Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Nakinn lífsstíll hefur marga kosti eins og að koma með gleðina yfir því að finna sólina skína á allan líkamann og skilja engar brúnleitar línur eftir á húðinni, auk þess að treysta sjálfum þér fyrir nektinni koma með. Margir eru tilbúnir í nektarstefnu en vita ekki hvernig og hvar þeir eiga að æfa sig. Byrjaðu á skrefi 1 hér að neðan til að láta þér líða vel með hugmyndina og finna leiðbeiningar og staði til að eyða nektartíma, eða (ef þú þarft sérstakar ráðleggingar), þá geturðu skoðað hlutana hér að neðan. hér að neðan.

Skref

Aðferð 1 af 3: Lærðu nektarkenningu

1. 

   Nekt er alveg eðlilegt. Við fæðumst öll nakin og það er náttúrulegt ástand mannsins. Fatnaður heldur okkur hita og nauðsynlegum á almannafæri, en það þýðir ekki að þú þurfir að vera klæddur allan daginn. Það eru tímar þegar þú ættir að láta náttúrulega líkamann fara. Ímyndaðu þér fríhendisatriði þar sem þú finnur loftið og hlýjuna geisla um allan líkamann, ekki bara yfir útsett svæði.

2. 

   
   
   Skilja tilgang nudismans. Kenningin um nekt er ekki einfaldlega nakið hugtak; en einnig nálægð við náttúruna. Þegar þú ert í náttúrulegu ástandi áttarðu þig á því að það eru engin mörk á milli þín og náttúruheimsins. Við munum finna okkur frelsaða og spennta fyrir því að liggja nakin á sjó, eða undir tré, í náttúrunni og með þægilegan snertingu við húðina. Nekt er valin til að ná þessu sérstaka hamingjustigi.

3. 

   
   
   Að vera nakinn er ekki alltaf kynferðislegt. Við „elskum“ oft það ástand að hylja ekki líkamann, þar sem hugtakið nekt er sjálft ekki endilega tengt „kynlífi“. Að sýna fatnað er oft örvandi en að vera nakinn, því það minnir okkur á mun fleiri hluti. Ef þú hefur áhyggjur af því að vera nektarmaður eigi á hættu kynferðisleg áreitni, þá þarftu að vita að fyrir marga af þessum nektarmönnum er nektarhugtakið frelsi og sátt við náttúruna, ekki að sýna ömurlegan lífsstíl.
   • Að stunda nekt felst ekki í því að hafa opið kynlíf eða sýna öðrum. Þetta fólk lifir oft einfaldlega af einhverjum af ástæðunum sem getið er hér að ofan og hugsar ekki um kynmök við aðra.
   • Það má líka segja að það að vera nakinn færir skemmtilega tilfinningu sem tengist „ást“. Tilfinningin um óheft snertingu við loft eða vatn sem flæðir um líkama þinn vekur skynfærin og getur kveikt á þér. Þetta er alveg hollt og eðlilegt. Þú ættir ekki að skammast þín þegar kynferðislegar skyldar tilfinningar koma upp í huga og líkama. Bæling kynferðislegrar er slæm fyrir almenna heilsu og bæling innan ramma nektar afneitar heilsufarslegum ávinningi nektar lífsstíls.

Aðferð 2 af 3: Æfðu þig heima

1. 

   
   
   Sofðu „nekt“. Notið alls ekki neitt, ekki bara boli eða nærbuxur. Að sofa „nakinn“ hjálpar til við að slaka á og bætir þannig gæði svefnsins. Þegar hlýtt er í veðri ættir þú að sofa nakinn og ekki hylja teppi svo að líkami þinn „komist aftur í náttúruna“ þegar öll húðin verður fyrir loftinu.
   • Ef þú átt í vandræðum með að verða nakinn, reyndu að gera það hægt. Taktu af þér fatnað eins og náttkjól og þegar þú hefur vanist því getur þú tekið næsta fatnað úr þar til klútinn er horfinn.
   • Opnaðu glugga nálægt rúminu þínu (lokaðu gluggatjöldum) til að hleypa loftinu inn. Þegar þú verður nektarmaður þarftu að komast nær náttúrunni.

