Efni.

• Skref
• Hluti 1 af 3: Að segja krökkum frá hættunni
• 2. hluti af 3: Styðjið börnin ykkar meðan á skilnaði stendur
• Hluti 3 af 3: Stuðningur við börn eftir sambandsslit

Að skilja við maka, sérstaklega þegar sameiginleg börn eru, hefur oft mikið í för með sér skemmtilega tilfinningar og erfiðleika. Þú ert sennilega núna að reyna að redda tilfinningum þínum og hafa um leið áhyggjur af því að aðskilnaður þinn eða skilnaður við maka þinn verði eins sársaukalaus og mögulegt er fyrir börnin. Þetta er hægt að gera ef þú talar mjúklega og fínlega við þau um sambandsslitin og ert til staðar allan tímann. Það er nauðsynlegt að styðja börnin eftir sambandsslitin, því þú getur samt verið gott foreldri, jafnvel þótt börnin búi ekki lengur hjá þér.

Skref

Hluti 1 af 3: Að segja krökkum frá hættunni

1. 1 Sammála félaga þínum hvernig þú munt skilja. Undirbúðu þig fyrirfram til að tala við börnin þín. Talaðu við félaga þinn um hvernig samband þitt mun breytast næst. Þið ættuð bæði að setjast niður og koma sér saman um hver býr hvar, hver mun annast daglega umönnun og athafnir fyrir börnin og ákveða hvenær formleg skilnaðarmeðferð hefst. Með því að skilja þessar upplýsingar geturðu talað af öryggi um allt til barna þinna og talað með sameinuðu framan.
   • Til dæmis gætirðu samþykkt að félagi þinn muni flytja og búa í nálægri íbúð eða húsi. Þú getur líka látið félaga þinn heimsækja börnin heima eða farið með þau í íbúðina þína.
2. 2 Veldu viðeigandi tíma og stað til að tala við börnin. Þú ættir að segja börnunum frá aðskilnaði frá maka þínum. Að tala við alla fjölskyldumeðlimi saman mun tryggja að börnin heyri sömu upplýsingar og sýna þeim að þið eruð bæði tilbúin til að hætta. Þetta mun gera allt ferlið minna ruglingslegt og leiðinlegt fyrir börn.
   • Þú getur sagt börnunum frá þessu heima meðan þau sitja í notalegu herbergi. Að eiga samtal í kunnuglegu umhverfi getur hjálpað börnum þínum að skilja betur hvað þau heyra. Það gerir þér einnig kleift að tala í einrúmi, sem er nauðsynlegt fyrir svo mikilvægt samtal.
   • Þú getur byrjað á því að segja: „Við þurfum að tala við þig um eitthvað. Þetta er mikilvægt og varðar okkur öll. En þú ættir að vita - sama hvað, við erum enn fjölskylda. “
3. 3 Talaðu heiðarlega og opinskátt. Segðu börnunum aðeins grunnatriðunum og ekki fara út í óhrein smáatriði um sambandsslitin. Þú gætir sagt: „Við mamma (eða pabbi) eigum erfitt með að ná saman. Eftir miklar íhuganir ákváðum við að betra væri fyrir okkur að dreifast. “ Hafa augnsamband við börnin og tala rólega.
   • Einnig ætti að íhuga aldur og þroskastig hvers barns. Ung börn gætu þurft einfaldari útskýringu á því sem er að gerast. Eldri börn munu skilja þig og komast hraðar að málinu.
4. 4 Láttu börnin þín vita að sambandið er ekki þeim að kenna. Það er mikilvægt að börn viti að aðskilnaður er eingöngu fullorðinsatriði og að þeir eiga ekki sök á skilnaði eða aðskilnaði. Þú og félagi þinn ættir að fullvissa börnin um þetta svo að þau skilji að sundurliðun fjölskyldunnar hefur ekkert með hegðun þeirra eða athafnir að gera.
   • Þú ættir líka að hjálpa börnum þínum að átta sig á því að þið elskið þau bæði heitt. Þú getur sagt: „Við viljum að þú skiljir að við skiljum án þín sök og að við elskum þig eins og áður. Við erum enn foreldrar þínir þrátt fyrir skilnaðinn. “
5. 5 Leyfið börnunum að spyrja. Börn geta brugðist við þessu með því að spyrja hagnýtra spurninga eins og hvar þau munu búa núna eða ef maki þinn ætlar að flytja. Leyfðu börnunum þínum að spyrja svipaðra spurninga og svara þeim eins nákvæmlega og mögulegt er. Það er alveg eðlilegt að börn hafi löngun til að læra um allt og þau þurfa að svara heiðarlega svo að það sé auðveldara fyrir þau að átta sig á því sem er að gerast.
   • Spurningar sem oft valda börnum áhyggjum í slíkum aðstæðum: „Hver ​​mun búa heima?“, „Þarf ég að flytja eða flytja úr skóla í skóla?“, „Mun ég enn sjá vini mína?“ Lifa? ” Reyndu að svara spurningum barnanna af heiðarleika og næmi. Gefðu örugg og skýr svör svo börn geti betur brugðist við hættunni.
   • Þú getur sagt börnunum: „Nú verður mamma heima. Þú verður hjá henni og pabbi kemur um helgina, eða þú ferð í heimsókn til hans. Við munum hjálpa hvert öðru meðan skilnaður stendur yfir. “
   • Það gæti líka verið þess virði að ræða væntanlegan viðburð sem börnin taka þátt í, svo sem afmæli eða mót. Segðu: "Við ákváðum að pabbi myndi skila þér í afmæli Natasha á sunnudaginn, og mamma sækir þig," eða: "Við munum hvort sem er mæta á mótið þitt á föstudaginn til að styðja þig."

