Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Óæskilegur hárvöxtur getur verið óþægilegur eða vandræðalegur, en það er tiltölulega algengt vandamál. Gróið líkamshár getur verið arfgengt eða aðrar aðstæður, svo sem hirsutism af völdum mikils hormóns andrógena. Sem betur fer er fjöldi meðferða og lífsstílsbreytinga sem þú getur reynt að draga úr hárvöxt líkamans og gera hárið minna sýnilegt. Áður en þú byrjar að gera skyndilegar breytingar á mataræði þínu eða taka fæðubótarefni skaltu ræða við lækninn þinn til að ganga úr skugga um að þessar meðferðir séu öruggar fyrir þig.

Skref

Aðferð 1 af 3: Koma í veg fyrir of mikinn líkams hárvöxt

1. 

   Fylgdu heilsusamlegu mataræði og hreyfðu þig til að léttast og líkamshár. Heilbrigt mataræði og regluleg hreyfing getur hjálpað þér að léttast, sem aftur hjálpar til við að lækka andrógenmagn, sem getur valdið hárvöxt. Þú ættir að halda þér við mataræði sem er í jafnvægi og reyna að hreyfa þig 3-4 daga vikunnar í að minnsta kosti 30 mínútur í hvert skipti til að fá heilbrigt þyngdartap.
   • Hafðu samband við lækninn áður en þú gerir skyndilegar breytingar á mataræði þínu og lífsstíl til að tryggja öryggi.
   • Leggðu áherslu á grannar próteingjafar eins og kjúkling og tofu, heilkorn og nóg af ávöxtum og grænmeti.
   • Forðastu unnar matvörur og sykraða drykki eins og gosvatn.

2. 

   
   
   Drekkið myntute. Rannsóknir hafa sýnt að piparmyntute hefur þau áhrif að andrógenmagn lækkar í líkamanum, þáttur sem getur valdið hirsutism. Þú getur keypt ferskt myntute eða myntulauf, steypt í 1 bolla (240 ml) af sjóðandi vatni í 3-5 mínútur, síaðu síðan teblöðin og drekk.
   • Prófaðu að drekka myntute 1-2 sinnum á dag til að sjá hvort það skili árangri til að draga úr líkams hárvöxt.

3. 

   
   
   Borðaðu ýmsar sojavörur. Soja inniheldur fytóóstrógen, sem líkjast estrógeni í líkamanum. Of mikill hárvöxtur í líkamanum getur stafað af of lágu estrógenmagni í líkamanum, svo að borða sojavörur eins og edamame, sojamjólk eða sojasamlokur geta hjálpað. aukið estrógenmagn.
   • Prófaðu að bæta sojavörum við að minnsta kosti eina máltíð á dag.

4. 

   
   
   Taktu getnaðarvarnartöflur til að lækka andrógenmagn ef þú ert kona. Sýnt hefur verið fram á að getnaðarvarnartöflu, einnig þekkt sem getnaðarvarnartöflu, dregur úr líkams hárvöxt.Estrógen gerir hlutleysi af andrógeni, þáttur í ofvöxt hárs. Ef þú ætlar að taka getnaðarvarnartöflur skaltu leita læknis til lyfseðils.
   • Ekki taka getnaðarvarnartöflur án þess að ráðfæra þig fyrst við lækninn til að vera viss um að það sé öruggt.

5. 

   Talaðu við lækninn þinn um and-andrógen lyf. And-andrógen lyf vinna að því að draga úr magni andrógen hormóna og draga þannig úr andliti og líkamshári. Spurðu lækninn þinn um and-andrógen lyf til að komast að því hvort þau eru örugg og árangursrík fyrir þig.
   • Ef þú ert transgender kona skaltu ræða við lækninn þinn ef andandrógen lyf geta hjálpað til við að draga úr líkams hárvöxt. Læknirinn þinn mun ræða bestu kostina fyrir þig.

6. 

   Taktu D-vítamín viðbót. Rannsóknir hafa sýnt að það að taka 50.000 ae af D-vítamíni á tveggja vikna fresti getur hjálpað til við að draga úr líkams hárvöxt. Leitaðu ráða hjá lækninum þínum varðandi D-vítamín viðbót til að tryggja að það sé öruggt og að nota réttan skammt á lyfjaglasinu til að forðast aukaverkanir.
   • Aukaverkanir D-vítamín viðbótar eru: vöðvaslappleiki, rugl, mikill þorsti, ógleði og þreyta.
   • D-vítamín hefur einnig áhrif á blóðsykursgildi, svo hafðu samband við lækninn fyrir notkun, sérstaklega ef þú ert með sykursýki.

