Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 4: Kannaðu alla valkostina
• Aðferð 2 af 4: Verndaðu heilsuna og brugðist við streitu
• Aðferð 3 af 4: Undirbúningur fyrir prófið
• Aðferð 4 af 4: Vinna við einbeitingu
• Ábendingar

Samkeppnispróf geta verið ógnvekjandi, en ef þú notar snjallar aðferðir til að undirbúa sig fyrir þá er hægt að stjórna ferlinu miklu betur.Til að vera að fullu vopnuð þegar keppnisprófið er, skaltu kaupa eða leita á netinu eftir efni til að undirbúa þau verkefni sem þú þarft að ljúka, taktu prufupróf til að bera kennsl á galla þína og útbúðu áætlun og tímaáætlun fyrir námið . Almennt munu almennar ábendingar um að leggja á minnið, hvíla og vera heilbrigð einnig hjálpa þér að undirbúa prófið.

Skref

Aðferð 1 af 4: Kannaðu alla valkostina

1. 1 Skráðu þig á einstaklingsnámskeið. Til dæmis er fjöldi fræðslumiðstöðva sem bjóða upp á námskeið til undirbúnings fyrir prófið. Það frábæra við þessi námskeið er að sumir nemendur njóta góðs af stjórnartilfinningunni sem klassíska námsumhverfið skapar. Námskeið geta verið af mismunandi lengd, svo þú getur valið það snið sem hentar þér best. Til að sækja um þarftu að fara á netið og velja vefsíðu námskeiðsins sem þú vilt taka, gefa upp heimilisfang þitt og dagsetningar sem henta þér til að sækja námskeið á þínu svæði.
   • Flest námskeiðanna fela í sér verklega vinnu þar sem þú getur séð framfarir þínar og merkt vandamálssvæði. Í sumum öðrum undirbúningsnámskeiðum verður þér boðið upp á svipaða leið til að fylgjast með eigin framförum.
   • Þessir tímar kosta peninga, en þeir innihalda einnig kostnað við þjálfunarefni sem þú þarft.
   • Til að fá bestu einkunnir, ljúktu við allar heimanámskeið námskeiðsins.
   • Ef þú býrð í héruðunum gætirðu þurft að ferðast til borgarinnar í kennslustundir. Að öðrum kosti getur þú tekið fjarnámskeiðin í boði margra fræðslumiðstöðva. Reyndu líka að finna kennara sem kenna tíma í gegnum Skype.
2. 2 Skráðu þig á undirbúningsforrit á netinu. Það eru margar síður, sumar þeirra eru ókeypis, aðrar eru greiddar, þar sem þú getur skráð þig og undirbúið þig fyrir viðkomandi próf. Til dæmis, fyrir USE, það eru síður til að undirbúa sig fyrir USE með myndböndum, textatímum, hagnýtum verkefnum sem líta út eins og raunverulegt próf og leikjum sem hjálpa þér að læra og koma í veg fyrir truflun.
3. 3 Kauptu námsefni og lærðu á eigin spýtur. Til dæmis eru mismunandi undirbúningsleiðbeiningar fyrir prófið, þú getur keypt þann sem þú þarft meira og sama ástandið með mörg önnur próf. Svo fyrir prófið eru eftirfarandi undirbúningsefni: mikilvægustu bækurnar eru undirbúningsleiðbeiningar, þær eru ætlaðar öllum sem vilja fá fleiri stig, óháð færnistigi og styrkleikum / veikleikum; námsbækur munu hjálpa þér að einbeita þér að einu tilteknu svæði prófsins, til dæmis á rússnesku eða stærðfræði; bækur fyrir framúrskarandi nemendur sem vilja læra aðeins meira um hvernig á að fá nokkur aukastig, og að lokum, fyrir þá sem skora ekki mjög mörg stig og / eða vilja læra aðeins. Ef þú þarft aðeins meira en nokkra punkta skaltu ekki horfa á námskeið sem lofa heilu námskeiði á fimm tímum og þess háttar.
   • Kauptu námsefni í verslunum, á netinu eða lánaðu á bókasafninu.
   • Reyndu að finna bestu kennslubækurnar fyrir prófið sem þú ert að búa þig undir og einbeittu þér að veikleikum þínum.

