Efni.

• Skref
• Ráð

Ertu fastur með tampóna (túbba)? Það er allt í lagi, ekki vera feimin, þetta gerist samt oft. Stundum festist tamponinn þegar þú æfir eða af öðrum ástæðum. Það er venjulega auðvelt að taka það út, en ef það er ekki mögulegt þá þarftu fljótt að leita til læknis. Ef þú gefur tampongunni of lengi eftir getur það valdið smithættu.

Skref

Hluti 1 af 3: Búðu þig undir að fá þér tampóna

1. 

   Bregðast hratt við. Þú verður að takast á við þetta vandamál strax til að koma í veg fyrir heilsufar, ekki vera feimin við að hunsa það. Mundu að þetta er vandamál sem margir standa frammi fyrir.
   • Ekki ætti að skilja tampóna eftir í líkamanum í meira en 8 klukkustundir þar sem þú getur fengið eitrað áfallheilkenni. Þótt það sé hægt að meðhöndla það getur það einnig leitt til dauða. Hins vegar, ef þú hefur bara stungið tampónunni í mjög stuttan tíma (eins og klukkutíma) skaltu bíða aðeins lengur og reyna að fjarlægja tampónuna aftur. Tamponinn sem þornar út festist auðveldlega þannig að magn tímabilsins sem losnar getur auðveldað að fjarlægja það.
   • Prófaðu að fjarlægja tampónuna sjálfan þig - oftast frekar einfalt - en ef það gengur ekki, hafðu strax samband við lækninn. Mundu alltaf að það að skilja tampóna eftir of lengi í líkamanum getur verið mjög, mjög hættulegt.

2. 

   
   
   Slakaðu á. Streita mun aðeins gera illt verra. Ertu viss um að þú sért með tampóna í líkamanum eða hefurðu gleymt að taka það út? Ef þú ert viss um að hann sé ennþá inni, mundu að hann er ekki „fastur“. Leggöngavöðvarnir halda tampónunni á sínum stað þar til þú fjarlægir hana.
   • Ekki örvænta, leggöngin eru tiltölulega lítið og lokað líffæri þannig að tamponinn festist ekki þar að eilífu. Margar konur upplifa þetta vandamál meðan þær eru á tampónum, svo það er engin ástæða til að örvænta.
   • Þú getur farið í heitt bað til að slaka á áður en þú tekur út tampónuna. Ekki gleyma að draga andann djúpt. Ef þú ert of spenntur þéttast vöðvarnir og það verður erfiðara að fjarlægja tamponginn.

3. 

   
   
   Þvo sér um hendurnar. Þú þarft að þvo hendurnar áður en þú fjarlægir fastan tampóninn til að koma í veg fyrir að bakteríur berist í leggöngin. Hreinlæti kemur í veg fyrir hættu á sýkingum, fylgikvillum og öðrum vandamálum.
   • Þú þarft einnig að klippa neglurnar til að koma í veg fyrir sársauka þegar þú nærð í leggöngin til að fjarlægja tamponginn.
   • Finndu einkarými (vegna hreinlætis er kannski baðherbergið besti kosturinn). Þá þarftu að fara úr öllum buxunum svo þú getir auðveldlega tekið fram tampónuna.

Hluti 2 af 3: Fjarlægðu fastan tampóna

1. 

   
   
   Dragðu í reipið. Ef reipið er ekki fast við tampónuna og þú sérð það samt, hýktu þig á jörðinni, breiddu fæturna breitt og togaðu varlega í bandið og taktu eftir að þú situr ekki alveg á jörðinni.
   • Þú þarft að draga varlega í strenginn til að sjá hvort tamponinn sleppur, þetta er auðveldasta leiðin til að fjarlægja hann. Venjulega mun reipið stinga út að minnsta kosti nokkra sentimetra ef þú setur tampónuna rétt í. Prófaðu nokkrar mismunandi stöður ef þú ert ekki með tampónuna strax. Þú getur sett fótinn þinn á eitthvað og setið á salerninu eða sett annan fótinn í baðkarið.
   • Hins vegar eru tímar þegar strengurinn er líka fastur í leggöngum með tampónunni og það mun taka nokkrar mínútur að draga hann út. Ef snúran er líka föst skaltu fylgja leiðbeiningunum í næsta skrefi.

2. 

   Sit, hústökumaður eða leggst niður. Þessar stellingar gera það auðveldara að fjarlægja fastan tampóna. Þú getur líka ýtt á til að ýta því út, breytt nokkrum stöðum ef þú getur ekki tekið það út strax.
   • Þú getur fætt fæturna upp í ruslið eða baðkarið, eða hneigst á salernið og ýtt eins og þú ert að reyna að kúka, eignast barn eða gert inversion kegel æfingar (mjaðmagrindaræfingar). Stundum er hægt að ýta tamponunni út. Þegar þú ýtir færðu það líka til að fara í stöðu sem er auðveldara að ná. Mundu að anda djúpt að þér.
   • Ef þú vilt liggja, leggðu þig á bakið í rúminu, beygðu fæturna og stingdu síðan fingri í leggöngin til að finna tampóna eða streng. Ef þú finnur það skaltu beina því nær leggöngumopinu og draga það út með hendinni.

