Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Sýna eigingirni
• Aðferð 2 af 3: Skipuleggja sjálfsvörn
• Aðferð 3 af 3: Að mæta eigingirni móðurinnar
• Ábendingar
• Viðvaranir

Móðir eigingirni kann að virðast eins og ekkert sé til í raunveruleikanum. Því miður getur það verið mjög raunverulegt og skaðlegt og í þessu tilfelli verður baráttan gegn því mjög erfið. Erfiðleikarnir við að standast eigingirni móður liggja í þeirri staðreynd að eigingjarnt fólk hugsar aðeins um eigin hagsmuni, hunsar hagsmuni annars fólks og flækir þar með verulega möguleika á að semja og gera breytingar á núverandi ástandi. Margir hafa óbeina eða skýlausa hlutdrægni gagnvart því að mæður stundi ræktun, sem gerir raunverulegan fund með eigingirni móðurinnar sérstaklega ruglingslegan og sársaukafullan.

Skref

Aðferð 1 af 3: Sýna eigingirni

1. 1 Skil vel að eigingirni er ekki það sama og að neita að gefa þér það sem þú vilt. Þegar fólk kallar einhvern sjálfselskan þá gefur það oft til kynna að viðkomandi sé ekki að gefa þeim það sem þeir vilja. Til dæmis, ef þú baðst mömmu þína um að kaupa Playstation 4 og hún sagði nei, en hún eyddi peningum í að kaupa nýja skó fyrir sjálfa sig, gætirðu hugsað „hún er eigingjörn“. Þetta mun þó ekki endilega vera satt; kannski þarf hún virkilega nýja skó til að virka, en Playstation 3 þinn þarf ekki dýr skipti ennþá. Margir fíla ekki að fá það sem þeir vilja og það er eðlilegt. Taktu þér þó tíma til að velta því fyrir þér hvort þú sérð raunverulega eigingirni í hegðun móður þinnar eða hvort það sé eitthvað annað.
   • Stundum geturðu tekið eigingirni við neitun um að fullnægja þörfum þínum (í skilningi þínum). Til dæmis viltu gera heimavinnu á hverjum degi með móður þinni, en suma daga getur hún ekki gert þetta vegna þess að hún þarf að vinna. Vegna þessa getur þú fundið hana eigingjarna þar sem hún neitar að mæta þörfum þínum. Þú hefur rétt til að vilja gera heimavinnu með mömmu þinni, en þú þarft líka að skilja að hún ber aðrar skyldur, svo stundum getur hún bara ekki hjálpað þér.
   • Öfugt við ofangreind dæmi, ef þú biður móður þína um að kaupa þér nýja strigaskó, þar sem gömlu eru þegar of lítil fyrir þig og hún neitar, en kaupir á sama tíma eitthvað handa sjálfri sér sem er ekki sérstaklega nauðsynlegt, getur þetta vera dæmi um eigingjarna hegðun, þar sem hún fullnægir ekki þínum alvöru þarfir.
2. 2 Taktu eftir tilkomu vinningshafa-tapara. Eigingirni leiðir oft til þess að aðstæður koma upp í flokknum „sigurvegari og tapari“, þegar annar vinnur alltaf og hinn er skilinn eftir. Stundum er ekki hægt að komast hjá slíkum aðstæðum: ef þú biður móður þína um að kaupa áfengi, en á sama tíma ertu ekki enn átján ára og hún neitar þér (sem hún ætti að gera), þá finnur þú þig „sigurvegara og tapara“ “Ástandið vegna þess sem hún hefur náð tilætluðum árangri af ástandinu, og þú ert það ekki. Í flestum tilfellum er hins vegar hægt að komast að málamiðlun sem hentar báðum aðilum. Ef móðir þín er aldrei eða mjög sjaldan tilbúin til málamiðlunar getur hún haft eigingjarna hegðun.
   • Til dæmis, ef mamma þín leyfir þér aldrei að taka bílinn sinn til að heimsækja vini sína vegna þess að hún vill eyða tíma með þér, gæti það verið dæmi um eigingirni. Hins vegar, ef hún leyfir þér aðeins að taka bílinn um helgar, þar sem hún vill að þú farir að sofa snemma á skóladögum, þá er þetta málamiðlun: þú færð tækifæri til að spjalla stundum við vini og mamma er viss um að þú gerir það ekki skaða heilsu þína. og halda árangri þínum á réttu stigi.
