Efni.

• Skref
• Viðvörun

Unglingabólur er hársekkur stíflaður með olíu, dauðum húðfrumum og bakteríum. Sumar bóla mynda hvítan haus og svarta höfuð, aðrir ekki. Þess í stað mun bólan mynda harðan rauðan blett undir húðinni. Með réttri umönnun geturðu komið í veg fyrir að unglingabólur undir húðinni versni og hjálpað henni að hverfa.

Skref

Aðferð 1 af 3: Haltu húðinni hreinni

1. 

   Skolið húðina. Hreinsandi húð hjálpar til við að fjarlægja umfram olíu og dauða húð sem ertir unglingabólur og stuðlar að vexti baktería. Unglingabólur geta verið sársaukafullar, svo notaðu mjúkan klút til að þurrka hann varlega af með volgu vatni.
   • Þvoðu andlit þitt að minnsta kosti 2 sinnum á dag. Ekki nudda of mikið. Eggbúin eru þegar teygð vegna sýkingarinnar, svo þú ættir að forðast frekari skemmdir á eggbúunum.
   • Ef þú notar sápu skaltu nota væga, olíulausa, vatnsbundna vöru. Feitar sápur geta búið til feitt lag sem stíflar svitahola.
   • Ef bólan er þar sem hárið nær til þín, getur þú notað hárnál, höfuðband eða hárband til að koma í veg fyrir að það festist við andlit þitt. Hárið getur fitnað á húðinni, sem gerir húðástandið verra. Ef þú getur ekki komið í veg fyrir að hárið komist í andlitið skaltu þvo hárið hreint til að draga úr magni olíu á húðinni.

2. 

   
   
   Ekki snerta eða kreista bóla undir húðinni. Unglingabólur opnast ekki og því er það að hluta til verndað af húðinni. Að snerta eða kreista bóluna getur valdið því að húðin fyrir ofan bóluna brotnar upp.
   • Snerting eða kreista bóla getur valdið því að sárið opnast og verður næmt fyrir sýkingu og örum.

3. 

   
   
   Forðastu að láta sólina pirra unglingabólur. Sólarljós getur pirrað unglingabólur hjá sumum. Ef þú ert viðkvæm fyrir sólarbólum, verndaðu húðina með olíulausri sólarvörn eða rakakremi með innihaldsefni sólarvörn.
   • Að auki getur sólin einnig valdið sólbruna, öldrun húðar og aukið hættuna á húðkrabbameini.
   • Þetta skref er sérstaklega mikilvægt þegar sólin er björt. Þetta nær til svæðisins nálægt miðbaug, á ströndinni þar sem sólin speglast í vatninu eða yfir sumarmánuðina. Jafnvel á skýjuðum dögum geta útfjólubláir geislar enn farið í gegnum ský, svo þú þarft að vernda húðina.
   • Ef þú hefur áhyggjur af því að sólarvörnin pirri unglingabólurnar þínar, getur þú verið með hatt í stað kremsins, en mundu að með því að bera það ennþá verður húð hálssins og hluta andlits þíns fyrir sólinni.

4. 

   
   
   Ekki nota förðun eða bara nota olíulausar snyrtivörur. Förðun getur blandast húðolíum og stíflað svitahola. Til að tryggja öryggi þitt, ættirðu ekki að setja förðun á unglingabólur. Ef farða er krafist skaltu velja snyrtivörur á merkimiða sem segir „noncomedogenic“. Að auki ættir þú að velja snyrtivörur sem innihalda vatn eða steinefni.
   • Vaxugur, feitur grunnur sem veldur því auðveldlega að bakteríur og óhreinindi festast inni í bólunni. Bakteríurnar munu margfaldast og setja meiri þrýsting á bóluna, sem gerir það auðveldara að skjóta upp kollinum á svörtu eða hvítu höfði.
   • Ekki fara í rúmið án þess að gera förðunina. Þvoðu andlit þitt vel fyrir svefn til að láta húðina anda og hvíla og koma í veg fyrir að bakteríur safnist saman.

5. 

