Efni.

• Skref
• Ráð
• Það sem þú þarft

Hvort sem þú notar það reglulega eða ekki, þá verður jógamottan skítug, sveitt og hugsanlega með óþægilegan lykt. Þetta er alls ekki notalegt fyrir jóga! Umframolía frá húð, húðvörum, svita og óhreinindum getur komist inn á teppisyfirborðið og valdið hraðar skaða á teppi. Ennfremur geta þessir þættir einnig verið hálir og gert jógaæfingar erfiðar. Með því að þvo reglulega og daglega þrífa, getur þú lengt líftíma teppisins, haldið teppinu hreinu, hálkulaust svo að jóga sé alltaf frábær upplifun.

Skref

Hluti 1 af 2: Þvo jógadýnur

1. 

   Vita hvenær á að þvo teppið. Þú ættir að þvo teppið eftir nokkra mánuði, eða oftar ef þú gerir minna af þrifum eða jóga daglega. Þetta gerir teppið ekki aðeins endingarbetra, heldur kemur í veg fyrir óþægilega lykt og kemur í veg fyrir að bakteríur dreifist í líkamann.
   • Ef þú gerir jóga daglega ættir þú að þvo teppið einu sinni í mánuði, sérstaklega á heitum tíma.
   • Teppi þarf að þvo þegar blettir eru margir.
   • Ef teppið er að flagna eða hefur rusl fest við fötin skaltu kaupa nýtt teppi.

2. 

   
   
   Leggðu teppið í bleyti. Notaðu heitt vatnslausn og milt þvottaefni, svo sem uppþvottasápu, og bleyttu teppið í baðinu svo teppið drekki lausnina í nokkrar mínútur. Þetta hjálpar til við að fjarlægja óhreinindi, olíu úr teppinu og óþægilega lykt.
   • Uppþvottolíur eða hreinsiefni gegn húð eru tvær mildar hreinsivörur sem þú getur notað til að þrífa teppið.
   • Forðist að blanda of miklu þvottaefni við heitt vatn. Þú ættir aðeins að nota nóg þvottaefni til að þrífa teppið, of mikið gerir teppið sleipt og gerir það erfitt að hreyfa sig.
   • Þú getur blandað 1 matskeið af þvottaefni eða 15 ml af uppþvottasápu með 3,7 lítrum af volgu vatni til að þvo teppið.
   • Einhver mælir með því að þú notir edik til að þvo teppi. Hins vegar getur edik skilið eftir óþægilegan lykt á yfirborði teppisins, sem gerir jógaiðkun minna notaleg. Ennfremur, eftir efni, getur edik einnig valdið skaða á teppi hraðar.

3. 

   
   
   Notaðu mjúkan klút og nuddaðu teppið með höndunum. Þegar teppið hefur bleytt í hreinsilausninni eftir nokkrar mínútur, notaðu mjúkan þvottaklút til að skrúbba báðar hliðar teppisins. Þú þarft að skrúbba hvert andlit vandlega og gæta að þeim svæðum þar sem hendur og fætur hafa stöðugt samband.
   • Teppusvæði sem eru mest í snertingu við líkamann munu hafa aðeins annan lit en hin.
   • Þú þarft að nudda hvora hlið varlega til að forðast að skemma eða klóra í teppið.
   • Það er allt í lagi ef hreinsilausnin freyðir ekki. Mundu að þú þarft aðeins að nota rétt magn af þvottaefni til að þrífa teppið og forðast að það verði hált.
   • Aldrei setja jógamottur í þvottavélina. Gæði teppisins verða fyrir verulegum áhrifum og teppið verður mjög sleipt.

4. 

   
   
   Skolið teppið með hreinu vatni. Þú tæmir allt vatnið í pottinum og skolar teppið með hreinu vatni. Þetta mun hjálpa til við að fjarlægja allt umfram þvottaefni á teppinu og takmarka slipp.
   • Skolið teppið þar til vatnið er tært.
   • Ef vatnið er enn ekki tært allan tímann, ættir þú að skrúbba teppið með mjúkum klút aftur.

5. 

   Taktu umfram vatn af teppinu. Þú þarft að skola teppið til að fjarlægja umfram vatnið af yfirborðinu og leggja síðan teppið á þurrt handklæði, velta bæði teppinu og handklæðinu vel til að taka vatnið sem eftir er.
   • Hættu að snúa teppinu! Ef þú gerir það mun teppið hrukkast, rifna eða vinda.
   • Þegar þú veltir þurrum handklæðum og teppum saman geturðu notað fæturna til að troða vatnið eins mikið og mögulegt er.

6. 

   Teppi. Eftir að umfram vatnið hefur verið fjarlægt skaltu fjarlægja teppið af handklæðinu og hengja það á þar til það er alveg þurrt.
   • Þú getur notað fatahengisklemmur til að þurrka teppið, en klemmurnar geta skilið eftir sig merki.
   • Þú getur kreist teppið á þurrkgrindina til að þorna betur á báðum hliðum.
   • Settu aldrei jógamottu í þurrkara. Þetta skemmir ekki aðeins teppið heldur veldur einnig eldi.
   • Notið aðeins þegar teppið er alveg þurrt. Notaðu höndina til að kreista varlega til að sjá hvort teppið er alveg þurrt eða ekki.
   auglýsing

2. hluti af 2: Hreinsaðu teppi reglulega

1. 

