Efni.

• Skref
• Hluti 1 af 3: Byrjar ferlið
• 2. hluti af 3: Að hugsa um sjálfan sig
• Hluti 3 af 3: Að mæta þörfum barnsins þíns
• Ábendingar
• Viðvaranir

Ekki upplifa allar konur sársaukafullt að venja barn, sérstaklega ef þær hlusta á þarfir barnsins og gera það smám saman. Hins vegar er fráhvarf óþægilegt fyrir sumar konur. Sumar mæður eiga jafnvel erfitt með að venja barnið sitt af geirvörtunni! Að þekkja áhrifaríkar leiðir til að venja barnið þitt getur hjálpað þér að ná markmiði þínu hraðar og með minni fyrirhöfn. Í þessari grein lærir þú nokkrar einfaldar brellur til að hjálpa þér að klára brjóstagjöf á sléttari hátt.

Skref

Hluti 1 af 3: Byrjar ferlið

1. 1 Byrja smám saman. Byrjið á slökunarferlinu hægt og rólega. Öll skyndileg hætta á brjóstagjöf mun stressa líkama þinn og valda sársauka og óþægindum. Ef þú hættir brjóstagjöf skyndilega er ólíklegt að líkaminn geti fljótt aðlagast þessari breytingu og ferlið sjálft er sársaukafullt.
   • Líkaminn aðlagast þörfum barnsins út frá því hve oft barnið leggst á brjóstið. Líkaminn getur ekki hætt að framleiða mjólk strax; það tekur nokkurn tíma að átta sig á því að ekki er þörf á mjólk lengur.
   • Neikvæð áhrif skyndilegrar fráveitu geta verið brjóstbólga, júgurbólga og stíflaðar mjólkurleiðir.
   • Ef þú hættir að hafa barn á brjósti smám saman hverfur mjólkin smám saman á nokkrum vikum eða mánuðum. Ef þú hættir brjóstagjöf skyndilega fer tíminn sem það tekur mjólk að tæma eftir því hversu mikið af mjólk þú ert að búa til. Ef þú gafst barninu þínu oft og mikið, þá þarftu nokkrar vikur eða jafnvel mánuði til að mjólkin hverfi.
2. 2 Horfðu á merki þess að barnið þitt sé tilbúið til að vera spenntur. Líklegast mun barnið þitt segja þér það á einn eða annan hátt þegar það er tilbúið að venja sig. Til dæmis mun hann byrja að sýna föstum mat miklum áhuga og missa áhuga á brjóstagjöf. Hafðu þó í huga að læknar mæla ekki með því að hætta brjóstagjöf eða brjóstagjöf að fullu fyrir 12 mánuði, né er mælt með því að gefa kúamjólk fyrir börn yngri en eins árs.
   • Þú getur fylgst með sjálfvana heimspeki barnsins, sem þýðir að þú leyfir mat frá sameiginlega borðinu þegar barnið byrjar að ná til þess. Smám saman mun barnið byrja að borða meiri mat en brjóstamjólk.
   • Fylgdu innsæi þínu um reiðubúi barnsins til að hætta brjóstagjöf. Mundu að þú ert móðir og enginn þekkir barnið þitt betur en þú. Hlustaðu á barnið þitt.
   • Mundu að hvert barn er öðruvísi. Hver móðir er líka öðruvísi. Þú getur lært hvernig aðrar mæður hafa spennt börnin sín, en ekki fylgja fordæmi þeirra ef þér líður öðruvísi. Þín eigin reynsla og innsæi verða bestu leiðsögumennirnir þínir.
   • Um fimm til sex mánaða aldur gæti barn viljað aðra fæðu þó að það hafi engar tennur. Talið er að barnið sé tilbúið til að kynna mat þegar það verður hreyfanlegra, getur setið án aðstoðar, fylgist af áhuga með því hvernig þú borðar og gerir tyggihreyfingar.
   • Sumir halda að fráhvarf geti byrjað þegar barnið er með fyrstu tennurnar, en svo er ekki. Það er fullkomlega eðlilegt að halda áfram að hafa barn á brjósti jafnvel þótt barnið sé með tennur, mundu bara að stundum getur barnið bitið. Reyndu að láta barnið skilja að það er ekki hægt að gera þetta með þessum hætti og hætta að gera það.
3. 3 Sláðu inn viðbótarmat. Um leið og matur verður helsta uppspretta næringarefna getur frávinningur hafist. Meltingarkerfi barnsins er enn að þroskast og þar til 12 mánaða þarf barnið mjólk eða formúlu. Þú getur byrjað fæðubótarefni með korni og korni á um það bil 4 mánuðum og byrjað síðan smám saman að gefa mat frá sameiginlegu borðinu.
