Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Sjúkrahús
• Aðferð 2 af 3: Heima
• Aðferð 3 af 3: Afleiðingar
• Ábendingar
• Viðvaranir

Slys eru ekki óalgeng og enginn er varinn fyrir beinbrotum. Vissir þú að 40% beinbrota eiga sér stað heima hjá þér? Einnig eykst hættan á beinbrotum þegar þú eldist.

Brot eru kannski algengasta ástæðan fyrir því að fara á bráðamóttökuna. Hér er hvernig á að lækna beinbrot eins vel og mögulegt er.

Skref

Aðferð 1 af 3: Sjúkrahús

1. 1 Leitaðu til sérfræðings til að athuga ástand beinbrotsins.
   • Ekki reyna að komast sjálfur á sjúkrahús eða bráðamóttöku. Líklegast geturðu einfaldlega ekki gert þetta ef þú ert í raun með beinbrot. Hringdu í sjúkrabíl.
2. 2 Læknirinn mun setja gifs á brotið. Eftir það þarftu að eyða tíma á sjúkrahúsinu.

Aðferð 2 af 3: Heima

1. 1 Þegar þú kemur heim af sjúkrahúsinu skaltu hvíla fótinn.
   • Það er hins vegar vitað að hreyfingarleysi og hreyfingarleysi í útlimum veldur minnkun á steinefnum í beinum í hlutfalli við þann tíma sem varið er í lækningu beina eftir brot.
2. 2 Borða rétt. Sýnt hefur verið fram á að jafnvægi mataræðis stuðlar að lækningu beina. Maturinn sem þú borðar hjálpar til við að búa til nauðsynlegt „efni“ sem þarf til að lækna bein.
3. 3 Neyttu matvæla sem innihalda kalsíum. Kalsíum er nauðsynlegt fyrir beinviðgerð og of mikil kalsíumneysla mun ekki hjálpa til við hraðari lækningu.
   • Hér er listi yfir ráðlagða kalsíumskammta miðað við aldur þinn: Link
4. 4 Fylgdu meðferðaráætlun læknisins. Annars mun lækning ekki eiga sér stað fljótt. Meðferðaráætlanir eru til af ástæðu, þær hafa verið þróaðar og prófaðar í reynd til að lækna brotna útlimi hraðar. Að fylgja meðferðaráætlun þinni mun aðeins hjálpa þér.
5. 5 Leitaðu til læknisins ef þú hefur einhverjar spurningar varðandi lækningu beinbrots. Læknirinn mun best svara þeim.

Aðferð 3 af 3: Afleiðingar

1. 1 Fótur þinn eða handleggur er nú alveg gróinn. Hins vegar ættir þú að hafa í huga að beinið á þessum handlegg eða fótlegg verður alltaf veikara. Það veltur allt á því hvernig beinið hefur vaxið saman. Spurðu lækninn. Og það er enn mikilvægara að hugsa um sjálfan þig um stund.

Ábendingar

• Eins og fram kemur hér að ofan er mikilvægt að hafa jafnvægi á mataræði.
• Reyndu að reykja ekki. Sýnt hefur verið fram á að beinbrot gróa verra hjá reykingamönnum.
• Fáðu þér nóg af kalsíum.
• Fylgdu fyrirmælum læknisins.
• Íhugaðu möguleikann á skurðaðgerð til að hraða lækningu beinbrots.

Viðvaranir

• Að neyta of mikils kalsíums hjálpar ekki hraðar lækningu.
• Forðist ofnotkun meðan á lækningunni stendur. Þeir munu ekki hjálpa til við lækningu.