Hvernig á að þekkja astma (með ljósmyndum) - Ábendingar

Efni.

Skref
Ráð
Viðvörun

Astmi er sjúkdómur sem hægt er að meðhöndla sem virkar eins og ofnæmisviðbrögð: umhverfisörvandi valda bólgu í öndunarvegi. Astmi gerir það erfitt að anda þar til bólgan er meðhöndluð og endurheimt. Um 334 milljónir manna um allan heim eru með asma og fjöldinn í Bandaríkjunum er 25 milljónir. Ef þig grunar astma geturðu greint það sjálfur með einkennum, áhættuþáttum og greiningarprófum.

Skref

Hluti 1 af 4: Að greina áhættuþætti astma

Hugleiddu sambland af kyni og aldri. Í Bandaríkjunum eru strákar undir 18 ára með astma 54% hærri en stúlkur. En um tvítugt eru konur líklegri til að fá sjúkdóminn en karlar. 35 ára að aldri breytist bilið í 10,1% hjá konum og 5,6% hjá körlum. Eftir tíðahvörf lækkar hlutfall kvenna og núverandi bil minnkar en hverfur ekki alveg. Sérfræðingar hafa margar ástæður fyrir því að kyn og aldur hafa áhrif á hættu á asma:
- Ofnæmislíffæri (meðfædd ofnæmisnæmi) hjá unglingum.
- Loftstærð hjá unglingastrákum er minni en hjá stelpum.
- Kynhormón breytast á tíðahvörfum, tíðum og tíðahvörfum hjá konum.
- Rannsóknir sem taka aftur upp hormón hjá nýgreindum konum í tíðahvörfum aukast.
Hugleiddu fjölskyldusögu um asma. Sérfræðingar hafa fundið 100 gen sem tengjast astma og ofnæmi. Rannsóknir sem gerðar hafa verið í fjölskyldum, sérstaklega tvíburum, hafa sýnt að astmi stafar af erfðafræðilegum þáttum. Rannsókn frá 2009 leiddi í ljós að fjölskyldusaga er lykilatriði í því hvort einstaklingur er með asma eða ekki. Í samanburði við meðalfjölskylduna og fjölskylduna með mikla erfðaáhættu á astma var meðaláhættuhópurinn 2,4 sinnum líklegri til að fá astma og áhættuþýði hafði 4 sinnum meiri áhættu. , 8 sinnum.
- Spurðu foreldra og ástvini um fjölskyldusögu um asma.
- Ef þeir eru ættleiddir geta líffræðilegir foreldrar veitt ættleiðingarforeldrum þínum fjölskyldusögu.
Skráðu ofnæmi. Rannsóknir hafa tengt ónæmisprótein mótefni sem kallast „IgE“ og þróun astma. Ef þú ert með há IgE gildi ertu í hættu á ofnæmi sem erfast. Þegar IgE er í blóði mun líkaminn hafa bólguofnæmisviðbrögð sem hindra öndunarveginn, ofsakláða, kláða, vatnsmikil augu, önghljóð osfrv.
- Vertu meðvitaður um ofnæmisviðbrögð sem tengjast algengum ertingum, svo sem matvælum, kakkalökkum, dýrum, sveppum, frjókornum og ryki.
- Ef þú ert með ofnæmi hefurðu einnig meiri hættu á að fá astma.
- Ef um ofnæmisviðbrögð er að ræða en engin orsök finnst, ættir þú að leita til læknisins til að prófa. Læknirinn mun prófa húðsýnið með ákveðnum ofnæmisvökum til að leita að ofnæmisbreytingum.
Forðist að verða fyrir tóbaksreyk. Þegar agnirnar eru andaðar að sér í lungun, bregst líkaminn við með hósta. Þessi fræ geta einnig vakið bólgusvörun og asmaeinkenni. Því meira sem þú verður fyrir reykingum, því meiri hætta er á astma. Ef þú ert háður tóbaki skaltu ræða við lækninn þinn um tóbaksstoppaðferðir og lyf. Sumar aðferðir fela í sér nikótíngúmmí, draga smám saman úr reykingum eða taka lyf eins og Chantix eða Wellbutrin. Jafnvel ef þú átt erfitt með að hætta, ekki reykja þegar margir eru í kringum þig. Óbeinar reykingar geta valdið astmaköstum.