   • Annað dæmi um eigingirni móður er þegar mamma þín kemur heim úr vinnunni og krefst þess að þú hættir öllu sem þú gerir til að tala við hana, jafnvel þótt þú gætir haft aðrar áhyggjur og skyldur. Það er eðlilegt að hún vilji tala við þig um daginn þinn, en það er alls ekki krafa um stöðuga athygli á henni á hennar eigin forsendum. Ef þú uppfyllir ekki kröfur hennar í því formi sem hún krefst, þá getur hún kallað þig vanþakklát.
   • Hins vegar er löngunin til að tala við þig í sjálfu sér ekki eigingirni né að tjá þá löngun án þvingunar tóns. Ef mamma þín biður þig um að slíta þig frá heimanámi og tala við hana og þú neitar henni vegna þess að þú vilt klára verkið, þá ætti hún að samþykkja þetta og biðja þig um að tala við hana á öðrum tíma. Þetta er heilbrigt dæmi um málamiðlun sem tekur tillit til ykkar beggja. Þetta hefur ekkert með eigingirni að gera, jafnvel þótt fyrstu samskipti við móðurina væru pirrandi eða svipuð eigingirni.
   • Mundu að í sumum tilfellum getur einhver verið „taparinn“ (fær ekki það sem hann vill), en almennt ættu heilbrigð sambönd (þ.mt milli barna og foreldra þeirra) að byggjast á gagnkvæmri virðingu og málamiðlun.
   • Dæmi um ástand „sigurvegara-tapara“ væri dæmi þegar einstaklingur býr ekki lengur með móður sinni, en hún fær lánað allan tímann af honum, skilar þeim aldrei og eyðir þeim í fjárhættuspil.
3. 3 Gefðu gaum að tilfinningalegri meðferð. Tilfinningaleg meðferð er annað einkenni eigingirni. Klassískt dæmi í þessu tilfelli er notkun „ímyndaðrar sektarkenndar“ gagnvart foreldrum. Að innræta ímyndaða sekt getur verið ósjálfrátt eigingirni (mamma þín gæti hugsað að þannig lýsi hún ást sinni á þér), en hún er ofbeldisfull og óheilbrigð, sem getur valdið því að þú finnir fyrir gremju.
   • Til dæmis, þú ert að leita að stofnun fyrir inngöngu og nokkrir valkostir sem eru íhugaðir eru staðsettir nógu langt frá búsetu þinni. Og mamma þín er að reyna að hefta þig til að vera nær heimili þínu með því að segja eitthvað eins og: „Allt í lagi, farðu til Moskvu. Ég geri ráð fyrir að þér sé sama um að ég verði einmana. "
   • Annað dæmi er of mikil næmi móðurinnar þegar henni er hafnað. Til dæmis, ef hún biður þig um að gera eitthvað og þú segir að þú getir ekki hjálpað henni, getur hún bent þér á: „Ég gerði svo mikið fyrir þig. Enginn mun gera meira fyrir þig en ég. " Hún getur látið þér líða eins og þú metir hana ekki, eða hún getur borið þig saman við einhvern sem „elskar“ móður sína.
   • Að beita sektarkennd og öðrum brögðum tilfinningalegrar meðhöndlunar eru eigingjarn vegna þess að þeir telja þarfir beggja ekki jafna. Í tilfinningalegri meðferð eða eigingirni móður, setur móðirin í flestum tilfellum eigin hagsmuni í fyrirrúmi, ekki þínum.
   • Ef móðir þín leggur ímyndaða sekt á þig er mjög líklegt að hún geri sér ekki einu sinni grein fyrir því að þessi samskipti geta valdið raunverulegum skaða. Samkvæmt rannsóknum, fólk sem starfar oft með ímyndaða sekt er oft svo einbeitt að því að fá það sem það vill með hjálp þessarar tækni að það gerir sér ekki einu sinni grein fyrir því að þetta skaðar ekki aðeins aðra manneskju, heldur getur síðar snúist gegn þeim og hvatt barnið að slíta sambandi við móðurina ...