7. 

   Prófaðu að lækka andrógenmagn þitt með peonyuppbót (peony extract). Peony er notað í hefðbundnum kínverskum lækningum og getur hjálpað til við að draga úr andrógenmagni í líkamanum. Peony skammtur fer eftir aldri þínum, heilsu og öðrum aðstæðum, svo þú ættir að hafa samband við lækninn þinn fyrir notkun.
   • Þú getur keypt pænuuppbót í heilsubúðum eða pantað þau á netinu, en vertu viss um að spyrja lækninn um réttan skammt.
   auglýsing

Aðferð 2 af 3: Varanleg hárhreinsun á líkama

1. 

   Notaðu rafgreiningarháreyðingu til varanlegrar hárlosunar. Rafgreining er aðferð til að stinga fínni nál í hársekkinn til að bæla hársekkina með rafstraumi og koma í veg fyrir hárvöxt. Þessi meðferð hentar venjulega við meðferð á litlu svæði, en einnig er hægt að meðhöndla stærri svæði í húðinni með nokkrum lotum. Finndu hæfa fagaðila á þínu svæði og pantaðu tíma til að hefja meðferð.
   • Í Bandaríkjunum kostar rafgreiningartími um það bil $ 50 - $ 125 á klukkustund og þú gætir þurft 8-12 lotur af hárfjarlægð.
   • Húð eftir meðferð getur orðið bólgin og pirruð, en þetta ætti að hverfa innan fárra daga. Rakakrem getur róað húðina og komið í veg fyrir að hún þorni út.
   • Ef þú ert með hormónatruflanir, svo sem fjölblöðruheilkenni eggjastokka eða hjartsláttartruflanir, mun þessi meðferð hjálpa, en hárið getur vaxið aftur þegar þú hættir meðferð.

2. 

   Notaðu leysirhárfjarlægð sem minna sársaukafullan og ódýran kost. Leysihár fjarlægð er hraðari en rafgreining, en hár getur samt vaxið aftur á milli meðferða. Venjulega þarftu 4-6 fundur með lotum á nokkrum vikum til að sjá áberandi og varanlegan árangur. Þú getur leitað að húðsjúkdómalækni eða húðmeðferðaraðila sem veitir leysirhárfjarlægðarþjónustu eða leitað tilvísana frá lækninum.
   • Meðalkostnaður við leysir hárfjarlægð í Bandaríkjunum er um $ 285 og venjulega tekur það 4-6 fundi að fjarlægja 80% af hárið.
   • Meðan á leysimeðferð stendur mun náttúrulegur hárvöxtur líkamans minnka, en þú gætir fundið fyrir aukaverkunum eins og þurrum húð, ertingu í húð eða brennandi verkjum. Flestar aukaverkanir hverfa þó af sjálfu sér eftir nokkra daga.
   • Leysiháreyðing getur fjarlægt sum svæði líkamans varanlega en í sumum tilfellum getur hárið vaxið aftur eftir að meðferð er hætt.

3. 

   Notaðu eflornithine hárkrem til að koma í veg fyrir hárvöxt. Eflornithine er lyf sem notað er til að hægja á hárvöxt með því að hindra framleiðslu náttúrulegs ensíms í húðinni sem stuðlar að hárvöxt. Þessi áhrif geta hægt á hárvöxt og gert núverandi hár þynnra og léttara. Þú getur dregið úr líkams hárvöxt ef þú heldur áfram að nota kremið.
   • Eflornithine kremið kostar um $ 200 og er aðeins fáanlegt með lyfseðli.
   • Aukaverkanir eflornithine krems eru ma: roði, útbrot, höfuðverkur, brennandi húð eða kláði.
   auglýsing

Aðferð 3 af 3: Bættu ástand líkamshársins

1. 