2. 

   Eyddu miklum tíma inni í nekt. Ekki klæðast fötum eftir bað. Þurrkaðu þig með handklæði og vertu síðan á loftinu í húsinu. Auk þess geturðu orðið nakinn meðan þú borðar, þrífur og sérstaklega þegar þú slakar á, horfir á sjónvarp, lestur bókar eða sólarþurrkur í bakgarðinum.
   • Ef þú hreyfir þig heima þarftu kannski ekki að vera í íþróttafatnaði. Aðeins þegar þér líður óþægilega klæðist þú æfingabol.
   • Vertu virðandi fyrir öðrum meðan þú ert nakinn. Þegar þú ert inni án föt, lokaðu gluggatjöldunum. Ekki fara í sólbað í nöktu ástandi ef girðingin er ekki nógu há til að hylja hana.

3. 

   Talaðu við maka þinn um nekt. Nekt sem er ekki kynferðisleg með maka þínum mun færa nánd þína í nýjar hæðir og það þýðir líka að þú getur verið nakinn í húsi viðkomandi. Ræðið hvort þið getið gert það saman. Ef viðkomandi er ósammála skaltu spyrja hvort honum eða henni væri þægilegt að beita kenningunni á eigin spýtur.

Aðferð 3 af 3: Taktu þátt í Nudist samfélaginu

1. 

   Finndu nektarsamfélagið. Þú getur rannsakað á netinu til að finna næsta nektarklúbb eða strönd. Þegar þú hefur vanist því að vera í loftinu innandyra geturðu tekið það skrefinu lengra og blandað þér í samfélagið. Þú verður að hafa góðan skilning á siðareglum þessa samfélags og siðareglum áður en þú tekur þátt.
   • Ekki láta tilfinningar um ófullnægjandi trufla þig. Þegar þú hefur gengið í þetta samfélag muntu átta þig á því að hver einstaklingur er allt annar og ekkert er að. Hver meðlimur hefur ekki áhyggjur af útliti, hann vill einfaldlega njóta skemmtunarinnar við að vera nakinn í vinalegu umhverfi.
   • Sum nektarsamfélög hvetja til kynlífs. Þú verður að hafa skýran skilning á því hvort þú vilt vera eða ekki áður en þú tekur þátt.
   • Skráðu þig á spjallborð á netinu. Þetta er gott tækifæri fyrir þá sem vilja ræða líf nektarmanns og skiptast á upplýsingum um heilbrigð markmið þegar kenningunni er beitt.

2. 

   Njóttu nektarfrís. Frakkland er kjörinn staður og er frægur fyrir margar strendur fyrir nakta manneskjuna. Ef Frakkland er of langt í burtu, geturðu fundið nálægt heimili nokkur úrræði sem leyfa nekt, fjallahita og sund eða baðstað.

3. 

   Vertu nakinn þegar mögulegt er. Kynntu þér lögin um að láta nakta á almannafæri, þar á meðal garða, sundlaugar og strendur. Sömuleiðis getur þú tekið þátt í nektarhjólreiðum sem eiga sér stað um allan heim. Nekt á réttum stöðum, farið í gönguferðir eða friðland.

Ráð

• Notaðu sólarvörn þegar þú ert úti.
• Að beita nektarkenningunni verður auðveldara og skemmtilegra að gera það með vinum þínum eða félaga.

Viðvörun

• Þú ættir ekki að vera nakinn meðan þú eldar því það getur brennt húðina. Að auki er erfiðara að meðhöndla bruna á kynfærum og rassi.
• Víða er nekt leyfð á almannafæri (nekt á ónektarsvæði); Nekt í Bretlandi er til dæmis lögleg. Hins vegar er ekki alls staðar það sama: í Ameríku hafa nektarlögin margar reglugerðir, en flestar nærumhverfi eru smám saman að taka upp hugtakið opinber nekt á einfaldan og lögfestan hátt. , svo framarlega sem það er ekki að valda alvarlegri viðvörun eða er ætlað að vekja. Þú getur haft samband við nektarstofnunina þína á svæðinu til að fá upplýsingar um leyfisreglur opinberlega.