Höfundur:
Monica Porter
Sköpunardag:
21 Mars 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Hótanir eru hegðun sem veldur öðru fólki ótta, streitu eða skorti sjálfstraust til að öðlast félagslega stöðu eða ná tilætluðum árangri. Þótt það sé litið á slæman persónuleika í mörgum gagnvirkum aðstæðum getur það verið gagnlegt í íþróttakeppni, viðskiptum og í öðru samkeppnisumhverfi. Þegar þú veist hvernig á að vera ógnandi geturðu jafnvel forðast að láta hræða þig af öðrum.
Skref
Aðferð 1 af 2: Vertu ógnandi af útliti
Uppréttur. Líkamsmálið gegnir afar mikilvægu hlutverki þegar þú vilt sýna viðhorf. Því meira sem þú lætur þig líta út fyrir að vera hávaxinn og öruggur, því óhugnanlegri birtist þú, svo þú þarft að hafa rétta líkamsstöðu. Þú getur jafnvel hallað þér aðeins fram á meðan þú átt samskipti við fólk.
Tekur rými. Í hvert skipti sem þú situr, stendur eða gengur, reyndu að taka eins mikið pláss og mögulegt er. Þetta mun sýna að þú hefur stjórn á rýminu og að þú treystir sjálfum þér.- Þegar þú gengur skaltu hafa handleggina opna (sveifla handleggjum, handleggjum þægilegum á hliðum osfrv.)
- Meðan þú situr, hallaðu þér aftur, slakaðu á og réttu út handleggina og fæturna.
- Þegar þú stendur, stattu með fæturna og handleggina í sundur þegar mögulegt er.
Leggðu hendurnar á mjöðmina. Þegar þú stendur fyrir framan eða við hliðina á öðrum skaltu setja hendurnar á mjöðmina, handleggina breiða út frá líkamanum. Í mörgum aðstæðum sýnir þessi staða vald og má líta á hana sem ógn.
Stattu í vegi fyrir öðrum. Ef þú notar líkama þinn til að hernema rými sem einhver annar er að reyna að fara í gegnum, verður hann annað hvort að horfast í augu við þig eða stíga til hliðar. Flestir forðast að horfast í augu við þig beint, þeir munu biðja um leyfi þitt til að komast framhjá, eða þeir renna í gegn án þess að trufla þig. Hvað sem því líður, þá geturðu virst ógnvekjandi.- Reyndu þetta þegar þú lokar veginum í gangi, stigum, inngangi o.s.frv.
- Ef þú vilt ekki vera raunveruleg ógn geturðu sagt eitthvað eins og „Ó, ég get ekki séð þig hér“ þegar hinn aðilinn biður um leyfi þitt til að láta þá líða hjá.
Krosslagðir handleggir yfir bringu. Þegar þú stendur, situr eða gengur, leggðu handleggina yfir bringuna. Í mörgum tilfellum getur þessi líkamsstaða verið ógnvekjandi eða árásargjörn.- Mundu að brjóta handleggina upp í bringuhæð og vertu sterkur. Ef þú krossar handleggina lága og lága, eða handleggirnir eru lausir saman, getur þetta borið meiri spennu en vald.
Hleypa brúnum. Þó að bros beri með sér vinarþel og líkindi getur skolli verið árásargjarn, reiður eða óánægður. Þessi tjáning getur gert fólk svolítið ógnvekjandi þegar það talar við þig og þetta er gott ef þú vilt vera ógnvekjandi.
Benda á. Sú aðgerð að benda með fingrum, sérstaklega að benda á aðra, sýnir vald og sannfæringu. Í sumum tilfellum er jafnvel hægt að líta á þessa bending sem nokkuð grófa eða árásargjarna. En þegar þú vilt vera ógnandi getur þetta hjálpað.
Byggja vöðva. Það eru misvísandi niðurstöður úr rannsóknum, en margir telja að vöðvastæltur líkami virðist yfirleitt meira fullyrðingakenndur og virðist einnig gera fólk áhyggjufullara. Ef vöðvastæltur líkami lætur þig virðast ógnvænlegri, sýndu það bara. Prófaðu ýmsar gerðir af hreyfingu til að auka vöðvamassa.
