Hvernig á að nudda barnið þitt: 15 skref (með mynd) - Ábendingar

Leiðir til að nudda barnið þitt - Ábendingar

Efni.

Skref
Ráð
Viðvörun
Það sem þú þarft

Ung börn þurfa nudd til að þroska heilbrigðan líkama og huga. Nudd fyrir ung börn hjálpar til við að styrkja ónæmiskerfið, þróa vöðva og draga úr streitu. Það er líka frábær leið til að auka ástúð og skapa foreldrum og börnum afslappandi rými. Að vita hvernig og að velja réttan tíma mun hjálpa nudda barnið á áhrifaríkan hátt.

Skref

Hluti 1 af 3: Velja rétta nuddtímasetningu

Nudd fyrir svefn. Nudd er leið til að slaka á barninu þínu og auðvelda barninu að sofna. Að stunda nudd reglulega á ákveðnum tíma mun skapa góðar venjur fyrir svefn. Gerðu nudd að hluta af kvöldstörfum þínum eftir að þú hefur baðað barnið þitt og gert önnur heimilisstörf. Byrjaðu að nudda um það bil hálftíma fyrir svefn.
Nuddið þegar barnið er pirrað. Hvenær sem er á sólarhringnum getur nudd verið frábær leið til að tengjast barninu þínu og hjálpa því að vera minna æstur. Börn gráta oft þegar þau vilja athygli og nudd fær þau til að finna fyrir nærveru þinni. Nudd hefur djúp róandi áhrif og því telja margir foreldrar það árangursríkt tæki til að þegja barn meðan það er pirrað.
- Gakktu úr skugga um að uppfylla allar þarfir barnsins áður en þú nuddar svo barninu líði alveg vel meðan á nuddinu stendur. Barnið þitt getur grátið vegna hungurs, þreytu eða af einhverri annarri ástæðu. Ef þeir eru svangir, munu þeir ekki njóta nuddsins mjög.
- Bíddu í 45 mínútur eftir máltíð. Nudd strax eftir máltíð getur valdið magaverkjum. Börn hafa tilhneigingu til bakflæðis og því getur hvaða nudd sem er haft áhrif á síðustu máltíð. Þess vegna skaltu ganga úr skugga um að barnið þitt hafi nægan tíma til að melta matinn áður en þú gerir nuddið.
Nuddaðu þegar barnið þitt er þægilegt. Það munu koma tímar þegar barninu líkar ekki við að nudda, það er mikilvægt að vita hvernig á að hætta þegar barnið sýnir merki um vanlíðan. Ef barnið þitt grætur og krullast skaltu hætta og nudda á öðrum tíma, þegar honum finnst það tilbúið.
- Ef barnið sýnir sársauka meðan á nuddinu stendur skaltu gæta þess að gera hógværar hreyfingar. Ef hreyfingar nuddsins eru ekki vandamál gætirðu farið með barnið þitt til læknis til að komast að því hvers vegna.
- Ef barninu þínu finnst gaman að nudda mun það slaka á og taka við snertingunni.
Nudd í allt að hálftíma. Í byrjun, nuddið aðeins í 5 mínútur. Þetta mun hjálpa barninu þínu að venjast tilfinningunni um að vera nuddað og smám saman njóta ánægjunnar. Þú getur lengt tíma næsta nudds aðeins lengur þar til það er hálftími. Þetta er besti tíminn til að eyða degi í að nudda barnið þitt.
- Nudd hefur margvíslegan ávinning. Nudd hjálpar til við að örva vöxt, styrkja ónæmiskerfið og hjálpa meltingarfærum barnsins við að halda heilsu. Nudd dregur einnig úr streitu og hjálpar til við tilfinningalegan þroska hjá börnum.
- Að auki hjálpar nudd einnig við að styrkja tengsl. Þetta er frábær leið til að eiga foreldrasamband.
auglýsing