4. 4 Leitaðu að merkjum um vanrækslu. Það er erfitt að trúa því en stundum getur eigingirni foreldra birst í því að gefa barninu of mikið frelsi til að velja hvað hann vill gera. Reglur móður þinnar virðast þér of strangar eða tilgangslausar en líklegast kom hún með þær vegna eigin öryggis, heilsu og vellíðunar.Ef mamma þín leyfir þér að gera eitthvað, hvenær sem þú vilt, án þess að ræða neinar hindranir og afleiðingar, getur hún verið eigingjörn í þeim skilningi að hún vill helst ekki ráðgáta sjálfa sig með útskýringu á öllu sem þú þarft að komast að á eigin spýtur.
   • Til dæmis, ef mamma þín leyfir þér að reykja og drekka sem unglingur vegna þess að hún vill ekki sjá um uppeldi þitt eða hjálpa þér að berjast gegn slæmum venjum, þá er þetta dæmi um eigingirni.
   • Tilfinningaleg vanræksla er annað merki um eigingirni foreldra. Ef þú hefur oft á tilfinningunni að þú sért að ganga eftir línunni fyrir framan hana vegna þess að hún missir auðveldlega þolinmæði, verður reið, byrjar að stjórna þér eða þú finnur fyrir vonleysi allra tilrauna þinna til að þóknast henni til að fá samþykki eða samþykki , þá getur mamma þín verið narsissísk manneskja. Það er í skilningi hennar að samband þitt við hana er algjörlega byggt í kringum hana. Narsissísk hegðun foreldra er líka eigingjörn þar sem þau eiga erfitt með að finna til samkenndar eða reyna að ímynda sér sjálfa sig í stað barnsins til að skilja tilfinningar þess.
   • Annað merki um tilfinningalega vanrækslu er tilfinningin að móðir þín viðurkenni ekki rétt þinn til eigin skoðunar. Hún kann að spyrja þig um tilfinningar þínar, en í raun er hún ekki að þjóna þér og fer hratt frá þessu efni til að ræða eigin tilfinningar og reynslu. Þetta er einkenni eigingirni og narsissisma.

Aðferð 2 af 3: Skipuleggja sjálfsvörn

1. 1 Hugsaðu um eigin hegðun. Þú heldur kannski að móðir þín sé eigingjörn, en þessi dómur ætti alls ekki að byggjast eingöngu á því að þú ert ekki að fá það sem þú vilt frá henni. Íhugaðu hvort eigin hegðun þín og viðbrögð væntanlegrar móður þinnar við henni séu viðeigandi og réttlætanleg.
   • Þetta er alls ekki nauðsynlegt til að hrista eða taka létt á skoðun þinni á eigingirni móðurinnar. Hins vegar getur einstaklingur í svekktu ástandi með óeðlilegum hætti séð fólk í svolítið brengluðu ljósi. Tengsl foreldris og barns eru mjög mikilvæg og ekki má vanmeta þau; í þessu tilfelli þarf frekari varúðarráðstafanir til að meta ástandið á réttan hátt og ákveða í hvaða átt eigi að fara næst.
   • Til dæmis heldurðu að mamma þín sé eigingjörn vegna þess að hún er að þvinga þig til að skrá þig í tiltekna starfsgrein við háskóla sem henni líkar sérstaklega við en hefur engan áhuga á þér. Kannski er í þessu tilfelli eigingirni hvatt til þess að reynt sé hvað sem það kostar að líða eins og algjör manneskja í gegnum þig. Það er líka mögulegt að móðirin trúi því að hún sé að haga þér best og ýti þér í átt að því sem hún telur að ætti að skila árangri.
   • Hugsaðu um þitt eigið hlutverk við núverandi aðstæður. Sagðir þú henni að þú virðir skoðun hennar, en þú munt sjálf velja sjálft? Eða satstu bara og kinkaði hlýðni til allra þúsund og einnar hugmynda hennar? Hún skilur kannski ekki hver pressan er á þig ef þú deilir ekki eigin hugmyndum þínum með henni.
