Hvernig á að brosa í einlægni

Efni.

Aðferð 2 af 3: Að fá réttan hug
Aðferð 3 af 3: Prófaðu aðra tækni
Ábendingar
Viðvaranir

1 Finndu út hvernig einlæga brosið þitt lítur út. Vísindamenn hafa bent á yfir 50 mismunandi tegundir brosa og rannsóknir hafa sýnt að raunverulegasta brosið er Duchenne brosið. Það er bros sem vekur athygli þína. Ástæðan fyrir því að vera einlæg kemur frá því að vöðvarnir sem þarf til að brosa virkilega með augunum eru ósjálfráðir, sem þýðir að þeir taka aðeins þátt þegar þú brosir í einlægni. Í hvert skipti sem þú brosir vegna þess að eitthvað gerir þig hamingjusama eða fyndna, þegar brosið þitt tjáir raunverulegar tilfinningar þínar, munu augun brosa með vörunum. Þetta mun búa til hrukkur í augnkrókunum og þú munt brosa með öllu andlitinu.

Skoðaðu myndirnar sem þú ert að hlæja að eða láttu sjálfan þig hlæja og taka sjálfsmynd. Aðalatriðið er að þú ert virkilega ánægður með að taka myndina.
Berðu nú saman mynd með raunverulegu brosi og ljósmynd með fölsku brosi (sem er líklegt til að renna í gegnum margar skólamyndir þínar). Sérðu muninn á augunum?

2 Finndu muninn á andliti þínu. Nú þegar þú hefur séð muninn skaltu hugsa um hvernig honum líður. Náttúrulegt bros sem felur í sér augu og munn er venjulega létt og eðlilegt. Hugsaðu nú um ástandið sem kemur upp þegar einhver segir þér að segja „ost“: eftir nokkrar sekúndur þar sem tilfinningar eru tjáðar byrja vöðvarnir að þreytast.

Þegar þú hefur greint ástand brossins með augunum skaltu reyna að muna það. Reyndu að brosa með öllu andlitinu. Því meira sem þú æfir, því hraðar mun niðurstaðan koma.
Á hinn bóginn, reyndu að muna tilfinninguna þegar þú brosir án augna. Þegar þessar fölsku tilfinningar þínar birtast á andliti þínu geturðu breytt brosi þínu með því að gera það eðlilegra.

3 Æfðu Duchenne brosið. Þó nokkuð flókið, getur þú líkja eftir þessari brosi með því að skreppa aðeins til að búa til smá hrukkur undir augunum. Horfðu í spegil og reyndu. Ef þú ert með kráfætur í augnkrókunum, þá ertu að gera allt rétt. Þegar þú hefur náð tökum á aðferðinni við að brosa með augunum geturðu notað það til að lýsa upp jafnvel svívirðilegustu eða veikustu brosin.

Í hvert skipti sem þú brosir, af hvaða ástæðu sem er, reyndu þá að skreppa aðeins. En ekki ofleika það, annars mun andlit þitt líta brenglað út; aðeins að skreppa aðeins saman mun bæta smá glampa í augun.
Til að fá meiri áhrif á manneskjuna sem þú ert að brosa til, reyndu að ná augnsambandi við hann með því að skreppa í augun.

4 Reyndu að brosa aðeins með augunum. Finnst þér þú hafa náð tökum á Duchenne tækni? Prófaðu það án þess að nota varirnar. Einhver sem hefur í raun náð tökum á þessari tækni, brosandi með augunum, getur tjáð hamingju eða gaman án þess að nota munninn. Þetta þýðir ekki að munnurinn þinn ætti að verakinkaði kollien reyndu að nota það ekki þegar þú brosir með augunum.

Þessi tegund af brosi er góð í notkun þegar þú vilt koma á framfæri leikkonu. Það er, þegar þú vilt ekki gefa of mikið, breiðist út í breitt bros; þú vilt bara sýna að þú ert ánægður með ástandið.
Þú getur líka brosað án þess að nota munninn þegar þú þarft að halda skemmtilega tjáningu í langan tíma. Segjum að þú sért á löngum fundi og þurfir að líta frjálslegur út. Að brosa með augunum mun láta þig líta einfaldari og jákvæðari út.