   Koma í veg fyrir að fatnaður nuddist á falinni unglingabólur við húð meðan þú æfir. Þetta er mikilvægt skref vegna þess að húðin er teygð og bólgin. Gróft snerting getur rifið húðina en svitablautur fatnaður festir olíu á húðina, í svitahola og versnar húðsýkingar.
   • Notið laus föt úr náttúrulegum efnum til að auðvelda húðinni að anda. Náttúruleg efni koma í veg fyrir að blautur sviti festist við húðina. Eða þú getur klæðst fötum úr efni sem dregur í sig raka úr húðinni, sem hjálpar svita að gufa upp hraðar. Lestu fatamerki til að ákvarða hvort dúkurinn er rakadrægur.
   • Farðu í sturtu áður en þú æfir. Þetta fjarlægir umfram olíu og dauðar húðfrumur.
   auglýsing

Aðferð 2 af 3: Notaðu lausasölulyf

1. 

   Notaðu lausasölulyf. Þessar vörur hjálpa til við að flögna, þurrka olíu og draga úr bakteríumagni í húðinni. Lestu og fylgdu leiðbeiningum framleiðanda og ekki fara yfir ráðlagða tíðni. Hafðu samband við lækninn þinn ef þú ert barnshafandi, með barn á brjósti eða meðhöndlar ungt barn. Vörur sem innihalda eftirfarandi innihaldsefni eru almennt áhrifaríkar:
   • Bensóýlperoxíð (venjulega árangursríkasta meðferðin án lyfseðils)
   • Salisýlsýra
   • Brennisteinn
   • Resorcinol

2. 

   Prófaðu aðra kosti og viðbót. Talaðu við lækninn áður en þú tekur lyf, sérstaklega ef þú ert barnshafandi, með barn á brjósti eða meðhöndlar ungt barn. Þrátt fyrir að þau séu lausasölulyf geta valkostir og fæðubótarefni haft áhrif á lyf. Að auki er ekki stranglega stjórnað skömmtum af öðrum lyfjum og virkum mat sem lyf og hefur ekki verið rannsakað vel.
   • Lotion inniheldur sink
   • Lotion inniheldur 2% grænt teþykkni
   • Aloe vera gel 50%
   • Brewer's ger, stofn CBS 5926. Þetta er lyf til inntöku.

3. 

   Myljið aspirín til að nota sem heimilisúrræði. Virka innihaldsefnið í aspiríni er salisýlsýra, sem er svipað og lyf við unglingabólum.
   • Hellið aspirínpillu og sleppið 1-2 dropum í vatnið. Settu blönduna á bóluna og skolaðu umfram blöndu sem ekki dregst upp í húðina.
   auglýsing

Aðferð 3 af 3: Notaðu náttúruleg efni og gerðu lífsstílsbreytingar

1. 

   Berðu ís á bóluna. Ís mun hjálpa til við að draga úr bólgu og draga úr hættu á að húð rifni. Ís mun einnig hjálpa til við að gera unglingabólur minni og minna rauðar.
   • Þú getur notað íspoka eða poka af frosnu grænmeti vafið í handklæði. Notaðu ís í 5 mínútur og bíddu síðan eftir að húðin hitni. Þú ættir að sjá verulega framför í unglingabólum.

2. 

   Notaðu tea tree olíu til að draga úr bakteríum í húðinni. Ef húðin er ekki útsett getur tea tree olía hjálpað húðinni að gróa hraðar.
   • Þynna verður tea tree olíu áður en hún er borin á húðina. Fyrir unglingabólur ættirðu að blanda ilmkjarnaolíur við vatn til að búa til blöndu af 5% ilmkjarnaolíu, 95% vatni. Notaðu hreint handklæði til að bera þynntu ilmkjarnaolíurnar á húðina, en gættu þess að bera það ekki nálægt augum, nefi eða munni. Þvoið af eftir 15-20 mínútur.
   • Tea tree olía er ekki góð fyrir fólk með viðkvæma húð því hún getur valdið snertiexemi (húðbólgu) og rósroða.

3. 

   Reyndu að nota heimilisúrræði sem eru súr. Líkt og te-tréolía drepur súra innihaldsefnið bakteríur í tilfelli útbrota undir húð. Sýrur hjálpa einnig við þurra húð og koma í veg fyrir að náttúrulegar olíur safnist upp í húðinni. Það eru margir möguleikar í boði fyrir þig: sítrónusafi og eplaedik.
   • Blandið sítrónusafa með eplaediki í hlutfallinu 1: 3 og notaðu það síðan til að þvo húðina með falnum unglingabólum. Ekki komast í nef eða augu. Ef blandan kemst í augun og veldur sársauka skaltu skola hana strax af með vatni.

4. 

