Höfundur:
John Stephens
Sköpunardag:
24 Janúar 2021
Uppfærsludagsetning:
29 Júní 2024
Efni.
Faldar bólur eru rauðar / bleikar bólur án bóla (hvítar eða svartar að innan). Læknisfræðilegt hugtak fyrir falinn unglingabólur er lokað unglingabólur eða papúlur. Faldar bólur myndast svipaðar venjulegum unglingabólum en vegna stíflaðra svitahola hefur unglingabólur ekkert höfuð. Falin unglingabólur eða stíflaðar bóla eru oft sársaukafullar vegna þess að þær stafa af bólgu djúpt undir húðinni. Að læra að meðhöndla falin unglingabólur getur hjálpað til við að eyða þráhyggjunni til að gera húðina öruggari.
Skref
Aðferð 1 af 3: Notaðu unglingabólumeðferðir
Notaðu flögunarkrem. Húðflögnun eða húðflúr er mikilvægur hluti af endurnýjun húðarinnar. Með því að nota mildan húðflúr getur það hjálpað til við að fjarlægja dauðar húðfrumur úr húðþekjunni og þannig hjálpað til við að losa svitahola og koma í veg fyrir stíflun.
- Fyrir venjulega eða feita húð, ættirðu að íhuga að skrúbba á 1-2 daga fresti. Fyrir þurra og viðkvæmari húð, takmarkaðu flögnun við 1-2 sinnum á viku.
- Það eru 2 hópar af exfoliants: vélrænir exfoliants (td andlitsskrúbbur og bómullarpúðar) og efna exfoliants (td hýdroxý sýra). Báðir vöruflokkar eru áhrifaríkir við að fjarlægja dauðar húðfrumur og hjálpa til við að losa svitahola.
- Það eru margar flögunarvörur á markaðnum í dag, en sumar geta verið skaðlegar, háð húðgerð. Ef þú ert ekki viss um hvaða vöru þú átt að nota skaltu ræða við löggiltan húðsjúkdómalækni eða annan húðverndarfræðing um bestu flögunarvörurnar fyrir húðgerð þína.
Notaðu lausasöluvörur. Það eru margar lausasöluvörur sem hjálpa til við að berjast gegn unglingabólum, þar á meðal falin unglingabólur. Þegar þú notar lausasölu vörur skaltu þvo gallana með mildum hreinsiefni tvisvar á dag (nema húðin sé of viðkvæm og ekki er hægt að þvo hana oftar en einu sinni á dag). Notaðu aðeins bóluafurð sem nægir til að hylja falnar bóla og önnur bólusvæði á húðinni. Algengar lausasöluvörur innihalda eitt eða fleiri af eftirfarandi innihaldsefnum:- Bensóýlperoxíð - drepur bakteríur, fjarlægir dauða húð og umfram olíu, hjálpar til við að losa svitahola. Getur valdið þurrum húð, flögnun og bruna; Getur aflitað hár eða föt.
- Salisýlsýra - Hjálpar til við að koma í veg fyrir stíflun í svitahola. Getur valdið vægum brennandi tilfinningu og / eða ertingu í húð.
- Alfa hýdroxý sýrur - Það eru tvær tegundir af alfa hýdroxý sýrum sem eru almennt notaðar í lausasöluafurðir: glýkólsýra og mjólkursýra. Báðar þessar sýrur eru áhrifaríkar við að fjarlægja dauðar húðfrumur, draga úr bólgu og örva nýjan húðvöxt.
- Brennisteinn - fjarlægir dauðar húðfrumur, umfram olíu til að koma í veg fyrir að svitahola stíflist og drepur bakteríur á húðinni. Getur valdið þurri húð og óþægilegri lykt.
Prófaðu lausasöluvörur. Ef bóluefni án lyfseðils hjálpar ekki við að meðhöndla húðvandamál þitt verulega gætir þú þurft að ræða við húðsjúkdómalækni þinn um sterkari lyfseðil. Staðbundinn lyfseðill er lyf sem er borið á yfirborð húðarinnar. Til að ná sem bestum árangri skaltu þvo andlitið með mildu hreinsiefni og þurrka í um það bil 15 mínútur áður en þú notar lyf. Sterk staðbundin lyfseðilsskyld lyf innihalda venjulega eitt eða fleiri af eftirfarandi innihaldsefnum:- Retínóíð - koma í veg fyrir að hársekkir stíflist og koma þannig í veg fyrir að hulin unglingabólur myndist. Retínóíð getur hjálpað til við að draga úr bólgu. Byrjaðu að nota retínóíð að kvöldi, þrisvar í viku, aukaðu síðan daglega notkun eftir því sem húðin venst lyfinu.
