Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Takast á við sólbruna í andlitinu
• Aðferð 2 af 3: Hvernig á að sjá um brennt andlit meðan á bata stendur
• Aðferð 3 af 3: Hvernig á að koma í veg fyrir sólbruna í andlitinu
• Ábendingar
• Viðvaranir

Sólbruna er mjög sársaukafullt. Ennfremur getur sólbruni á barnsaldri leitt til þróunar á húðkrabbameini í framtíðinni. Þar sem húðin í andliti er sérstaklega viðkvæm og viðkvæm er mjög mikilvægt að vita hvernig á að meðhöndla og koma í veg fyrir sólbruna í andliti.

Skref

Aðferð 1 af 3: Takast á við sólbruna í andlitinu

1. 1 Farðu úr sólinni. Um leið og þú tekur eftir því að húðin byrjar að kitla og verða bleik skaltu fara strax inn í húsið eða að minnsta kosti fela þig í skugga. Einkenni sólbruna geta birst 4-6 klukkustundum eftir að hafa farið úr sólinni. Bruna mun ekki versna ef þú ferð strax í skugga.
2. 2 Drekka vatn. Um leið og þú tekur eftir sólbrunaeinkennum skaltu byrja að drekka vatn til að metta húðina. Sólbruna veldur ofþornun og þreytu í blóði. Drekkið nóg af vatni til að koma í veg fyrir sólbruna.
3. 3 Skvettu köldu vatni á andlitið á þér. Ef andlit þitt verður heitt vegna sólbruna skaltu kæla það með því að þvo af og til með köldu vatni og þurrka það varlega af með mjúku handklæði. Eða taktu kalda, blauta tusku og leggðu hana á ennið eða yfir kinnarnar til að dreifa hita.
4. 4 Berið aloe eða rakakrem á andlitið. Ekki nota rakakrem sem innihalda jarðolíu hlaup, bensókaín eða lidókaín. Notaðu hreint aloe vera eða sojaprótein eða aloe vera rakakrem í staðinn. Ef húðin verður bólgin eða bólgin, berið á staðbundið stera krem ​​sem er án búðar. Lestu og fylgdu leiðbeiningunum um notkun hvers konar OTC vöru vandlega.
5. 5 Taktu íbúprófen, aspirín eða parasetamól. Taktu verkjalyf án lyfseðils um leið og þú tekur eftir sólbruna. Þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir sársauka, jafnvel áður en þeir koma fram. Haltu þig við skammtinn sem tilgreindur er í notkunarleiðbeiningum lyfsins.
6. 6 Skoðaðu húðina. Þegar áhrif sólbruna verða áberandi skaltu skoða húðina vandlega til að ákvarða alvarleika brunans. Leitaðu tafarlaust læknis ef þú færð ógleði, skjálfta, sjónvandamál eða hita.

