Hvernig á að losna við líkamslykt náttúrulega

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 4: Bæta persónulegt hreinlæti
Aðferð 2 af 4: Bættu lífsstíl þinn
Aðferð 3 af 4: Notkun náttúrulegra andstæðingur -svita
Aðferð 4 af 4: Hvað veldur lykt af líkamanum
Ábendingar

Náttúruleg líkamslykt ruglar marga og þeir reyna að losna við hana. Sem betur fer er hægt að gera þetta á náttúrulegan hátt.

Skref

Aðferð 1 af 4: Bæta persónulegt hreinlæti

1 Sturtu eða bað þig reglulega. Lykt af líkamanum stafar af bakteríum sem hafa samskipti við svita sem myndast af svitakirtlunum, svo þú ættir að fara í bað eða sturtu reglulega. Notaðu milda jurtaolíu sem er byggð á sápu og skúfaðu vel með henni. Því lengur sem þú freyðir og því meiri froðu sem þú verður, því betra munt þú fá bakteríur úr húðinni.
- Ekki eru allar sápur bakteríudrepandi og það þarf ekki að nota sérstakar bakteríudrepandi sápur. Prófaðu piparmyntu-ilmandi sápu. Piparmyntuolía er vægt sótthreinsandi og hjálpar til við að draga úr lykt frá líkamanum.
- Það er best að fara í sturtu með sápu, þó að þú getir einfaldlega skolað með vatni - þetta er samt æskilegt en ekkert. Ef þú getur ekki farið í sturtu geturðu nuddað húðina með sandi eða einföldum þvottaklút til að fjarlægja bakteríur og fitu. Þessa aðferð má til dæmis nota við útivist.
2 Ekki gleyma almennilega þurr. Þetta er sérstaklega mikilvægt á svæðum sem eru næmust fyrir lykt, svo sem nára, undirhandleggjum og svæðinu í kringum geirvörturnar. Að auki, vertu viss um að húðin í fellingum líkamans (undir brjóstinu, í nára og kvið) sé alveg þurr.
- Ekki nota sterkju sem duft. Margir læknar telja að sterkja sé fæða fyrir sveppinn. Notaðu óbragðbætt talkúmduft.
3 Fjarlægðu bakteríufæði. Til dæmis getur þú dregið úr lykt líkamans með því að raka handarkrika. Hreinsið líka innan úr skónum reglulega, annars myndast bakteríur auðveldlega í þeim. Ef mögulegt er skaltu nota innleggssóla sem hægt er að fjarlægja úr skónum, þrífa og þurrka.
4 Notaðu hreinan bómullarfatnað. Veldu fatnað úr náttúrulegum efnum eins og bómull, silki eða ull. Ef þú æfir og svitnar geturðu klæðst tilbúnum fötum sem taka vel í sig raka en fara í sturtu og klæðast náttúrulegum efnum eftir æfingu.
- Bómullarefni gerir húðinni kleift að anda og festir ekki svita. Þetta heldur húðinni heilbrigðri og þurri, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir lykt.
5 Forðist að vera með lokaða skó með sokkum í lengri tíma. Í slíkum skóm „anda“ fæturnir ekki vel og fá óþægilega lykt ef þú svitnar mikið. Þetta á sérstaklega við ef skórinn er úr efni sem andar illa. Notaðu skó, sandalaskó og aðra létta opna tóna þegar mögulegt er.