Ekki vinda. Bendingar eins og að slá á hönd eða fót, færa þungamiðjuna frá hlið til hlið, snúa höndum og svipaðar hreyfingar eru vísbending um spennuástand. Ef þú ert að reyna að vera hættulegri, haltu kyrru fyrir og hreyfðu þig afgerandi. Þessi tegund af líkamstjáningu sýnir fram á staðfestu.
Gættu að útliti þínu. Að klæðast viðeigandi fötum og góðu persónulegu hreinlæti, almennt viðhalda hreinu og þægilegu útliti, mun veita þér fullyrðandi og sjálfstraust útlit. Vertu vanur að snyrta aðeins og sjáðu hvort þú virðist virðingarverðari.
- Ef þú ert karl skaltu íhuga að vera með skegg. Margir telja að skeggið veki karlmannlegan og þrjóskan svip.
- Jakkaföt, flottur kjóll, jakkaföt með kápu eða vel klæddan útbúnað geta gefið þér yfirbragð. Ef þú ert að reyna að líta út fyrir að vera hættulegur skaltu klæða þig aðeins betur en allir aðrir. Til dæmis, ef allir í fyrirtækinu klæðast frjálslegum skrifstofufötum, gætirðu virst á varðbergi ef þú ert í alvarlegum jakkafötum.
Haltu áhugalausu andliti. Mörg tilfinningalegt ástand okkar eru í svipbrigðum okkar - gleði í gegnum bros okkar, óánægja frá brosi okkar, lotning sem sést með gapandi látbragði osfrv. haltu köldu andliti og takmarkaðu tjáningu þína á tilfinningum og aðrir verða meira hræddir.
- Æfðu þig ekki í því að brosa, ekki hlæja upphátt, ekki henda í augum, osfrv ... í aðstæðum þar sem við höfum venjulega þessa tjáningu.
Hafðu augnsamband. Í mörgum menningarheimum er augnsambönd við aðra talin ógnandi hegðun. Æfðu þig í að hafa augnsamband þegar þú talar við þá. Þetta mun láta þig finna fyrir meira ógnandi og getur fundið annað fólk bregðast við á tilfinninguna á viðeigandi hátt.
- Í sumum menningarheimum er augnsamband við aðra tjáning vanvirðingar. Ef þessi hegðun er talin tabú í menningunni sem þú býrð í eða í því umhverfi sem þú vinnur í, þarftu að sýna mikla varúð þegar þú brýtur þennan flipa. Þú vilt vera hættulegur en þarft ekki að vera dónalegur eða of árásargjarn.
- Að horfa á fólk eða reka augun er líka ógn. Vertu þó varkár, þar sem einnig er hægt að líta á þessa hegðun í mörgum samhengi sem dónalegri.
Aðferð 2 af 2: Vertu ógnandi með félagslegum samskiptum
Tala skýrt. Traust eða skortur á sjálfstrausti birtist í rödd okkar. Ef þú ert að flagga, hika eða stunna þegar þú talar getur fólki fundist þú vera óákveðinn. Öfugt, með tærri, rólegri rödd við miðlungsmikinn eða háan hljóðstyrk, andar þú sjálfstrausti út og virðist hættulegur.- Ef þér finnst erfitt að tala skýrt eða jafnt skaltu taka nokkrar sekúndur til að hugsa áður en þú talar. Þetta gefur þér tíma til að undirbúa það sem þú ætlar að segja og í gegnum það geta aðrir fundið fyrir því að vera nógu öruggir til að ruglast ekki af smá þögn, og það út af fyrir sig fær fólk til að óttast. varkárari.
Vertu ákveðinn í samskiptum. Þú getur sýnt fram á fullyrðingu þína í samskiptum þínum, svo að óttastig þitt aukist. Þetta þýðir líka að gera eitthvað af eftirfarandi hegðun:- Ekki vera alltaf sammála öðrum.
- Umsögn.
- Engin forðast átök.
- Notaðu setningar með efninu „ég“, svo sem „ég er sammála“ í stað þess að segja „þú hefur rangt fyrir þér.“ Þetta mun leggja áherslu á afstöðu þína.
