Hvernig á að lagfæra sprungna vináttu

Efni.

Skref
1. hluti af 3: Hvernig á að halda áfram samskiptum
2. hluti af 3: Hvernig á að byggja upp sambönd
Hluti 3 af 3: Að viðurkenna eitruð vináttu

Jafnvel nánustu vinir geta rifist, en stundum eftir deilur virðist sem sambandið hafi verið súrt að eilífu. Ef manneskjan er þér mjög kær, þá er skynsamlegt að leggja sig fram og reyna að leysa vandamál. Það er ekki auðvelt, en ef allt gengur upp mun vinátta þín verða enn sterkari.

Skref

1. hluti af 3: Hvernig á að halda áfram samskiptum

1 Vertu fyrstur til að hefja samtal. Ef tveir hætta að eiga samskipti þá verður annar þeirra að taka fyrsta skrefið. Láttu það vera þú! Sýndu að þú vilt verða vinir aftur og ert mjög alvarlegur. Komdu með viðeigandi afsökun og aðferð. Hægt er að fara mismunandi leiðir eftir manneskjunni og orsök baráttunnar.
2 Finndu leið til að tala. Ef vinur þinn svarar ekki símtölunum þínum skaltu skilja eftir skilaboð á símsvaranum og segja að þú viljir laga allt og skrifaðu síðan skilaboð. Ef þú ert á svörtum lista notaðu tölvupóst. Aftur var ekkert svar? Prófaðu að skrifa skilaboð á félagslegu neti. Ef þú getur ekki fengið svar skaltu heimsækja vin.
- Eftir eina tilraun þarftu að bíða smá stund. Það er engin þörf á að ýta á og elta mann.
- Ef vinurinn svaraði skilaboðunum og samþykkti að hittast skaltu velja þægilegan, fjölmennan stað svo að enginn finnist óþægilegur eða þvingaður.
3 Berðu virðingu fyrir persónulegu rými vinar þíns. Ef hann vill ekki hittast eða tala, eða ef þú hefur ekki tækifæri til að skipuleggja augliti til auglitis, þá skaltu taka stutt hlé. Vinur þinn vill vera einn, svo meðhöndlaðu þessa ákvörðun af virðingu. Hugleiddu ástandið og íhugaðu orð þín.
- Ekki ýta ef vinur þinn vill ekki eiga samskipti. Það er engin þörf á að styggja viðkomandi frekar.
4 Ræddu vandamálið heiðarlega og opinskátt. Vertu heiðarlegur varðandi sýn þína á ástandið og bjóddu vini að fylgja fordæmi þínu. Þú þarft að tjá þig. Hlustaðu vandlega og ekki trufla. Þetta er eina leiðin til að forðast vanmat og skilja hvert annað.
- Tjáðu tilfinningar þínar án ásakana eða móðgunar. Til dæmis, í stað setningarinnar: "Þú tókst mjög heimskulega ákvörðun" er betra að segja: "Hvers vegna gerðir þú þetta? Ég get ekki skilið."
5 Talaðu í fyrstu persónu. Ekki kasta ásökunum og haga samtalinu á friðsamlegan hátt. Til dæmis, í stað setningarinnar „Þú virkaðir eins og narsissískur bastarður“, segðu: „Ég var mjög sár yfir orðum þínum og það virtist sem það truflaði þig ekki neitt“.
6 Biðst afsökunar og samþykkjum aftur afsökunarbeiðni. Byrjaðu samtalið með afsökunarbeiðni, jafnvel þótt þú haldir að þú hafir ekki gert neitt rangt og það er vini þínum að kenna. Segðu: "Mér þykir mjög leitt að þetta hafi gerst. Ég myndi vilja laga það."
- Biðst innilega afsökunar ef þú hefur móðgað vin þinn.
- Taktu kurteislega afsökunarbeiðnina ef vinurinn ákveður líka að biðja þig afsökunar.
7 Ekki hefja nýja baráttu. Meðan á samtalinu stendur skaltu gæta þess að segja ekkert særandi. Ný deila getur algjörlega eyðilagt vináttu. Hegðaðu þér friðsamlega. Ef hlutirnir fara að stigmagnast skaltu reyna að koma í veg fyrir hneyksli.
- Til dæmis, ef vinur segir: "Ég trúi ekki að þú hafir gert þetta við mig! Ég get ekki treyst þér lengur!" - segðu síðan: "Ég skil að ég hef gert eitthvað heimskulegt. Mér þykir það mjög leitt. Mig langar að laga allt. Segðu mér hvað ég þarf að gera."

