Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Stutt staðalsvar
• Aðferð 2 af 3: Viðbrögð við framvindu samtals
• Aðferð 3 af 3: Lærðu að lesa ástandið rétt

Spurningin "Hvernig hefurðu það?" er mjög algeng leið til að heilsa og koma á sambandi við viðmælandann. Svarið við þessari spurningu er ekki eins auðvelt og það virðist og ekki er alltaf ljóst hvernig best er að bregðast við. Í faglegum aðstæðum eða þegar þú kynnist nýrri manneskju geturðu gefið stutt og vinsamlegt svar. Þegar þú hefur samskipti við náinn vin eða fjölskyldumeðlim geturðu svarað nánar til að hefja djúpt samtal. Til að gera svar þitt viðeigandi skaltu íhuga ákveðna þætti út frá félagslegum aðstæðum þínum.

Skref

Aðferð 1 af 3: Stutt staðalsvar

1. 1 Svar: „Allt í lagi, takk,“ eða: „Mér líður vel, takk.“ Hægt er að nota þessi svör við samskipti við ókunnugan mann. Til dæmis, segðu þetta við einhvern sem þú þekkir í veislu eða einhverjum sem þú hefur bara hitt í afslappuðu andrúmslofti.
   • Þessi svör munu einnig skipta máli þegar þau hafa samskipti í vinnunni, svo sem við samstarfsmann, skjólstæðing eða yfirmann.
2. 2 Ef þú vilt sýna jákvætt og vinalegt viðmót, vinsamlegast svaraðu: "Ekki slæmt" - eða: "Ég er ekki að kvarta." Eða hér eru aðrir kostir: "Ekki svo slæmt", - eða: "Allt er í lagi." Þessi svör eru góð leið til að sýna jákvætt viðhorf til samstarfsmanns, viðskiptavinar, yfirmanns eða kunningja.
3. 3 Ef þér líður illa en vilt vera kurteis, segðu: „Mér líður vel, takk fyrir“. Viðmælandi mun þegar ákveða aðgerðir - hann getur annaðhvort haldið samtalinu áfram eða spurt þig nokkurra leiðandi spurninga.
   • Þetta er gott svar ef þú vilt ekki ljúga að því hvernig þér líður, en ekki reyna að vera of hreinskilinn.
4. 4 Þegar þú svarar skaltu hafa augnsamband við viðkomandi. Jafnvel þótt þú viljir bara vera kurteis og leitast eftir stuttu svari, horfðu samt á aðra í augun. Slakaðu á og lækkaðu handleggina og snúðu líkamanum í átt að manninum til að sýna jákvætt líkamstungumál. Þetta mun leyfa hinum aðilanum að líða betur meðan á samtalinu stendur.
   • Þú getur líka brosað eða kinkað kolli til að sýna vináttu þína.