- Reykingar á meðgöngu geta valdið því að barn hvæsir, eykur hættu á ofnæmi fyrir mat og bólgupróteinum í blóði. Afleiðingarnar geta verið alvarlegri ef barnið heldur áfram að anda að sér óbeinum reykingum eftir fæðingu. Talaðu við kvensjúkdómalækni þinn áður en þú tekur lyf til að hætta að reykja.
Draga úr streitu. Margar rannsóknir hafa sýnt að mikið magn af streituhormónum getur kallað fram astmaeinkenni, aukið ofnæmisnæmi og krampa í lungum. Finndu þá þætti sem valda mestu álagi í lífi þínu og finndu leiðir til að laga þá.
- Prófaðu slökunartækni eins og djúpa öndun, hugleiðslu og jóga.
- Hreyfðu þig reglulega til að auka endorfín til að létta sársauka og draga úr streitu.
- Bættu svefnvenjur þínar: farðu að sofa þegar þér líður þreyttur, ekki sofa með sjónvarpið á, ekki borða fyrir svefn, forðastu koffín á nóttunni og reyndu að halda uppi daglegri hvíldaráætlun.
Forðist loftmengun í umhverfinu. Flestir astmar hjá börnum eru af völdum útsetningar fyrir loftmengun frá verksmiðjum, byggingarsvæðum, farartækjum og iðjuverum. Rétt eins og sígarettureykur ertir lungun, kallar loftmengun fram bólgusvörun sem skemmir og þrengir lungun. Ef þú getur ekki takmarkað loftmengun geturðu dregið úr útsetningu fyrir umhverfinu.
- Forðist að anda að sér lofti á þjóðvegum eða þjóðvegum ef mögulegt er.
- Biðjið börn að leika á svæðum fjarri þjóðvegum eða byggingarsvæðum.
- Ef þú vilt flytja til Bandaríkjanna geturðu skoðað bestu loftgæðasvæðin í leiðbeiningum um loftgæðavísitölu EPA.
Hugleiddu lyfin. Ef þú ert í lyfjum, ættir þú að vera meðvitaður um astmaeinkennin frá því að þú byrjaðir að taka þau. Ef svo er, ættir þú að ráðfæra þig við lækninn áður en þú hættir, minnkar skammtinn eða breytir lyfinu.
- Rannsóknir hafa sýnt að aspirín og íbúprófen geta valdið þrengingum í lungum og öndunarvegi hjá astmasjúklingum sem eru með ofnæmi fyrir þessum tveimur tegundum.
- ACE hemlar sem notaðir eru við blóðþrýstingi valda ekki astma, en geta leitt til þurrhósta sem er ruglingslegur. Hins vegar getur alvarlegur hósti af völdum ACE-hemla pirrað lungu og astma. Algengir ACE-hemlar eru ramipril og perindopril.
- Betablokkarar eru notaðir til að meðhöndla hjartasjúkdóma, háan blóðþrýsting og mígreni. Þeir geta valdið þrengingum í lungum og öndunarvegi. Nokkrir læknar geta ávísað beta-rásar blokkum, jafnvel þó þú hafir astma, og fylgist bara með breytingum. Algengir beta-rásir hindra meðal annars metoprolol og propanolol.
Haltu eðlilegri þyngd. Margar rannsóknir hafa fundið tengsl milli þyngdaraukningar og aukinnar hættu á astma. Of mikið magn gerir þér erfitt fyrir að anda og dreifa blóði um líkamann. Það eykur einnig magn bólgupróteins (xytokin) í líkamanum og gerir þig næmari fyrir bólgu og þrengingum í öndunarvegi. auglýsing