2. 2 Fáðu félagslegan stuðning. Ef móðir þín er sjálftekin, tekur ekki eftir þér og veitir ekki þann tilfinningalega stuðning sem þú þarft, leitaðu þá til annars fólks um félagslegan stuðning. Auðvitað getur enginn skipt um móður þína en til að þér líði betur þá er ekki þörf á slíkri skipti.
   • Til að takast á við streitu móður eigingirni, hafðu samband við vini og fjölskyldu. Að hafa félagslegan stuðning getur verndað þig gegn streitu og látið þér líða almennt og sérstaklega.
   • Finndu vini eða annað fólk á netinu sem hefur svipuð vandamál með eigingjarnar mæður.Að átta sig á því að þú ert ekki einn í baráttu þinni getur verið gagnlegt og gefandi; saman getur þú fundið nýja lausn á sameiginlegu vandamáli þínu.
3. 3 Ákveðið þitt eigið sjálfsálit. Ef mamma þín hefur ekki áhuga á árangri þínum, lærðu þá að meta það sjálfur. Ef mamma þín lætur þér líða illa með sjálfa þig vegna þess að hún vill sjá þig „fullkomna“ svo að henni líði vel með sjálfa sig, minntu sjálfan þig á að þetta er vandamál hennar, ekki þitt. Ekki láta annað fólk, jafnvel móður þína, ráða sjálfvirði þínu. Það er hvernig þér líður með sjálfan þig sem er mikilvægast, þar sem aðeins þú ert ábyrgur fyrir eigin lífi og framtíð þinni.
   • Engum er annt um þig en sjálfan sig, þannig að þín skoðun er mikilvægust. Einbeittu þér sem mest að því að ná mikilvægari markmiðum og ekki hafa áhyggjur af núverandi ástandi í sambandi þínu við móður þína.
   • Það eru mismunandi gerðir af sjálfsálit. Almenn sjálfsálit táknar viðhorf þitt til þín almennt, hver þú ert sem fullgildur persónuleiki. Persónulegt sjálfsmat táknar samband þitt við ákveðna þætti persónuleika þinnar, þar með talið námsárangur þinn eða vinnu, og líkamlegt útlit þitt. Báðar þessar tegundir sjálfsvirðingar eru mikilvægar til að þróa gott viðhorf til þín.
   • Aðlögunarlegt sjálfsálit snýst um að vera heiðarlegur við sjálfan sig; með hjálp hennar fær maður raunverulegt viðhorf til sjálfrar sín, þökk sé því að honum líður vel með sjálfan sig. Sjálfsálit sem er ekki aðlagað er utanaðkomandi, það felst í því að vera í samræmi við staðla þriðja aðila eða bera sig saman við annað fólk. Ef þú ert eigingjarn móðir getur sjálfstraust þitt verið lágt vegna stöðugrar samanburðar á þér við annað fólk eða með ytri stöðlum sem skipta þig engu máli. Reyndu að endurstilla stefnu aðgerða þinna í átt að því að ná markmiðum og þróa þá eiginleika sem hafa raunverulega þýðingu fyrir þig, en voru ekki fyrirskipaðir af einhverjum öðrum. Þetta mun hjálpa þér að borga minni athygli á öðrum, þar á meðal móður þinni, og hugsa meira um sjálfan þig.
   • Til dæmis, ef mamma þín sagði þér alltaf að þú þyrftir að léttast til að vera meira aðlaðandi getur verið að þú hafir lítið sjálfstraust. Reyndu að finna eitthvað merkingarbetra fyrir sjálfan þig í stað ígræddrar sjálfsvirðingar. Ef þú ákveður að léttast til að koma þér í form og hugsa um heilsuna, farðu þá. Ef þú ákveður að vera eins og hún er, vertu líka stolt af því. Markmið þitt er að samþykkja sjálfan þig og setja þína eigin staðla fyrir sjálfan þig, ekki láta aðra setja þá fyrir þig.