2. hluti af 3: Styðjið börnin ykkar meðan á skilnaði stendur

1. 1 Vertu viðbúinn því að börnin bregðist við tilfinningalega. Viðbrögð barna við sambúðarslit geta verið mjög mismunandi: þau geta birst í formi losti, reiði, ruglings eða jafnvel sektarkenndar. Búast við að börnin þín séu tilfinningalega stressuð og reyni að finna málamiðlun. Þú getur líka upplifað sterkar tilfinningar og að vera í kringum börnin þín getur hjálpað þér að takast á við sambandsslit.
   • Ef þú ert með ung börn geta þau brugðist við hættunni með því að snúa aftur til hegðunar sem þau hafa þegar vaxið úr, svo sem að þvagast í svefni eða sjúga á þumalfingri. Eldri börn geta upplifað reiði, kvíða og missi á sama tíma. Og þeir geta orðið þunglyndir og dregnir til baka í sjálfa sig.
2. 2 Vertu góður hlustandi. Þú getur hjálpað börnum þínum að komast í gegnum erfiðleika í sambandi með því að vera góður hlustandi og gott foreldri. Börn gætu þurft á nærveru þinni að halda til að létta kvíða og kvíða vegna sambandsslitanna. Vertu tilbúinn til að setjast niður og hlusta á þá.
   • Ekki trufla börn þegar þau eru að tala; meðan þú hlustar á þá, sýnirðu óopinbera hreinskilni þína, nefnilega: horfðu börn í augun, haltu höndunum slaka á og vertu viss um að líkaminn snúist í áttina.
   • Spyrðu börnin spurninga og fullvissaðu þau þegar þörf krefur. Ekki reyna að svara öllum spurningum þeirra og draga úr öllum áhyggjum. Ef þú ert ekki viss um hvernig best er að svara þér geturðu sagt: „Ég veit ekki nákvæmlega hvernig ég á að svara spurningu þinni, en ég er viss um að ég mun alltaf vera til staðar fyrir þig og ég elska þig. Sú staðreynd að við erum að skilja við mömmu (pabba) þýðir ekki að ég elski þig ekki.
3. 3 Talaðu við rétta fólkið. Þú ættir að hafa samband við annað mikilvægt fólk sem er nálægt börnum þínum og upplýsa það um skilnaðinn. Þeir munu sjá um börnin þín þegar þau eru í skólanum eða ekki í kringum þig. Þú munt komast að því hvernig börnunum gengur og þér verður ráðlagt ef þú hefur áhyggjur af hegðun þeirra vegna sundrungar fjölskyldunnar.
   • Þú getur sagt þessu nána fólki: „Við hjónin skildum nýlega. Ég hef áhyggjur af því hvernig þetta gæti haft áhrif á börn. Ég veit að þetta verður erfiður tími fyrir þá. Má ég biðja þig um að fylgjast með börnunum á næstu vikum eða mánuðum og tilkynna mér vandamál? "