   • Þegar þú fóðrar viðbótarfæði í fyrsta skipti geturðu bætt smá brjóstamjólk við eins kornagrautinn. Þökk sé þessu mun bragðið af hafragrautnum virðast barninu kunnuglegra og það verður auðveldara að tyggja hafragrautinn. Viðbótarmat ætti að kynna ekki fyrr en sex mánuði.
   • Frá 4 til 8 mánaða er hægt að slá inn mauk ávaxta, grænmetis og kjöts.
   • Frá 9 til 12 mánaða er hægt að kynna lítil óhreinsuð matvæli eins og hrísgrjón, smákökur eða hakk.
4. 4 Byrjaðu að fækka straumum. Ef barnið leggst á brjóstið á þriggja tíma fresti, þá getur þú um það bil níu mánuði gefið barninu sjaldnar, á fjögurra til fimm klukkustunda fresti. Þú getur byrjað að venja þig með því að sleppa minnstu uppáhalds (eða erfiðustu) máltíð barnsins þíns. Slepptu bara og fylgstu með viðbrögðum. Ef barnið hefur ekki tekið eftir neinu skaltu bara sleppa þessu fóðri.
   • Nokkrum dögum eða vikum eftir það skaltu sleppa öðru fóðri og sjá hvort barnið tekur eftir því. Ef barnið er enn í lagi með skort á fóðrun, þá getur þú haldið áfram að smám saman, eitt af öðru, sleppt brjóstagjöf.
   • Þú getur aðeins yfirgefið morgun- og / eða kvöldmat. Það er oft mikil mjólk á morgnana og því er mikilvægt að skilja morgunfóðrið eftir til að forðast stöðnun. Kvöldmatur, sem er hluti af undirbúningi fyrir svefn, gegnir einnig mikilvægu hlutverki í því að leyfa barninu að borða fyrir svefn og sofa betur. Kvöldfóður er venjulega það síðasta.
   • Útrýmdu fóðrun á nóttunni með því að biðja ástvin um að vera með barninu og rokka hann í svefn aftur.
5. 5 Skiptu um brjóstamjólk með formúlu. Ef þú vilt venja barn yngra en eins árs, þá þarftu að skipta um brjóstagjöf fyrir formúlumjólk. Að breyta brjóstagjöf í formúlumjólk lýkur venjulega brjóstagjöf eftir nokkrar vikur.
   • Prófaðu að skipta um brjóst fyrir flösku. Ef þú ert alltaf með barn á brjósti þegar barnið vill borða skaltu prófa að gefa flösku og sjá hvernig barnið bregst við.
   • Þegar þú leggur barnið þitt í rúmið og það er næstum sofandi skaltu reyna að taka geirvörtuna úr munninum og skipta um flösku.Þökk sé þessu getur barnið fljótt venst bragði blöndunnar og lögun geirvörtunnar án þess þó að átta sig á því.
   • Ef barnið vill ekki flösku, prófaðu þá mismunandi leiðir til að þjálfa flöskur, til dæmis, fáðu einhvern annan (eins og pabba) til að gefa flösku, gefðu flösku eða sippy bolla þegar barnið er þreytt.
   • Ef barnið er meira en árs getur þú gefið kúamjólk í stað brjóstamjólkur.
6. 6 Fækkaðu dælunum smám saman. Ef þú ert að tjá þig að mestu eða yfirleitt mun það samt taka nokkurn tíma fyrir þig að hætta brjóstagjöf - gerðu það smám saman. Sömu meginreglur virka hér og við brjóstagjöf: fækka dælum á dag. Fyrsta skrefið er að fækka dælunum í tvær, helst með 12 daga millibili.
   • Eftir að dæla hefur verið hætt skaltu bíða í nokkra daga áður en önnur dæla er fjarlægð.
   • Þegar þú hefur aðeins tvær dælur á dag, styttu þá hverja dælu.
   • Eftir það skaltu aðeins láta eina dæla og bíða í nokkra daga.
   • Styttu lengd síðustu dælu.
   • Þegar aðeins 30-80 ml af mjólk hefur verið safnað á meðan tjáð er geturðu hætt að dæla.
   • Jafnvel þegar þú tjáir, verður þú að vera gaum að líkama þínum, því öll sömu vandamál eru möguleg: stífla mjólkurganganna, brjóstverkur og bólgutilfinning.