Aðferð 2 af 3: Viðbrögð við framvindu samtals

1. 1 Svaraðu bestu vini þínum, fjölskyldumeðlimi eða félaga í smáatriðum. Líklegt er að þú sért nálægt þessu fólki og treystir því á náinn hátt. Segðu þeim frá tilfinningum þínum á innihaldsríkari og ítarlegri hátt.
   • Þú getur líka deilt sársaukafullum tilfinningum með samstarfsmanni eða vini sem þú hefur náið samband við.
2. 2 Tjáðu tilfinningar þínar. Svar: "Satt að segja finnst mér ..." - eða: "Þú veist, ég var ...". Ef þér finnst þú ofviða eða að ganga í gegnum erfiða tíma er einnig vert að nefna þetta svo að ástvinir geti hjálpað þér.
   • Til dæmis, ef þú ert ekki sjálf / ur eða hefur ekki liðið mjög vel undanfarið, gætirðu svarað: „Í raun og veru undanfarið hef ég verið svolítið þunglynd / ur.Ég held að ég sé í vandræðum með streitu og kvíða. “
   • Ef þú ert kát og hamingjusöm geturðu svarað: „Veistu, mér líður frábærlega. Að lokum er ég með vinnu sem ég elska og nú hef ég miklu meiri trú á sjálfri mér. “
3. 3 Gefðu nákvæmar upplýsingar um spurningu læknisins: "Hvernig líður þér?" Láttu þá vita ef þér líður illa eða ef þú ert með heilsufarsvandamál sem trufla þig, þar sem læknirinn getur ávísað viðeigandi meðferð.
   • Almennt er mikilvægt að svara ekki einlæglega við lækninn heldur einnig öllum heilbrigðisstarfsmönnum, svo sem hjúkrunarfræðingi eða sjúkraliði. Ef þér líður ekki vel þurfa þeir að vita af því til að hjálpa þér.
4. 4 Ef þér líður ekki vel skaltu segja: „Mér líður ekki vel,“ eða „mér líður ekki vel“. Þetta mun sýna þér heiðarlega að láta viðkomandi vita að þér líður illa. Hann gæti þá spurt þig fleiri spurninga um ástand þitt eða lýst yfir samúð.
   • Notaðu þetta svar aðeins ef þú vilt tala um veikindi þín eða sjúkdóm. Venjulega hvetur það viðkomandi til að finna út frekari upplýsingar og reyna að láta þér líða betur.
5. 5 Ljúktu við svarinu með orðunum: "Takk fyrir að spyrja". Láttu viðkomandi vita að þú metur spurningu sína og vilja til að hlusta á þig. Þetta er góð leið til að ljúka viðbrögðum þínum á jákvæðum nótum, jafnvel þótt þú segjir að þér líði ekki vel eða kvarti yfir því hversu illa gengur.
   • Þú getur sagt: „Ég þakka fyrir að þú spurðir um líðan mína, takk,“ eða: „Þakka þér fyrir að hlusta.“
6. 6 Spyrðu hinn aðilinn hvernig þeim gangi. Sýndu manneskjunni sem þú vilt þróa samtalið með því að spyrja líka hvernig þeim gangi.
   • Til dæmis gætirðu sagt: „Mér líður vel, takk fyrir að spyrja. Hvernig hefurðu það? “- eða:„ Það er allt í lagi, takk. Og hvernig hefur þú það?"
   • Kannski mun viðkomandi einfaldlega kinka kolli, segja: „Allt er í lagi,“ eða: „Allt er í lagi,“ og þá mun hann halda áfram sínum málum. Ekki láta hugfallast - spurningin er "hvernig hefurðu það?" stundum er það ekki litið á sem raunverulegt boð í innihaldsríkt samtal.

Aðferð 3 af 3: Lærðu að lesa ástandið rétt

1. 1 Íhugaðu samband þitt við manninn. Ef þú ert nálægt honum eða hefur þegar rætt persónulega reynslu þína eða tilfinningar við hann, þá er líklega skynsamlegt að gefa ítarlegt svar. Ef þú ert ekki mjög kunnugur honum, til dæmis, þú vinnur aðeins saman eða hefur samskipti í gegnum vin eða fjölskyldumeðlim, þá ættirðu líklega bara að svara stuttlega og vinsamlega.
   • Að auki getur þú gefið ítarlegt svar ef þú vilt þróa samband þitt við þessa manneskju á dýpri stigi og verða honum nær.
   • Vertu varkár þegar þú opnar þig bara vegna þess að þér líður óþægilega, en þú ert í raun ekki mjög nálægt hinni manneskjunni.
2. 2 Gefðu gaum að því hvenær og hvar viðkomandi hefur áhuga á því hvernig þér gengur. Ef hann spyr þetta í vinnunni hjá kaffivélinni býst hann líklega við stuttri, kurteislegri svörun sem er viðeigandi á skrifstofustað. Ef einhver spyr um þetta þegar þú ert að drekka eða borða kvöldmat eftir vinnu eða skóla geturðu veitt þeim ítarlegra og persónulegra svar.
   • Ef þú ert í félagi við annað fólk, vertu þá stuttur og góður, þar sem það er kannski ekki alltaf viðeigandi að gefa ítarlegt eða persónulegt svar við þá sem eru í kringum þig.
   • Almennt, ef þú ert með vinum eða fjölskyldu, þá er í lagi að gefa ítarlegt svar. Ef þú ert í kringum vinnufélaga, vini eða yfirvöld, þá getur kurteislegt og stutt svar verið viðeigandi.
3. 3 Gefðu gaum að líkamstjáningu viðkomandi. Nær hann augnsambandi við þig og stendur kyrr með allan líkamann snúinn í átt að þér? Venjulega eru þetta merki um að hinn aðilinn vilji tengjast þér á dýpra stigi og að hann sé tilbúinn til samskipta.
   • Ef viðkomandi hefur ekki augnsamband, eða bara horfir á þig og gengur hjá, hefur hann líklega ekki áhuga á löngu samtali.Í slíkum tilfellum ættir þú að svara fljótt og stutt til að forðast vandræði.