Aðferð 2 af 4: Verndaðu heilsuna og brugðist við streitu

1. 1 Vertu viss um að þú hvílir þig vel kvöldið fyrir prófið og meðan á undirbúningi stendur. Reyndu að fá heilan átta tíma svefn fyrir prófið. Ef þú færð ekki nægan svefn mun það hafa áhrif á einkunnina þína. Ef þú sefur ekki alltaf nógu mikið skapar það streitu og þú átt á hættu að verða veikari oftar.
2. 2 Skipuleggðu þig fyrir hvenær þú þarft að fara að sofa og fara upp. Það er sérstök skipulagsaðferð sem hjálpar þér að fara að sofa á réttum tíma. Byrjaðu á þeim tíma sem þú þarft að vera í prófstofunni eða bekknum næsta dag. Teljið síðan allt sem þið þurfið að gera fram að þessu.Teljið allan tímann sem það tekur þig, bættu svefni við það og komdu að því hvaða tíma þú þarft að fara að sofa til að fá nægan svefn.
   • Hugsaðu um hve langan tíma það tekur þig að sofna og taktu líka tillit til þess tíma.
   • Bættu smá tíma við áætlun þína á prófdegi, ef óviðráðanlegar aðstæður eru til dæmis, ef þú villist skyndilega og finnur ekki prófstofuna strax.
3. 3 Borðaðu mat með flóknum kolvetnum sem stuðla að heilastarfsemi. Ef hungur truflar þig meðan á prófi eða undirbúningi stendur muntu ekki geta einbeitt þér almennilega. Þess vegna skaltu borða próteinríkan mat eins og egg og / eða heilkorn á prófdag eða fyrir undirbúning, sem lætur þig líða fullur í nokkrar klukkustundir, svo sem haframjöl. Ef það er hlé á prófinu skaltu koma með eitthvað að borða, svo sem epli, til að hressa þig við.
   • Á prófdegi skaltu borða flókin kolvetni eins og haframjöl, sem er betra en nammi, sem samanstendur af einföldum kolvetnum og sykri.
   • Borða skammt af Omega-3 þrisvar í viku. Íhugaðu að bæta Omega-3 í mataræðið ef þú vilt leggja betur á minnið upplýsingar og búa þig undir prófið. Þessi flóki eykur einbeitingargetu og lífskraft. Þú getur fengið þessi efni úr laxi, síld, makríl, silungi og sardínum.
   • Borðaðu dökkt grænmeti og ávexti fyrir andoxunarefni sem auka vitsmunalegan árangur þinn. Oxunarefni trufla heilleika frumuhimna og ávextir eins og bláber eru uppspretta andoxunarefna sem vernda heilafrumur þínar.
4. 4 Fáðu þér æfingu. Um það bil tvær og hálf klukkustund í viku með hóflegri æfingu (gangandi eða hjólandi) mun hjálpa þér ekki aðeins að halda þér í formi heldur einnig að hreinsa höfuðið. Það verður auðveldara að einbeita sér að námi og prófi. Ef þú hefur áhuga á hópíþróttum þá eru áhugamannafélög sem safnast saman í garðunum og þú getur spilað annaðhvort ókeypis eða fyrir lítinn pening. Hafðu samband við háskólann eða garðinn á þínu svæði, íhugaðu að leigja myndskeiðsskífu eða heimsóttu ræktina með fjölskyldu eða vinum. Gerðu þetta á hverjum degi eða annan hvern dag.
   • Ef þér líður eins og þú hafir ekki tíma, farðu í 15 mínútna göngutúr um blokkina þína í stuttum hléum. Þetta gerir þér kleift að einbeita þér betur að efninu þegar þú kemur aftur í skólann.
   • Skokk á morgnana getur einnig bætt orku við þig.
   • Finndu leið til að æfa án þess að breyta lífsstíl þínum. Til dæmis skaltu ganga nokkrar stoppistöðvar á leiðinni í háskólann eða nota stigann og ekki nota lyftuna.

