Höfundur:
Janice Evans
Sköpunardag:
4 Júlí 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
- Skref
- Hluti 1 af 3: Ákveðið um samtalið
- 2. hluti af 3: Árangursrík samskipti
- Hluti 3 af 3: Lokaðu samtalinu með jákvæðum nótum
Þegar viðkvæmt vandamál í lífinu verður alvarlegt er eðlilegt að vilja leita aðstoðar hjá móður. Engu að síður getur það stundum verið erfitt að treysta móður þinni vegna skömm. Þetta er fínt og það eru margar leiðir til að gera þetta samtal auðveldara. Undirbúðu þig fyrirfram með því að ákveða hvenær og hvernig á að haga þessu samtali. Vertu tilbúinn fyrir smá streitu, en vertu opin og kurteis í gegnum samtalið. Reyndu að enda allt á jákvæðum nótum. Spyrðu mömmu þína til ráðgjafar og að lokum, þakka þér fyrir tímann.
Skref
Hluti 1 af 3: Ákveðið um samtalið
1 Finndu réttan tíma til að tala. Ef þú vilt tala um eitthvað sem gæti verið óþægilegt, þá er mikilvægt að finna réttan tíma og stað. Að reyna að tala við mömmu þína þegar hún er upptekin eða í uppnámi mun aðeins gera óþægilega samtalið meira stressandi. - Veldu tíma þar sem hvorki þú né mamma þín verða takmörkuð í tíma. Ef umfjöllunarefnið er frekar hóflegt eða persónulegt, vertu viss um að þú getur rætt málið eins mikið og þú þarft.
- Það er líka þess virði að velja tíma þar sem bæði þú og mamma þín verða í góðu skapi. Þú munt sennilega ekki vilja ræða við hana um eitthvað óþægilegt mál þegar þú ert þegar í slæmu skapi. Ef þið eruð yfirleitt ekki upptekin á laugardaginn er líklega best að tala þennan tiltekna dag því þið verðið bæði róleg og afslappuð.
2 Vertu tilbúinn til að skammast þín. Ef þú ákveður að tala um eitthvað persónulegt við foreldrið þitt, þá eru allar líkur á því að samtalið fari af stað með einhverjum vandræðum. Þetta er fínt. Það verður auðveldara fyrir þig að takast á við þessar aðstæður ef þú ert viðbúinn því að þú gætir skammast þín. - Ekki reyna að verja þig fyrir tilfinningum um vandræði eða óþægindi. Þetta mun aðeins gera þig einbeittari að þessum tilfinningum.
- Sættu þér í staðinn með því að óþægindi eru að öllum líkindum óhjákvæmileg og minntu þig á hvers vegna það er mikilvægt fyrir þig að ræða málið. Til dæmis gætirðu viljað tala við mömmu þína um kynlíf eða stefnumót. Þó að það sé ekki auðvelt að koma með slíkt efni getur mamma gefið þér dýrmæt ráð varðandi þetta mál, því hún er eldri og reyndari.
3 Hugsaðu um hvað þú vilt taka frá þessu samtali. Þú ættir ekki að hefja samtal án þess að hafa minnstu hugmynd um hvað þú vilt. Ef þú ákveður að segja mömmu frá einhverju persónulegu, þá hefurðu líklega sérstaka ástæðu. Hugsaðu um hvers vegna þú vilt tala við mömmu þína um þetta efni. Að vita hvað þú vilt hjálpar þér einnig að stýra samtalinu betur. - Kannski viltu að mamma þín hlusti bara á þig. Ef þú ert í vandræðalegum persónulegum vandræðum gætirðu bara viljað tala við einhvern. Í þessu tilfelli er betra að segja mömmu þinni að þú sért ekki að leita ráða eða leiðbeiningar.
- En kannski ertu bara að leita ráða í einhverju máli. Íhugaðu hvort inntak mömmu þinnar gagnist.Ef þú þarft ráð geturðu beðið um það beint. Til dæmis: "Mamma, ég vildi spyrja þig um ráð varðandi eina spurningu."
2. hluti af 3: Árangursrík samskipti
1 Byrjaðu samtal. Þú gætir verið mjög kvíðinn og hræddur við að hefja samtal. Hins vegar er hægt að gera þetta með einni einfaldri setningu. Andaðu djúpt inn og út, labbaðu að mömmu þinni og byrjaðu að tala. - Byrja einfalt. Til dæmis: „Mamma, hefurðu eina mínútu? Mig langar að tala við þig um eitthvað. "
- Ef þú hefur áhyggjur af því að mamma þín verði reið, reyndu að vara hana við því. Til dæmis: „Mamma, eitthvað gerðist sem gæti gert þig reiða. En ég þarf samt að tala við þig um það, jafnvel þótt þú endir reiðist mér.
2 Vertu beinn. Það þýðir ekkert að berja í kringum runnann. Ef þú þarft að tala um eitthvað mikilvægt skaltu fara strax í gang án þess að hika. Að vera eins heiðarlegur og beinn og mögulegt er getur hjálpað til við að hefja opið og heiðarlegt samtal. - Segðu mömmu þinni allt sem hún þarf að vita til að skilja ástandið að fullu. Forðastu vísbendingar, farðu beint að málinu.