- Sýklalyf - drepa umfram bakteríur í húðinni, draga úr bólgu og roða. Staðbundin sýklalyf eru oft sameinuð bensóýlperoxíði til að draga úr hættu á sýklalyfjaónæmi. Sumar vinsælar sýklalyfjasamsetningar eru Clindamycin með benzoyl peroxide (Benzaclin, Duac) og Erytromycin með benzoyl peroxide (Benzamycin).
- Dapsone (Aczone) - drepur bakteríur og kemur í veg fyrir að svitahola stíflist. Getur valdið þurri, svolítið rauðri húð.
Aðferð 2 af 3: Prófaðu heimilisúrræði
Notaðu heitt þjappa eða kalt þjappa. Íhugaðu heita þjappa á móti kaldri þjappa (ís), háð gerð húðarinnar og alvarleika bólunnar. Heitar þjöppur geta hjálpað til við að þorna upp falnar bólur og tæma þær; Á meðan hjálpar kalda þjöppunin við að draga úr sársauka á bólustaðnum. Ekki má nota ís á fyrstu stigum falinna unglingabólna. Ef bólan er stór, bólgan er alvarlegri eða er sársaukafyllri, notaðu heitt þjappa til að tæma vökvann úr bólunni.- Þú getur búið til hlýja þjappa einfaldlega með því að leggja hreint handklæði í bleyti í volgu eða heitu vatni (passaðu að brenna ekki). Berið hlýjan þvott á húðina í nokkrar mínútur í senn og endurtakið það oft yfir daginn eftir þörfum.
- Fyrir kalda þjöppunaraðferðina skaltu nota íspoka eða vefja ísnum í hreint handklæði. Berðu kalda þjöppuna á húðina í ekki meira en 10 mínútur í senn, allt að 4 sinnum á dag.
Búðu til epli og hunangsmask. Epli og hunang geta verið gagnleg við meðhöndlun unglingabólna (þ.mt falin unglingabólur) þökk sé eiginleikum þeirra. Epli innihalda eplasýru sem getur hjálpað þéttri og heilbrigðari húð, en hunang hefur bakteríudrepandi eiginleika sem hjálpa til við að berjast gegn bakteríum (sem geta valdið stíflun svitahola).
- Mala eplin til mauka og bætið síðan rólega við náttúrulegu hunangi til að þykkna þar til dreifanleg blanda myndast.
- Settu límið á falda bóluna og láttu það sitja í að minnsta kosti 10 mínútur, þurrkaðu síðan eða þvoðu af blöndunni og skolaðu andlitið með mildu hreinsiefni.
Notaðu tea tree olíu. Tea tree olía er oft notuð sem náttúrulegt lækning við mörgum húðvandamálum. Tea tree olía, þegar hún er borin á falnar bóla, getur hjálpað til við að fjarlægja dauða húð, olíu og óhreinindi sem stífla svitahola og draga úr bólgu.
- Berðu lítið magn af ilmkjarnaolíu á falnar bólur 3 sinnum á dag. Þetta virkar best þegar það er samsett með öðrum skrefum fyrir húðvörur, svo sem að skrúbba eða nota mildan hreinsiefni.
Notaðu aloe vera. Aloe vera hefur löngum verið notað til að meðhöndla húðvandamál og margir telja að aloe geti hjálpað til við að meðhöndla falin unglingabólur. Ef þú ert að nota aloe vera hlaup verslað, skaltu einfaldlega bera það á bóluna. Ef þú ert að nota aloe lauf skaltu klippa það meðfram stilknum og kreista hlaupslíkan safa úr aloe vera.
- Berið aloe vera beint á falinn bóluna og látið það sitja í að minnsta kosti 20 mínútur. Eftir 20 mínútur skal skola með volgu vatni.
Aðferð 3 af 3: Koma í veg fyrir falinn unglingabólur
Æfðu gott hreinlæti. Að halda andlitinu hreinu er besta leiðin til að koma í veg fyrir að falin unglingabólur myndist. Þetta er vegna þess að flestar falnar bólur eru af völdum stíflaðra svitahola frá óhreinindum, bakteríum og olíu - sem öll er hægt að fjarlægja með daglegum andlitsþvotti. Hafðu einnig hendur þínar hreinar í hvert skipti sem þú snertir andlit þitt, þar sem óþvegnar hendur geta komið nýjum bakteríum í svitahola húðarinnar.
- Veldu mild hreinsiefni. Veldu hreinsiefni sem er ekki slípiefni og inniheldur ekki áfengi.
