Efni.

• Skref
• Ráð

Ristill (ristill) er sýking í húðinni og getur valdið blöðruútbrotum. Sjúkdómur af völdum vírus sem kallast varicella zoster, þessi vírus er einnig sökudólgur sem veldur hlaupabólu. Ef þú hefur einhvern tíma fengið hlaupabólu, þá er líklegra að þú fáir ristil seinna. Það er engin lækning við ristli en þú getur fengið reglulega lyf og umönnun hjá lækninum.

Skref

Aðferð 1 af 2: Stjórnun sjúkdómsútbrota

1. 

   Einkenni meðvitund. Ristill byrjar venjulega með sársauka, kláða, sviða, dofa og / eða náladofa í 1 til 5 daga. Eftir það mun sjúklingurinn fá útbrot. Hjá fólki með eðlilegt ónæmiskerfi birtast útbrot venjulega sem ein, löng rauð rák á annarri hlið líkamans eða í andliti. Fólk með veikt ónæmiskerfi getur fengið útbrot um allan líkamann.
   • Önnur einkenni eru hiti, höfuðverkur, næmi fyrir ljósi og snertingu, þreytu og kviðverkir.
   • Útbrotin verða blöðrandi og hreistruð á um það bil 7-10 dögum. Ristill mun endast í 2 - 6 vikur.

2. 

   
   
   Leitaðu tafarlaust til læknismeðferðar. Þú ættir að fara til læknis um leið og útbrot koma fram. Best er að leita til læknis innan 3 daga (fyrr ef þú ert með útbrot í andliti). Læknir getur greint og skipulagt meðferð í tíma. Snemma meðferð getur þynnurnar þorna hraðar og dregið úr sársauka.
   • Þú getur meðhöndlað ristil heima. Þú þarft ekki að vera á sjúkrahúsi.
   • Flestir munu aðeins upplifa ristil einu sinni, en það er einnig mögulegt að þú munir upplifa sjúkdóminn 2 eða 3 í viðbót í framtíðinni.

3. 

   
   
   Notaðu heimilisúrræði. Meðan á sýkingunni stendur ættir þú að vera í lausum fatnaði úr náttúrulegum efnum, fá hvíld og borða hollt. Þú getur líka farið í bað með smá haframjöli eða notað kalamínkrem til að róa húðina.
   • Vertu í silki eða bómullar fötum í staðinn fyrir ull eða akrýl.
   • Bætið handfylli af ferskum eða hlaupkenndum höfrum í baðvatnið til að róa húðina. Þú getur líka fundið haframjölsturtugel til að bæta því við baðið þitt.
   • Notaðu kaloríukrem eftir bað, meðan húðin er enn rök.

4. 

   
   
   Draga úr streitu. Streita getur valdið því að þú finnur fyrir meiri sársauka með ristil. Reyndu að hætta að hugsa um sársaukann með því að gera aðrar athafnir sem þú hefur gaman af eins og að lesa, hlusta á tónlist eða spjalla við vini eða fjölskyldu. Streita kemur einnig af stað braust, svo reyndu að gera allt sem þú getur til að forðast að stressa þig.
   • Hugleiðsla og djúp öndunartækni mun hjálpa til við að draga úr streitu meðan á veikindum stendur og létta verki.
   • Þú getur hugleitt með því að endurtaka róandi hugsanir eða orð í huga þínum til að forðast að vera annars hugar.
   • Þú ættir einnig að nota leiðsögn um hugleiðslu meðan þú hugleiðir, þar sem þú einbeitir þér að því að hugsa um myndir eða staði þar sem þú slakar á. Í því ferli að skoða, fella fleiri lykt, markið og hljóð. Að biðja aðra um að leiðbeina þér í gegnum ferlið mun einnig vera gagnlegt.
   • Tai chi og jóga eru líka leiðir til að draga úr streitu. Báðar tegundir af athöfnum krefjast blöndu af sérstökum stellingum og djúpum öndunaræfingum.

5. 

   Taktu veirueyðandi lyf. Læknirinn mun venjulega ávísa valacyclovir (Valtrex), acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famciclovir STADA) eða öðru svipuðu lyfi til að meðhöndla ristil. Taktu lyfið eins og læknirinn og lyfjafræðingur hefur ávísað og talaðu um mögulegar aukaverkanir eða viðbrögð við öðrum lyfjum sem þú tekur.
   • Þú ættir að taka pillurnar eins fljótt og auðið er til að þær geti unnið. Þetta er líka ástæðan fyrir því að þú ættir að fara til læknis um leið og útbrot koma fram.

6. 

   Taktu verkjalyf. Sársaukinn sem þú finnur fyrir meðan þú ert smitaður getur verið stuttur en nokkuð mikill. Það fer eftir alvarleika sársauka þinnar og sjúkrasögu, læknirinn mun ávísa nokkrum lyfjum sem innihalda kódeín handa þér eða lyf sem hjálpa til við að stjórna langtímaverkjum eins og krampalyfjum.
   • Eða læknirinn mun ávísa nokkrum lyfjum, svo sem lidókaíni. Það er hægt að nota í formi krem, hlaupa, spreyja eða plástra.
   • Læknirinn gæti einnig gefið þér barkstera eða staðdeyfilyf til að stjórna verkjum.
   • Lyfseðils capsaicin krem, sem inniheldur virka efnið í chili papriku, mun einnig hjálpa til við að stjórna sársauka þegar þú berð það á útbrotið.

