Hvernig á að slá út

Myndband: The Longest 4K Video on YouTube - English Subtitles

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 5: Höfuðhögg
Aðferð 2 af 5: Yfirskurður
Aðferð 3 af 5: Gata í nefið
Aðferð 4 af 5: Kick the Neck
Aðferð 5 af 5: Hné í höfuðið
Ábendingar
Viðvaranir

Sjálfsvörn verður ekki óþörf í dag. Flestar frumvörnartækni í sjálfsvörn beinast að því að slá árásarmann niður og geta flúið, þó eru sumir sem geta gert árásarmann óvirkan ef rétt er að gert. Lestu áfram hvernig á að gera nokkrar af þessum aðferðum.

Skref

Aðferð 1 af 5: Höfuðhögg

1 Gríptu árásarmanninn í skyrtu. Með báðum höndum skaltu grípa árásarmanninn í skyrtu, nær miðri brjósti, rétt fyrir neðan kraga eða háls.
- Áhrifaríkasta leiðin til að berja einhvern er að draga hann áfram með beittri hreyfingu. Til að ná þessu er nauðsynlegt að taka árásarmanninn við skyrtu, ýta í burtu og draga síðan skarpt í átt að sjálfum sér.
- Forðastu að grípa í háls árásarmannsins. Það er eðlilegt eðlishvöt að grípa andstæðinginn í hálsinn og draga höfuðið niður til að slá, en vandamálið er að hálsinn og axlirnar á andstæðingnum spenna ósjálfrátt þegar þú grípur hann, sem gerir það mun erfiðara að draga hann fram.
2 Ýttu árásarmanninum frá þér. Notaðu alla þyngd þína til að halla þér fram á árásarmanninn þar til efri líkami hans hallar aftur á bak.
- Þessi hreyfing mun valda því að andstæðingurinn missir jafnvægið og axlir slaka á.
- Þar sem þessi hreyfing verður óvænt, muntu einnig fá óvart þætti þér í hag.
3 Dragðu árásarmanninn að þér fljótt. Um leið og axlir árásarmannsins slaka á, draga allar hendurnar í átt að þér í átt að höfðinu.
- Herðarnir slaka á - handleggirnir munu einnig opnast og koma í veg fyrir að hann noti blokk frá höfuðhögginu.
4 Sláðu það fljótt með toppnum á höfðinu. Á því augnabliki þegar þú dregur árásarmanninn í átt að þér, slærðu höfuðið á honum þannig að það mætir nefinu sem fer niður á því augnabliki.
- Sláðu með hausnum, ekki slá með enninu.
- Nefið er mjög þrýstingsnæmt stig, ef þú slær af nógu miklu afli mun óvinurinn leggja niður.

Aðferð 2 af 5: Yfirskurður

1 Stattu í miðjunni gagnvart óvininum. Stattu beint fyrir framan árásarmanninn þannig að lóðrétta línan þín passi við lóðrétta líkamslínu hans.
- Þegar þú gerir hástöf þarftu að færa hendina beint meðfram þessari miðlínu þar til þú hittir höku andstæðingsins. Þannig þarftu að staðsetja þig þannig að miðlína líkama andstæðingsins sé innan seilingar.
2 Hyljið augað með hendinni sem er ekki ráðandi. Notaðu höndina sem er ekki ráðandi til að hylja og útrýma blokk andstæðingsins. Haltu hendinni í augnhæð svo hún veki athygli.
- Að láta þessa hönd lausa gefur þér tækifæri til að verja þig gegn höggum andstæðingsins, það truflar einnig athygli hans / hans frá ráðandi hendi þinni.
3 Sláðu fljótt með opinni hendi undir höku andstæðingsins. Kastaðu ríkjandi hendinni þinni niður miðlínu líkama andstæðings þíns, beygðu fingurna og sláðu beinið í lófa þínum. Lófinn verður að fara augliti til auglitis við árásarmanninn.
- Ekki kýla.
- Handleggbeinið er staðsett rétt fyrir ofan úlnliðinn, það er með því sem þú verður að slá á höku árásarmannsins.
4 Sláðu með lófa beininu. Sláðu beint á botn höku árásarmannsins - höfuð hans hrökk til baka og hann verður sleginn út.
- Högg sem er veitt með þessum hætti að viðkomandi punkti mun henda höfuð andstæðingsins til baka, þetta mun klípa taugarnar efst á hryggnum - árásarmaðurinn missir meðvitund.
- Lófaverkfallið gefur þér frábæra flugvél til að berjast með berum höndum. Það verndar einnig fingurna með því að koma í veg fyrir skemmdir á einu af "vopnum" þínum sem eru í boði fyrir bardaga.