- Byrjaðu á skýrri, beinni setningu: „Mamma, ég hef verið í sambandi við Dima í nokkurn tíma og hann vill stunda kynlíf í fyrsta skipti. Ég er ekki viss um hvort ég sé tilbúinn, en hann heldur áfram að halda því fram. Ég veit ekki hvernig best er að halda áfram. “
3 Hlustaðu á sjónarmið mömmu þinnar. Þú hefur kannski ekki áhuga á að hlusta á leiðsögn, en þetta er eitt af hlutverkum foreldris. Jafnvel þótt þú sért ósammála mömmu þinni, láttu hana þá segja skoðun sína án þess að trufla hana. - Reyndu að skilja sjónarmið mömmu þinnar. Ef hún pirrar þig skaltu hætta og reyna að setja þig í spor hennar. Hugsaðu um hvers vegna mömmu þinni gæti fundist þetta um ástandið.
- Segjum að þú segir mömmu þinni að einn af vinum þínum sé að gera tilraunir með lyf. Á sama tíma bregst mamma mjög neikvætt við orðum þínum. Í slíkum aðstæðum getur þér sýnst að mamma þín virki ámælisverð, þó er hugsanlegt að hún hafi á yngri árum átt vinkonu sem fékk alvarlega fíkn vegna slíkra tilrauna. Þetta er líklega ástæðan fyrir neikvæðum viðbrögðum hennar.
4 Vertu kurteis og virðuleg í gegnum samtalið. Ef þú deilir einhverju persónulegu er alltaf möguleiki á því að mamma þín muni bregðast öðruvísi við en þú myndir vilja. Hún getur verið í uppnámi, æst eða jafnvel reið. En þrátt fyrir viðbrögð mömmu, reyndu að vera rólegur sjálfur. Annars getur ástandið þróast í deilur og þetta mun ekki hjálpa þér að ræða vandamálið og skilja það. - Ekki gleyma grunnháttum. Ekki trufla eða hækka tóninn.
- Staðfestu alltaf að þú heyrðir skoðun mömmu þinnar, jafnvel þótt þér líkaði það ekki. Til dæmis: "Ég skil - þú heldur að Natasha hafi slæm áhrif á mig, en hún er innilega ekki áhugalaus um mig sem vin."
Hluti 3 af 3: Lokaðu samtalinu með jákvæðum nótum
1 Forðastu deilur. Ekki láta umræðuna breytast í rifrildi. Jafnvel þó mamma þín bregðist neikvætt við skaltu ekki berjast við hana. Haltu rólegum og virðingarfullum tón í gegnum samtalið, jafnvel þótt þér finnist mamma þín vera ósanngjörn. - Ef þér líður eins og þú sért að missa móðinn skaltu staldra við. Segðu eitthvað á þessa leið: „Mér sýnist að við getum ekki skilið hvert annað á nokkurn hátt. Kannski getum við tekið okkur hlé og snúum aftur að þessu efni síðar? "
- Þá getur þú gripið til aðgerða til að losa reiðina, svo sem að fara í göngutúr eða tala við vin.
2 Takast á við neikvæð viðbrögð. Mamma bregst kannski ekki eins og þú vilt. Hún getur reiðst, refsað þér eða jafnvel sett nýja reglu um hegðun þína. Ef viðbrögð mömmu þinnar eru neikvæð skaltu reyna að takast á við það á áhrifaríkan hátt. - Láttu hana vita ef mamma þín fyrirlestrar þig eða orð þín gagnast lítið. Segðu eitthvað á þessa leið: „Ég þarf virkilega ekki ráð. Ég vildi bara tala. "
- Ef mamma þín setur nýja reglu um hegðun þína (til dæmis: "Þú munt ekki ganga með Natasha lengur"), þá skaltu samþykkja þessa reglu í bili. Þú getur talað við mömmu þína aftur þegar hún róast. Ef þú rífast mun það aðeins gera mömmu þína enn strangari.
3 Spyrðu ráða ef þú vilt. Kannski þarftu ráð mömmu. Kannski er það þess vegna sem þú ert að byrja þetta samtal yfirleitt. Ef þú þarft leiðsögn skaltu spyrja mömmu þína til ráðgjafar eftir að þú hefur kynnt vandamálið. Segðu: "Mig langaði bara að spyrja þig ráða því ég er ekki viss um hvað ég á að gera." - Mundu að ef einhver gefur þér ráð þýðir það alls ekki að þú verður að hlusta á hann. Hins vegar væri gagnlegt að hlusta bara á sjónarmið mömmu og taka mark á því.
4 Talaðu við einhvern annan ef mamma þín vill ekki hlusta á þig. Sum vandamál geta verið mjög erfið að útskýra fyrir mömmu. Ef hún bregst mjög neikvætt við og vill ekki tala um það skaltu tala við annan fullorðinn. - Þú getur talað við pabba þinn, frænku eða frænda, eldri bróður eða systur eða foreldri vinar.