Hluti 2 af 3: Að framkvæma árangursríkt nudd

Hjálpar börnum að vera þægileg. Gerðu nuddið í heitu herbergi með róandi birtu. Það er mikilvægt að ganga úr skugga um að stofuhitinn sé ekki of kaldur þar sem barnið klæðist ekki fötum meðan á nuddinu stendur. Dreifðu stóru handklæði eða mjúku teppi á gólfið eða öruggt yfirborð og leggðu barnið þitt á bakinu ofan á. Þú getur líka spilað mjúka tónlist ef þú vilt.
- Þú getur farið úr öllum fötum barnsins þíns eða verið með bleyju til að koma í veg fyrir að barnið roðni og nuddi síðan. Það er undir þér komið að velja hvaða leið lætur barninu líða vel.
- Ef þú vilt nudda barnið þitt til að slaka á fyrir svefn, ættirðu að nudda í svefnherberginu. Þannig geturðu auðveldlega sett barnið þitt í vögguna ef það sefur meðan á nuddinu stendur.
Notaðu matar nuddolíu. Ef þú vilt nota nuddolíu skaltu velja ólífuolíu, avókadóolíu eða aðra matarolíu þar sem barnið þitt getur sett hendurnar í munninn. Ekki nota steinefnaolíu eða aðrar óætar olíur þar sem þessar olíur eru ómeltanlegar og geta skaðað maga barnsins.
- Ekki nota hnetuolíu, möndluolíu eða olíur framleiddar úr matvælum sem valda ofnæmi.
- Ef olían er köld skaltu hella smá í lófann og nudda það vel til að hita olíuna áður en hún er borin á ungan einstakling.
Nuddaðu varlega. Ekki nota sterkan kraft, svo sem fullorðinsnudd, til að nudda barnið þitt.Notaðu fingurna til að nudda húð barnsins varlega, ekki ýta á eða nudda of mikið. Nuddmarkmiðið er ekki að losa um krampa eða djúpt nudd eins og hjá fullorðnum; Þess í stað ættirðu að nudda varlega í hringlaga mynstri til að örva húð barnsins.
- Þú þarft að nudda bak, kvið, handleggi, fætur, höfuð og háls barnsins. Nuddaðu alla hluta líkama barnsins varlega og vandlega.
- Fyrir eldri börn er hægt að gera aðeins sterkara nudd. Börn eldri en eins árs þola sterkari nuddkraft en börn.
Nuddið í ákveðna átt. Venjulega ættir þú að nudda í áttina frá hjartanu. Þetta mun hjálpa til við að slaka á líkamanum og auðvelda barninu að sofna. Þú getur líka nuddað í gagnstæða átt, þ.e.a.s. utan frá í hjarta, en hafðu í huga að þetta nudd hefur örvandi áhrif. Nudd utan frá í hjartað mun gera barnið vakandi.
- Veldu síðdegisnudd eftir því hvenær þú nuddar barnið þitt. Ef það er leiktími getur örvandi nudd gert barnið þitt ánægðara. Þvert á móti, nudd á þennan hátt rétt fyrir svefn gengur líklega ekki eins vel og þú vilt.
- Að nudda frá hjartanu er áhrifarík leið til að hjálpa sveipaða barninu að verða rólegra.
Prófaðu „mjalta“ nudd. Þetta er áhrifarík nuddtækni fyrir handleggi og fætur barnsins. Notaðu vísifingurinn og þumalfingurinn til að knúsa handlegginn eða fótinn barnsins varlega í hring eða C form, dragðu síðan varlega í átt að höndum, fótum eða höndum eins og þú værir að mjólka kú. Gerðu þetta nokkrum sinnum.
- Ekki halda of þétt og vera varkár ekki til að snúa handleggjum og fótum barnsins.
- Haltu áfram þar til þú hefur nuddað liðina að fullu.
Prófaðu „rúllandi“ nuddtækni. Börn geta haft gaman af tilfinningunni að „veltast“ á höndum og fótum. Veltu hendinni endurtekið yfir handlegg eða fótlegg barnsins varlega eins og þú værir að hnoða deigið. Snúðu handleggjum / fótum á mjúka handklæðið eða teppið sem barnið liggur á. Endurtaktu með öðrum handlegg og fæti.
Ekki kitla barnið meðan á nuddinu stendur. Nudd er samheiti slökunar en kitlandi getur verið óþægilegt fyrir börn. Hjálpaðu barninu að finna að nuddtíminn er tími slökunar og slökunar. Börn þurfa að vita hvernig nuddið verður á meðan kitlandi getur verið átakanlegt eða of örvandi. auglýsing

Hluti 3 af 3: Einbeittu þér að ákveðnum líkamshlutum

Nuddaðu fætur og fætur. Leggðu þumalfingri og vísifingri yfir læri barnsins, renndu síðan varlega niður á hlið fótarins og nuddaðu fótinn með þumalfingri. Brjótið saman og losið hverja tá. Endurtaktu með öðrum fætinum, beygðu um leið og teygðu á hné barnsins.
- Þú getur byrjað með hvaða hluta líkamans sem er. Mörgum finnst gaman að byrja á fótleggjum og fótum til að auðvelda börnum að fara úr leik í hvíld. Börn geta pedalað, snúið og leikið sér þegar þú nuddar fætur og fætur.
- Mundu að vera mildur; Ekki toga í fæturna eða nota of mikinn kraft þegar þú beygir hné barnsins. Ekki reyna að beygja fætur barnsins ef þú sérð þá teygja fæturna beint í mótmælaskyni.
Nuddaðu bringu og maga. Þetta nudd mun hjálpa barninu að slaka mest á. Byrjaðu á því að nudda bringurnar, nuddaðu frá hjartanu, nuddaðu varlega húð barnsins með höndunum eins og þú værir að opna síðu. Nuddaðu síðan kvið barnsins réttsælis, niður meltingarveginn. Haltu áfram að gera þetta þangað til barninu þínu líður afslappað.
- Athugaðu að ef þú ert að nudda barnið þitt meðan á leiktíma stendur geturðu örvað barnið með því að nudda það frá bringu til hjarta í stað þess að hjartað fari út.
- Ekki kitla magann á barninu þegar þú nuddar.
Nuddaðu höfuðið og andlitið. Notaðu fingurna til að nudda höfuð barnsins í hring. Renndu fingrunum varlega yfir enni barnsins og vanga og teygðu bros á varir barnsins. Forðist augu og nef þar sem nudd of nálægt þessum stöðum getur gert barninu óþægilegt.
Baknudd. Snúðu barninu varlega á magann. Nuddaðu bak barnsins með því að nudda því varlega frá miðju bakinu út. Ekki nudda öxlina eða nudda eins og fullorðinn, heldur nuddaðu aðeins öxlina og bakið á barninu. auglýsing

Ráð

Vertu viss um að tala varlega við barnið þitt meðan á nuddinu stendur. Láttu þá vita hvað þú ert að gera eða einfaldlega segðu þeim frá deginum þínum.
Hafðu bleyju nálægt ef barnið þitt sprengir.
Athugið að hreyfingarnar verða að vera mildar en endanlegar. Hreyfingarnar sem eru of léttar geta fengið barnið til að tikka og ef það er of sterkt verður barnið sært eða óþægilegt.
Börn vilja helst vera haldin meðan á nuddinu stendur. Barnið þitt getur legið á hnjánum eða á fótunum í sitjandi stöðu með fæturna brotna við kviðinn. Þú getur annað hvort setið þverfætt eða setið þverfótað.