Hvernig á að losna við þurran hósta

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 5: Drekka
Aðferð 2 af 5: Róandi matur
Aðferð 3 af 5: Raki
Aðferð 4 af 5: Lyfjameðferð
Aðferð 5 af 5: Meðhöndlun orsaka hósta
Ábendingar
Viðvaranir

Fátt er eins pirrandi og viðvarandi þurrhósti. Þessi hósti getur verið óþægilegur og pirrandi fyrir þá í kringum þig. Sem betur fer eru til leiðir til að draga úr eða losna við hósta frá heimili þínu. Hafðu þó í huga að ef hósti þinn hættir ekki í þrjár eða fleiri vikur ættir þú að hafa samband við lækni.

Skref

Aðferð 1 af 5: Drekka

1 Rakaðu hálsinn á þér. Hósti stafar oft af flæði slíms frá nefinu í kokið sem kemur oft fram við kvef eða flensu. Drykkjarvökvar missa slím af völdum kvefs eða veiru, svo sem flensu.
2 Gurgla með volgu saltvatni. Þetta mun draga úr sársauka og draga úr bólgu. Gurgla fyrir svefn og hvenær sem er á daginn þegar þér líður illa.
3 Drekkið nóg af volgu vatni. Talið er að heitt vatn ætti að drekka fyrir hálsbólgu, en heitt vatn er betra til að róa hálsbólgu. Heitt vatn getur valdið frekari ertingu á vefjum sem þegar eru bólgnir. Heitt te er frábær leið til að halda líkamanum vökva meðan þú hitnar og mýkir hálsinn.
- Anís te getur hjálpað til við að róa hálsinn og draga úr hósta. Bættu klípu af kanil við þetta te til að fá meiri áhrif.
- Brattið engiferrótina með teblöðunum. Til að draga úr nefstíflu skaltu bæta smá pipar og nokkrum basilikublöðum við teið. Þessi jurtasamsetning mun róa hálsbólgu af mikilli hósta.
4 Drekkið heita mjólk með kanil og hunangi fyrir svefn. Samsetningin af kanil og hunangi hjálpar til við að berjast gegn sýkingu, dregur úr bólgu og hefur andoxunaráhrif við meðferð á hálsbólgu.
- Fyrir mjólkur-kanildrykk, blandið 1/2 tsk af kanil með 1 matskeið af sykri í pott.Bætið síðan 250 ml af mjólk og 1/8 tsk af matarsóda út í og blandið vel saman. Hitið blönduna þar til hún byrjar að sjóða en látið ekki sjóða. Látið kólna, bætið við 1 matskeið af hunangi og hrærið þar til hunangið leysist upp. Drekkið heitt.
5 Drekkið ananasafa. Í rannsókn frá 2010 kom í ljós að ananasafi er fimm sinnum áhrifaríkari við hósta en hóstasíróp. Ananasafi mýkir barkakýlið án þess að skilja eftir leifar sem valda enn verri hósta. Það er betra að drekka ananasafa en appelsínusafa eða sítrónusafa.
- Vínberjasafi hjálpar einnig til við að róa hósta. Bætið 1 tsk af hunangi í glas af vínberjasafa. Vínber virka sem slímlosandi; sársauki hjálpar til við að hreinsa slím úr öndunarvegi og útrýma þannig hósta.
6 Oregano getur hjálpað til við að draga úr hósta. Bryggðu eina teskeið af oregano laufum. Eftir að vatnið hefur soðið, sigtið seyðið og drekkið það sem te.
- Ef þú ert með tesíur mun þetta gera bruggunarferlið auðveldara.

