Efni.

• Skref

Stundum láta vinir öfund stjórna sér. Það eru margar leiðir til að hjálpa þér að koma auga á afbrýðisaman vin. Þú getur fylgst með samskiptum þínum og séð hvort þau eru að gera lítið úr þér eða gera erfitt. Gefðu gaum að gjörðum þeirra. Svartsýnir verður auðveldlega afbrýðisamur. Ef vinur er afbrýðisamur gagnvart þér skaltu ræða hreinskilið og vinna saman að því að finna lausn. Falleg vinátta getur sigrað öfundartilfinningu.

Skref

Hluti 1 af 3: Fylgstu með samskiptum þínum

1. 

   Fylgstu með kaldhæðnum hrósum. Afbrýðisamur vinur mun reyna að sýna áhyggjum með því að hrósa þér. Þú getur þó komið auga á afbrýðisemi þeirra vegna þess að hrós er ekki vel meint. Ef þú gefur gaum að nokkrum sérstökum hrósum muntu geta komið auga á merki um óbeina yfirgang. Þessi hrós miðlar öfund.
   • Til dæmis getur vinur látið eins og hann sé að hrósa þér, en verið kaldhæðinn. Miðað við að þú finnir þér nýtt starf gæti hæðnislegt hrós sagt: "Það er frábært. Venjulega þiggja þeir ekki einhvern með of litla reynslu, en það er gott fyrir þig."

2. 

   
   
   Takið eftir ef vinur þinn fyrirlítur afrek þín. Öfundsverður vinur finnur oft að þeir séu ekki góðir. Þess vegna vilja þeir alltaf lækka afrek fólks í kringum sig. Ef þú hefur einhverjar góðar fréttir mun vinur þinn alltaf segja neikvætt eða láta þig líða óverðugan.
   • Til dæmis færðu „A“ í prófun. Þá gæti öfundsverði vinurinn sagt: "Vertu ekki of öruggur. Við eigum enn hálfa önn eftir, svo ég er ekki of öruggur".
   • Auk þess að gera lítið úr afrekum þínum, ganga sumir öfundsverðir vinir þínir enn lengra og gefa athugasemdir sem bera fram úr hverju sem þú hefur náð. Þeir segja kannski heimta að þeir hafi náð einhverju miklu meira en þú hefur náð. Til dæmis, „Ég man eftir mismunadæminu í stærðfræði. Sá tími var miklu erfiðari en þessi tími og ég fékk „A“ fyrir öll verkefni og próf. Að hafa hæstu meðaleinkunn í bekknum “.

3. 

   
   
   Gefðu gaum ef þeir veita ekki hvatningu. Einlægir vinir óska ​​hvor öðrum til hamingju með árangur sinn. Meðan aðrir vinir segja uppörvandi orð þegar þér tekst það, bregst afbrýðisamur vinur öðruvísi við. Þeir gætu sagt svona berum orðum: "Allt í lagi. Frábært." Það er ekki einlæg eða áhugasöm hamingjuósk.

4. 

   
   
   Fylgstu með ef vinurinn forðast þig. Sá sem öfundar þig getur farið að fela andlit þitt. Ef þeir finna fyrir afbrýðisemi munu þeir sjá árangur þinn sem framsetningu á því sem þeir hafa ekki. Þú gætir komist að því að öfundsverður vinur mun smám saman forðast þig.
   • Vinur sem þú hittir áður en virðist nú „mjög upptekinn“ og afsakar stöðugt að forðast þig.
   • Kannski áttar þú þig á því að vinur þinn hefur alltaf tíma með öðrum sem þú þekkir en eyðir sjaldan tíma með þér.

5. 