   • Til dæmis, ef þú sagðir mömmu þinni að þú fengir kynningu og hún svaraði því öfundsjúku svari sem þú hefðir ekkert að vera stolt af, hugsaðu um ástæður hennar fyrir þessari hegðun. Hugsaðu líka um hvað eigin árangur þinn í starfi þýðir fyrir þig persónulega og aðeins fyrir þig! Í samanburði við þig hefur mamma þín ekki einu sinni nákvæma hugmynd um hvað er að gerast í vinnunni þinni og hvernig það hefur áhrif á þig. Mundu að í þínu eigin lífi er aðeins þú sérfræðingurinn, ekki hún!
4. 4 Veittu sjálfum þér stuðning. Þú verður fyrir minni áhrifum og tekst betur á við eigingirni móður ef þú styður sjálfan þig í stað þess að treysta á tilfinningar móður þinnar um allt. Þú getur fundið fyrir því að samband þitt þroskast þegar þér líður betur með sjálfstraust og eigin þroska; eigingirni móður getur truflað þig minna og minna, sem mun stuðla að eðlilegu sambandi við móður þína.
   • Þú getur stutt þig á margan hátt. Byrjaðu á því að taka þínar eigin ákvarðanir oftar. Þú munt skilja að þú ert sjálfur fær um að taka góðar ákvarðanir, rétt áður en þú áttir ekki möguleika á þessu.
   • Önnur leið til að styðja sjálfan þig er að ganga í átt að því að mæta eigin þörfum.Sérstaklega mun það gera þig háðari móður þinni ef þú lærir að hressa þig upp.
   • Hugsaðu vel um það sem veitir þér huggun og hamingju. Til dæmis, þú gætir fundið að hlusta á tiltekið lag róar þig niður. Ef þú ert í uppnámi skaltu reyna að þekkja þínar eigin tilfinningar strax og gera eitthvað sem róar þig.
   • Dekraðu við þig þegar þess er krafist. Ef eigingjarn móðir þín er ekki að sýna þér nógu mikla ást, sýndu þá ástina sjálf. Farðu í bíó eða pantaðu hádegismat á kaffihúsi. Dekraðu við manicure eða verslunarferð. Ekki láta „efnislega hluti“ koma í stað ástarinnar, þetta er frekar gagnslaus brella nema það sé notað sem sjaldgæf leið til að þóknast sjálfum þér.
5. 5 Fjarlægðu þig. Ef mamma þín er ekki að hlusta á þig eða gerir breytingar á málum þínum, sem valda þér sársauka og gremju, reyndu þitt besta til að losna úr áhrifasviði hennar. Reyndu að verða minna háð móður þinni; og ef hún er of sjálfsmeðvituð, þá er þetta ekki manneskjan til að treysta á. Þó að það gæti verið erfitt í fyrstu, þá verður þú aðeins betri til lengri tíma litið.
   • Ef þú býrð ekki lengur hjá móður þinni skaltu reyna að takmarka samband við hana við sérstaka viðburði og fjölskyldusamkomur.
   • Ekki vera sekur um að fjarlægja þig frá móður þinni ef þú trúir á eigingirni hennar, narsissisma eða narsissisma sem hún getur ekki eða vill ekki gefast upp. Þó sektarkennd geti oft hvatt fólk til að endurreisa samband sitt, mundu að sum sambönd (stundum jafnvel við móður sína) eru ekki þess virði að reyna að endurreisa þau. Það er, lykillinn í þessu tilfelli er heiðarlegt og nákvæmt mat á aðstæðum, auk efa að eigingirni móður hafi eyðileggjandi áhrif á líf þitt.

Aðferð 3 af 3: Að mæta eigingirni móðurinnar

1. 1 Ræddu áhyggjur þínar við móður þína. Ef móðirin er tilbúin að hlusta á þig, ekki vera of árásargjarn, ekki fara í árekstra og ekki kasta ásökunum, annars eru líkurnar á því að hún samþykki að hugsa um að breyta hegðun sinni litlar. Talaðu alltaf á rólegan, safnaðan hátt; þótt mamma byrji að öskra, vertu róleg.
   • Mundu að það er mjög erfitt að breyta hegðun og hugsunarhætti annars fólks, sérstaklega ef það er sjálftekið eða hætt við narsissisma.
