrtivörur sem hjálpa til við að þétta húðina eins og exfoliants og þú getur gert breytingar á mataræði þínu og lífsstíl til að halda húðinni heilbrigðri. Bara smá tilbreyting og vitiði hvernig á að hugsa um húðina, þú heldur mýkt húðarinnar.

Skref

Aðferð 1 af 3: Notaðu stinnandi vöru

1. 

   Skrúbbaðu daglega. Flögnun er ferli þar sem litlar agnir eru notaðar til að fjarlægja dauða húð. Þetta mun hjálpa til við að herða lafandi húð. Gerðu daglega flögnun á húðsvæðinu sem þú vilt herða og þú munt smám saman sjá áhrifin.
   • Notaðu bursta eða handklæði til að skrúbba húðina varlega á hverjum morgni áður en þú ferð í sturtu.
   • Skrúbbaðu í langri, beinni línu eftir fótleggjum og handleggjum. Þú byrjar með fæturna að lærunum, síðan frá höndum þínum að öxlum og nuddar alltaf í átt að hjarta þínu.
   • Einbeittu þér að lafandi húð.

2. 

   
   
   Notaðu styrkjandi krem ​​með kollageni og elastíni. Kollagen og elastín eru prótein í húðinni sem hjálpa til við að auka teygjanleika húðarinnar. Ef þú hefur áhyggjur af lafandi húð geturðu fundið stinnandi krem ​​í verslunarmiðstöð, snyrtistofu eða á netinu. Veldu krem ​​sem inniheldur kollagen og / eða elastín til að bera á húðina sem á að þétta samkvæmt leiðbeiningunum á umbúðunum.

3. 

   
   
   Vökvar húðina með auknu rakakremi. Veldu verslun eða rakakrem á netinu sem inniheldur E-vítamín, A-vítamín, C-vítamín eða sojaprótein. Þessi vítamín og prótein geta hjálpað til við að þétta húðina og draga úr hrukkum. Settu rakakrem á lýta svæði á hverjum degi.
   • Ef þú vilt náttúrulegar vörur skaltu leita að rakakremi með kókosolíu.

4. 

   
   
   Berðu eggjahvíturnar á húðina. Notkun eggjahvítu er náttúruleg húðvörur. Margir telja að próteinið í eggjahvítuefni sé gott fyrir húðina og geti hert lausa húð. Notaðu eggjahvíturnar einfaldlega á húðina og skolaðu þær síðan af. Gerðu þetta á hverjum degi og horfðu á húðina lagast. auglýsing

Aðferð 2 af 3: Lífsstílsbreytingar

1. 

   Líkamsrækt. Ein besta leiðin til að æfa sig fyrir litaða húð er að æfa. Lyftingaæfingar eins og lyfting og bekkpressa hjálpa til við að herða kvið, handlegg, bak og læri. Byrjaðu með þyngd um 0,5 kg eða 1 kg og lyftu lóðum oft í ræktinni eða heima. Reyndu að lyfta lóðum með 5 millibili með 6 til 8 lyftum hver, en ekki gleyma að hita upp áður en þú æfir með því að lyfta léttum lóðum og gera hjartalínurit.
   • Þú munt æfa með auknum styrk. Byrjaðu á léttum lóðum og vinnðu þig upp. Ef þú finnur fyrir þreytu geturðu hvílt þig.
   • Það er best að tala við lækninn áður en þú tekur þátt í armbeygjum.

2. 

   Vertu vökvi. Ef þú ert ekki vanur að drekka mikið vatn ættirðu að breyta því núna. Reyndu að drekka 2 lítra af vatni á dag. Þetta eykur teygjanleika húðarinnar og hjálpar þéttum lafandi húð.

3. 

   Bannað að reykja. Ef þú reykir jafnvel stundum, ættirðu að hætta strax. Auk þess að hafa neikvæð áhrif á mýkt húðarinnar, hafa reykingar margar hættur fyrir heilsuna. Talaðu við lækninn þinn um að hætta að reykja ef þú vilt tóna húðina.
   • Það er erfitt að hætta að nota lyf, svo þú þarft aukalega hjálp. Taktu þátt í stuðningshópi þar sem þú býrð eða á internetinu og láttu fjölskyldu þinni og vinum vita að þú þarft hjálp þeirra við að hætta.

4. 

   Prótein viðbót. Próteinrík matvæli eru nauðsynleg til að styrkja húðina. Veldu hollan próteinríkan mat eins og kotasælu, tofu, mjólk, belgjurtir, hnetur og fisk. Þessi matvæli innihalda næringarefni sem hjálpa líkamanum að byggja upp kollagen og elastín. auglýsing

Aðferð 3 af 3: Húðvörur

1. 

   Takmarkaðu sólarljós. Áhrif sólar geta valdið hrukkaðri og lafandi húð. Til að koma í veg fyrir lafandi húð, takmarkaðu daglega útsetningu fyrir sól. Vertu inni í heitu veðri; Ef þú þarft að fara út, ættirðu að nota sólarvörn, vera með hatt og vera með langar ermar.
   • Forðastu að nota litunarbúnað og vörur. Auk þess að valda húðinni að síga, skemma þessi form einnig húðfrumur.

2. 

   Takmarkaðu notkun þína á súlfatsápum. Súlfat sápur er oft að finna í hörðum hreinsiefnum, sjampói, baðkremum og uppþvottavökva. Forðist að kaupa sápur sem innihalda súlfat þar sem þetta innihaldsefni er skaðlegt húðinni og veldur húðinni hrukkum og lafandi.

3. 

   Fjarlægðu klór úr húðinni eftir sund. Klórið í sundlaugarvatninu er mjög skaðlegt. Þessi tegund efna gerir húðina hrukkaða, þurra og lafandi. Eftir sund, ættir þú að sturta og þvo með sápu og sjampó sem sérstaklega er hannað til að fjarlægja klór úr húð og hári. Þú getur keypt þessa vöru á netinu eða í apóteki.

4. 

   Síðasta úrræðið er að nota snyrtivörur. Stundum duga náttúrulegar meðferðir ekki til að þétta húðina. Þess vegna, ef húðin þín lagast ekki til að verða þétt skaltu ræða við lækninn um skurðaðgerð eða læknismeðferð. Form eins og efnaflögnun, leysimeðferðir og jafnvel fegrunaraðgerðir geta hjálpað til við að festa húðina.
   • Leysistyrkur er að beita líkamlegu leysiljósi á lausa húð. Þetta ætti að gera með mörgum fundum.
   • Efnafræðileg flögnun getur verið sársaukafull en áhrifarík til að herða þau. Efnafræðilegri lausn verður beitt á lafandi húðina þegar efnaflögnun er framkvæmd.
   • Snyrtifræðingur er mjög sérhæfð aðgerð og er oft aðeins notuð í alvarlegum tilfellum. Talaðu vandlega við lækninn áður en þú velur lýtaaðgerðir.
   auglýsing

Viðvörun

• Horfðu á ofnæmi eða viðkvæmni sem þú finnur fyrir innihaldsefnum í húðvörum eða grímum.