Aðferð 2 af 3: Hvernig á að sjá um brennt andlit meðan á bata stendur

1. 1 Viðhalda heilbrigðu vökvajafnvægi. Drekkið nóg af vatni til að gefa húðinni raka eftir sólbruna. Sólbruna veldur ofþornun og þreytu í blóði. Drekkið nóg af vatni til að koma í veg fyrir sólbruna.
2. 2 Raka andlitið oft. Eftir sólbruna ætti að raka húðina oft. Ekki nota rakakrem sem innihalda jarðolíu hlaup, bensókaín eða lidókaín. Notaðu hreint aloe vera eða soja eða aloe vera rakakrem í staðinn. Ef húðin er alvarlega bólgin eða bólgin, berið á staðbundið stera krem ​​(1% hýdrókortisónsmyrsli) sem er laus gegn búðarborðinu.
3. 3 Ekki velja blöðrur eða flagnandi húð. Að pota í þynnur og flagnandi húð getur skilið eftir sig ör. Ef húðin byrjar að afhýða eða blöðrur birtast á henni, ekki snerta þær og láta þær hverfa af sjálfu sér.
4. 4 Vertu utan sólar þar til einkenni sólbruna þíns hafa dvínað. Ef þú þarft að vera úti, vertu viss um að vera með SPF 30 eða 50 sólarvörn og reyndu að vera í skugga allan tímann.
5. 5 Prófaðu þjóðlækningar. Það eru mörg heimilisúrræði sem hægt er að nota til að meðhöndla sólbruna. Prófaðu eitt af eftirfarandi til að bæta við aðrar sólbruna meðferðir þínar.
   • Berið kamille- eða myntute á andlitið. Látið bolla af kamille te og látið kólna niður í stofuhita. Dýfið bómullarkúlum í teið og nuddið þeim síðan yfir andlitið.
   • Búðu til mjólkurþjapp. Leggið lítið stykki af ostaklút eða þvottadúk í kalda mjólk og kreistið hana síðan út. Settu vefjum á andlit þitt. Mjólk myndar verndandi lag á húðinni sem kælir og læknar húðina.
   • Undirbúið kartöflumús og berið á húðina. Skerið og saxið hráu kartöflurnar og dýfið síðan bómullarkúlum í kartöflumúsina þar til þær eru alveg blautar. Þurrkaðu andlitið með bómullarkúlum.
   • Undirbúa agúrka grímu. Skrælið og maukið agúrkuna.Berið síðan smá mauk á andlitið sem grímu. Gúrkurmaukið hjálpar til við að dreifa hitanum í húðinni.

Aðferð 3 af 3: Hvernig á að koma í veg fyrir sólbruna í andlitinu

1. 1 Berið sólarvörn daglega. Notaðu SPF 30 eða 50 sólarvörn þegar þú ferð út til að vernda andlit þitt og aðra húð sem verður fyrir áhrifum. Notaðu sólarvörn að minnsta kosti 15 mínútur áður en þú ferð út og á 90 mínútna fresti eftir það. Ef þú syndir eða svitnar skaltu nota vatnsheldan sólarvörn.
2. 2 Notaðu hatt þegar þú ferð út. Breiðbandshúfan mun vernda hársvörð, eyru og háls gegn sólbruna.
3. 3 Notaðu sólgleraugu. Sólgleraugu sem geta verndað augun fyrir UV geislun munu vernda augnsvæðið gegn sólbruna.
4. 4 Ekki gleyma vörunum þínum! Varirnar þínar geta líka brunnið, svo berðu á þig varasalva með SPF að minnsta kosti 30 á dag.
5. 5 Eyddu minni tíma í sólinni. Takmarkaðu útivistartímann á milli klukkan 10 og 16, þar sem það er þegar auðveldast er að sólbruna.
6. 6 Skoðaðu húðina oft. Horfðu á húðina þína þegar þú ferð út. Ef þú finnur fyrir náladofi eða húðin verður bleik þá veistu að þú ert brennd og þú þarft að fara strax í skugga.
7. 7 Ekki treysta á regnhlíf einn þegar kemur að því að vernda húðina. Þó að regnhlíf geti dregið úr áhrifum sólarinnar mun sandurinn samt endurkasta sólargeislum beint á húðina þína, svo notaðu sólarvörn jafnvel þótt þú sért undir regnhlífinni.

Ábendingar

• Mundu að auðveldara er að koma í veg fyrir sólbruna en lækna, svo vertu viss um að gera varúðarráðstafanir ef þú ætlar að vera úti í sólinni.
• Þó að hægt sé að mála sólbruna með förðun (grunn, talkúm, kinnalit), þá er best að bera ekkert á fyrr en bruninn hefur alveg gróið, sérstaklega ef hann er mjög alvarlegur.
• Allir geta brennt sig en börn og fullorðnir með ljós húð ættu að vera sérstaklega varkár og gæta varúðar (sólarvörn, hattur, fatnaður osfrv.) Þar sem þau eru viðkvæmari fyrir sólbruna.
• Notaðu alltaf sólarvörn þegar þú ert úti í sólinni. Það mun forða þér frá sólbruna.

Viðvaranir

• Leitaðu tafarlaust læknis ef þú finnur fyrir ógleði, sundli, höfuðverk, hita og hrolli, þrota í andliti eða miklum verkjum. Þessi einkenni benda til sólareitrunar.