Aðferð 2 af 5: Róandi matur

1 Mýkið hálsinn með hunangi. Fljótandi áferð hunangs mun raka tonsils og létta ertingu í hálsi (og því löngun til að hósta). Gott hunang getur verið jafn áhrifaríkt og hóstalyf!
- Annar kostur en hunang getur verið vatn sem er innrennt með rósablómum. Bleiki kjarni hjálpar til við að fjarlægja slím.
2 Notaðu ilmkjarnaolíur til að róa hóstann. Ilmkjarnaolíur eru öflugt heimilislyf sem getur hjálpað til við að meðhöndla marga sjúkdóma heima fyrir. Sumt af þessu getur hjálpað til við að draga úr viðvarandi hósta.
- Tröllatré, mynta, rósmarín, salvía, te -tré, sandelviður, sedrusviður, reykelsi og isopsopolíur geta dregið úr nefstíflu.
  - Til að draga úr nefstíflu skaltu setja 1-2 dropa af ilmkjarnaolíum á hendurnar, nudda þeim saman, koma þeim að nefinu og anda 4-6 djúpt. Þú getur líka sett 2-4 dropa af olíu á bómullarkúlu, innsiglað í rennilásatösku og tekið það með þér.
- Te tré, salvía, tröllatré, mynta, rósmarín, sítróna, hvítlaukur og engiferolía eru bestu olíurnar til að róa hálsbólgu.
  - Til að nota ilmkjarnaolíur til að gurgla skaltu bæta 1-2 dropum af olíu við hálfan bolla af volgu vatni, gurgla í nokkrar mínútur og spýta því út. Ekki gleypa ilmkjarnaolíuvatn.
3 Búðu til heimabakað hóstasíróp. Það eru margar mismunandi uppskriftir til að búa til síróp sem munu gera mun betur við hósta en verslað.
- Búðu til jurtahóstasíróp... Taktu 60 g af jurtablöndunni í 1 lítra af vatni. Jurtir eins og fennikel, lakkrís, álbark, kanill, engiferrót og appelsínuhýði eru sérstaklega áhrifarík. Sjóðið jurtirnar við vægan hita þar til blandan er helminguð. Sigtið og bætið 1 bolla af hunangi út í vökvann sem eftir er. Setjið blönduna aftur á vægan hita og látið malla þar til hunangið er alveg blandað með restinni af innihaldsefnunum.
- Búðu til hóstasíróp sem er byggt á lauk... Laukur hefur slímhreinsandi eiginleika. Saxið laukinn smátt og kreistið safann úr. Blandið 1 tsk laukasafa saman við 1 tsk hunang. Látið blönduna sitja í 4-5 tíma. Taktu hóstasírópið sem myndast tvisvar á dag.
- Búðu til hýðberjasíróp... Þetta er frábært lækning fyrir róandi hósta og skaðar ekki magann. Ef þú ert með viðkvæma maga skaltu prófa þetta síróp. Í potti, sameina 1 lítra af elderberry safa með 2 bolla af hunangi og 2 kanelstöngum. Sjóðið blönduna í 10 mínútur. Þú verður með 1,4 lítra af sírópi.
  - Ef þú vilt búa til þína eigin hýðberjasafa skaltu sjóða þurrkuð eða fersk eldhjör í 1 lítra af vatni í 45 mínútur, þá sigtaðu og fylgdu uppskriftinni hér að ofan.
4 Borða heita kjúklingasúpu. Gufan úr súpunni mun hjálpa til við að opna himnur í efri öndunarvegi, hlýja hennar mun róa hálsinn og próteinið í kjúklingi mun gefa þér styrk.Að auki, hvað er betra að borða meðan þú ert veikur en skál af heitri súpu?
5 Sjúga af harða sælgæti. Kauptu mentólpúða eða -pastla, sem munu deyfa hálsinn á bakinu og létta hóstann. Súflur eru sérstaklega áhrifaríkar ef þú ert á opinberum stað, svo sem kennslustofu eða bíómynd, og vilt ekki ónáða aðra með því að hósta.
- Ef þú ert ekki með hóstastykki við höndina skaltu reyna að sjúga venjulega karamellu. Það eykur munnvatnsframleiðslu og róar þurra hósta. Tyggigúmmí er einnig tímabundin lausn. Myntukonfekt er sérstaklega gott vegna þess að það veldur sömu vægu dofi og mentól.

Aðferð 3 af 5: Raki

1 Notaðu rakatæki. Þurrt loft þornar slím í nefi og veldur óþægindum, sem leiðir til hósta. Rakakrem mun hjálpa til við að takast á við þetta.
- Ef þú notar rakatæki reglulega skaltu hafa í huga að mygla og mygla geta farið í loftið ef það er ekki hreinsað reglulega. Þetta mun auka hósta, ekki létta hann.
2 Farðu í heita gufu sturtu. Lokaðu öllum gluggum og hurðum á baðherberginu og slökktu á viftunni. Þetta mun búa til gufubað. Gufa léttir nefstífla og hjálpar gegn hósta af völdum kvefs, ofnæmis eða astma.
3 Andaðu gufunni yfir sjóðandi vatnið í potti. Sjóðið vatn í potti, takið síðan pottinn af eldavélinni og setjið á hitaþolið yfirborð. Andaðu síðan gufunni með höfuðinu fyrir ofan vatnið. Fyrir meiri áhrif geturðu hyljað höfuðið með handklæði.
- Bætið timjan (timjan) laufunum út í vatnið til viðbótar.