Aðferð 2 af 4: Bættu lífsstíl þinn

1 Hætta að reykja og tyggja tóbak. Reykingar og tyggitóbak leiðir til myndunar sindurefna sem eru skaðleg fyrir líkamann. Að auki stuðla þessar slæmu venjur að þróun baktería á húðinni sem valda óþægilegri lykt.
2 Drekkið nóg af vatni. Vatn er frábær leysir sem skola eiturefni úr líkamanum. Vatn er hlutlaus vökvi og kemur í veg fyrir myndun skaðlegra baktería í þörmum. Drekkið 8-10 glös (2-2,5 lítra) af vatni daglega til að koma í veg fyrir ofþornun, halda húðinni heilbrigðri og forðast óþægilega lykt.
3 Borða probiotic matvæli. Probiotics eru náttúrulegar gagnlegar bakteríur sem koma í veg fyrir að skaðlegar bakteríur vaxi í þörmum. Probiotics stuðla að vexti lactobacilli og bifidobacteria. Þessar bakteríur bæta meltingu og minnka magn eiturefna í þörmum. Probiotics finnast í jógúrt og súrmjólk.
- Það er mjög gagnlegt að borða 1 glas af probiotic matvælum daglega í 6 mánuði. Þannig bætir þú heilsuna - það er mögulegt að lykt líkama minnki vegna þess að meltingin batnar!
4 Forðist matvæli sem auka lykt frá mataræði þínu. Margar tegundir matvæla, svo sem feitur matur (feit kjöt, alifuglar með húð, steiktur matur) og ákveðin krydd (karrý, hvítlaukur, laukur), geta haft áhrif á lykt líkamans. Hættu að borða þessa fæðu í 2-4 vikur og sjáðu hvort það hjálpar.
- Fyrir sumt fólk getur kaffi og koffínríkir drykkir aukið lykt líkamans.
- Eftirfarandi matvæli og drykkir geta einnig valdið lykt af líkamanum: áfengi, aspas, kúmen (kúmen), rautt kjöt.
5 Borðaðu nóg af grænu grænmeti. Lykt af líkamanum getur stafað af skorti á grænu grænmeti. Klórófyllínið í þessu grænmeti er náttúrulegt lyktardrepandi efni.

Aðferð 3 af 4: Notkun náttúrulegra andstæðingur -svita

1 Kauptu náttúruleg svitamyndun. Ef þú vilt ekki nota staðlaða svitamyndun eða svitalyktareyðandi lyf skaltu leita að náttúrulegum staðgenglum. Það eru mörg náttúruleg úrræði á markaðnum.
2 Búðu til þína eigin svitahimnu. Það eru margar uppskriftir á netinu og ein þeirra er talin upp hér að neðan. Blandið 3/4 bolla (100 grömm) arrowroot (arrowroot sterkju) saman við 4 teskeiðar (15 grömm) af állausu lyftidufti. Bræðið 6 matskeiðar (90 ml) af lífrænu kakói eða mangósmjöri og 2 matskeiðar (30 ml) af óunninni kókosolíu saman í tvöfaldan ketil. Hrærið bræddu innihaldsefnunum saman við og bætið síðan 1/2 tsk (2,5 millilítrum) af ilmkjarnaolíu úr sítrónugrasi við.
- Geymið blönduna í lokanlegri glerkrukku. Krukkuna þarf ekki að setja í kæli.
3 Losaðu þig við líkamslykt með vetnisperoxíðlausn, sem hefur bakteríudrepandi eiginleika. Taktu glas (250 ml) af vatni og bættu 1 tsk (5 ml) af 3% vetnisperoxíðlausn við það. Leggið bómullarþurrku í lausnina sem myndast, kreistið umfram vökva úr og þurrkið á handarkrika, nára og fætur.
4 Þurrkaðu húðina með eplaediki. Eplaedik drepur lyktarvaldandi bakteríur. Leggið fæturna í bleyti á hverjum degi með því að nota lausn af 1 hluta eplaediki og 3 hlutum af vatni. Hellið lausn í úðaflaska og úðið á handarkrika.
- Eplaedik er frekar öflugt og getur valdið bruna og kláða hjá fólki með viðkvæma húð. Vegna þessa, prófaðu eplaediklausnina á litlu svæði á húðinni fyrst og settu hana aldrei á nýbakaða handarkrika þína.
5 Berið tea tree olíu á húðina. Taktu glas (250 ml) nornhaselshýdrólat og bættu 8-10 dropum af te-tréolíu við það. Hellið lausninni í úðaflaska og notið sem náttúrulegan lyktarvökva, sérstaklega eftir íþróttir. Nornhasill er astringent og dregur úr svita en tea tree olía hefur bakteríudrepandi eiginleika.
- Tea tree olía er þekkt fyrir sótthreinsandi eiginleika og hefur sterka, skemmtilega lykt.
- Þegar það er borið á húðina eyðir tea tree olía bakteríum og kemur þannig í veg fyrir myndun eiturefna.