   Ekki afhýða. Flögnun eða notkun efna með sterka flögnunareiginleika gerir unglingabólur verri. Ekki nota:
   • Vörur til að afhjúpa
   • Astringent
   • Áfengi þornar húðina út

5. 

   Notaðu agúrka grímu til að hjálpa húðinni að berjast gegn sýkingu. Húðin tekur upp kalíum, A-vítamín, C-vítamín og E. vítamín. Því heilbrigðari sem húðin er, þeim mun árangursríkari berst hún gegn sýkingum í svitaholunum.
   • Afhýðið og maukið hálfan agúrka. Getur skilið heilkornið eftir. Settu límið á bóluna og láttu það sitja í að minnsta kosti 15 mínútur til að gleypa í húðina. Skolið að lokum með hreinu vatni.
   • Agúrka grímur geta verið svolítið klístraðar, svo vertu viss um að forðast óhreinindi meðan þú notar grímuna.

6. 

   Streitustjórnun. Streita gerir sálrænar og hormónabreytingar í líkamanum, þ.mt aukin svitamyndun. Álagsstýring hjálpar til við að koma í veg fyrir að lýti undir húðinni þróist í svarthöfða og hvíthausa.
   • Æfðu nokkrum sinnum á viku. Við áreynslu losar líkaminn náttúrulega verkjalyfshormónið endorfín. Endorfín hjálpar til við að draga úr streitu, bæta skap þitt og hjálpa þér að slaka á. Mayo Clinic (Bandaríkjunum) mælir með að minnsta kosti 75 mínútna hreyfingu á viku. Þetta getur falið í sér að ganga, hjóla, klettaklifra, stunda íþróttir eða gera líkamleg verkefni eins og að sópa rusl, garðyrkja.
   • Prófaðu slökunartækni. Hver mismunandi aðferð mun hafa mismunandi áhrif fyrir hvern einstakling, en algengust eru: hugleiðsla, jóga, tai chi, sjónræn róandi myndir, teygja stöðugt mismunandi vöðvahópa í líkamanum. eða hlustaðu á afslappandi tónlist.
   • Fá nægan svefn. Tíminn sem þú sefur er breytilegur frá manni til manns, en flestir þurfa 8 tíma svefn á nóttunni. Unglingar þurfa meiri svefn.

7. 

   Forðastu matvæli sem koma unglingabólum af stað. Matur sem veldur unglingabólum er breytilegur frá manni til manns en algengastar eru mjólkurafurðir, sykur og matvæli með mikið af kolvetnum.
   • Ólíkt því sem almennt er talið benda rannsóknir ekki til þess að fituríkur (eða feitur) matur og unglingabólur tengist.
   • Til að vera öruggur ættir þú að forðast að borða súkkulaði. Sönnunargögnin eru óljós en flest súkkulaði innihalda mikinn sykur sem er kveikjan að unglingabólum.

8. 

   Leitaðu til læknisins ef heimilislyf eru ekki að virka. Sterkari lyfseðilsskyld lyf geta hjálpað. Það getur tekið um það bil 1-2 mánuði fyrir lyfið að taka gildi. Valkostir fyrir þig eru:
   • Staðbundin retínóíð (Avita, Retin-A, Differin og fleiri) hjálpa til við að draga úr svitahola eða sýklalyfjum til að koma í veg fyrir sýkingar í húð. Ef unglingabólur eru alvarlegar gæti læknirinn mælt með Isotretinoin (Accutane). Fylgdu leiðbeiningum læknisins og framleiðandans þegar lyfið er tekið.
   • Sýklalyf til inntöku eru þekkt fyrir að drepa bakteríur, draga úr bólgu og hjálpa til við lækningu húðarinnar.
   • Getur verið ávísað getnaðarvörnum til inntöku (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) sem innihalda estrógen og prógestín fyrir stelpur og konur. Þetta lyf er notað til að meðhöndla alvarleg unglingabólur og þolir önnur lyf.
   • Læknirinn þinn gæti einnig mælt með öðrum meðferðum eins og sprautum gegn unglingabólum, efnaflögnun, kreistingu þeirra, ofnæmismeðferðum eða ljós / leysigeðferð til að meðhöndla og koma í veg fyrir.
   auglýsing

Viðvörun

• Hafðu alltaf samband við lækninn áður en þú tekur lyf, þ.m.t. lausasölulyf, fyrir þungaðar konur, mjólkandi konur eða ung börn.