Hvernig á að forðast diverticulitis

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 3: Koma í veg fyrir diverticulitis
Aðferð 2 af 3: Einkenni diverticulitis
Aðferð 3 af 3: Meðhöndlun diverticulitis
Viðvaranir

Diverticulitis tengist bungu á vegg holra líffæra (svo sem ristli), sem myndar poka í formi poka (diverticulums). Þegar slíkur poki verður bólginn þróast diverticulitis. Þrátt fyrir að það sé engin endanleg skoðun á orsökum sjúkdómsins, þá er talið að hann sé af völdum lítilla trefja í mataræði. Sem betur fer eru ákveðnar leiðbeiningar til að draga úr hættu á diverticulitis. Ef þig grunar að diverticulitis sé að þróast skaltu lesa lýsingu á helstu einkennum (aðferð 2). Með því að vita hvað þú átt að leita að geturðu greint meinafræði á fyrstu stigum svo að meðferð geti hafist eins fljótt og auðið er.

Skref

Aðferð 1 af 3: Koma í veg fyrir diverticulitis

1 Borðaðu 25-35 grömm af trefjum daglega. Náttúrulegar trefjar finnast í ýmsum matvælum og hjálpa til við að auðvelda fæðu í gegnum meltingarveginn. Vegna trefjarefna verður hægðirnar umfangsmeiri og þörmavöðvarnir þurfa að þenja minna til að ýta á það og álagið á þarmveggina minnkar. Þess vegna dregur minni áreynsla úr líkum á myndun diverticulum. Sumar trefjaríkrar fæðu eru:
- Kartöflur, grasker, spínat og svipað grænmeti.
- Ávextir (sveskjur, epli, perur og aðrir)
- Belgjurtir (baunir, svartar baunir og aðrir)
- Heilkorn (korn, hrísgrjón, hafrar og annað)
2 Halda vatnsjafnvægi. Dagleg vatnsinntaka er mismunandi eftir þyngd og hreyfingu einstaklingsins en allir þurfa að fylgjast með vatnsjafnvægi. Vatn hjálpar til við að hreinsa þörmum og ef þú drekkur ekki nægjanlegan vökva getur hægðatregða komið fram, sem stuðlar að myndun poka á veggjum þörmanna.
- Eftirfarandi viðmið eru ekki algild en körlum er betra að miða við að taka um 3 lítra (13 glös) af vatni daglega og dagskammtur konunnar er um 2,2 lítrar (9 glös).
3 Regluleg hreyfing. Almennt hvetur hreyfing til reglulegrar samdráttar í þörmavöðvum. Þetta þýðir að líkur á hægðatregðu minnka, sem aftur dregur úr hættu á myndun diverticulum. Hreyfing dregur úr stöðnun matar í meltingarfærum.
- Stefnt að því að æfa að minnsta kosti 30 mínútur 5 daga vikunnar. Hreyfing getur falið í sér starfsemi eins og hlaup eða hjólreiðar, svo og þrekæfingar (klifur, lyftingar og svo framvegis).
4 Forðastu að þenja þig þegar þú vilt þrýsta í gegnum stól. Ef þú ert með hægðatregðu, ekki beita þér of mikið. Vegna þessa geta sauragnir komist inn í fyrirliggjandi töskur, sem mun leiða til frekari myndunar dreifingar.
- Ef hægðatregða er, er betra að ráðfæra sig við lækni um hvaða úrræði geta mýkja hægðirnar, svo og hvaða aðferðir gera þér kleift að fjarlægja það án mikillar streitu.

