Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Það eru ekki bara strákar sem berjast: það gera stelpur líka! Ef þú ert að fara að berjast við aðra kærustu og ert hrædd, þá mun þessi grein hjálpa þér. Að finna leiðir til milligöngu er alltaf betri lausn, en ef þú getur það ekki, þá þarftu að læra að vernda þig.

Skref

1. 

   Reyndu fyrst að finna aðra lausn. Þú ættir að tala við foreldri eða kennara fyrir átökin.Reyndu að finna leið til að leysa vandamálið án þess að grípa til ofbeldis. Þú vilt kannski ekki líta út fyrir að vera veik fyrir framan aðrar stelpur, en ef þær leika aðeins við þig vegna þess að þú ert sterkur, þá munu þær ekki vera heiðarlegar. Þeir eru ekki og munu aldrei geta verið góðir vinir heldur.
   • Bardagar geta haft miklar afleiðingar. Ef þú særir annan einstakling alvarlega, jafnvel þó að hann sé upphafsmaður, verður þú samt sektaður eða refsað í samræmi við lög. Þetta gerist jafnvel þó þú særir þá óvart alvarlega, svo það er betra að forðast ofbeldi ef mögulegt er.

2. 

   
   
   Engin slagsmál á skólalóð. Það er góð hugmynd að velja aflandsstað því þegar þú berst í skólanum ertu líklegri til að vera settur í leikbann eða jafnvel rekinn út. Athugaðu þó að jafnvel þó að átök eigi sér stað fjarri skólanum, þá getur samt verið brugðist við þér af skólanum vegna þess að berjast er óviðunandi hegðun og lausn á vandamálum.

3. 

   
   
   Finndu alltaf stuðningsfullt bandamenn. Líkurnar eru á að hin kærustan berjist mjög vel eða vinir hennar hoppa inn og berjast við það, svo þú verður að taka sömu varúðarráðstafanir. Þetta mun hjálpa þér að forðast alvarleg meiðsl. Með nokkrum vinum gæti baráttan minnkað vegna þess að fólk lætur það ekki fara úr böndunum. Segðu vinum þínum að þú viljir ekki gera mikið mál, þeir þurfa bara að vernda þig!

4. 

   
   
   Forðastu að vera fyrstur til að snerta. Þú ættir að forðast baráttuna ef þú getur. Segðu henni eða sannfærðu hana: hvað sem þú gerir, ekki slá fyrst. Ef þú heldur á afstöðu þinni og segir ekkert of mikið, þá þarftu líklega ekki að slá.
   • Reyndu að tala til að koma í veg fyrir áreksturinn. Þú gætir sagt eitthvað eins og: "Mér leiðist svona rifrildi. Það mun ekki breyta neinu. Getum við ekki bara búið til án án þess að brjóta vel vatn?" eða "Mun það raunverulega leysa vandamálið? Það væri betra ef við skemmtum okkur við alla."

5. 

   Finndu veikleika. Þegar hún talar, vertu róleg og dæmdu hversu veik hún er. Ef manneskjan er styttri en þú - ráðist að ofan. Ef þú ert hærri skaltu einbeita þér að fótum og maga. Ef félagi þinn er með sítt hár skaltu grípa í hana og draga höfuðið niður svo hún sjái ekki.

6. 

   Beygðu þig til að styðja hnefann. Ef andstæðingurinn er við það að kýla skaltu halla höfðinu þannig að kýlið lendir í enninu eða efst á höfðinu á þér. Að gera það mun valda því að hönd andstæðingsins meiðist og þorir ekki að kýla áfram. Þar að auki hjálpar þetta einnig líkama þínum að verða fyrir minna tjóni, höfuðkúpa þín er mjög hörð!

7. 

   Snúðu þér til hliðar til að forðast að vera sleginn í magann. Ef félagi þinn reynir að kýla þig í magann, snúðu þér við svo að kýlin lendi aðeins á hlið þinni. Þetta mun hjálpa til við að vernda líkama þinn gegn því að slasast of illa.

8. 

   Rokkaðu ef þú dettur til jarðar. Forðastu algerlega að falla til jarðar, en ef þú dettur skaltu sparka til að koma í veg fyrir að andstæðingurinn nálgist, finndu síðan tækifæri til að standa upp, en ekki snúa baki í andstæðinginn. Ef þessar aðferðir virka ekki skaltu krulla til að vernda líkama þinn.