- Sammála í grundvallaratriðum, en ekki endilega sammála um smáatriði, til dæmis er hægt að segja setningar eins og "Það hljómar sanngjarnt, en ..."
- Stoltar ekki að vera gagnrýndur og gagnrýnir ekki fyrir hefndaraðgerðir. Einbeittu þér frekar að því að beina skoðun þinni.
- Þrautseigja. Umorðuðu punktinn þinn ef nauðsyn krefur og ekki hvika.
- Vertu tilbúinn að segja „nei“ (eða „ég er mjög upptekinn“ o.s.frv.) Við beiðnum eða tillögum.
Að segja ögrandi orð. Mjúk nöldrandi orð eða móðgun birtast oft í íþróttakeppni sem leið til að miðla sjálfstrausti og afvegaleiða andstæðinga. Þessari hegðun er hægt að beita í öðru samhengi (eins og í pólitískum herferðum eða á vinnustað) til að virðast ógnvekjandi.- Í sumum aðstæðum geturðu hvatt þig beint, svo sem að segja við kollega: „Ég er með 13 nýja reikninga í skýrslu þessa mánaðar, Minh. Og hvað færðu mikið? Eitt núll! “ Þú getur styrkt það með hæðnislegum setningu eins og „Þú stóðst þig vel þennan mánuð, Minh. Kannski næst færðu reikning til að bæta við hann. “
- Forðastu kynlíf, kynþáttafordóma og ofbeldi. Einbeittu þér að getu hins aðilans í stað þess að stinga nefinu að þeim.
Myndaðu föruneyti. Þegar þú stígur inn í nýtt rými með hóp fólks á bak við þig muntu birtast eins og öflugur og mikilvægur einstaklingur. Því sterkari og öruggari sem fylgjendur þínir birtast, því minni kvíði og streita verður þú. Ímynd „fylgdarliðsins“ felur í sér að þú ert leiðtogi og hægt að halda aftur af þér á jákvæðan hátt.- Sums staðar er jafnvel stutt hópleigaþjónusta.
- Helst ætti föruneyti þitt að innihalda góða vini þína sem styðja þig, jafnvel dást að þér.
- Fylgjendur þínir geta líka virkað sem stuðningsmaður þinn með því að segja öðrum frá velgengni þinni og framúrskarandi eiginleikum.
- Komdu vel fram við föruneyti þitt og virðuðu þau. Mundu að hlusta og styðja það sem þeim þykir vænt um.
Sýndu afrek þín. Ef þú hefur náð miklum árangri í náminu, hefur unnið til verðlauna eða verið heiðraður og ert að leita að ógnvekjandi á vinnustaðnum, ekki hika við að hengja prófgráður og vottorð á skrifstofuna. Þegar þú sýnir afrek þín muntu líta ógnvekjandi út í augu fólksins sem líður hjá.- Til að auka virðingu þína geturðu líka stuttlega minnst á árangur þinn í samtölum eins oft og mögulegt er.
Dularfull tjáning. Stundum er þögn dýrmætari en orð. Reyndu að fjarlægja þig frá öðrum, tala ekki of mikið og þykjast vera svolítið fálátur. Ef þú býrð til dulúð um sjálfan þig geta aðrir orðið feimnir og forvitnir um hver þú ert í raun.- Ekki tala alltaf upp. Fylgstu með öðrum og hlustaðu, en hafðu dularfullt andlit.
- Vertu alltaf upptekinn eða að gera eitthvað (eins og að lesa bók, taka minnispunkta eða vinna á spjaldtölvu), en ekki láta aðra vita hvað þú ert að gera nema þeir spyrji.
- Í hvert skipti sem einhver spyr þig hvað þú ert að gera skaltu gefa stutt, óljóst svar sem felur í sér leynilega mikilvægan hlut. Til dæmis, ef samstarfsmaður sér þig glápa á spjaldtölvuna og spyr hvað þú ert að gera, segðu bara „Ó, þetta er nýtt verkefni. Þeir hafa líklega ekki sagt þér það ennþá. “