Aðferð 2 af 3: Að fá réttan hug

1 Hugsaðu jákvætt! Náttúrulegt bros kemur frá náttúrulegri hamingju. Rannsóknir hafa sýnt að það eru ekki efnislegir hlutir og mikil afrek sem gleðja fólk, heldur hvernig það lítur á lífið. Með öðrum orðum, lærðu að vera bjartsýnn og þá mun náttúrulegt bros á andlit þitt fylgja þér allan daginn.
- Hugsaðu þér hver hefur eðlilegasta brosið ... Börn! Þar sem lífið er ekki enn sérstaklega erfitt fyrir þá hafa þeir litlar áhyggjur. Fylgdu því fordæmi þeirra og vertu skemmtilegri.
- Þú þarft ekki að neyða sjálfan þig til að brosa ef þér líður ekki sem gleði í augnablikinu. Hættu að þóknast öðrum. Ef þú brosir alltaf til að vera kurteis og notaleg, þá ert þú stressuð og gefur einfaldlega ekki tækifæri til að Duchenne bros birtist á andliti þínu. Ekta bros kemur frá innri gleði þinni, ekki annarra.
2 Finndu stað þar sem þér líður vel. Þegar þú lendir í aðstæðum þar sem þú ert ekki hamingjusamur en þú þarft að fela það skaltu flytja þig andlega á uppáhaldsstaðinn þinn. Hugsaðu um hvað fær þig til að hoppa af gleði og fá þig til að brosa.
- Eftirfarandi æfing mun hjálpa þér að skilja hvað raunverulega gleður þig. Horfðu í speglinum og hyljið allt undir augnhæð með einhvers konar teppi.Byrjaðu síðan að hugsa eða tala upphátt um ánægjulegustu minningar þínar. Bros. Þú munt taka eftir því að á sumum tímum lýsa augun þín og litlar hrukkur birtast í augnkrókunum. Þetta er bros Duchenne! Stysta leiðin að Duchenne brosi er að flytja inn í hamingjusamustu minningar þínar, andlitið mun gera það sem eftir er.
3 Vertu viss um brosið þitt. Ef þú hefur áhyggjur af litnum, misjafnum tönnum, útskotum tannholdsins, lyktinni af andardrætti o.s.frv., Þá getur þú ómeðvitað kæft brosið þitt vegna þess að þér líður óþægilega. Að annast málefni sem gætu komið í veg fyrir að þú brosir að fullu getur hjálpað þér að fá bjartara og ósviknara bros.
- Hvíttu tennurnar, losaðu þig við slæma andardrátt til að vera öruggari.
- Ef þú vilt virkilega ná tökum á Duchenne tækninni þarftu að læra að „leika með augunum“. Fylgstu með augabrúnunum og notaðu smá augnförðun til að láta augun skera sig úr.
4 Ekki vera of feimin. Ekki tala um sjálfan þig þegar þú talar. Horfðu í augu viðmælandans og reyndu sjá hann eða hún. Ef þú ert virkilega ánægður að sjá þessa manneskju og hann / hún segir eitthvað sem gerir þig hamingjusama, muntu brosa náttúrulega. Ef þú hefur áhyggjur af því hvernig þú lítur út fyrir augum hins aðilans þá mun þetta örugglega endurspeglast í brosi þínu. Í stað þess að hafa áhyggjur af því hvaða áhrif þú ert að gera, leyfðu þér að vera frjálsari í tilfinningum þínum.
- Gefðu gaum að brosi viðmælanda þíns. Er hann brosandi í einlægni? Ef þú sérð bros Duchenne, þá geturðu verið viss um að það er einlægt og þú getur verið slakari í samtalinu.
- Á hinn bóginn, ef brosið er fölskt, verður mjög erfitt að passa náttúrulegt bros. Ef þú vilt líta náttúrulega út, ættirðu að hugsa um ánægjulega eða, sem síðasta úrræði, þrengja augun aðeins.

Aðferð 3 af 3: Prófaðu aðra tækni

1 Krampar. Eins og að brosa með augunum, þá snýst kreppan um að hnoða og kippa létt. Á sama tíma þarftu að brosa aðeins. Það er lúmskara en opið bros með augunum og það gefur til kynna að þú sért vingjarnlegur og áhugasamur. Sumir segja að það hjálpi til við að gera mann ljósmyndari þar sem „sprautur“ endurspegli sjálfstraust og kynlíf.
2 Tigging. Þessi tækni hefur meira að gera með munninn en augun, en bæði þessi tæki koma við sögu. Þessi tækni felur í sér örlítið opinn munn. Á sama tíma verður þú að brosa með augunum. Rétt gert, þetta bros mun gera þig fjörugan og ljúfan. Ef þú vilt taka þessa stellingu í selfie, þá verður þú að taka hliðarskotið, ekki beint áfram.
3 Vertu frjáls og hlær upphátt. Að hlæja að einhverju fyndnu er frábær leið til að láta sjálfan þig brosa. Reyndu að fanga hið raunverulega bros þitt á myndinni. Þú munt líta hamingjusamur, kát og aðlaðandi út og síðast en ekki síst, það mun koma af sjálfu sér.

Ábendingar

Brostu í einlægni. Ekki láta neinn segja þér hvernig þú átt að brosa. Gerðu það á þinn hátt og þú munt fá fallegt bros.
Bros Duchenne og kráfætur fara saman. Og, sem er skynsamlegt, raunverulega hamingjusamt fólk er of jákvætt til að láta nokkrar hrukkur trufla það!
Ef þér finnst í raun erfitt að brosa vegna þess að þér líður illa geturðu stundað slökunaræfingu.