Aðferð 2 af 3: Einkenni diverticulitis

1 Leitaðu til læknisins ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum. Eftir að þú hefur uppgötvað nokkur einkennanna sem lýst er hér að neðan þarftu að panta tíma hjá lækninum til að athuga hvort diverticulitis sé að þróast. Því fyrr sem sjúkdómurinn greinist því auðveldari og árangursríkari verður meðferðin.
2 Gefðu gaum að kviðverkjum. Bólga í pokum í þörmum getur valdið sársauka. Það fer eftir því hvar diverticulum myndast, hægt er að finna sársauka hægra eða vinstra megin í ristli.
3 Skrifaðu niður tilfinningar þínar. Haltu hitaskrá þegar þú ert með hita eða hita. Með bakteríusýkingu í diverticulum getur hitastigið aukist. Það er náttúrulegt varnarbúnaður sem ónæmiskerfið notar til að berjast gegn sýkingum.
- Þegar hitastigið hækkar getur maður kastað annaðhvort hita eða kulda. Ekki vera hissa ef þér finnst hrollur þegar hitastigið hækkar.
- Gefðu gaum að minnkaðri matarlyst. Þetta gæti verið svar við meltingarfærasýkingu.
4 Leitaðu að uppþembu og gasi. Þegar pokarnir sem myndast verða sýktir truflast virkni meltingarvegarins. Það tekur lengri tíma að melta mat sem veldur því að gas safnast upp í þörmum.
- Stór uppþemba getur verið mjög óþægileg.
5 Gefðu gaum að niðurgangi. Hægðatregða er algeng með diverticulitis, en í sumum tilfellum verður niðurgangur afleiðing sýkingar í pokum. Ferlið sem á sér stað lítur svona út: með þrýstingi á ristilinn flyst meira vatn. Vatn sem meltist af líkamanum veldur niðurgangi.
- Niðurgangur þurrkar líkamann, sem getur valdið svima.
6 Gefðu gaum að öllum vöðvakrampum. Við hægðatregðu setur matur of mikinn þrýsting á þarmvegginn. Undir áhrifum þessa þrýstings geta verkir í kviðarholi komið fram og oft fylgja vöðvakrampar verkir.
7 Gefðu gaum að blóðugum blettum í hægðum þínum. Ef slímhúð í þörmum er alvarlega bólgin getur diverticula blæðst og blóðsleifar finnast í hægðum. Hafðu samband við lækni ef þú finnur blóðmerki í hægðum þínum.

Aðferð 3 af 3: Meðhöndlun diverticulitis

1 Talaðu við lækninn um fljótandi mataræði. Ef diverticulitis greinist snemma, auðveldar fljótandi mataræði hægðir svo innri líffæri geti gróið. Eftir að einkennin hverfa geturðu farið aftur í þétt mataræði.
- Í erfiðustu tilfellunum er krafist næringar í bláæð og þú verður að vera á sjúkrahúsi þar til þarmarnir gróa. Í bláæð er nóg af kolvetnum, vítamínum, próteinum, fitu og steinefnum til að skipta um venjulegt mataræði.
2 Sýklalyfja sprautur. Sýklalyf koma í veg fyrir bólgu með því að hreinsa bakteríur úr diverticula. Í slíkum tilfellum er oft ávísað cíprófloxacíni.
- Venjulega er gefið 200-400 milligrömm (mg) af cíprófloxacíni á dag (tvisvar á dag), en skammturinn getur verið mismunandi eftir bólgustigi.
3 Taktu verkjalyf. Ef diverticulitis veldur miklum sársauka skaltu ræða við lækninn um að taka asetamínófen (parasetamól). Einnig er hægt að taka mesalazín við kviðverkjum.
- Fyrir vöðvakrampa er ávísað sérstökum lyfjum (eins og bútýlskopalómin). Taktu þessi lyf samkvæmt fyrirmælum læknisins.
4 Ef allt mistekst skaltu íhuga skurðaðgerð. Nokkrir bráðir þættir diverticulitis geta valdið skurðaðgerð á að fjarlægja skemmd svæði í ristli. Eftir aðgerðina verður þú fluttur í næringu í bláæð í um 1 mánuð.
- Slíkar aðgerðir eru gerðar undir svæfingu.