Höfundur:
John Stephens
Sköpunardag:
25 Janúar 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Tartar eru hörð steinefni sem safnast upp þegar veggskjöldur á tönnunum er ekki hreinsaður. Þú getur aðeins losað þig við tannstein með því að fara til tannlæknisins til að láta þrífa hann, svo það er best að forðast að mynda tannstein fyrst og fremst. Til að koma í veg fyrir tannstein þarftu gott munnhirðu. Þetta þýðir líka að losna við veggskjöldinn fljótt með því að bursta tennurnar reglulega, nota tannþráð og fara á tannlæknastofu til að hreinsa reglulega. Með góðum forvörnum geta tennurnar haldist heilbrigðar og tannsteinslausar um ókomin ár.
Skref
Aðferð 1 af 3: Gættu að munnhirðu
Bursta tennur að minnsta kosti tvisvar á dag. Burstun er mikilvægt skref til að fjarlægja veggskjöld á tönnunum, sem aftur hjálpar einnig til við að koma í veg fyrir tannstein. Þú þarft að bursta tennurnar að minnsta kosti tvisvar á dag til að koma í veg fyrir veggskjöld og tannstein.
- Venjulega ættir þú að bursta tennurnar á morgnana þegar þú vaknar og á nóttunni áður en þú ferð að sofa. Þú getur hins vegar valið burstaáætlun sem hentar þér og reynt að koma því í lag.
Floss á hverjum degi. Tartar getur myndast milli tanna ef þú fjarlægir ekki matinn sem er fastur í tönnunum. Með því að nota tannþráð einu sinni á dag losnar þú við efni sem geta valdið veggskjöldi og tannsteini.- Þegar þú notar tannþráð þarf að þræða þráðinn varlega á milli tanna. Færðu þráðinn á milli tanna til að fjarlægja rusl og togaðu síðan með „sög“.
- Sykur og sterkja sem safnast upp milli tanna eru sérstaklega líkleg til að mynda veggskjöld og tannstein. Ef þú borðar sykur eða sterkju skaltu íhuga að nota tannþráð strax eftir að þú borðar.
Notaðu munnskol sem getur hjálpað til við að fjarlægja veggskjöld. Sum munnskol eru samsett til að fjarlægja veggskjöld frá tönnunum. Þessi munnskol losar oft veggskjöldinn og gerir það skilvirkara við bursta og tannþráð. Að nota eitt af þessum munnskolum einu sinni á dag ásamt bursta og tannþráða getur bætt tannheilsu og komið í veg fyrir tannstein.- Notaðu munnskol strax eftir burstun og tannþráð til að fjarlægja rusl sem eftir er.
- Lestu merkimiðann á munnskolaflöskunni og vertu viss um að varan sé með bakteríudrepandi efni sem eru sérstaklega hönnuð til að fjarlægja veggskjöld. Góð munnskol eru oft stimpluð af tannlæknasamtökum, svo sem American Dental Association.
Forðastu mat sem er slæmur fyrir tennurnar. Til að koma í veg fyrir veggskjöldur á tönnum skaltu forðast mat sem getur ýtt undir veggskjöldur. Þessi matur inniheldur sykur og sterkju, svo sem nammi, gosdrykki og brauð.- Ef þú borðar þessi matvæli þarftu að bursta tennurnar strax eftir að hafa borðað. Ef þú ert ekki með tannbursta og tannkrem í boði, vertu viss um að drekka mikið vatn til að þvo matinn af tönnunum.
Aðferð 2 af 3: Árangursrík hreinsun veggskjöldar
Notaðu réttan tannbursta. Ef þú vilt losna við veggskjöldinn og koma í veg fyrir tannstein þarftu áhrifaríkan tannbursta. Notaðu mjúkan bursta til að fjarlægja veggskjöldinn en ekki til að skemma tannhold og enamel.