3. 

   Andaðu frá og stingdu fingri í leggöngin. Þú verður að setja fingurinn eins djúpt og mögulegt er. Færðu hönd þína hringlaga á milli legháls og leggöngum, flestir tamponarnir eru fastir í þessari stöðu. Þú verður líklega að nota bæði þumalfingurinn og vísifingurinn.
   • Finndu tampónuna og stingdu öðrum fingrinum í leggöngin ef þú notar aðeins einn fingur í fyrstu. Grípu tampónuna með tveimur fingrum og dragðu hana út. Þú þarft að draga fram allan tampónuna, ekki draga hvern streng. Ekki örvænta, ef það er gert of hratt, þá gæti ýtt tampónunni dýpra. Finndu það bara, reyndu að draga það fram.
   • Ekki leita að tampóna lengur en í 10 mínútur. Ef þú getur ekki tekið það út skaltu ekki örvænta, hringdu í lækninn þinn. Ef þú finnur streng (einhvern veginn krullaðan í leggöngum), ýttu honum við leggöngvegginn með fingrinum og dragðu tampónuna hægt út.
   • Ef þú notar lengsta fingurinn verður þetta auðveldara en leggöngin hjá hverri konu eru ekki eins og þú getur líka notað mismunandi fingur.

Hluti 3 af 3: Fáðu hjálp

1. 

   Notaðu smurefni. Þú getur notað smurefni áður en þú stingur hendinni í leggöngin til að draga úr sársauka og gera það auðveldara að fjarlægja tampónuna.
   • Ekki hella vatni í leggöngin eða nota sápu þar sem það getur valdið sýkingu. Ekki setja lyktarlausn í leggöngin til að forðast að pirra húðina.
   • Þú getur notað spegil til að fylgjast með. Eða þú getur líka pissað, þetta náttúrulega ferli getur ýtt tampónunni út.

2. 

   Notaðu aðeins fingur. Jafnvel þó að þú getir ekki fjarlægt tampónuna með hendi, þá máttu aldrei stinga öðrum hlutum, svo sem tappa úr málmi, í leggöngin til að fjarlægja það, sem er mjög mikilvægt.
   • Mundu: Notaðu ALDREI annan hlut til að fá þér tampóna! Að gera það er ekki hreinlæti og hluturinn er líka líklegur til að festast í leggöngum.
   • Aðrir hlutir geta einnig skemmt leggöngvegginn. Þú verður að taka út tampónuna og forðast að valda mörgum öðrum vandamálum á sama tíma.

3. 

   Hittu lækni. Ef þú finnur ekki tampongann eða getur ekki tekið hann út þarftu strax að leita til læknis. Þegar þú skilur eftir tampónuna í líkamanum geturðu fengið sýkingu sem getur verið hættuleg. Þú getur líka beðið einhvern annan um að taka það út fyrir þig (eins og að biðja eiginmann eða kærasta). Margar konur eru þó mjög feimin svo þær ættu ekki að spyrja aðra (ef þú spyrð þá aðilinn að hjálpa þér að nota hanska).
   • Læknirinn getur auðveldlega fjarlægt fastan tampóna. Ekki vera feimin við þetta, það gerist mjög oft og læknirinn hefur vissulega lent í svona málum. Aldrei láta þetta hafa áhrif á heilsuna.
   • Á heilsugæslustöðinni getur læknirinn tekið út tampónuna án sársauka. Fyrst munu þeir reyna að draga það út, ef það gengur ekki, munu þeir nota verkfæri eins og kvensjúkdómaskoðun til að opna leggöngin varlega og fjarlægja tampónuna. Hvort heldur sem er, þá finnur þú ekki fyrir sársauka.
   • Stundum gleyma konur því að þær hafa ekki tekið fram gömlu tampónuna sína og halda áfram að setja annan í, sem veldur því að sú fyrsta sultar. Mundu að ef þú tekur tampóna og lætur það vera of lengi í líkamanum getur það valdið alvarlegri sýkingu. Ef þú tekur eftir einkennum eins og útferð frá leggöngum, vond lykt, sundl, þrýstingur eða verkur í mjaðmagrind eða kvið, hafðu strax samband við lækninn.

Ráð

• Reyndu að taka út tampónuna hægt og varlega til að forðast sársauka.
• Prófaðu jarðolíu hlaup (jarðolíu hlaup) eða vatn til að mýkja tampónuna.
• Þú finnur tampónstrenginn þegar þú setur fótinn á brúnina á karinu.
• Ef tampónan festist skaltu fara á salernið, þvagast meðan þú togar í reipið. Þetta getur hjálpað til við að fjarlægja tampóna hratt og sársaukalaust.