   Skilja mikilvægi reglulegrar teppahreinsunar. Óhreinindi, umfram olía og sviti geta valdið því að gæði mottunnar versnar hratt og það verður erfiðara og erfiðara að hreyfa sig. Að fylgja nokkrum grunnþrifum eftir hverja notkun gerir teppið endingarbetra og þú þarft ekki að þvo það of oft. Ef þú gerir jóga á hverjum degi eða nokkrum sinnum í viku, mundu að þrífa og geyma teppið vandlega eftir hverja æfingu.

2. 

   Þvoðu hendur og fætur áður en þú æfir. Hendur og fætur eru tveir hlutar sem verða auðveldlega óhreinir og komast oft í teppið. Þess vegna, þegar fætur og hendur eru hrein, mun það takmarka hættuna á að bakteríur frá líkamanum dreifist á teppisyfirborðið og gerir teppið endingarbetra.
   • Hand- og fótþvottur hjálpar einnig við að fjarlægja húðkrem sem geta haft áhrif á teppagæði og valdið hálum.
   • Ef þú getur ekki þvegið hendur og fætur áður en þú æfir getur þú notað blautan þvott til að þrífa hendur og fætur.

3. 

   Þurrkaðu teppið. Eftir hverja teppisæfingu skaltu þurrka teppið með blautu handklæði, sérstakri mottu eða mjúku handklæði og mildri sápulausn. Rúllaðu upp teppinu eftir að það þornar, það er það. Þessi aðgerð mun hjálpa til við að þrífa teppið, fjarlægja svita, óhreinindi, umfram olíu og gera teppið endingarbetra.
   • Sérhæfð teppi eru seld í íþróttavöruverslunum eða á netinu í jógabúðaverslunum.
   • Ef þú notar blautan klút til að þrífa teppið skaltu velja eitt með smá þvottaefni eða sápu til að koma í veg fyrir hálu.
   • Ef þú þrífur teppið með handklæði og sápulausn skaltu gæta þess að nota ekki of mikið af sápu eða vatni og vera viss um að fjarlægja alla afgangs sápu til að forðast að renna.

4. 

   Íhugaðu að setja handklæði á mottuna þegar þú æfir. Ef þú ert sveittur maður, æfir í heitum stofu eða vilt einfaldlega leggja fóður á æfingamottuna, getur þú notað stórt handklæði. Handklæði hjálpa til við að gleypa svita og auka viðloðun.
   • Venjuleg handklæði hreyfast auðveldlega við áreynslu og geta valdið meiðslum.
   • Þú ættir að nota sérstaka jógamottu. Þetta handklæði hefur mikla frásog og er sérstaklega hannað til að standast hreyfingu og hálu.
   • Þú getur keypt jógamottur í einhverri íþróttabúð eða á netinu í jógabúðaverslun.

5. 

   Útsetning fyrir lofti reglulega. Margir bretta oft teppið strax eftir æfingu eða hreinsun og setja það síðan í poka eða í horni hússins. Það er betra að skilja teppið út reglulega til að leyfa svita og raka að gufa upp og halda teppinu fersku.
   • Þú getur hengt teppið á krók eða kreist það á fötþurrkann svo að báðar hliðar teppisins geti orðið fyrir sama lofti þó þú æfir þér á annarri hliðinni.
   • Þú ættir að íhuga að nota aðeins teppapoka þegar þú þarft að hreyfa þig til að leyfa teppinu að vera alveg loftgott eftir hverja notkun.
   • Geymið teppi á köldum og þurrum stað fjarri beinu sólarljósi. Þetta mun hjálpa teppinu að hafa lengri líftíma, en einnig koma í veg fyrir að raki safnist saman og koma í veg fyrir að bakteríur eða sveppir fjölgi sér.
   auglýsing

Ráð

• Athugaðu forskriftir framleiðanda til að ganga úr skugga um að þú getir þvegið teppið með aðferðunum hér að ofan.
• Rúllaðu teppinu upp þegar það er ekki í notkun til að forðast óhreinindi.
• Þú ættir að nota þína eigin líkamsræktarmottu þegar þú ferð í ræktina. Ef ekki, ættir þú að velja líkamsræktarstöðina sem framkvæmir reglulega teppahreinsun til að forðast bakteríusýkingu og húðsjúkdóma frá öðrum þegar þú deilir sömu mottunni.
• Skiptu um teppið fyrir nýtt ef ekki er hægt að þvo bletti eða teppið byrjar að virðast lítið.

Það sem þú þarft

• Jógateppi
• Sápulausn
• Sturta, baðkar eða blöndunartæki.
• Teppi þurrkun svæði, svo sem föt þurrkun rekki.