Efni.

• Skref
• Viðvörun

Mannleg húðfrumur flagnast stöðugt af og endurnýjast. Þegar húðin er skemmd af völdum sólar, mun stór skellur af skemmdum frumum afhýðast á sama tíma og valda því að hvítu svæðin flagnast af í blettum. Þetta er ekki aðeins ljótt heldur líka óþægilegt þar sem húðin í kring er oft brennd, þynnandi og þurr. Besta leiðin til að koma í veg fyrir að húð flagni frá sólbruna er að bera á þig nóg af sólarvörn svo að þú brennist ekki frá upphafi. Þegar þú gleymir að nota sólarvörn eða notar það vitlaust og verður sólbrunnið er húðin þín skemmd. Þú getur hins vegar létt á óþægindum og sársauka flagnandi húðar með því að halda húðinni raka, forðast ertingu og nota hollan mataræði.

Skref

Hluti 1 af 3: Koma í veg fyrir strax húðflögnun

1. 

   
   
   Vertu vökvi. Drekktu nóg af vatni til að vökva og raka húðina, skapa aðstæður fyrir húðina til að starfa vel og gera við sig. Útsetning sólar eykur ofþornun og vökvatap í húðinni og því er mikilvægt að bæta upp vökvann sem tapast vegna sólbruna.
   • Besti kosturinn er að drekka vatn. Þú getur þó líka prófað að drekka ósykrað íste. Andoxunarefnin í grænu og svörtu tei geta hjálpað til við að bæta sólskemmdir.
2. Notaðu kalda þjöppunaraðferðina á sólbrunnum svæðum á 20-30 mínútna fresti, á 3-4 tíma fresti. Notaðu handklæði dýft í köldu vatni eða íspoka vafinn í handklæði. Settu handklæðið á sólbrennt svæði í 20-30 mínútur. Endurtaktu þetta á 3-4 tíma fresti næstu daga.
   • Þessi aðferð mun kólna og hjálpa húðinni að jafna sig hraðar.
   • Notaðu hreint handklæði í hvert skipti.

3. 

   
   
   Forðist frekari skemmdir af völdum sólar. Ef þú ert úti án þess að grípa til verndarráðstafana við skemmda húð þína er hættan á flögnun meiri og sólbruni verður alvarlegri. Þetta er vegna þess að ysta hlífðarlag dauðra húðfrumna hefur skemmst, þannig að skaðlegri útfjólubláir geislar komast inn í húðina.
   • Notaðu breiðvirka sólarvörn með SPF 30 eða hærri ef þú ætlar að fara utandyra með þegar sólskemmda húð. Þú ættir einnig að vera í hlífðarfatnaði og fylgihlutum (húfur, sólgleraugu) til að koma í veg fyrir frekari skemmdir.

4. 

   
   
   Taktu haframjölsbað. Róandi og rakagefandi eiginleikar haframjöls getur hjálpað húðinni að viðhalda náttúrulegum raka og koma í veg fyrir flögnun. Til að útbúa haframjölsbað skaltu blanda 1-3 bollum af haframjöli í bað sem er fyllt með volgu vatni. Leggið í hafra bað í 15-30 mínútur og skolið með hreinu vatni.
   • Eftir að hafa hafið haframjöl í bleyti, berið rakakrem til að bæta raka í húðina.
   • Íhugaðu að nota þetta lyf á hverjum degi áður en þú ferð að sofa til að veita bestu skilyrði fyrir húðina til að flögna ekki af sólbruna.

5. 

   Notaðu aloe vera á sólbrennt svæði. Aloe vera er náttúrulegt þykkni af tegund kaktusa sem hefur lengi verið notað mikið fyrir róandi eiginleika. Þú getur keypt aloe krem, hreint aloe vera gel eða skorið lauf og borðið gelinu að innan til að bera beint á flagnandi húðina. Aloe vera getur hjálpað til við lækningu, barist við sársauka og komið í veg fyrir smit.
   • Finndu 98% - 100% hreint aloe vera til að forðast fitu.
   • Reyndu að skilja aloe vera eftir í kæli til að finnast það enn svalara þegar það er borið á húðina.
   auglýsing

Hluti 2 af 3: Notkun annarra lausna

1. 

   Berið rakakrem á. Settu rakakrem á sólbrennt svæði. Flest lyfjaverslanir selja krem ​​sem eru sérstaklega samsett fyrir nýsólbrennt húð. Forðastu rakakrem sem innihalda áfengi, retínól og AHA (alfa hýdroxýlsýru), þar sem þau geta þurrkað húðina og pirrað viðkvæma húð enn frekar.
   • Notaðu rakakrem allan daginn ef mögulegt er og rétt eftir bað til að hámarka frásog rakakremsins.
   • Þú getur skipt um rakakremið þitt fyrir barnaolíu, kókosolíu eða hunangi.

2. 

   Berið te vatn á sólbrennt svæði. Hin náttúrulega tannínsýra í tei er frábært lækning fyrir sólskemmdri húð. Búðu til könnu úr svörtu tei og kældu það í kæli áður en þú berir það á húðina með grisjuhúð eða úða á húðina.
   • Teið mun hjálpa til við að draga úr bólgu, draga úr roða og hjálpa húðinni að gróa.
   • Þú getur líka prófað að bera tepokana beint á húðina í stað þess að nota grisju eða úða.