Hluti 2 af 4: Greinir væg og í meðallagi einkenni

Leitaðu til læknis jafnvel þó einkennin séu væg. Nýju einkennin virðast ekki trufla alvarlega daglegar athafnir þínar eða líf. Þegar ástandið fer að versna muntu hins vegar gera þér grein fyrir hversu erfið dagleg störf þín eru. Sjúklingar upplifa oft fyrstu einkenni, en alvarleiki þeirra verður þó alvarlegri.
- Ef það er ekki greint eða ómeðhöndlað geta væg asmaeinkenni versnað. Þetta á sérstaklega við ef þú þekkir ekki kveikjurnar þínar og forðast þá.
Athugið fyrirbærið að hósta mikið. Ef þú ert með astma lokast öndunarvegur vegna þrengingar eða bólgu af völdum sjúkdómsins. Líkaminn bregst við með því að hreinsa öndunarveginn með því að hósta. Hósti af völdum sýkinga er oft í formi raka, slímkenndrar myndar, en hósti frá astma er yfirleitt þurr og með mjög lítið slím.
- Ef hósti byrjar eða versnar á nóttunni gæti þetta verið merki um astmaáfall. Algengasta einkenni astma er næturhósti eða hósti sem versnar strax eftir að hafa vaknað.
- Við miklar aðstæður getur hóstinn varað yfir daginn.
Hlustaðu á útöndunarhljóð. Astmasjúklingar heyra oft hátt önghljóð eða flautandi hljóð þegar þeir anda út. Ástæðan er sú að öndunarvegir þrengjast. Athugaðu þegar þú heyrir hljóð. Ef það er hávaði í lok andans getur þetta verið snemmbúin viðvörunarmerki um vægan astma. En ef ástandið verður slæmt, þá hvæsirðu eða hvæsir þegar þú andar út að fullu.
Athugið óvenjulega mæði. „Berkjukrampi vegna hreyfingar“ er tegund astma hjá einstaklingi sem nýlega hefur verið virkur harður, svo sem líkamsrækt. Krampar í öndunarvegi láta þig þreytast og eiga erfitt með öndun en venjulega og þú gætir þurft að hætta að vinna fyrr en áætlað var. Berðu saman venjulega æfingatíma þar til þér líður þreyttur og átt erfitt með að anda.
Fylgstu með skjótum öndun. Líkaminn flýtir fyrir öndun þannig að smit súrefnis í lungun dregst saman. Settu lófann á bringuna og teldu andann í eina mínútu. Notaðu teljara til að mæla nákvæmlega hraðann á einni mínútu. Venjulegur öndunartíðni er á milli 12 og 20 andardráttur á 60 sekúndum.
- Við miðlungsmikinn astma getur öndunartíðni verið á bilinu 20 til 30 andardráttar á mínútu.
Ekki hunsa kvef eða flensueinkenni. Þó að hósti af astma geti verið frábrugðinn kvefi eða flensu geta bakteríur og vírusar valdið astma. Leitaðu að einkennum um sýkingu sem geta leitt til einkenna um asma: hnerra, nefrennsli, hálsbólga og þrengsli. Ef hósti þinn er með svart, grænt eða hvítt slím getur þú verið með sýkingu. Ef slímið er tært eða hvítt getur það stafað af vírus.
- Ef þú tekur eftir þessum einkennum sýkingar með öndunarhávaða og mæði ertu líklegri til að fá astma vegna sýkingar.
- Leitaðu til læknisins til að komast að nákvæmri orsök.
auglýsing