- Notaðu bursta með kringlóttum burstum. Borðhárin eru hönnuð með kringlóttum þjórfé sem verndar einnig glerunginn og tannholdið gegn skemmdum.
Notaðu tannkrem sem hjálpar til við að stjórna tannsteini. Það eru mörg tannkrem á markaðnum en þú ættir að velja einn á merkimiðanum sem segir til að stjórna tannsteini. Þessi tannkrem eru með mild slípiefni sem hjálpar til við að fjarlægja veggskjöld af yfirborði tanna.
- Ef þú ert með viðkvæmar tennur, vertu viss um að nota tannsteinssteina fyrir tannstein fyrir viðkvæmar tennur.
Burstaðu tennurnar í 45 ° horni með stuttum burstahreyfingum. Til að fjarlægja veggskjöld undir gúmmílínunni þarftu að bursta tennurnar í réttu horni. Þegar burstinn er hallaður í 45 ° horni geta einhverjar burstanna náð undir gúmmíborðið.
- Notaðu stuttar, mildar og hringlaga hreyfingar þegar þú burstar tennurnar. Þetta er áhrifaríkasta leiðin til að hreinsa veggskjöld og rusl í matvælum.
Bursta allar tennurnar. Gefðu þér tíma til að þrífa hverja tönn. Ef þú burstar hverja tönn alveg tekur burstun um það bil 2 mínútur.
- Það er líka mikilvægt að þrífa allar tennurnar. Gefðu þér tíma til að bursta innan, utan og tennurnar.
Aðferð 3 af 3: Sérhæfð tannhreinsun
Skipuleggðu reglulega hreinsun tanna. Til að koma í veg fyrir tannstein, ættir þú að heimsækja tannlæknastofuna til reglulegrar hreinsunar. Mundu að skipuleggja það fyrirfram svo þú getir haldið fast við það.
- Þó margir tannlæknisfræðingar mæli með sérfræðingum í tannhreinsun 2 sinnum á ári, en það fer eftir hverju tilfelli. Spurðu tannlækninn þinn hversu oft þú færð hreinsun út frá áhættuþáttum þínum eða tannvandamálum.
Hafðu samband við tannlæknastofu ef um tannvanda er að ræða. Ef þú ert með sársauka eða ertingu í munninum gæti það verið merki um að það sé vandamál sem þarfnast meðferðar. Hafðu samband við tannlækninn þinn og pantaðu tíma til að sjá og meðhöndla tennurnar.
Fáðu tannskoðun. Í fyrsta lagi mun tannlæknaþjónustan skoða og meta tennur þínar. Þeir munu skoða allar tennurnar og leita að merkjum um veggskjöld og tannstein.
- Tannlæknastarfsmenn munu einnig leita að merkjum um önnur vandamál til inntöku, svo sem tannholdsbólgu.
Láttu hreinsa tennurnar. Þegar þú ferð á tannlæknastofuna til að láta hreinsa tennurnar, venjulega fjarlægir tannlæknar fyrst veggskjöld og tannstein fyrst. Þeir munu nota tannsteinssköfu til að gera þetta. Eftir það mun tannlæknaþjónustan halda áfram að þrífa tennurnar með því að bursta tennurnar með kornuðu tannkremi til að fjarlægja veggskjöldinn og tannsteininn.
- Kornað tannkremið sem notað er á tannlæknastofunni gefur þér glansandi tennur en ætti aðeins að nota tvisvar á ári. Notað reglulega getur skemmt enamel á tönn.
Hreinsaðu tennur með ultrasonic öldum. Eftir að tannlæknaþjónustan þín hefur hjálpað þér við almenna hreinsun tanna, gætirðu þurft aukalega aðgát. Ef veggskjöldur og tannsteinn safnast mikið saman, þá er hægt að hreinsa tennurnar með ultrasonic hreinsiefni. Þessi aðferð notar titring og vatn til að hreinsa stóra veggskjöld. auglýsing