Aðferð 4 af 5: Lyfjameðferð

1 Notaðu úrræði fyrir nefstíflu. Ef hósti þinn stafar af því að slím flæðir úr nefinu í hálsinn skaltu íhuga að hafa áhrif á þvagræsilyf sem draga úr bólgu í nefvef og magn slíms. Þvagræsilyf koma í formi nefúða, töflna og dropa.
- Ekki ætti að nota flogavefandi nefúða í meira en þrjá daga. Lengri notkun getur leitt til þess að nefstífla endurtaki sig.
- Nefúðar geta innihaldið oxýmetasólín, sem hefur niðurbrotsefni, en getur skemmt nefvef við langvarandi notkun.
2 Prófaðu andhistamín. Andhistamín takmarka framleiðslu histamíns, sem eykur seytingu slíms í nefi og getur leitt til hósta. Andhistamín eru áhrifarík við árstíðabundnu ofnæmi eða ef hóstinn stafar af ofnæmisviðbrögðum við utanaðkomandi ertingu, svo sem myglu eða kattahári.
3 Finndu hóstalyf. Hóstalyf innihalda virk efni eins og kamfór, dextrómetórfan, tröllatrésolíu og mentól. Þeir munu lækna hóstann þinn um stund, en þeir munu ekki lækna hann. Ef hósti þinn veldur því að þú getur ekki sofið, eða ef þú ert að hósta svo illa að brjóstið eða vöðvarnir meiða þig, getur þú tekið þessi lyf á nóttunni. Hafðu bara í huga að þeir lækna ekki hósta.

Aðferð 5 af 5: Meðhöndlun orsaka hósta

1 Pantaðu tíma hjá lækninum til að greina sýkingu. Ef þú ert með bakteríusýkingu getur læknirinn ávísað sýklalyfi fyrir þig. Vírusar svara ekki sýklalyfjum, þannig að ef þú ert með veirusýkingu hjálpar sýklalyf ekki.
2 Leitaðu að hugsanlegri ertingu. Ef þú hefur nýlega skipt yfir í nýtt ilmvatn eða salernisloftfrískara gæti það valdið hósta. Reykur er önnur helsta orsök hósta.
- Ef hósti þinn stafar af tóbaksreyk, skaltu íhuga að hætta að reykja.
3 Forðist að erta magann. Ef þú ert með bakflæðissjúkdóm í meltingarvegi (GERD) eða brjóstsviða skaltu gera ráðstafanir til að lágmarka áhrifin. Forðastu að leggjast innan 3 klukkustunda frá máltíð og forðastu að borða sterkan mat og annan mat sem veldur brjóstsviða.
4 Farðu yfir lyfin sem þú tekur. Sum lyf eins og ACE hemlar geta valdið langvinnum hósta. Ef lyfin sem þú tekur geta valdið hósta sem aukaverkun, ráðfærðu þig við lækni um mögulegan valkost.
5 Forðist ryk og önnur ofnæmi. Ef þú getur ekki losnað við ryk eða ofnæmi jafnvel með lofthreinsitækjum geta ofnæmislyf hjálpað til við að meðhöndla langvarandi ofnæmistengdan hósta.

Ábendingar

Ein leið til að forðast hósta er að æfa gott hreinlæti. Venjuleg handþvottur með sápu og vatni kemur í veg fyrir sýkingu.
Ekki drekka eða borða neitt of kalt.
Ekki gráta. Þetta þenur raddböndin.
Fáðu nægan svefn, sérstaklega ef hósti fylgir öðrum kvefseinkennum.
Ekki ljúga allan tímann; reyna að setjast niður. Sopa heitt hunangste eða ananasafa og reyndu ekki að tala mikið.
Drekkið nóg af vatni.
Þegar þú notar rakatæki, hreinsaðu það reglulega samkvæmt leiðbeiningunum.
Tebolli með hunangi og sítrónu getur róað hálsinn og róað hósta, en gættu þess að teið verði ekki of heitt: brennivökvinn hefur öfug áhrif.

Viðvaranir

Margar af þessum meðferðum, sérstaklega þeim sem fela í sér sjóðandi vatn, henta ekki börnum.
Hafðu samband við lækni ef hóstinn er viðvarandi í langan tíma.
Ef þú ert barnshafandi skaltu ráðfæra þig við lækninn áður en þú byrjar á meðferð heima.
Heima meðferðir henta kannski ekki börnum. Vinsamlegast athugið að börn yngri en eins árs geta ekki borðað hunang.
Hringdu í lækninn ef þú ert með eftirfarandi einkenni ásamt hálsbólgu:
- hiti;
- hrollur;
- langvinnur, langvarandi hósti;
- hvæsandi.