2. 2 Skilja grundvallarorsakir eigingirni móður. Hugsaðu vel um hvað hvetur móður þína til að hegða sér af eigingirni. Kannski neyddist hún sjálf til að sigrast á eigin erfiðleikum og fann að hún var sjálfselsk. Ef mamma þín er gömul og heilsulítil getur hún þurft meiri athygli og hjálp; eigingirni getur verið nauðsyn fyrir ástandið í lífi hennar. Ef hún hefur upplifað vanrækslu í æsku getur hún fundið fyrir óöryggi í sambandi sínu við aðra, sem getur stuðlað að eigingirni og sjálfsupptöku. Ef þú skilur grundvallarorsök eigingirni, þá geturðu skipt um skoðun á hversu sjálfselsku hún er; annars muntu að minnsta kosti hafa nokkrar hugmyndir um hvernig á að takast á við móður þína þegar tíminn er réttur.
   • Til dæmis, ef þú kennir eigingirni móður um kynni hennar af vanrækslu í æsku gætirðu minnt hana á að þér finnst þú líka vanrækt af hálfu hennar, að þú ættir báðir að vinna að því að rjúfa hefðina og bæta sambandið án þess að láta áhrif hafa. fortíðin mun ákvarða framtíð þína saman.
3. 3 Einbeittu þér að hegðun móðurinnar, ekki eðli hennar. Í stað beinna ásakana: "Þú ert eigingjarn." - vertu mildari í kvörtunum þínum, - „mér finnst þú stundum vera eigingjarn þegar ____“. Með því mun einblína á sérstaka hegðun og taka nokkra fjarlægð frá því að dæma persónuleika hennar. Dæming á persónu hennar mun koma henni í uppnám og láta hana fara í vörn; ef þú kallar hana bara eigingjarna, þá skaltu ekki útskýra á nokkurn hátt hvers konar annmarka hún ætti að vinna á.
4. 4 Notaðu fornafnið „ég“ í samskiptum. Yfirlýsingar af eftirfarandi tagi: „Þú ert eigingjarn. Þú ert vond móðir “- þeir neyða mann til að fara yfir til heyrnarlausra. Ef þú notar fornafnið „þú“ í samtali við móður þína, þá mun hún mjög líklega finna fyrir árásum þínum og loka, jafnvel þótt hún væri upphaflega tilbúin að hlusta á þig. Notaðu setningar með fornafnið „ég“ til að byggja upp samtalið í kringum eigin tilfinningar. Mundu að þú veist kannski ekki sannarlega fyrirætlanir móðurinnar en þú ert fullkomlega meðvitaður um eigin tilfinningar.
   • Til dæmis, í stað setningarinnar „Þú ert kærulaus og eigingjarn“ skaltu nota setningu byggð á fornafninu „ég“ - „ég finn fyrir vanvirðingu þinni þegar þú hefur engan áhuga á málefnum mínum og talar alltaf aðeins um sjálfan þig. Mér þætti mikilvægara ef þú spyrðir mig spurninga um það sem er að gerast í lífi mínu. “
   • Forðastu einnig að gefa upp skyldur, eins og: „Þú ættir að hlusta betur á mig. Þú ættir að vera betri móðir. " Ekki taka efnið frá sjálfum þér og þínum eigin tilfinningum: „Ég finn ekki að þú heyrir mig þegar þú hreinsar rök mín til hliðar. Það fer í taugarnar á mér þegar þú hunsar árangur minn.
5. 5 Forðastu ýkjur. Ef móðir þín er eigingjörn, þá telur þú hana bókstaflega sjálfselsku manneskju í heimi sem eyðileggur líf þitt... Jafnvel þó að það virðist vera satt, þá mun þér ganga betur með móður þinni ef þú forðast ofbeldi og of tilfinningalega tungu.
   • Forðastu til dæmis setningar eins og: "Eigingirni þín eyðileggur líf mitt." Segðu þess í stað eitthvað rólegt og stillt: "Ég á erfitt með að eiga samskipti við vini þegar þú leyfir mér ekki að taka bílinn þinn, jafnvel um helgar." Staðreyndirnar eru þær sömu en setningin verður minna ásakandi og dómgreind, svo hún getur fengið betri svör.