4. 4 Haltu þig við daglega rútínu, farðu í daglegar athafnir þínar. Að fylgja daglegri rútínu með börnunum þínum dag frá degi hjálpar þeim að samþykkja skilnað í venjulegu lífi þeirra. Flestum börnum líður öruggara þegar þau vita við hverju þau eiga að búast, sérstaklega á áföllum.
   • Þú og félagi þinn ættir að vera sammála um daglega rútínu eða dagskrá og deila síðan þessari áætlun með börnunum. Þannig munu krakkarnir vita hverju þeir eiga að búast við á hverjum degi og skilja að enn er hægt að treysta ykkur báðum.
   • Refsingar og umbun fyrir börn ættu heldur ekki að vera öðruvísi, jafnvel þótt þau skiljist á mismunandi heimili eftir skilnað. Þú og félagi þinn ættir að setja sömu reglur, kröfur, umbun fyrir börn svo að þau hafi tilfinningu fyrir stöðugleika og heilindum.Þú og félagi þinn ættir að forðast að ýkja eða breyta reglum fyrir börn, þar sem þetta getur ruglað eða reitt þau til reiði.
5. 5 Komdu fram við fyrrverandi félaga þinn af virðingu. Ekki tala illa um fyrrverandi þinn fyrir framan börnin þín, þar sem þetta getur skapað mikla spennu og leitt til átaka. Ef þér finnst erfitt að vera í kringum fyrrverandi þinn, þá ættirðu að minnsta kosti að einbeita þér að því að vera kurteis og bera virðingu vegna barnanna.
   • Forðastu að rífast eða sverja við fyrrverandi þinn fyrir framan börnin þín, þar sem þetta mun aðeins angra þau frekar. Það er mikilvægt að sýna börnunum þínum að þú getir samt verið áreiðanlegir og umhyggjusamir foreldrar, jafnvel þó að þið náið ekki saman.
   • Þú ættir heldur ekki að nota börnin þín sem milliliði eða sem þrýsting á fyrrverandi maka þinn. Þetta getur leitt til frekari tilfinningalegra vandamála hjá börnum og skapað enn meiri spennu milli allra fjölskyldumeðlima.
6. 6 Spyrðu hæfan sérfræðing sem getur hjálpað börnum þínum. Ef það verður augljóst að börnin eru að ganga í gegnum erfiða skilnað og þú hefur ekki styrk til að gleðja þau almennilega skaltu hugsa um það - það gæti verið þess virði að hafa samband við sjúkraþjálfara eða sálfræðing. Sum börn kunna að þurfa faglega aðstoð og stuðning til að þau geti tekist á við sundurliðun fjölskyldunnar og alist upp við að vera heilbrigðir einstaklingar án sálrænna áfalla.
   • Þú getur séð barnasálfræðing eða sálfræðing með reynslu af vinnu með börnum sem standa frammi fyrir aðskilnaði og skilnaði.
   • Þú gætir líka þurft ráðgjöf eða meðferð til að takast á við sambandsslitin. Þannig muntu geta stutt börnin þín betur og verið með þeim á þessum erfiða tíma.