2. hluti af 3: Að hugsa um sjálfan sig

1. 1 Notaðu kalt þjapp til að létta stöðnun mjólkur. Kalt þjöppun getur dregið úr blóðflæði til brjóstanna og leitt til minni mjólkurframleiðslu. Þeir hjálpa einnig til við að draga úr eymslum svo að þér líði betur.
   • Sérstök brjóstahaldarar með hlaupapokum eru fáanlegir. Gelpokarnir verða að frysta og setja síðan í sérstakan vasa í brjóstahaldaranum.
   • Ef þú vilt ekki eyða peningum í að kaupa sérstaka gelpoka og brjóstahaldara geturðu einfaldlega gripið handklæði, legið í bleyti í köldu vatni og sett það á bringuna. Breyttu þessari köldu þjappu eins oft og mögulegt er. Þú getur jafnvel fryst handklæðið þar sem líkamshiti hitnar fljótt og þornar efnið.
2. 2 Forðist brjóstdælur og örvun geirvörtu. Báðir láta líkama þinn halda að barnið sé á brjósti og það þurfi að framleiða meiri mjólk. Auðvitað er þetta ekki í samræmi við markmið þitt um að stöðva brjóstagjöf.
   • Hins vegar, ef brjóstið er í raun fullt, er ótryggt að skilja eftir mjólk þar sem mikil hætta er á stíflu í mjólkurleiðum. Prófaðu handvirka dælu eða einfaldlega að dæla mjólk með brjóstdælu til að létta sársauka. Farið varlega og dælið aðeins, þetta er eina leiðin til að draga úr mjólkurframleiðslu.
   • Heit sturta getur hjálpað þér að dæla, en ekki nota heita sturtu of oft, þar sem það getur aukið mjólkurframleiðslu þína.
   • Notaðu brjóstpúða ef þú hefur áhyggjur af því að mjólk leki úr geirvörtunum þegar brjóstin eru full. Mörgum konum finnst óþægilegt að sjá þennan leka í gegnum fötin. Sérstakar þéttingar hjálpa til við að takast á við þetta vandamál.
3. 3 Prófaðu hvítkál þjappað. Kálblöð hafa verið notuð um aldir til að draga úr mjólkurgjöf. Til að koma til móts við hvítkálsblöðin, notaðu þétt passa brjóstahaldara og haltu því áfram, jafnvel þegar þú sefur. Ef brjóstahaldarinn er of lítill eða of stór getur verið óþægilegt.
   • Hvítkálsblöð seyta ensímum sem hjálpa til við að draga úr mjólkurgjöf, svo vertu viss um að muna laufin í höndunum eða með kökukefli áður en þú setur þau á bringuna til að losa ensímin.
   • Settu eitt stórt, kalt kálblað í hverja brjóstahaldarabolla þína og skiptu út ef það þornar á 24 til 48 klukkustunda fresti.
   • Reyndu ekki að vera með buxur á brjóstahaldara.
   • Ef kálþjöppur virka ekki eftir nokkra daga skaltu hætta að nota þær og finna aðra leið til að draga úr óþægindum og hætta mjólkurgjöf (til dæmis köldu þjappi).
4. 4 Nuddaðu brjóstin. Byrjaðu strax að nudda ef þú finnur fyrir moli (kekkjum) í brjósti. Ef þetta gerist er líklegt að mjólkurleiðirnar séu stíflaðar. Reyndu að veita þessum svæðum meiri gaum og nudda þau oftar. Verkefni þitt er að losna við þessa stíflu með nuddi.
   • Heit sturta getur einnig verið gagnleg og mun gera nuddið skilvirkara en ekki er mælt með því að fara of oft í sturtu þar sem hitinn stuðlar að mjólkurframleiðslu.