6. 6 Leggðu áherslu á eigin þarfir þínar. Eigingirni móður þinnar getur stafað af misskilningi á þörfum þínum. Það er möguleiki að hún taki einfaldlega ekki eftir hegðun sinni, en breyti henni fúslega. Segðu mömmu þinni hvers þú væntir af sambandi þínu við hana; einbeittu þér að þeim hlutum sem þú getur ekki ímyndað þér þetta samband án. Til dæmis þarftu að mamma þín sé tilbúin að hlusta á þig af og til. Sumir vilja kannski að móðirin styðji meira eða gagnrýni minna og sé ámælisverð. Kannski viltu að hún hætti að byggja upp samband þitt eingöngu út frá eigin hagsmunum.
   • Þegar þú gefur móður þinni lista yfir eigin þarfir þínar, láttu hana vita af hlutum sem þú þarft í sambandi þínu í framtíðinni, en eru ekki nauðsynlegir til umræðu í núinu. Þetta mun sýna vilja þinn til málamiðlunar og fjarveru óeðlilegra krafna um tafarlausa breytingu á hegðun móðurinnar í samræmi við óskir þínar á nákvæmlega öllum sviðum.
   • Til dæmis gætirðu sagt: „Mamma, ég myndi gjarnan vilja spjalla stundum við þig á hvetjandi hátt. Það særir mig þegar þú tekur ekki eftir neinum afrekum mínum og vilt ekki hlusta á söguna um atburði liðins dags. Ég vil að þú gefir mér að minnsta kosti smá tíma frá þér í hverri viku til að hlusta á það sem er að gerast í lífi mínu. "
7. 7 Settu upp hindranir. Ef móðir þín er tilhneigingu til uppáþrengjandi eigingirni, til dæmis, getur hún komið heim til þín fyrirvaralaust eða án boðs, eða hún neitar að veita þér friðhelgi einkalífs þegar hún býr með henni, láttu hana vita að slík hegðun sé óviðunandi. Segðu henni að þessi hegðun trufli þig mjög og sé óviðunandi.
   • Byrjaðu á því að setja upp litlar hindranir. Brellan er að byrja smátt bara til að leggja grunninn að breytingum og halda síðan áfram að setja áþreifanlegri hindranir þegar þær litlu eru vel innvortis.
   • Til dæmis, ef mamma þín, í flestum tilfellum, birtist heima hjá þér án boðs og lýsir yfir óánægju sinni eða gremju vegna þess að þú ert upptekinn, þá koma upp smá hindranir í beiðninni um að hringja fyrir eigin komu. Að setja stærri hindrun væri að ræða að þú viljir eyða tíma með henni, en hún verður að hringja áður en hún kemur og getur aðeins heimsótt þig á þriðjudögum.
   • Mundu að mamma þín vill eyða tíma með þér og gera hluti sem eru í eðli sínu ekki eigingirni. Eigingirni birtist aðeins ef hún neitar að skilja þarfir þínar og þrár þegar þú segir henni frá þeim. Oft, eftir að hafa opið og skýrt samtal við hvert annað, munuð þið bæði vera ánægð.
8. 8 Talaðu sannfærandi. Láttu móðurina vita að þér er alvara þegar þú ræðir um eigingirna hegðun hennar svo hún skilji betur mikilvægi samtalsins. Að sannfæra samskipti felur alls ekki í sér árásargirni. Það krefst fremur hreinskilni og hreinskilni í því að ræða tilfinningar, hugsanir og skoðanir með tilhlýðilega virðingu fyrir þörfum og sjónarmiðum hins aðilans.
   • Þú ættir ekki að segja eitthvað alveg sannfærandi, til dæmis: "Mamma, stundum gerir þú eitthvað sem virðist eins og þú hugsir meira um sjálfan þig en um annað fólk. Ég kann að hafa rangt fyrir mér, en ég held það virkilega., Munum við tala við þig um þetta einhvern tíma? "
   • Reyndu að vera sannfærandi í fullyrðingum þínum: "Mamma, mér er misboðið af afdráttarlausum kröfum þínum til mín, jafnvel þegar ég hef mínar eigin áætlanir. Mig langar að tala við þig um þetta. Ég trúi því að samband okkar geti verið betra en það er nú. Ég vil gera átak ef þú ert tilbúinn fyrir það líka. "
   • Þú getur forðast óyggjandi ræðu með því að reyna að breyta hugsunarhætti þinni áður en þú byrjar að tala. Forðastu eftirfarandi hugsanir: "Ég ætti að þegja, því ég vil ekki angra móður mína með vandamálum mínum. Ef ég segi það sem mér finnst, þá verð ég vandræðaleg og óþægileg." Reyndu að undirbúa öruggari hugsanir eins og: "Ég hef rétt til að lýsa ósætti mínum við það sem mamma segir."