Hluti 3 af 3: Stuðningur við börn eftir sambandsslit

1. 1 Láttu börnin vera í sambandi við fyrrverandi fjölskyldumeðlimi og vini. Sú staðreynd að þú og fyrrverandi maki þinn erum aðskilin þýðir ekki að börnin þín fjarlægi sig strax frá öllum fyrrverandi fjölskyldumeðlimum og vinum alla ævi. Þú ættir að reyna að hvetja börnin þín til að vera í sambandi við fjölskyldu fyrrverandi og nánustu vini, þar sem þetta mun gefa þeim tilfinningu um stöðugleika og þægindi.
   • Þú þarft að leyfa börnum að eyða tíma með fjölskyldu og gömlum vinum. Reyndu líka að nota sömu barnapössun og fyrir sambandsslitin.
   • Að leyfa börnunum að vera í sambandi við þá sem þau hittu fyrir sambandsslitin tryggir þeim öruggan félagslegan hring. Þetta mun hjálpa börnum að þróast í heilbrigða persónuleika og örugglega takast á við erfiðleika sem tengjast skilnaði.
2. 2 Farið eftir meðlagsreglum og öðrum fjármálasamningum. Líklegra er að þú og félagi þinn komist að meðlagssamningi meðan á skilnaði stendur. Stattu við fjárhagslegar skuldbindingar þínar og maki þinn ætti að gera það sama. Þetta mun draga úr árekstrum milli ykkar og tryggja að börnin ykkar festist ekki í deilum um peninga.
   • Ef þú og maki þinn eru í vandræðum með meðlag og / eða aðra fjárhagslega samninga, ættir þú að ræða þá í einrúmi og í einrúmi. Ekki taka börn með í samtalið eða gera þau í gíslingu við átök þín. Þetta mun aðeins auka spennu og styrkleiki ástríða.
3. 3 Haltu stuðnings andrúmslofti í kringum börnin þín. Þú og fyrrverandi maki þinn ættir að gera allt sem þú getur til að vera góðir foreldrar við börnin þín, jafnvel þótt þú sért ekki lengur saman. Búðu til rólegt og heilbrigt heimili umhverfi fyrir börnin. Það er einnig mikilvægt að hafa þarfir þínar og heilsu í huga svo að þú getir verið börnum þínum nærri og stutt.
   • Borðaðu heilbrigt og hreyfðu þig reglulega. Gefðu þér tíma til að hugsa um sjálfan þig og mæta þörfum þínum.
   • Það er líka gagnlegt að umgangast fólk og hitta nána vini og vandamenn. Þeir geta boðið þér stuðning þegar þú þarfnast þess og aftur á móti tryggt að þú getir stutt börnin þín.
4. 4 Ef þú ákveður nýtt samband skaltu fyrst ræða það við börnin þín. Þú verður að huga að hagsmunum barnanna ef / þegar þú ákveður að fara með einhverjum aftur. Taktu þér tíma, bíddu í tíma - það er mikilvægt að hræða ekki börnin með því að ganga fljótt í nýtt samband. Ef þú ert í alvarlegu sambandi ættirðu að tala við börnin þín um hvað er að gerast. Láttu þá vita að þú heldur að þú sért tilbúinn til að halda áfram og haltu þeim upplýstum um það sem er að gerast þannig að þeim finnist þeir vera mikilvægir og taka þátt í því sem er að gerast.
   • Þú ættir líka að láta börnin vita ef / þegar þú ákveður að búa með einhverjum. Slíkar ákvarðanir geta komið þeim í uppnám, sérstaklega ef þær gerast fljótlega eftir sambandsslit. Ræddu hvað þeim finnst og hlustaðu áður en þú heldur áfram.
5. 5 Veittu þér stuðning. Það er nauðsynlegt að þið öll hafið einhvern sem þið getið leitað til á erfiðum tímum. Sambúðarslit geta verið erfið fyrir alla aðila og þú þarft einhvern til að hjálpa þér að takast á við streitu eða kvíða þegar þörf krefur.
   • Treystu á faglega aðstoð frá sálfræðingum og geðlæknum. Þú getur ákveðið að panta tíma hjá sérfræðingi í einstaklingsráðgjöf, svo að þú getir síðan notað ráð hans fyrir börn.
   • Þú getur líka fengið stuðning frá til dæmis nánum vinahópi eða fjölskyldu. Þú getur borðað kvöldmat með vinum eða fjölskyldukvöldverð með ættingjum einu sinni í viku til að láta börnin líða vel.