Hluti 3 af 4: Kannast við alvarleg einkenni

Leitaðu til læknis ef þú getur ekki andað, jafnvel á áreynslustundum. Venjulega jafnar mæði vegna mikillar virkni hjá asmalæknum venjulega við rétta hvíld. Hins vegar, ef alvarleg einkenni eru til staðar eða þegar þú ert með asma, munu öndunarerfiðleikar samt eiga sér stað í hvíld vegna þess að þættir koma af stað bólguferlinu. Ef bólgan verður alvarleg geturðu fundið fyrir öndunarerfiðleikum skyndilega eða reynt að anda djúpt.
- Þú getur fundið fyrir því að þú getir ekki andað út að fullu. Þegar líkaminn þarf súrefni með innöndun stytta þeir tímann til að anda út til að fá súrefni hraðar.
- Þú getur ekki sagt heila setningu og verður að nota orð og stuttar setningar milli andardrátta.
Athugaðu öndun þína. Jafnvel vægir og í meðallagi astmaköst geta valdið því að þú andar fljótt, en alvarleg árás getur verið hættuleg. Þrengdir öndunarvegir trufla getu til að anda fersku lofti inn í líkamann, sem leiðir til skorts á súrefni. Hröð öndun er leið líkamans til að reyna að fá eins mikið súrefni og mögulegt er til að bæta ástandið áður en það slasast.
- Settu lófana á bringuna og taktu eftir því hvernig þú andar í eina mínútu. Notaðu teljara til að mæla nákvæmlega hraðann á einni mínútu.
- Þegar astmi er slæmur verður öndunartíðni þín yfir 30 öndun á mínútu.
Mældu púlsinn. Til að flytja súrefni og vefi og líffæri dregur blóð súrefni frá loftinu í lungunum og veitir því til margra hluta líkamans. Þegar astmi er slæmur fær líkaminn ekki nóg súrefni, hjartað þarf að dæla blóði hratt til að koma miklu súrefni í vefi og líffæri. Þá finnurðu fyrir hjarta þínu slá hratt án nokkurrar ástæðu meðan á alvarlegu astmaáfalli stendur.
- Hendur út, lófar snúa upp.
- Settu oddinn á vísitölu þinni og langfingur utan á úlnliðinn undir þumalfingri.
- Þú finnur fyrir hröðum púls frá geislaslagæð.
- Reiknið hjartsláttartíðni með því að telja slög á mínútu. Venjulegur hjartsláttur er innan við 100 slög á mínútu en með alvarlegum asmaeinkennum getur hann verið allt að 120.
- Flestir snjallsímar þessa dagana eru með innbyggt hjartsláttarvöktun. Ef já, þá geturðu notað þessa aðgerð.
Athugaðu fölgræna blettinn. Blóð er aðeins skærrautt þegar það inniheldur súrefni, annars er það dökkrautt. Þegar blóðið kemst í snertingu við súrefnið að utan kemur það í skærrauðan lit, svo þú tekur ekki eftir því. En þegar þú færð alvarlegt asmaáfall geturðu fundið fyrir „bláæðasótt“ vegna skorts á súrefni í blóði þínu sem flæðir um slagæðar þínar. Þetta gefur húðinni fölan eða gráan lit, sérstaklega varir, fingur, neglur, tannhold eða þunn húð í kringum augun.
Passaðu þig á þéttingu í hálsi og bringu. Þegar við andum djúpt eða erum með öndunarbilun notum við auka vöðva (ekki við öndun). Vöðvarnir sem notaðir eru til öndunar í þessum tilfellum eru staðsettir á hlið hálsins: tognun í brjósthimnu og sveigður vöðvi. Finndu djúpar útlínur í hálsvöðvunum þegar þú átt erfitt með andardrátt. Ennfremur eru vöðvar hliðanna (millikostir) dregnir inn á við. Þessir vöðvar hjálpa til við að lyfta rifbeinum þegar þú andar að þér og þú gætir tekið eftir þessum samdrætti milli rifbeins í alvarlegu ástandi.
- Horfðu á hálsinn til að sjá vöðvana á hliðum hálsins djúpt íhvolfa og vöðvana dragast saman á milli hliðanna.
Varist brjóstverk. Þegar þú átt erfitt með að anda, verða vöðvarnir sem tengjast öndun ofbeldir. Þetta hefur í för með sér þreytu í brjóstvöðva, þéttleika og verki. Sársaukinn getur verið sljór, bólandi eða stungulíkur í bringubeini eða nálægt bringubeini. Þetta krefst tafarlausrar læknishjálpar og neyðaraðstoðar til að útiloka hjartavandamál.
Athugaðu hávaða þegar þú andar. Þegar þú ert með væg eða í meðallagi einkenni heyrir þú aðeins flaut eða hvæs þegar þú andar út. Hins vegar, í öfgakenndum stigum heyrir þú hljóð jafnvel við útöndun og innöndun. Flautið við innöndun er kallað „önghljóð“ og orsakast af þrengingu í hálsvöðvum sem eru staðsettir í efri öndunarvegi. Önghljóð kemur venjulega fram við innöndun og stafar af vöðvakrampa í neðri öndunarvegi.
- Hljóð við innöndun getur verið einkenni astmaárásar og alvarleg ofnæmisviðbrögð. Þú verður að gera greinarmun á þessu tvennu til að finna nákvæma orsök.
- Leitaðu að ofsakláða eða rauðum útbrotum í bringunni, sem er vísbending um ofnæmisviðbrögð í stað astmaárásar. Bólga í vörum eða tungu er einnig merki um ofnæmisviðbrögð.
Meðhöndla astmaeinkenni eins fljótt og auðið er. Ef þú ert með alvarlegan asma sem gerir það erfitt að anda þarftu að hringja strax í sjúkrabíl eða fara strax á sjúkrahús.Ef þú ert ógreindur verðurðu ekki með fyrirbyggjandi innöndunartæki. Ef svo er skaltu nota það strax.
- Albuterol innöndunartækið ætti aðeins að nota 4 sinnum á dag, en þegar þú færð astmaáfall geturðu notað það eins oft og á 20 mínútna fresti í 2 klukkustundir.
- Andaðu rólega og djúpt, reiknaðu til 3 við innöndunina og andaðu frá þér. Þetta hjálpar til við að draga úr streitu og öndunartíðni.
- Forðastu örvandi efni ef þú getur borið kennsl á þau rétt.
- Astmi þinn mun batna ef þú tekur stera sem læknirinn hefur ávísað. Lyfið má anda að sér með dælu eða töflu. Taktu pilluna með vatni og bíddu í nokkrar klukkustundir til að vinna, en það er samt hægt að hafa stjórn á asmaeinkennum.
Fáðu læknishjálp við bráðum astmaköstum. Þessi einkenni benda til þess að þú fáir bráð árás og líkami þinn reynir að anda að sér eins miklu lofti og mögulegt er til að starfa. Þetta er talið mögulega lífshættulegt neyðarástand ef það er ekki meðhöndlað tafarlaust. auglýsing