   • Berið á ykkur hlýja þjöppu fyrir nudd og kalda þjöppun eftir nudd.
   • Horfðu á brjóstverk eða roða eða hita. Þetta gæti verið einkenni júgurbólgu.
   • Hafðu samband við lækninn ef þér hefur ekki tekist að losna við stíflu mjólkurganganna með nuddi eftir dag. Ef þú finnur hnút í bringunni og þú ert með hita er meiri líkur á að þú fáir júgurbólgu. Í slíkum tilvikum er nauðsynlegt að leita til læknis eins fljótt og auðið er, þar sem júgurbólga getur leitt til mjög alvarlegra fylgikvilla ef það er ekki meðhöndlað í tíma.
5. 5 Biddu lækninn um að mæla með verkjalyfjum. Talaðu við lækninn og sjáðu hvort þú getur notað íbúprófen sem verkjalyf ef verkirnir verða alvarlegir og önnur úrræði hjálpa ekki.
   • Paracetamol er einnig vinsæll verkjalyf.
6. 6 Vertu meðvitaður um hugsanlegar skapbreytingar. Hormónabreytingar með minnkaðri brjóstagjöf geta haft áhrif á skap. Venja er ekki aðeins lífeðlisfræðileg reynsla, heldur einnig sálfræðileg reynsla. Leyfðu þér að finna það sem þér líður.
   • Ekki vera feimin ef þér líður eins og að gráta. Það er líklegt að þér finnist sorglegt og grátur er góð leið til að takast á við sorgina sem tíminn þinn með barninu þínu á meðan þú ert með barn á brjósti.
7. 7 Halda heilbrigðum lífsstíl. Haltu áfram að borða vel og drekka nóg af vökva. Ef þú ert heilbrigður munu allar aðgerðir líkamans virka eins og búist var við.
   • Haltu áfram að taka vítamín til að líkaminn fái nóg meðan hann reynir að laga sig að breytingunni.
   • Fá nægan svefn. Miklar breytingar verða á líkama þínum og góður svefn mun gagnast. Svefn er ein besta leiðin fyrir líkamann til að jafna sig og lækna.
8. 8 Talaðu við lækninn þinn. Talaðu við brjóstagjafasérfræðing eða barnalækni. Sérfræðingar í brjóstagjöf má finna á sumum heilsugæslustöðvum og einkareknum heilsugæslustöðvum, þú getur spurt vini þína eða fundið slíkan sérfræðing á netinu.
   • Segðu okkur frá aðstæðum þínum eins nákvæmlega og mögulegt er, aðeins á þennan hátt mun læknirinn geta veitt nákvæmustu svörin við spurningum þínum.
   • Margir heilsugæslustöðvar og heilsugæslustöðvar bjóða upp á þjálfunarnámskeið, fundi og fundi um brjóstagjöf, þar sem nauðsynlegt er að fjalla um frásögnina. Sérfræðingar sem kenna slíkar kennslustundir geta verið góð upplýsingaveita, þau geta veitt gagnleg ráð byggð á reynslu raunverulegra kvenna.
9. 9 Spjallaðu við reyndari mæður. Ef þú átt í erfiðleikum með að venja þig og finnur ekki svör við spurningum þínum skaltu tala við aðrar mæður. Spyrðu þá hvernig þau venja börnin sín. Þú gætir verið hissa að læra um reynslu þeirra og fá ráð. Mjög oft geta aðrar mæður verið frábær uppspretta upplýsinga um allt sem tengist brjóstagjöf, fráveitu og öðrum uppeldismálum.
   • Þú getur jafnvel skrifað niður það sem þér er ráðlagt, allar upplýsingar geta verið gagnlegar.