Aðferð 4 af 4: Hvað veldur lykt af líkamanum

1 Finndu út hvers vegna líkaminn lyktar. Líkamlykt, einnig þekkt sem bromhidrosis eða osmidrosis, stafar af bakteríum sem brjóta niður prótein sem eru á húðinni. Sérstaka lyktin fer eftir tegund baktería, próteinunum sem eru brotin niður, sýrurnar sem framleiddar eru, maturinn sem neytt er, svitamagnið og heilsufar almennt.
- Slæm líkamslykt er algengari með sykursýki, ofstækkun (mikilli svitamyndun), þeim sem taka ákveðin lyf og offitu fólki.
- Þegar við svitum sundra bakteríur á húð svita og próteinum í tvær meginsýrur - própíónísk og isovaleric - sem valda lykt af líkamanum. Þessar sýrur eru framleiddar af tveimur mismunandi gerðum baktería. Própíonsýra er seytt af própíónsýru bakteríum. Própíonsýra lyktar af ediki. Isovaleric sýra seytist af yfirhúð stafýlókokka og líkist osti í lykt (sömu bakteríur eru notaðar við framleiðslu á nokkrum gerðum af ostum).
2 Hugsaðu um hvar lyktin gæti birst. Venjulega eru þetta húðfellingar og önnur svæði sem eru viðkvæm fyrir aukinni svitamyndun - fætur, nára, handarkrika, kynfæri, svæði líkamans þakin hári, nafla, endaþarmsop og húð fyrir aftan eyrun. Sviti getur birst annars staðar, þó síður sé.
3 Vinsamlegast athugið að lyktin af fótunum er frábrugðin restinni af líkamanum. Fæturnir hafa svolítið aðra lykt. Exocrine svitakirtlar eru einnig staðsettir á fótunum, en bOOftast er fólk í sokkum og skóm (venjulega úr gerviefnum), sem gerir það erfitt fyrir svita að gufa upp.
- Ólíkt bómull eða leðri, festa gerviefni svita og koma í veg fyrir að það gufi upp (að undanskildum sérstökum efnum).
- Uppsafnaður sviti þjónar sem hagstæðu umhverfi fyrir vexti sveppsins. Margar tegundir sveppa skapa óþægilega lykt.
4 Íhugaðu aðra þætti sem hafa áhrif á lykt líkamans. Til dæmis getur lykt líkamans breyst með aldri. Börn fyrir kynþroska hafa verulega minni lykt. Á kynþroskaaldrinum losna andrógen í líkamanum og stuðla að óþægilegri lykt af líkamanum.
5 Íhugaðu hvort þú ættir að fara til læknis. Yfirleitt er hægt að stjórna lykt með heimilisúrræðum en stundum er þess virði að ráðfæra sig við lækni. Í sumum tilfellum ættir þú að fara til húðsjúkdómafræðings. Pantaðu tíma hjá lækninum ef þú finnur fyrir einhverju af eftirfarandi:
- þú reyndir að takast á við vandamálið, en þú gast ekki útrýmt eða jafnvel minnkað lyktina innan 2-3 vikna;
- þú svitnar miklu meira eða minna en venjulega;
- sviti truflar daglegt líf þitt;
- þú byrjaðir að svitna mikið á nóttunni;
- lykt líkamans hefur breyst verulega.