   Rakið þig til að fjarlægja hárið tímabundið. Rakstur er einföld og áhrifarík leið til að fjarlægja líkamshár. Þrátt fyrir að orðrómur sé um að rakstur muni láta hárið þykkna og hraðar eru engar vísindalegar sannanir sem styðja þetta. Notaðu rakakrem á svæðið á húðinni sem á að raka og notaðu rakvél sem er hönnuð til að raka líkama þinn til að draga úr ertingu. Rakið þig í átt að hárvöxtnum til að auðvelda klippingu og draga úr hættu á að skera húðina.
   • Rakstur hjálpar til við að draga úr hárinu á húðinni þegar þú bíður eftir að aðrar meðferðir virki.
   • Rakstur getur leitt til inngróinna hárs, en þú getur komið í veg fyrir það með því að nudda húðina með sápu eða sturtugeli áður en þú vaxar þig eða rakar þig til að draga hárið úr eggbúinu.

2. 

   Vaxvax til að fjarlægja hár og draga úr hárvöxt. Vax getur verið sársaukafullt en það er virkilega árangursríkt til að draga úr líkams hárvöxt. Hárið verður fjarlægt af rótinni, svo að endurvöxtur hársins verður þynnri, léttari og hægari. Þú getur keypt vax til að vaxa þig heima eða farið á snyrtistofu til að fjarlægja hárgreiðslu.
   • Ef þú ert að vaxa þig heima skaltu nota hörð vax til að fjarlægja hárið á viðkvæmum svæðum eins og í andliti, handarkrika og bikiní. Mjúkt vax er hægt að nota á öðrum húðsvæðum eins og fótleggjum, baki, bringu og handleggjum.
   • Þú getur keypt örbylgjuofni og keypt klútbönd í helstu verslunum. Þú getur líka keypt vax vaxstrimla ef þú vilt ekki bræða vaxið sjálfur.
   • Vax á tveggja vikna fresti til að ná sem bestum árangri.
   • Ekki nota vax á vaxaða húð. Ef þú ert með opið sár, bólu eða húðsýkingu, bíddu eftir að iljar grói.
   • Vaxvax getur leitt til aflitunar ef þú ert með dekkri húð.

3. 

   Plokkaðu hár með töngum. Notaðu töng til að plokka hvert hár eða heimsækja stofu eða snyrtifræðing til að fjarlægja faglega hár. Aðferð við að fjarlægja rætur mun hægja á hárvexti og bæta líkamshár.
   • Plokkun getur verið sár og ertandi fyrir húðina.

4. 

   Notaðu krem ​​til að fjarlægja hár til að leysa upp og létta hárlitinn. Háreyðingarkrem innihalda efni sem leysa upp hárið á yfirborði húðarinnar. Þrátt fyrir að hárið geti endurvaxið aðeins hraðar en það gerir við vaxun, getur endurvaxandi hárið verið þynnra og léttara vegna bleikingaráhrifanna sem finnast í mörgum kremum sem fjarlægja hár. Fylgdu leiðbeiningunum á pakkanum til að fjarlægja líkamshár.
   • Það er líka miklu minna sársaukafullt en vax og ertir ekki húðina eins og rakstur.
   • Vinsæl vörumerki fyrir hárfjarlægðarkrem eru Nair, Veet og Neomen. Þú getur fundið krem ​​fyrir háreyðingu í stórversluninni eða á netinu.
   • Þú getur líka keypt krem ​​sérstaklega samsett fyrir ákveðin svæði líkamans svo sem andlit, bikinisvæði og fætur.

5. 

   Bleach hárið til að gera hárið léttara og erfiðara að sjá. Notaðu bleikjubúnað sem er hannaður sérstaklega fyrir líkamshár og vertu viss um að leita að húðlit og hárgerð. Blandið innihaldsefnunum vel saman og notið bleikingarlausnina í samræmi við leiðbeiningar umbúða til að létta lit burstanna og gera hárið minna sýnilegt.
   • Bleach getur verið ertandi þegar það er borið á húðina og getur valdið ertingu, en ætti að hverfa ef þú notar rakagefandi krem ​​í nokkra daga.
   • Einbeittu þér að því að bera bleikuna á svæði með dekkra hár, svo sem handleggi eða fætur.
   • Forðastu heitar sturtur eftir að hárlitur er fjarlægður til að koma í veg fyrir þurra húð.
   auglýsing

Ráð

• Með því að gera heilbrigðar lífsstílsbreytingar eins og mataræði og hreyfingu getur það dregið úr ljótu líkamshári auk þess sem það veitir öðrum heilsufarslegum ávinningi.

Viðvörun

• Ekki taka fæðubótarefni án þess að ræða fyrst við lækninn til að ganga úr skugga um að það sé öruggt.