Aðferð 3 af 4: Undirbúningur fyrir prófið

1. 1 Taktu mock æfingarpróf. Netið býður upp á fjölda æfingarprófa fyrir sömu notkun með því að nota verkefni frá fyrri árum. Ef þú vilt skilja hvað er mikilvægast við undirbúning prófsins, þá er þess virði að taka æfingarpróf til að ákvarða hvað þú átt að leggja áherslu á. Greiningarpróf er einnig að finna í kennslubókunum sem þú byrjar með.
   • Taktu æfingarpróf í umhverfi svipað og raunverulegt próf. Taktu það, settu frá þér allar græjur og svindlblöð, slökktu á tónlistinni og sestu við skrifborðið þitt eða á einhvern stað sem líkist prófstað.
2. 2 Reyndu að skrifa ritgerð um efni prófsins. Ef prófið þitt hefur skriflegan hluta skaltu vinna að því að ljúka ritgerðinni á þeim tíma sem það er ætlað. Á sama tíma, innan tilskilins tíma, þarftu einnig að gera áætlun og koma almennt með það sem þú munt skrifa.
3. 3 Gerðu kennsluáætlun til að skipuleggja tíma þinn. Áætlunin ætti að vera raunhæf og byggð á prófinu sem þú ert að búa þig undir, svo og mat sérfræðinga á þeim tíma sem þú þarft að undirbúa. Í sumum prófum, til dæmis Sameinuðu ríkisprófinu, þarftu að undirbúa þig í nokkra mánuði.
   • Sestu niður, safnaðu öllu námsefni og gerðu lista yfir efni / svæði sem þú þarft að læra fyrir prófið.
4. 4 Skrifaðu niður hve mikinn tíma þú þarft fyrir hvert efni. Lykillinn að því að standast prófið með góðum árangri er að halda sig við áætlun, æfa reglulega og ljúka markvissum æfingarverkefnum. Það er venjulega nauðsynlegt að leggja stóra skammta af tíma til hliðar yfir daginn til undirbúnings. Í samræmi við áætlunina skaltu dreifa efnunum sem á að rannsaka eftir því hversu mikið efni þú getur lært um það bil í einu.
   • Byrjaðu á mikilvægasta efninu og vinndu þig að því sem minna máli skiptir, svo þú getur verið viss um að þú hafir mikilvægustu þekkingu fyrir prófið.
5. 5 Notaðu forrit eins og Google dagatal til að skipuleggja. Þú getur skráð þig fyrir Gmail reikning ef þú ert ekki þegar með einn til að hlaða niður forritinu. Opnaðu dagatalið, farðu í Nýtt -> Viðburður og skipuleggðu athafnir þínar með áminningum. Athugaðu og uppfærðu dagatalið þitt reglulega svo þú gleymir ekki undirbúningsáætlun þinni.
   • Google dagatal er með áminningu í tölvupósti sem þú getur notað.
   • Endurskoðaðu áætlun þína eftir þörfum. Ef eitthvað mikilvægt gerist og þú hefur ekki tíma til að æfa skaltu opna dagatalið og endurskrifa áætlunina. Finndu glugga í áætlun þinni og náðu þér á glataðan tíma til að fylgjast með fyrirfram reiknuðum undirbúningshraða þínum.
6. 6 Hætta við sum mál þín. Til að flýta fyrir undirbúningi prófsins þarftu að losa um pláss í daglegri námsáætlun þinni. Útskýrðu fyrir fjölskyldu þinni og vinum að þú viljir einbeita þér að undirbúningi. Taktu nauðsynlegar ráðstafanir til að tryggja að þú hafir tíma og pláss til að æfa reglulega.
7. 7 Fylgstu með framförum þínum með því að ljúka prófverkefnum. Á tveggja vikna fresti, eða oftar, eftir ráðleggingum, ljúktu prófverkefnum og farðu síðan yfir spurningarnar sem ollu þér erfiðleikum. Gerðu minnispunkta og athugasemdir um hvað spurningarnar voru. Ef rang svör eru ekki dregin fram í prófunarniðurstöðum skaltu reyna að skilja á eigin spýtur hvað þú misstir af og finna kerfið í mistökum þínum til að skilja hvað þú þarft að leggja áherslu á í komandi rannsóknum.
   • Meðan á prófinu stendur skaltu ekki meðhöndla hverja spurningu sem einstaka. Það eru nokkrar tegundir af spurningum sem eru endurteknar við próf. Til dæmis, í rússnesku tungumálaprófinu, er spurningum venjulega skipt í eftirfarandi flokka: málfræði og notkun, greinarmerki, setningagerð, stefnu, skipulag og stíl.
8. 8 Lærðu þau svæði þar sem þú ert ekki sterkur. Eyddu meiri tíma í að læra efni sem þú skilur ekki. Til dæmis, ef þú átt í vandræðum með að svara spurningum um uppbyggingu setningar, þá skaltu taka kennslubókina í setningagerðinni. Biddu um hjálp frá einhverjum sem er vel að sér í efnum sem eru þér erfið, svo sem kennara eða vini.
9. 9 Haltu þig við áætlun þegar hún var gerð. Stundum er álagið sem fylgir undirbúningi fyrir próf of mikið vegna efnismagns til að læra. Berjist gegn þessari streitu með því að einbeita sér að því að læra eina lexíu í einu. Minntu sjálfan þig á að þú hefur nægan tíma til að fara í gegnum allt efni eftir efni, og ekki reyna að komast í gegnum allt prófmagnið eins fljótt og auðið er.
   • Ekki reyna að læra allt í einu, þrýstingur hjálpar þér ekki að tileinka þér efnið sem er rannsakað.