   Takið eftir ef vinur þinn er að hlusta. Öfundsverður vinur mun ekki sýna neinum áhuga á að heyra um árangur þinn. Þú gætir fundið að þeir hafa ekki áhuga þegar þú talar um vinnu, skóla eða nýtt samband. Kannski líta þeir undan, leika sér í símanum eða gefa ekki athugasemdir eða spurningar um líf þitt. auglýsing

2. hluti af 3: Takið eftir gjörðum vinar þíns

1. 

   Að fylgjast með aðgerðum sýnir svartsýni. Öfundsvert fólk hefur oft neikvæðar skoðanir. Þeir finna að fólki tekst auðveldlega þegar það á erfitt með að fá allt. Ef vinur finnur fyrir afbrýðisemi geturðu fylgst með svartsýni í daglegum samskiptum þeirra.
   • Svartsýnn vinur gerir oft lítið úr viðleitni þinni. Ef þú vilt læra nýja færni mun öfundsverður einstaklingur telja upp ástæður þínar fyrir því að vera hugfallinn.
   • Öfundsverður vinur er líka alltaf svartsýnn á sjálfan sig. Ef þú reynir að stinga upp á lausn á vandamáli þeirra, munu þeir strax finna ástæðu til að vanmeta lausnina.

2. 

   Athugaðu hvort þeir séu að herma eftir þér. Afbrýðisemi birtist oft með eftirlíkingu. Ef vinur er afbrýðisamur gagnvart þér gæti hann viljað líkja eftir einhverju sem þú ert að gera til að lifa lífi eins og þér. Þú gætir tekið eftir því að þeir klæða sig eins og þú, líkja eftir smekk þínum og stíl, spjalla og grínast um svipað efni og þú.
   • Þú gætir líka fundið að þeir reyna að standa þig betur en samt að líkja eftir þér. Til dæmis gætirðu byrjað að hlaupa í 20 mínútur á dag meðan afbrýðisamur vinur þinn mun hlaupa í 30 mínútur á dag.

3. 

   Hlustaðu á ummæli um óréttlæti. Öfundarmaðurinn getur tjáð sig um atburði eða aðstæður þar sem þeim finnst ósanngjarnt.Til dæmis segja þeir: „Það er ekki sanngjarnt að hlutirnir séu auðveldir þér. Þú ert alltaf með hálaunuð störf og ég er fastur í þessu leiðinlega starfi “. Þú verður að vera á varðbergi gagnvart fullyrðingum sem benda til óréttlætis oft, því í mörgum tilfellum eru þeir að kenna aðstæðum um að vera ástæðan fyrir því að þeir geta ekki fengið það sem þú hefur.

4. 

   Hugsaðu um hvort hún vilji athyglina. Öfundarfólk er venjulega fólk sem vill fá athygli. Þú getur fylgst með því hvernig þeir haga sér fyrir framan fólk. Afbrýðisamur vinur þinn mun alltaf vilja vera miðpunktur athygli.
   • Afbrýðisamur vinur getur montað sig á samfélagsmiðlum. Kannski senda þeir frá eigin hlutum sem gleðja þá eða uppfylla líf sitt. Þú gætir líka komist að því að þeir nái saman með vinum þínum vegna þess að þeir vilja athygli frá nánustu þér.
   • Öfundsverður vinur getur leitað eftir athygli í hópnum. Þeir munu reyna að segja djörfustu brandarana eða segja fyndnustu sögurnar. Afbrýðisamur sker sig oft í og ​​reynir að yfirgnæfa rödd hins með einhverju meira aðlaðandi.

5. 

   Fylgstu með félagslegri hegðun þeirra. Afbrýðisamur maður getur farið að forðast þig. Þú munt viðurkenna að þeir hanga með öðru fólki, ekki þér. Allt í einu spyrja þeir þig ekki út. Þeir eru að forðast þig. Þeir munu afsaka fyrir að vinna heimavinnuna sína, en þá kemstu að því að þeir fóru út með einhverjum öðrum um kvöldið. auglýsing

Hluti 3 af 3: Horfðu á öfundsverða vini

1. 