Hluti 3 af 3: Að mæta þörfum barnsins þíns

1. 1 Róaðu barnið. Mundu að það getur verið erfitt fyrir barnið að laga sig að breytingum.Þegar öllu er á botninn hvolft getur bannfæring fyrir barn ekki aðeins þýtt að hann hafi misst brjóst móður sinnar, heldur einnig að hann hafi misst tíma þegar honum líður svo vel með henni. Finndu aðrar leiðir til að elska barnið þitt, fullvissaðu um að þú sért til staðar og að þú elskar hann að hann geti verið góður með móður sinni, jafnvel án brjósts hennar.
   • Eyddu meiri tíma með barninu þínu, knúsaðu það meira og sýndu ástúð á allan hátt, svo sem að strjúka og kyssa. Þetta mun hjálpa barninu þínu að venjast því að minnka líkamlega snertingu eftir að það er fljótt að venjast.
   • Eyddu meiri tíma ein með barninu þínu.
   • Forðist eftirlíkingar eins og sjónvarp, síma og spjaldtölvuforrit, lestur og allt annað sem gæti truflað athygli þína.
   • Bættu tímanum sem þú eyðir með barninu þínu við áætlun þína svo að þú gleymir ekki og reyndu ekki að nota símann þinn á þessum dýrmætu samskiptatímum við barnið þitt.
2. 2 Afvegaleiða barnið þitt. Reyndu að dreifa athygli barnsins frá brjóstinu. Að afvegaleiða barn er oft auðvelt og það eru margar mismunandi leiðir til að gera það.
   • Prófaðu einhvern skemmtilegan leik á þeim tíma þegar þú ert venjulega með barnið á brjósti - ef til vill gleymir barnið alveg brjósti.
   • Reyndu ekki að setjast niður eða leggjast þar sem þú varst að fæða.
   • Breyttu daglegu lífi þínu þannig að þú gerir ekki hlutina í sömu röð og fyrir brjóstagjöf, svo að ekkert geti minnt barnið á brjóstagjöf.
   • Skipuleggðu húsgögnin í herberginu þar sem þú varst að fæða barnið þitt þannig að það tengist ekki lengur því að þetta er fóðurherbergi.
   • Biddu eiginmann þinn eða ástvin um að taka þátt í leikjum og öðrum athöfnum til að afvegaleiða barnið frá fóðrun, svo sem að taka það í göngutúr meðan þú dvelur heima.
   • Ekki koma í veg fyrir að barnið þitt festist í mjúku leikfangi eða teppi - svo lítið smáatriði getur verið mjög mikilvægt fyrir barnið tilfinningalega meðan á aðlögunarferlinu stendur.
3. 3 Vertu þolinmóður við barnið þitt. Við fráveitu verða flest börn skaplynd og pirruð - þetta eru alveg eðlileg viðbrögð við breytingum. Með tímanum muntu fara með barnið þitt í nýjan kafla í lífinu og þangað til, reyndu að vera þolinmóður þar til þessu mikilvæga stigi lífsins er lokið.
   • Spilaðu oft með barninu þínu því leikur er mikilvægasta leiðin til að kanna heiminn og gerir þér kleift að gera tilraunir og eiga samskipti.
   • Ef barnið þitt er að gráta vegna þess að þú ert ekki með barn á brjósti, ættirðu ekki að reyna að rugga því. Það er miklu betra að setja barnið bara í vögguna eða biðja einhvern annan um að róa það, þú getur líka sett barnið í kerruna og farið í göngutúr, eða þú getur bara setið hljóðlega við hliðina á honum, sungið fyrir hann og strokið hann.

Ábendingar

• La Leche League er brjóstagjafasamtök. Opinber vefsíða þeirra hefur mikið af mikilvægum og ítarlegum upplýsingum fyrir mæður á brjósti. Farðu bara á vefsíðu þeirra og þú munt auðveldlega finna það sem vekur áhuga þinn. Þú getur líka sótt fundi þeirra eða viðburði ef þeir eru í borginni þinni.
• Ekki venja barnið þitt þegar það er veikt eða lítillega illa. Brjóstagjöf meðan hún er veik er besta leiðin til að fá barnið til að drekka nægjanlegan vökva og gróa hraðar.
• Ef búist er við öðrum miklum breytingum á lífi barnsins þíns, svo sem tönnum, öðru barni eða hreyfingu, þá skaltu reyna að fresta upphafsdagi þar til barnið lagar sig að þessum breytingum.
• Þú getur fundið það þægilegra að vera í þéttum brjóstahaldara meðan á fráveitu stendur, en mundu að vera ekki of þéttur þar sem þetta getur leitt til stíflu í mjólkurrás og júgurbólgu.

Viðvaranir

• Leitaðu til fagaðstoðar ef þú færð alvarlegt eða langvarandi þunglyndi meðan þú ert að vana.
• Reyndu ekki að fara í sturtu of lengi þar sem heitt vatn örvar mjólkurframleiðslu.
• Leitaðu til læknisins ef merki um júgurbólgu koma í ljós. Mastbólga krefst réttrar meðferðar og ætti aldrei að hunsa. Venjulega er ávísað sýklalyfjum í þessu tilfelli. Einkenni júgurbólgu eru:
  • hitastig yfir 38,3ºC
  • fleyglaga roði á húðinni
  • bólga í brjósti
  • brjóstverkur
  • ógleði eða orkuleysi