7. 

   Heldur húðinni hreinum og köldum. Þú getur farið í kalda sturtu meðan þú finnur fyrir ristil eða sett kalda þjöppur á þynnur og þynnur. Haltu húðinni hreinni með því að nota kalt vatn og vægar sápur til að koma í veg fyrir frekari ertingu eða bólgu.
   • Baðið með mildum sápum eins og Dove, Olay, Johnson og fleiru.
   • Þú getur blandað 2 teskeiðum af saltte í 1 lítra af köldu vatni og notað þvottaklút til að bera lausnina á þynnuna eða útbrotið. Þetta hjálpar til við að róa kláða sem þú finnur fyrir.
   auglýsing

Aðferð 2 af 2: Að takast á við fylgikvilla ristil

1. 

   Kannast við taugaverki eftir ristil. Einn af hverjum fimm einstaklingum með ristil mun fá taugaverki eftir ristil (PHN). Þú getur líka fengið þetta ástand ef þú finnur fyrir miklum sársauka á sama stað og þú fékkst ristil áður. PHN mun endast í nokkrar vikur eða mánuði. Margir eiga líklega eftir að finna fyrir einkennum í mörg ár.
   • Því eldri sem þú ert, því meiri líkur eru á að þú fáir PHN.
   • Ef þú finnur fyrir sársauka þegar eitthvað snertir húðina (t.d. föt, vindur, fólk) gætirðu haft PHN.
   • Ef þú færð ekki meðferð snemma geturðu líka fengið PHN auðveldara.

2. 

   Verið varkár áður en flækjur. Þótt PHN sé algengasti fylgikvillinn er líklegt að þú hafir aðra sjúkdóma eins og lungnabólgu, heyrnarvandamál, blindu, heilabólgu eða dauða. Ör, sýking í húð og vöðvabilun geta einnig verið fylgikvilli ristil.

3. 

   Leitaðu læknis. Ef þú heldur að þú hafir fylgikvilla með PHN eða aðra ristil ættir þú að fara til læknis. Læknirinn þinn getur þróað rétta meðferðaráætlun til að hjálpa þér að takast á við fylgikvilla. Meðferðaráætlun þín mun beinast að því að stjórna langvinnum verkjum.
   • Meðferðin mun fela í sér staðbundin lyf eins og lídókaín, deyfilyf eins og oxýkódon, krampastillandi lyf eins og gabapentin (Neurontin) eða pregabalin (Lyrica) eða notkun sálfræðilegra íhlutana.
   • Margir eru líklegri til að upplifa þunglyndi eða önnur geðheilbrigðismál þegar þeir takast á við langvarandi verki. Læknirinn mun annað hvort ávísa þunglyndislyfi eða biðja þig um hugræna atferlismeðferð. Þessi meðferð mun fela í sér slökunartækni eða dáleiðslu. Báðar þessar aðferðir eru árangursríkar við að stjórna langvinnum verkjum.

4. 

   Fáðu ristil bóluefni. Ef þú ert eldri en 60 ára ættirðu að fá þetta bóluefni. Jafnvel þó þú hafir verið með sjúkdóminn áður, ættirðu samt að láta bólusetja þig til að koma í veg fyrir hann. Þú getur fengið skotið á læknastofu eða sjúkrahúsi.
   • Ristill bóluefnið verður venjulega undir sjúkratryggingum ef þú ert með tryggingu.
   • Þú ættir að bíða þar til útbrotin eru horfin áður en þú verður bólusett. Ráðfærðu þig við lækninn þinn til að ákvarða hvenær bólusetningin er best.

5. 

   Gættu að heilsu þinni almennt. Að lifa með ristli þýðir að allir geta valdið uppblæstri, þ.mt streitu, veikluðu ónæmiskerfi, ófullnægjandi næringu og þreytu. Þrátt fyrir að bólusetning sé eina leiðin til að koma í veg fyrir sjúkdóma, þá getur almenn vellíðan hjálpað þér að forðast smit og jafna þig hraðar.
   • Borðaðu hollt og sjáðu líkamanum fyrir nægum vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum.
   • Fáðu þér reglulega hreyfingu og næga hvíld.
   auglýsing

Ráð

• Leitaðu hjálpar hjá fólki sem hefur fengið ristil. Á hverju ári fær um ein milljón manns ristil í Bandaríkjunum, samkvæmt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) áætlun. Um það bil 50% tilfella eru fólk sem er að minnsta kosti 60 ára. Í Víetnam eykst fjöldi þeirra sem smitast af ristil frá 1,5% - 3% á ári. Þú getur fundið lista yfir stuðningshópa í samfélaginu þínu eða á netinu í borginni þinni.
• Ekki klóra í þynnuna eða klóra í húðina meðan á veikinni stendur, þar sem það eykur aðeins sársauka og ristil.
• Forðastu snertingu við fólk sem hefur aldrei fengið hlaupabólu eða bóluefni gegn hlaupabólu.Ristill er ekki smitandi, en meðan á sýkingunni stendur geturðu borið hlaupabólu sýkilinn til barna eða fullorðinna sem hafa aldrei smitast eða ekki hafa verið bólusettir gegn hlaupabóluveirunni.