   Settu þig í þeirra spor. Hugsaðu um ástæður sem vekja hana til öfundar og hvar vandamálið er. Ef þeir eru í erfiðum aðstæðum geta þeir verið líklegri til að öfunda þig. Án þess að gera þér grein fyrir þessu talar þú of mikið um sjálfan þig og eigin afrek og eykur afbrýðisemi af ásetningi. Í þessu tilfelli geturðu reynt að gera litlar breytingar á því hvernig þú spjallar við vini þína. Hins vegar er mikilvægt að þú greindir vandamál þeirra svo að þú getir rætt það á áhrifaríkan hátt.
   • Kannski gengur hún í gegnum erfiða tíma. Hafa þeir lent í vandræðum undanfarið? Erfiðleikar í vinnunni eða að eiga í sambandi geta gert einhvern afbrýðisaman.
   • Hugleiddu hvort þú hafir stuðlað að öfund þeirra. Jafnvel þótt viðkomandi finnist ánægður með að hlutirnir gangi þér vel, vegna þess að þeir eru í erfiðum aðstæðum, getur verið erfitt fyrir þá að hvetja þig opinskátt. Kannski ertu of gaumur að sjálfum þér og eigin afrekum.

2. 

   Viðurkenndu tilfinningar vinar þíns um óöryggi. Gerðu þitt besta til að sýna ástúð og skilning. Vinurinn kann að upplifa órólegar tilfinningar varðandi sjálfan sig, en kemur fram í afbrýðisemi. Það getur verið vegna þess að þau skortir hugrekki, skortir sjálfstraust og þolir trega. Kannski hafa þeir aldrei sömu tækifæri í lífinu og þú og aðrir.
   • Venjulega er fólk sem er vel við sig sjálft sjálfstraust og öfundar ekki. En fyrir þá sem eru að fela óöryggi sitt munu þeir oft bera vott um afbrýðisemi.

3. 

   Blátt áfram. Eftir að þú hefur sett þig í þeirra spor skaltu tala hreinskilinn hvor við annan. Bíddu þar til báðir eru lausir og láttu þá vita að þú þarft að tala. Þú gætir sagt: "Ég hef það á tilfinningunni að þú sért alltaf afbrýðisamur gagnvart mér undanfarið. Ég vil gera upp vegna þess að ég geymi vináttu þína."
   • Ræddu ástandið með opnum huga. Jafnvel þó að þeim finnist vinur þinn vera óeðlilega afbrýðisamur, þá kann hann að kenna sjónarmiði sínu. Þú varst kannski ekki viðkvæmur fyrir aðstæðum þeirra án þess að gera þér grein fyrir þessu.
   • Eftir að þú hefur deilt tilfinningum þínum, gefðu vini þínum tíma til að láta það í ljós.

4. 

   Vinnum saman að því að finna lausn. Ef þú vilt vera í sambandi þarftu tvíhliða lausn. Leggðu til breytingar og vertu tilbúinn að gera það ef þörf krefur.
   • Þú getur til dæmis spurt hvort þeir séu sammála áður en þú deilir árangri þínum. Á vissum tímum vill vinur þinn ekki heyra afrekum þínum.
   • Vinur þinn gæti sýnt afbrýðisemi og því ekki tala of mikið um eigin velgengni.

5. 

   Vertu fjarri þeim ef nauðsyn krefur. Ef vinur þinn heldur áfram að vera afbrýðissamur skaltu slíta sambandinu við hann. Þú getur hægt á sambandi við samband eða beint við þá beint. Segðu eitthvað á þessa leið: "Þar sem þú ert afbrýðisamur held ég að við þurfum okkar eigið rými núna. Ég vona að þú skiljir." Það er sárt að missa vin en afbrýðisemi er slæmur eiginleiki. Þegar nauðsyn krefur skaltu halda fjarlægð frá öfunduðum vini. auglýsing