Hluti 4 af 4: Framkvæmd greiningar

Gefðu læknisfræðilegum upplýsingum um læknisfræðina. Innihald upplýsinganna verður að vera rétt til að læknirinn greini vandamálið sem snertir þig. Búðu til upplýsingarnar fyrirfram svo þú þurfir ekki að hugsa þig tvisvar um að fara á heilsugæslustöð:
- Öll einkenni astma (hósti, öndunarerfiðleikar, hávaði við öndun osfrv.)
- Sjúkrasaga (fyrri ofnæmi osfrv.)
- Fjölskyldusaga (saga um lungnasjúkdóma eða ofnæmi fyrir foreldrum, systkinum osfrv.)
- Félags saga (reykingar, mataræði og hreyfing, umhverfi)
- Núverandi lyf (svo sem aspirín) og fæðubótarefni eða vítamín í notkun
Fáðu heilsufarsskoðun. Læknirinn kann að kanna hluta eða öll eftirtalin líffæri: eyru, augu, nef, háls, húð, bringu og lungu. Læknirinn notar stetoscope fyrir og á bak við bringuna til að heyra öndunarhljóð eða fjarveru hljóða í lungum.
- Þar sem astmi er tengdur við ofnæmi, mun læknirinn athuga hvort nefrennsli, rauð augu, vökvun augu og húðútbrot séu.
- Að lokum mun læknirinn athuga með bólgu og öndun í hálsi þínu, svo og óvenjuleg hljóð sem benda til þrengingar í öndunarvegi.
Biddu lækninn um að staðfesta greininguna með spirometry próf. Í þessu prófi andarðu í hátalara sem er tengdur við spirometer til að mæla hraða lofthreyfingarinnar og magn loftsins sem þú andar að þér og andar út. Andaðu djúpt og andaðu kröftuglega út eins lengi og mögulegt er meðan tækið tekur mælinguna. Jákvæðar niðurstöður staðfesta astma en neikvæðar niðurstöður geta ekki útilokað þessa orsök.
Gerðu próf á hámarks loftstreymi. Þessi aðferð er svipuð spírómetríu og mælir hversu mikið loft þú getur andað út. Læknirinn þinn gæti mælt með þessu prófi til að hjálpa til við að greina nákvæmt. Til að gera prófið skaltu setja varir þínar í munn tækisins og stilla það á núll. Endurtaktu það nokkrum sinnum til að fá stöðugan árangur. Fáðu hæstu töluna og þetta er hámarks loftstreymi þitt. Þegar þér finnst þú vera að fá astma skaltu endurtaka prófið og bera loftflæðið saman við hámarkið.
- Ef hámarksgildi loftstreymis er yfir 80% ertu á öruggu svæði.
- Ef loftstreymisgildið er á milli 50 og 80% er astma þínum ekki vel stjórnað og læknirinn mun ávísa þér lyfjum. Þú ert í meðallagi hættu á astmaáfalli á þessu bili.
- Ef fjöldinn er lægri en 50%, þjáist þú af miklum öndunarerfiðleikum og þarft lyf til að meðhöndla það.
Biddu lækninn þinn um ofnæmispróf á metakólíni. Ef engin einkenni eru þegar þú heimsækir heilsugæslustöðina er erfitt fyrir lækni að greina nákvæmt. Þá gæti læknirinn mælt með ofnæmisprófi á metakólíni með því að nota metakólín innöndunartækið. Metakólín veldur því að öndunarvegur þrengist ef þú ert með asma og veldur einkennum sem hægt er að mæla með spirometer og hámarks loftstreymisprófi.
Athugaðu svörun við astmalyfjum. Stundum mun læknirinn sleppa þessum prófum og ávísa aðeins astmalyfjum til að kanna ástandið. Ef einkennin dvína getur þú verið með astma. Læknirinn ávísar lyfjum á grundvelli alvarleika einkenna og sjúkrasögu auk líkamsrannsóknar.
- Algengasta lyfið sem mælt er fyrir um er albuterol / salbutamol innöndunardæla, sem er notuð með því að þrýsta vörum á brúnina og dæla lyfjum í lungun meðan þú andar að þér.
- Berkjuvíkkandi lyf stækka öndunarveginn sem þrengist með því að slaka á.
auglýsing