Efni.

• Skref

Svart fennelfræ eru hefðbundin heimilismeðferð. Þessi jurt er talin hafa ónæmisörvandi áhrif og hefur bakteríudrepandi, bólgueyðandi, sveppalyf og sníkjudýraeiginleika. Fólk notar oft svart fennelfræ við meltingartruflunum og öndunarerfiðleikum, en rannsóknir sýna að það hefur einnig krabbameinsvaldandi eiginleika. Til að nota fennikufræ þarftu að rista fersk fræ og mala þau áður en þú borðar þau. Þú getur einnig sameinað svarta fennelfræ með hunangi, vatni, jógúrt og öðrum matvælum, eða borið svarta kúmenfræolíu á húðina.

Skref

Aðferð 1 af 3: Undirbúið svart fennelfræ

1. 

   Steiktu kúmenfræ áður en þú borðar. Ekki er hægt að borða ferskt kúmenfræ sem er enn ósnortið. Þú þarft að steikja fræin til að vernda magann og gera það auðveldara að borða. Hellið kúmenfræjum á pönnu, leggið á eldavélina og látið hitann verða lágan. Hrærið fræin á nokkurra mínútna fresti.
   • Þú veist að kúmenfræin eru þroskuð þegar þú smakkar þau sem skörp. Eftir 5 mínútna steikingu geturðu byrjað að smakka. Ef fræin eru enn pung, gætirðu þurft að steikja aðeins meira.

2. 

   
   
   Mala kúmenfræ eftir steiktu. Hellið ristuðu kúmenfræinu í kaffikvörn eða kryddkvörn. Mala þar til það er nógu lítið til að auðvelda meltinguna. Lítil malaðar fennikelfræ eins og hveiti er venjulega auðveldast að borða.
   • Þú getur líka maukað með pistli og steypuhræra.

3. 

   Geymið kúmenduft í vel lokaðri krukku. Þú þarft að geyma malaðar fennikelfræ í lokuðu íláti til að koma í veg fyrir að raki komist inn. Þú getur líka sett fenniduft í hylki eða í krukkur til að auðvelda daglega notkun.

4. 

   
   
   Kauptu svarta eða unnar kúmenfræolíu. Ef þú vilt ekki steikja og mala kúmenfræ sjálfur geturðu keypt forsteiktar eða svartar kúmenfræolíu í heilsugæslu eða á netinu.
   • Forðastu að kaupa vörur sem eru seldar í lausu. Þú þarft aðeins að nota lítið magn af fennikufræjum, svo sem 1 tsk, 1 eða 2 sinnum á dag.
   auglýsing

Aðferð 2 af 3: Notaðu svört fennelfræ

1. 

   
   
   Notaðu svart kúmenfræ tvisvar á dag, 1 tsk í hvert skipti. Talið er að svart fennelfræ ýti undir ónæmiskerfið og komi í veg fyrir marga sjúkdóma. Til að styðja við grunn ónæmi, ættir þú að borða 2 sinnum á dag, 1 tsk í hvert skipti sem svartar fennelfræ eru.
   • Þú getur líka notað svarta fennelfræolíu, en hreinasta form olíu er það sem þú býrð til sjálfur. Þetta mun tryggja að þú forðast skaðleg aukefni.

2. 

   Blandið svartri kúmenfræolíu saman við hunang. Mældu 1 tsk af svörtum kúmenfræolíu blandað með 1 tsk af fersku hunangi. Borðaðu þessa blöndu 3 sinnum á dag. Talið er að þetta úrræði sé árangursríkt við meðhöndlun margs konar sjúkdóma, svo sem krabbamein, sykursýki, flensu og slímseigjusjúkdómi.
   • Þú getur einnig bætt við 1 tsk af svörtu kúmendufti í blönduna.

3. 

   Blandið svörtu kúmenfrævatni. Ef þú vilt steikja og nota svört fennelfræ en vilt ekki mala þá geturðu soðið þau í vatni. Sjóðið smá vatn með 1 tsk af svörtum fennelfræjum. Lækkaðu hitann eftir sjóðandi vatn og látið malla í um það bil 5 mínútur. Hellið í bolla og drekkið þegar vatnið er nógu kalt.

4. 

   Blandið svartri kúmenfræolíu saman við kefir eða jógúrt. Svart kúmenfræolía er almennt notuð til meðferðar á meltingarfærum og kvillum í maga. Ef þú ert með pirraða þörmum, niðurgang eða önnur vandamál í meltingarvegi skaltu prófa að blanda 1 tsk af svörtum fennelfræsolíu saman við 1 bolla af kefir sveppum, grískri jógúrt eða hvítri jógúrt. . Borðaðu þessa blöndu 2 sinnum á dag.

5. 

   Bættu svörtum fennelfræjum við matinn þinn. Eftir að þú hefur steikt fræin og mala þau í duft geturðu bætt svörtu fennidufti við matinn þinn. Íhugaðu að bæta 1 teskeið af fennidufti við brauð, haframjöl, smoothies eða annan mat. auglýsing

Aðferð 3 af 3: Berðu svarta kúmenfræolíu á húðina

1. 

   Nuddaðu svörtum kúmenfræolíu í húðina. Svart fennelfræolía hefur marga bólgueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika, sem gerir það frábært fyrir unglingabólur og önnur húðvandamál. Svart fennelfræolía hefur margs konar vítamín, næringarefni og andoxunarefni sem geta hægt á öldrunarferlinu. Þú getur nuddað svörtum kúmenfræolíu í húðina sem hluta af daglegu fegurðarvenju þinni.

2. 

   Nuddaðu svörtum kúmenfræolíu í bringuna. Svart kúmenfræolía er góð fyrir öndunarveginn og er árangursrík við meðhöndlun fjölda sjúkdóma eins og slímseigjusjúkdóms. Þú getur nuddað svörtum kúmenfræolíu í bringuna til að láta það komast í gegnum húðina og anda að þér.

3. 

   Nuddaðu olíunni á musterin þín. Svart kúmenfræolía er einnig áhrifarík til að létta höfuðverk. Þú getur annað hvort nuddað olíunni í musterin eða prófað að nudda nokkra dropa af olíu í hársvörðina.
   • Með alvarlegu mígreni geturðu dabbað nokkrum dropum af olíu í nefið og andað að þér. Svart kúmenfræolía getur hjálpað til við að létta höfuðverk þegar þú andar að þér.

4. 

   Sameina mulið svart kúmenfræ með ólífuolíu við eyrnaverkjum. Blandið 1 teskeið af maluðum fennikelfræjum með nokkrum dropum af ólífuolíu og hrærið. Settu 7 dropa af blöndunni í eyrun morgun og nótt. auglýsing