Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir

Lykillinn að raunverulegri fegurð er að vita að þú ert nú þegar fallegur. En stundum er erfitt að viðurkenna heilla þína þegar þér líður bara ekki fallega. Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að minna þig á að þú ert frekar aðlaðandi. Og mundu að hver manneskja er falleg á sinn hátt.

Skref

1. 1 Horfðu á sjálfan þig í speglinum, horfðu á þá sem eru í kringum þig. Þú ert ekki eins og þeir, þeir eru ekki eins og þú. Þú ert einstök. Það er engin manneskja á jörðinni sem væri nákvæm afrit þitt (ef þú átt tvíbura þá eru persónuleikar þínir enn ekki alveg eins). Segðu upphátt um sjálfan þig: "Ég er ekki eins og hinir, þess vegna er ég fallegur."
2. 2 Slepptu öllum hugsunum og hugmyndum sem lofa þér „fegurð“ og miðaðu þess í stað á heilbrigðan lífsstíl. Klipptu hárið ef það lítur heilbrigðara út, léttist eða þyngist, ef það gerir þig heilbrigðari skaltu nota heimabakað húðkrem og tonera til að halda húðinni heilbrigðri. Borðaðu líka hollan mat sem gerir þig aðlaðandi.
3. 3 Farðu í íþróttir! Rannsóknir sýna að hreyfing getur stuðlað að góðri geðheilsu, sem aftur kemur í veg fyrir að einkenni þunglyndis og kvíða komi fram. Á heildina litið láta íþróttir þér líða betur og gefa þér einnig meiri orku.
4. 4 Brostu! Jafnvel þó að þú hafir ekki mikla skemmtun. Það mun láta þig líta og líða miklu hamingjusamari!
5. 5 Gerðu það sem þú gerir vel. Til dæmis, ef rússneska er sterkasta hliðin þín, skrifaðu ritgerð, eða ef þú ert frábær íþróttamaður, taktu þátt í keppnum. Ef þú ert góður í stærðfræði, finndu krefjandi vandamál fyrir sjálfan þig og gerðu þau á hverjum degi. Allt þetta mun hjálpa þér að líða hamingjusamur og hamingjan gerir okkur aðeins fallegri!
6. 6 Byrjaðu daginn á því að horfa í spegilinn og segðu sjálfum þér hversu falleg þú ert. Þetta kann að hljóma eigingjarnt, en það mun hjálpa þér að líða meira aðlaðandi.
7. 7 Dekraðu við þig! Kauptu kokteil, farðu í göngutúr í skóginum, horfðu á bíómynd heima með vinum eða lestu nýja bók. Gerðu eitthvað sem tengist ekki hugsunum um útlit þitt.
8. 8 Samþykkja aðra eins og þeir eru. Enda, jafnvel þótt einhver sé frábrugðinn öðrum í líkamsgerð eða húðlit, þá þýðir þetta ekki að hann eigi ekki virðingu skilið. Gefðu fólki í kringum þig ástæður til að halda að það sé fallegt. Ef þú gerir þetta fyrir aðra mun það láta þér líða vel og þú munt skilja að fegurð er alls staðar - í kringum þig og innra með þér.
9. 9 Komdu vel fram við aðra. Það mun gera daginn frábæran! Því þegar falleg manneskja byrjar að vera dónaleg og niðurlægja aðra, þá er fegurð hans einskis virði.
10. 10 Gerðu allt í kringum þig fallegt. Til dæmis skaltu skreyta herbergið þitt með fallegum kransa eða jákvæðum myndum úr tímaritum! Eða þú getur hengt ísskápssegla, keypt flottan spegil eða fallegt fortjald eða mottu fyrir baðherbergið þitt.
11. 11 Allt í lífinu fer beint eftir sjálfum þér. Ef þú vilt vera falleg, lifa fallegu, skemmtilegu lífi fullt af jákvæðum tilfinningum, þá mun það vera svo. Það þarf bara smá fyrirhöfn.

Ábendingar

• Umkringdu þig með fólki sem lætur þér líða vel.
• Aldrei bera þig saman við aðra.
• Brostu og stattu beint þegar þú horfir í spegilinn.
• Minntu þig á að þú sért fallegur á hverjum degi.
• Stundum sérðu kannski ekki í speglinum það sem þú myndir vilja sjá. Á stundum eins og þessum skaltu einbeita þér að fallegasta hluta andlitsins. Kannski ertu með fallegt nef, svipmikil augu, seiðandi varir, heilbrigða húð, hvítar tennur ... (Og mundu að þú ert falleg hvað sem á gengur.)
• Ef þér sýnist að fulltrúar hins kynsins gefi þér ekki gaum, þá þýðir þetta ekki að þú sért ekki fallegur.
• Notið föt sem passa. Of lítil eða of stór föt munu aldrei láta þér líða vel.
• Ekki vera hræddur við að líta eins mikið í spegilinn og þú vilt.
• Standið frammi fyrir mannfjöldanum, skerið ykkur einhvern veginn út, hafið hávaða, talið um mikilvæga hluti og öll augu munu beinast að ykkur. Þú munt aldrei vita hvað öðrum finnst, en kannski mun einhver segja vini sínum í eyra hans: "Þvílík yndisleg, hugrökk manneskja sem hún er."
• Ekki halda að þú sért betri en aðrir. En ekki halda að aðrir séu betri en þú.
• Vertu hjálpsamur við þá sem eru í kringum þig.
• Líttu á þig sem sigurvegara í fegurðarsamkeppni.

Viðvaranir

• Ekki reyna að léttast með því að hætta að borða alveg. Ef þú vilt léttast skaltu gera það á heilbrigðari hátt, til dæmis með hreyfingu og réttri næringu. Og mundu að það að vera grannur gerir mann ekki meira aðlaðandi heldur fær hann bara til að líta sjúklega út.
• Stúlkur úr tímaritum og sjónvarpsþáttum ættu ekki að vera skurðgoðin þín. Þeir sem oft eru sýndir þar búa oft yfir óeðlilegri fegurð, auk þess vinna faglegir förðunarfræðingar að þeim.