9. 

   Forðist að slá með hnefanum. Margir halda höndum sínum á rangan hátt og lenda í því að meiða sig. Í staðinn geturðu gripið í hnefa og slegið með olnboganum.

10. 

    Stefna á svæði sem eru viðkvæm fyrir verkjum. Ef þú ert að ráðast á andstæðing skaltu ráðast á viðkvæm svæði eins og nára, bringu, kvið, andlit, hné, fætur og hendur.

11. 

    Láttu hinn aðilann missa styrk sinn. Forðastu árásirnar eins mikið og þú getur, láttu óvininn ráðast á og ráðast stöðugt. Fljótlega myndi hún þreytast og bardaginn endaði fyrr.

12. 

    Notaðu lásstangir. Reyndu að klípa andstæðinginn í jörðina til að klára leikinn. Besta leiðin til þess er að nota eigin líkama andstæðingsins til að taka þá niður. Að grípa litla fingri andstæðingsins og ýta því í átt að olnboganum, allur handleggurinn mun hreyfast meðfram. Næst muntu krulla handleggina á bak við þig og ýta andstæðingnum til jarðar, hvíla hnén upp á milli baksins og halda í hendur þar til hún róast.

13. 

    Bragð andstæðingsins. Í leik er það viturlegasta leiðin að blekkja andstæðinginn. Þú getur látið eins og þú sveiflar hendinni eins og þú sért að kýla. Þegar andstæðingurinn grípur í höndina geturðu hratt sparkað beint í hættuna.

14. 

    Að leika. Þegar þú berst, ef þú verður fyrir höggi eða sparki en það skaðar ekki svo mikið, skaltu bregðast við. Leggðu þig á jörðina og öskraðu og öskruðu, andstæðingurinn mun hlæja að henni og þegar hún tekur ekki eftir því, stattu upp og slá, þetta er hvort eð er slagsmál! auglýsing

Ráð

• Þú ættir að vera í auka bol undir bolnum svo að ef ytri bolurinn er rifinn er ennþá ekkert vandamál.
• Notið legghlífar eða íþróttagalla. Erfitt er að nota gallabuxur og legghlífar eru líka erfiðari að klípa.
• Vertu viss um að binda hárið snyrtilega svo andstæðingurinn nái ekki að grípa það. Ef þú ert með sítt hár skaltu setja bollu á höfuðið.
• Ef þú ert með rifinn fatnað - haltu bara áfram. Skömmin var eitt og að verða fyrir barðinu á öðru.
• Stattu alltaf með fæturna breiða svo að ef þú ýtir við geturðu samt staðið.
• Ekki hreyfa hendur eða fætur fyrst. Ef hann er gripinn mun kennarinn eða yfirmaðurinn halda að andstæðingurinn sé sá sem stendur í stríðinu.
• Ef þú nennir ekki að lenda í vandræðum, farðu náttúrulega áfram og sláðu mikið. Ef þú lætur andstæðinginn slá fyrst, veistu ekki hversu sterk sóknin er og þú verður líklegast sigraður.
• Ef mögulegt er skaltu alltaf snúa bakinu við vegginn til að koma í veg fyrir að einhver læðist.
• Íhugaðu að klippa hárið stutt eða klipptu það upp.
• Verndaðu háls þinn frá því að vera kyrktur af andstæðingi.
• Gakktu úr skugga um að þú hafir stuðningsmann með þér, ef þú verður laminn. Með meira eða minna höggi er möguleikinn á alvarlegum meiðslum mjög mikill.
• Haltu fast í sjálfan þig og forðastu að prjóna í sögur eða lífsstíl annarra þegar þess er ekki þörf. Þetta þýðir þó ekki að þú ættir að þegja þegar þú þarft virkilega að tala.

Viðvörun

• Að berjast er ekki leiðin til að leysa öll vandamál sem þú hefur með annað fólk. Ekki aðeins er hætta á að þú meiðist, heldur gætirðu átt í hættu að vera vísað úr skóla eða með sakavottorð sem hefur neikvæð áhrif á framtíðina.