9. 9 Bjóddu þér til að hitta fjölskylduráðgjafa. Það getur verið mjög erfitt að leysa fjölskylduvandamál ein. Þetta er hægt að gera miklu auðveldara, skilvirkari og afkastameiri með því að nota utanaðkomandi hjálp til að bera kennsl á rót orsaka erfiðleikanna.
   • Ef þú leggur til að mamma sjái fjölskylduráðgjafa vegna vandamála í fjölskyldusambandi sem þú heldur að sé hægt að leiðrétta, þá skaltu ekki kenna henni allri sökinni um vandamálið.
10. 10 Ógnarfjarlægð. Sjálfselskt fólk gleymir því að núverandi sambönd eru ekki varanleg. Sérhvert samband í eðli sínu felur í sér getu til að taka og gefa, það er að segja að þau verða að vera gagnkvæm. Ef mamma þín er eigingjörn, segðu henni hvað þér líkar ekki við viðhorf hennar til þín, segðu henni að ef hún breytist ekki, þá muntu ekki lengur geta komið fram við hana eins og móður. Þessi aðferð getur verið áhrifaríkari ef þú ert fullorðinn eða býr ekki lengur hjá móður þinni.
11. 11 Strikaðu yfir fortíðina og haltu áfram. Þetta skref ætti að vera síðasta skrefið ef þú leyfir þér slíka niðurstöðu.Stundum er einfaldlega ómögulegt að bjarga sambandi, jafnvel þótt það sé samband við þína eigin móður. Mundu eftir þessu þegar þú reynir að bregðast við aðstæðum í kringum þig.
    • Ef þú býrð hjá móður þinni, á meðan þú hefur ekki burði til að flytja frá henni og þarf því að þola eigingirni, gerðu þá áþreifanlega áætlun um að flytja til annars staðar eða byrjaðu að læra vel þannig að á þeim tíma þegar tíminn er réttur, þú getur í rólegheitum yfirgefið neikvæða umhverfið. ...
    • Ef þú átt börn og þína eigin fjölskyldu, gleymdu vandamálum þínum með móður þinni og reyndu að vera elskandi foreldrið sem þú getur fyrir eigið barn. Breyttu neikvæðni móður þinnar í þína eigin jákvæðu.
    • Leyfðu þér að syrgja um lok sambandsins. Ef þú áttar þig á því að þú metur ástandið og áttar þig á því að samband þitt við móður þína er hægt að deyja eða hefur þegar dáið, gefðu þér tíma til að melta þetta allt. Móðurmissir vegna eigin eigingirni, sjálfhyggju og sjálfsást er mjög raunveruleg og frekar sársaukafull atburðarás. Ekki reyna að neita alvarleika þess sem er að gerast, leyfðu þér að láta í ljós eftirsjá og einbeittu þér þá að markvissum aðgerðum til að bæta eigin aðstæður og vellíðan.

Ábendingar

• Ekki láta móður þína ákvarða sjálfsmat þitt.
• Notaðu félagslegan stuðning frá vinum, fjölskyldu og öðrum sem eiga einnig í erfiðleikum með eigingirni móður.
• Varist sálræna meðferð móðurinnar. Spyrðu sjálfan þig hvort hugsanir hennar og tilfinningar í samtölunum séu raunverulegar og treystu eigin eðlishvöt.

Viðvaranir

• Öll rök eða umræða sem verður of heit getur leitt til ofbeldis í núinu eða í framtíðinni. Veit hvernig á að hætta. Forðist líkamlega og sálræna misnotkun, þar á meðal móðgun og hótanir.