Aðferð 3 af 5: Gata í nefið

1 Aðgangur að bestu höggleiðinni fer eftir stöðu þinni. Þú getur slegið árásarmann í nefið ef hann / hún er fyrir framan þig eða fyrir aftan þig, en tímasetning hvaða högg á að slá fer mjög eftir upphafsstöðu þinni.
- Ef árásarmaðurinn er fyrir framan þig þarftu að halda áfram.
- Ef árásarmaðurinn er fyrir aftan þig þarftu að ráðast á hann um leið og þú snýrð þér að honum.
2 Árás með lófa beininu. Þegar þú snýrð að árásarmanninum skaltu opna lófann og slá beint fram, slá á nefið og ýta því til baka.
- Kastaðu þyngd þinni í árásina til að gefa slagaranum meiri kraft.
- Þessi hreyfing mun kasta höfði árásarmannsins til baka, klípa taugarnar í efri hryggnum og ef hún er framkvæmd með nægu afli mun andstæðingurinn missa meðvitund.
3 Olnbogi ef árásarmaðurinn er fyrir aftan þig. Ef árásarmaðurinn er fyrir aftan þig, beygðu og lyftu handleggnum þannig að olnboginn sé jafn við andlit andstæðingsins. Snúðu með efri hluta líkamans og kastaðu beygða olnboga þínum í nef andstæðingsins.
- Miðpunktur nefsins og punktar sitt hvoru megin við nefið eru mjög viðkvæmir fyrir þrýstingi. Ef þú slærir nógu mikið, brýtur þú nefið og árásarmaðurinn fellur meðvitundarlaus.

Aðferð 4 af 5: Kick the Neck

1 Líttu upp með miðlínu óvinarins. Þessi hreyfing er sérstaklega áhrifarík þegar árásarmaðurinn kemur frá hliðinni, en ef andstæðingurinn er í öðru horni þarftu að snúa afstöðu þinni þannig að axlirnar séu u.þ.b. í takt við lóðrétta ás árásarmannsins.
- Athugaðu að þú getur notað hvora hliðina sem er til að ráðast á, en hámarksstyrkurinn verður ef þú snýrð þér í átt að árásarmanninum til að slá með ráðandi hlið.
2 Stígðu fram og færðu þyngd þína þegar þú nálgast andstæðinginn. Um leið og andstæðingurinn nálgast þig skaltu stíga fram með fótinn næst honum og flytja alla líkamsþyngdina á þann framfót.
- Þú þarft að stíga inn í árásina á óvininn og ekki hverfa frá honum.
- Þessi hreyfing virkar aðeins ef andstæðingurinn er að komast áfram og virka áfram. Það notar kraft komandi hreyfingar óvinarins til að magna upp skemmdirnar.
3 Beindu olnboganum beint að epli Adams. Lyftu olnboganum upp og stígðu inn í árás andstæðings þíns og hittu Adam epli andstæðingsins og svæðið í kring með olnboga þínum.
- Ef þú slærð á epli Adams í 45 gráðu horni gerir þú andstæðing þinn algjörlega vanhæfan.
- Jafnvel þó að tæknin heppnist ekki að fullu, þá mun högg á þennan sársaukafulla punkt með olnboga nægja til að slá árásarmanninn til baka.

Aðferð 5 af 5: Hné í höfuðið

1 Byrjaðu á varnarvegalengd þinni. Stattu með fótunum axlarbreidd í sundur og beygðu hnén örlítið. Óráðandi fóturinn ætti að vera örlítið fyrir framan fótinn og handleggirnir ættu að vera lyftir og tilbúnir til hreyfingar.
- Þessi staðsetning heldur þungamiðju þinni miðju á líkama þínum fyrir fullkomið jafnvægi.
- Athugið að þessi hreyfing er kannski ekki framkvæmd með varnarlega, vel yfirvegaða afstöðu, en með henni muntu eiga meiri möguleika á að slá andstæðinginn út.
2 Greindu stöðu þína gagnvart árásarmanninum. Árásarmaðurinn ætti að vera brotinn en vera ekki lengri en helmingur lengdar fótleggsins.
- Þú getur slegið andstæðinginn niður með hnésparki í nára eða beittu sparki í sköflunginn.
- Þessi hreyfing virkar best þegar árásarmaðurinn hefur þegar beygt sig og fjarlægt vörnina. Móttaka virkar verr ef hann eða hún starir á þig allan tímann og reynir að standa upp.
3 Þrýstu öxlum árásarmannsins niður. Þrýstu niður á báðar axlir árásarmannsins með lófa beinunum.
- Kastaðu allri líkamsþyngd þinni í þessa hreyfingu fyrir hámarksstyrk.
- Haltu fótunum í sömu stöðu til að viðhalda jafnvægi þegar þú undirbýrð að lenda alger högg.
4 Hneigðu þig hratt þegar þú dregur árásarmanninn niður. Haltu árásarmanninum niðri við axlirnar, sláðu með ráðandi fæti þínu beint högg á nef árásarmannsins eða höku.
- Bregðast hratt við. Þegar þú ýtir árásarmanninum niður mun hann sjálfkrafa herða axlirnar og standast þig.
- Markmiðið er að nefið eða hökan valdi hámarksskaða og slái andstæðinginn út.

Ábendingar

Einbeittu þér að hraða. Þyngd og styrkur handleggja gefur höggum þínum styrk, en hraði mun gefa þér enn meiri kraft, sem er sérstaklega mikilvægt ef þú stendur fyrir framan einhvern sem er sterkari en þú.

Viðvaranir

Ekki nota þessa aðferð að ástæðulausu. Sérhver rothögg skaðar heilafrumur, jafnvel í „öruggu“ samhengi eins og hnefaleikum. Helst ætti aðeins að nota hreyfingarnar sem nefndar eru hér að ofan í sjálfsvörn. Ef þú vilt æfa áður en þú notar þá, gerðu það á dummy eða með sérfræðingi í bardagaíþróttum.