3. 

   Taktu matarsóda bað. Matarsóda bað getur hjálpað til við að endurheimta sýrustig húðarinnar og róa brennandi tilfinningu. Bætið ¾ bolla matarsóda í baðvatnið og drekkið í 15-20 mínútur áður en það er skolað með hreinu vatni.
   • Þú getur einnig blandað einni matskeið fullri af matarsóda í skál með köldu vatni, látið þvoþvott í bleyti, snúið honum út og notað sem grisju til að bera á sársaukafullt og brennandi svæði.
   • Ljósgult þvag gefur til kynna að líkami þinn sé vel vökvaður.

4. 

   Úðaðu ediki á sólbrennt svæði. Hellið hvítum ediki eða eplaediki í úðaflösku og úðaðu því á sólbrennd svæði. Edik getur hjálpað til við að koma í veg fyrir ljótar þynnur og koma í veg fyrir flögnun.
   • Ef lyktin af ediki er of sterk geturðu blandað 1: 1 lausn af ediki og vatni og úðað því á húðina.

5. 

   Berið heilmjólk á sólbrennt svæði. Leggið þvottaklút í bleyti í köldu öllu rjóma, kreistið það út og berið á viðkomandi svæði. Láttu það vera í 10 mínútur og skolaðu síðan með hreinu vatni. Endurtaktu þetta 2-3 sinnum á dag þar til húðin hefur gróið.
   • Mjólk er mjög gagnleg við brennslu húðar þar sem próteinið í mjólkinni hefur róandi áhrif og mjólkursýran getur dregið úr ertingu og kláða.

6. 

   Berið piparmyntublöð á sólbrennt svæði. Piparmynta lauf geta stöðvað flögnunina, en styðja einnig við heilbrigða, slétta húð. Til að nota þetta úrræði, mylja nokkur myntulauf í skál til að ná vatninu úr myntulaufunum og berðu það síðan beint á flögnun húðina í andliti þínu.

7. 

   Borðaðu mataræði í jafnvægi. Hollt mataræði sem inniheldur nóg af vatni, ávöxtum, grænmeti og magruðu kjöti getur hjálpað til við að halda húðinni heilbrigðri og draga úr neikvæðum áhrifum sólbruna og flögnun.
   • Borðaðu mikið af próteini, járni og matvælum sem innihalda A, C og E. Þessi næringarefni geta hjálpað til við að búa húðina undir bata.
   auglýsing

Hluti 3 af 3: Forðist venjur sem valda húðflögnun

1. 

   Ekki klóra þér í húðinni. Oft er kláði í sólbrunninni húð, en klóra eykur aðeins vefjaskemmdir á sólbrunninni húð, flögra húð og eykur líkur á smiti.
   • Ef kláði fær þig til að klóra skaltu prófa að vefja ísmola í rökum klút eða vefjum og nudda honum yfir viðkomandi svæði til að létta kláða tímabundið.
   • Ef þú þarft algerlega að fjarlægja flagnandi húð, ekki draga húðina upp, jafnvel þó að þetta sé freistandi. Notaðu litla skæri til að skera vandlega af lausri húð.

2. 

   Forðastu heit böð. Taktu svalt eða heitt bað í staðinn fyrir heitt. Heitt vatn þornar húðina og veldur því að hún flagnar auðveldlega; þvert á móti er svalt vatn þægilegra og dregur úr líkum á flögnun.
   • Þú ættir einnig að forðast að nudda þurra húð eftir sturtu, þar sem það getur leitt til þess að nudda sólbrennt ytra lagi húðarinnar og valda flögnun.

3. 

   Forðastu að nota sterk hreinsiefni eða exfoliants. Sápa getur þurrkað húðina þína og þegar húðin verður sólbrunnin þarftu að hafa hana eins raka og mögulegt er til að flýta fyrir lækningu og koma í veg fyrir flögnun. Takmarkaðu notkun þína á sápu og vertu viss um að forðast að nudda það á sérstaklega brennandi svæði á húðinni.
   • Ef þú notar sápu skaltu ekki nota þvott eða klút til að nudda sápunni á húðina. Gróft yfirborð þessara efna getur pirrað húðina og valdið því að húðin flagnar auðveldlega.
   • Veldu vægar sápur eins og Dove, Basis eða Oil frá Olay Sensitive Skin til að hreinsa andlit, handarkrika, fætur og nára. Skolið síðan einfaldlega með vatni.
   • Þú ættir einnig að forðast rakstur eða vax, en ef þú verður samt að gera þetta skaltu nota rakakrem, gel eða húðkrem.
   auglýsing

Viðvörun

• Tíðar sólbruna geta leitt til krabbameins, ótímabærrar öldrunar í húð og blöðrur. Forðastu sólarljós án þess að beita vörn hvað sem það kostar. Notaðu alltaf sólarvörn með SPF 30 eða hærra þegar þú ert úti og berðu hana oft á ný, sérstaklega þegar húðin er blaut.
• Leitaðu til læknis ef húðin flagnar mikið, en ekki vegna útsetningar fyrir sól, þar sem ákveðin læknisfræðileg ástand getur valdið því að húðin flagnar.