2. hluti af 3: Hvernig á að byggja upp sambönd

1 Slepptu reiði og gremju. Ef þú vilt virkilega halda sambandi aftur þarftu að sleppa neikvæðum tilfinningum og fyrirgefa vini þínum fullkomlega. Bjóddu vini að gera slíkt hið sama. Skildu fortíðar kvartanir eftir og farðu áfram.
2 Gerðu aðgerðaáætlun. Spyrðu vin þinn hvaða mistök þú þarft að forðast í framtíðinni svo að ástandið endurtaki sig ekki. Segðu: „Við skulum reyna að forðast slíkar aðstæður í framtíðinni. Hvað get ég gert fyrir þetta af minni hálfu? “.
- Ef þú hefur beiðnir um vin, vinsamlegast segðu okkur frá þeim núna. Þú gætir lagt til: "Í framtíðinni vil ég að þú virðir tilfinningar mínar þegar ég tala um þær. Ég hata það þegar þér er sama."
3 Ekki flýta þér. Ef þú hefur átt í mikilli baráttu á milli ykkar, þá er hitting á hverjum degi eftir skóla eins og í gamla daga ekki besta leiðin til að laga ástandið. Slepptu gömlum venjum og byrjaðu á reglulegum fundum og símtölum. Tíminn læknar sár sem geta komið í veg fyrir ný sambönd.
4 Ekki endurtaka fyrri mistök. Afsökunarbeiðni er gagnslaus ef hegðunin er sú sama. Gerðu nauðsynlegar breytingar. Gefðu gaum að því sem þú segir og gerir. Ef allt er eins og ástandið lagast ekki, reyndu þá að endurmeta gildi vináttu þinnar.

Hluti 3 af 3: Að viðurkenna eitruð vináttu

1 Íhugaðu samband þitt. Þetta er erfitt að sætta sig við, en stundum ættir þú ekki að reyna að mynda vináttu. Ef vinur kemur stöðugt fram við þig, niðurlægir eða móðgar þig, hvers vegna þarftu þá svona vin?
- Góðir vinir hjálpa alltaf og styðja, sýna samkennd og bera virðingu fyrir hvor öðrum. Ef þú eða vinur þinn ert ekki fær um slíkar aðgerðir, þá er ekki hægt að kalla samband þitt vingjarnlegt.
2 Gefðu hversu mikið þú dvelur hjá vini þínum. Eitruð vinátta kemur í veg fyrir að fólk sé sjálft. Ef þú þarft að fara á tá eða vinur gagnrýnir oft persónueinkenni þín þá ertu í eitruðu sambandi.
- Góður vinur getur gert athugasemd, en einnig sýnt samkennd.
3 Sambandið ætti að vera tvíhliða. Heilbrigð og gagnkvæm vinátta er alltaf viðleitni tveggja manna. Ef vinur hringir aldrei í þig, skrifar ekki skilaboð og býður ekki upp á að hittast, þá er þetta einhliða samband.
- Slæmur vinur getur neytt þig til að leita hylli hans á meðan góður vinur mun samþykkja þig skilyrðislaust og mun alltaf geta fundið tíma til að hittast.
- Eitraðir vinir neyða þig oft til að gefa upp eigin þrár og þarfir.
4 Vinátta ætti að vera heilbrigð og gagnleg gagnkvæm. Hugsaðu um hvernig þér líður í kringum manninn. Finnst þér þú styðja og vingjarnlegur við erfiðar aðstæður? Góðir vinir óttast ekki að treysta hver öðrum og styðja.
- Vinir hjálpa hver öðrum að þróast og verða betri.
5 Slökktu á eitruðum vináttuböndum. Ef samband þitt er ekki fyrirhafnarinnar virði skaltu hætta að hafa samskipti við viðkomandi. Vertu beinn og eindreginn. Þú þarft ekki stöðugt að forðast fundi og setja svartan lista yfir símanúmerið þitt. Lýstu fyrirætlunum þínum upphátt til að binda enda á samband þitt.
- Segðu til dæmis eftirfarandi: "Ég hugsaði mikið um vináttu okkar og komst að þeirri niðurstöðu að við hefðum betur hætt að hafa samskipti. Mér líkar ekki hvernig við höfum áhrif á hvert annað, svo fyrst myndi ég vilja slaka á og skilja sjálfan mig."