- Bleytið andlitið með hreinu volgu vatni og notaðu síðan fingurna (eftir að hafa þvegið hendurnar) til að bera hreinsiefnið á húðina. Ekki nudda húðina til að koma í veg fyrir ertingu og skemmdir.
- Skolið af með volgu vatni og notið hreinan, mjúkan klút til að þurrka húðina.
- Þvoðu andlitið tvisvar á dag og svitnuðu mikið í hvert skipti.
Bætið nægu vatni við. Bætið nægu vatni í líkamann til að bæta mýkt húðarinnar. Þó að teygjanleiki sé í raun ekki skyldur við að draga úr unglingabólum getur það hjálpað til við að bæta húðina sem hluta af almennri húðvörurútgerð.
- Reyndu að drekka um 8 glös af vatni á dag. Forðist að neyta sykurs, áfengis og of mikils koffíns til að koma í veg fyrir ofþornun.
Borðaðu hollt mataræði. Forðastu matvæli sem innihalda mikið af sykri eða fitu og skera niður unnin matvæli. Borðaðu nóg af hollum, heilum mat eins og ávöxtum og grænmeti.Engar óyggjandi sannanir eru fyrir hendi en rannsóknir hafa tengt unglingabólur við mat sem inniheldur mikið af hreinsuðu sykri, fitu eða mjólkurafurðum.
- Matvæli sem hækka blóðsykur (svo sem sykur og kolvetni) geta valdið því að líkaminn skilur frá sér insúlín sem aftur veldur því að olíukirtlar framleiða olíu of mikið. Fæði sem inniheldur mikið af matvælum með lágan blóðsykursvísitölu getur hjálpað til við að koma í veg fyrir unglingabólur.
Draga úr streitu. Streita veldur ekki aðeins nýjum unglingabólum heldur versnar einnig gömul lýti. Að draga úr daglegu álagsstigi getur hjálpað til við að draga úr unglingabólubrotum, þar með talið falnum unglingabólum.
- Prófaðu sjálfsprottna slökun. Þessi streitulosandi er að endurtaka róandi orð / orðasambönd í höfðinu á meðan þú einbeitir þér að skynjun líkamans. Reyndu að einbeita þér að öndun eða slaka stöðugt á hverri hendi / fæti meðan þú kveður slakandi þula.
- Notaðu kraftmikla slökunarmeðferð, vöðvaspennu. Þetta er tækni sem stöðugt teygir, lafar og slakar á alla helstu vöðvahópa líkamans. Byrjaðu efst og vinnið síðan niður eða aftur. Haltu spennunni í að minnsta kosti 5 sekúndur og slepptu síðan spennunni í um það bil 30 sekúndur áður en þú heldur áfram í næsta vöðvahóp.
- Sýndu friðsælan stað / aðstæður. Lokaðu augunum og sætu kyrr á rólegum stað. Notaðu skynfærin meðan þú sérð afslappandi stað eða sjónarhorn. Hugsaðu um tilfinninguna að sitja á gólfinu / jörðinni / rúminu, hljóð öldurnar (til dæmis) og lyktina af saltvatni sem fyllir umhverfi þitt.
- Hugleiða. Sit einn á rólegum stað. Þú getur setið með lappirnar bognar undir rassinum eða setið beint með fæturna þétt á gólfinu, svo framarlega sem staðan er þægilegust. Lokaðu augunum og einbeittu þér að önduninni. Andaðu í gegnum þindina (fyrir neðan, nálægt maganum) í stað þess að anda í gegnum bringuna. Andaðu hægt og rólega inn og út á meðan þú kveður um leið slakandi álög (ef þér líður vel). Þula getur verið í formi staðfestingar (ég elska sjálfan mig) eða tilfinningu um slökun (mér finnst mjög friðsælt), svo framarlega sem það hjálpar þér að róa þig og sitja kyrr.
Ráð
- Ef þú hefur prófað nokkur af skrefunum hér að ofan og undirliggjandi unglingabólur versnar eða hverfur ekki skaltu ræða við húðsjúkdómalækni þinn um læknismeðferð á heilsugæslustöð, svo sem kortisón sprautu, til að losna við hana. unglingabólur.
- Að þvo andlit þitt of mikið eða nota hörð efni mun aðeins auka á unglingabólur og pirra húðina.
- Notaðu milt hreinsiefni og forðastu að nota fitulegar eða feitar snyrtivörur.
Viðvörun
- Forðastu að kreista bóla. Þessi aðgerð bætir aðeins við bólgu og eykur sársauka. Ólíkt whiteheads / blackheads er ekki hægt að kreista falinn bóla.