Aðferð 4 af 4: Vinna við einbeitingu

1. 1 Reyndu að fjarlægja truflanir þegar þú lærir. Ein besta aðferðin til að læra með meiri árangri er að venja þig á að fjarlægja allt frá borðinu þínu sem truflar þig frá náminu. Venjulegt augnaráð í átt að símanum eða tölvunni mun hafa áhrif á einbeitingu þína og aðlögun. Færðu allar græjur í burtu og láttu umhverfi þitt hjálpa þér að einbeita þér að náminu. Til dæmis er betra að kveikja ekki á sjónvarpinu í bakgrunni og forðast aðra ertingu.
2. 2 Æfðu á mismunandi stöðum. Nýjar rannsóknir sýna að fólk gleypir meiri upplýsingar þegar það æfir á mismunandi stöðum. Þú munt geta einbeitt þér betur með því að skipta um námsstað, því þannig gerir umhverfi þitt þig vakandi. Til dæmis, þegar þér líður eins og þú sért að missa ástríðu þína fyrir að læra, farðu í annað herbergi á heimili þínu.
   • Reyndu að heimsækja mismunandi staði með mismunandi andrúmsloft. Til dæmis hafa mismunandi herbergi veggi í mismunandi litum og / eða mismunandi lýsingu.
3. 3 Þegar þér leiðist skaltu reyna að breyta stefnu hugsana þinna aðeins. Hugsaðu um hvað þú munt vita þegar þú ert búinn að undirbúa þig, einbeittu þér að jákvæðum hliðum þessarar þekkingar, ekki láta leiðindi verða of djúp. Hugsaðu um möguleikana til að nota þessar upplýsingar í lífi þínu eða hvernig þú getur gert þær gagnlegar.
4. 4 Taktu því rólega. Þegar við erum að búa okkur undir próf, námsefni eða þegar við erum að klára verkefni, verðum við ósjálfrátt kvíðin. Stundum er taugaveiklun venja sem hefur lifað með okkur í mörg ár og undirbúningur og standast próf verður mun erfiðari en hún gæti verið. Þetta gerist vegna þess að við verðum of æst vegna taugaveiklunar okkar og það verður erfiðara fyrir okkur að einbeita okkur að réttum hlutum og ferlum. Til að berjast gegn þessari eðlishvöt eru nokkur einföld ráð til að hjálpa þér að slaka á:
   • Herðið vöðvana og slakið svo alveg á. Þegar þú ert spennt skaltu loka augunum, krulla tærnar, kreista hendurnar í hnefa, herða vöðvana í fótleggjum og baki osfrv. Andaðu djúpt og haltu andanum í nokkrar sekúndur meðan þú ert spenntur. Slappaðu síðan af öllum vöðvunum í einu eftir fimm sekúndur og njóttu þess hvernig öll spenna er horfin.
   • Lokaðu augunum og einbeittu auga þínu að keilu nefsins. Horfðu á öndun þína. Athugaðu að þú andar að þér köldu lofti og andar út heitu lofti. Haltu áfram að anda að þér og anda frá þér, einbeittu þér að nefstútnum þar til þú róast.

Ábendingar

• Finndu staðsetningu, tíma og efni sem þarf fyrir prófið.
• Vinsamlegast lestu allt prófgögn vandlega.
• Á kvöldin fyrir prófdag skaltu bursta upp staðsetningu, tíma og efni sem þarf fyrir prófið.