Hvernig á að breyta útliti þínu algjörlega og verða falleg

Efni.

Skref
Hluti 1 af 4: Að hugsa um sjálfan sig
Hluti 2 af 4: Að breyta hárgreiðslu
Hluti 3 af 4: Notaðu förðun
4. hluti af 4: Að finna fullkomnu fötin
Ábendingar
Viðvaranir
Svipaðar greinar

Ef þú hefur löngun til að breyta útliti þínu, veistu að þú ert ekki einn um þetta. Þetta er alveg eðlilegt hjá mjög mörgum, sérstaklega ungum konum. Líklegast ertu nú þegar falleg, skil bara ekki ennþá. Ef þú lærir að vera öruggari og breytir útliti þínu í það sem hentar þínu innra sjálfu betur, þá geturðu fundið allt öðruvísi og trúað á þína eigin fegurð!

Skref

Hluti 1 af 4: Að hugsa um sjálfan sig

1 Drekkið nóg af vatni. Að drekka nóg vatn hjálpar til við að viðhalda einbeitingu og orku og það getur einnig hjálpað þér að léttast af nokkrum aukakílóum.Til að reikna út vatnsmagnið sem þú þarft daglega þarftu að muna að fyrir hvert kíló af þyngd þinni þarftu að neyta að minnsta kosti 30 ml af vatni.
- Kona sem vegur 68 kg ætti að drekka 2 til 4 lítra af vatni á dag (tiltekið magn fer eftir loftslaginu í kring og mannvirkni). Ef kona lifir virkum lífsstíl og býr í heitu loftslagi, þá mun dagleg þörf hennar fyrir vatn vera nær 4 lítrum.
2 Borða rétt. Forðastu umfram sykur, salt og mikið unninn mat. Mataræði þitt ætti að innihalda eftirfarandi innihaldsefni.
- Prótein. Heilbrigðar próteinuppsprettur eru ma fiskur, hvítt kjöt, belgjurtir, hnetur og egg.
- Heilbrigð fita. Hnetur (sérstaklega möndlur), jurtaolíur (extra virgin ólífuolía er frábær kostur) og feitt grænmeti eins og avókadó eru frábærar uppsprettur heilbrigðrar fitu.
- Heil, óunnin kolvetni. Þar á meðal eru ávextir, grænmeti, heilkorn og belgjurtir.
- Vítamín og steinefni. Hægt er að taka þau í viðbótarformi ef þú veist að mataræðið er ekki að veita þér öll vítamín og steinefni sem þú þarft.
3 Hlustaðu á eigin líkama. Drekka þegar þú ert þyrstur og borða þegar þú ert svangur. Það getur tekið smá tíma að læra hvernig á að hlusta á merki líkamans ef þú hefur ekki veitt þeim athygli áður, en þegar þú hefur náð tökum á því verður auðveldara fyrir þig að halda þér við heilbrigt mataræði og ef til vill þú mun meira að segja léttast smá.
- Ef þú borðar eða drekkur eitthvað sem olli þér höfuðverk eða óþægindum, vertu gaum að því og reyndu að nota þessa vöru ekki í framtíðinni, sérstaklega ef notkun hennar veldur reglulega óþægindum.
- Gefðu gaum að matnum og drykkjunum sem láta þér líða vel. Að borða hreint mataræði með nægu vatni og nauðsynlegum næringarefnum getur hjálpað þér að verða heilbrigðari og hamingjusamari manneskja. Þegar þér líður heilbrigðari og hamingjusamari, þá mun tilfinning um eigin fegurð koma til þín á sama tíma.
4 Reglulega æfa. Þú ættir að æfa að minnsta kosti 30 mínútur 3-5 sinnum í viku og jafnvel meira ef þú vilt léttast.
- Ef þú hefur lítinn frítíma, þá er best að borga eftirtekt til æfinga sem dæla samtímis nokkrum vöðvahópum í einu. Svo, sund, dans og jafnvel virk hreinsun á húsinu gerir þér kleift að vinna úr fjölda vöðva.
- Önnur áhrifarík leið til að halda sér í formi og heilbrigðri er að fara í 20 mínútna gönguferðir tvisvar á dag.
- Jógatímar eru einnig frábærir til að losa um streitu, styrkja og styrkja vöðva. Mundu bara að sameina þær við hjartalínurit eins og að ganga, hlaupa eða synda.
5 Æfðu gott hreinlæti. Þvoið og rakið andlitið og burstið tennurnar tvisvar á dag. Farðu í sturtu að minnsta kosti annan hvern dag og þvoðu hárið þegar hárið byrjar að fitna (þetta getur verið krafist annan hvern dag eða einu sinni í viku, þar sem það fer allt eftir tegund hársins).
- Ef þú ert með unglingabólur í andliti eða á baki gætirðu þurft að þvo hárið oftar, þar sem olíur úr hárinu geta borist yfir í andlit þitt, á háls og á bak og þar með valdið unglingabólum.
- Til að halda tönnunum heilbrigðum og sterkum verður þú að heimsækja tannlækninn þinn á sex mánaða fresti.
- Gott hreinlæti hjálpar þér að líða ferskt og aðlaðandi á hverjum degi. Reyndu að veita sjálfum þér athygli á hverjum degi, jafnvel þó að þú sért ekki í skapi.
6 Halda dagbók. Regluleg dagbók getur dregið úr kvíða, streitu og þunglyndi. Það hjálpar til við að greina vandamál og byggja upp sjálfsálit. Reyndu að verja 20 mínútum á dag í dagbókina þína.
- Haltu dagbók þótt þú hafir ekkert að segja. Þú getur skrifað að þú hafir ekkert að segja og séð hvert hugsunin leiðir þig næst. Oft birtist eitthvað strax í minningunni, stundum reynist jafnvel eitthvað óvænt.
7 Reglulega hugleiða. Hugleiðsla hjálpar þér að vera tengdur við núverandi augnablik og skilja eigin tilfinningar. Það er vísindalega sannað að hugleiðsla hefur áhrif á heilaferli, gerir þig gáfaðri og hamingjusamari.
- Það eru margar mismunandi aðferðir við hugleiðslu. Ein algengasta aðferðin er að tileinka sér þægilega sitjandi stöðu og fjarlægja allar hugsanir.
- Þegar hugsun kemur til þín í hugleiðslu, ímyndaðu þér hvernig hún leysist upp, eða þú getur jafnvel gefið þessari hugsun nafn og ímyndað þér hvernig þú sópar henni úr eigin höfði. Tilgangur hugleiðslu er að einbeita sér að því augnabliki sem þú ert á og láta ekki hugann trufla þig.
- Það er engin þörf á að byrja strax á löngum hugleiðingum. Til að byrja með duga aðeins 1-2 mínútur. Helst, með tímanum, ættir þú að koma að 10-15 mínútna daglegri hugleiðslu. Ef þetta er ekki hægt, gerðu það sem þú getur!
8 Vertu bjartsýnn. Flestir hafa innri rödd sem sér oft illa í öllu og segir að maður sé ekki nógu góður í einhverju. Þú getur barist gegn þessu með þakklátri afstöðu til örlöganna og bent á jákvæða þætti þess sem er að gerast.
- Að læra að vera jákvætt getur verið erfiður, vertu því þolinmóður og reyndu að endurspegla jákvæðar hugsanir þegar þær koma upp.
- Líkamlega brellan til að skapa jákvætt viðhorf er að tileinka sér rétta líkamsstöðu: stattu upprétt, réttu axlirnar, lyftu hökunni upp og breiddu síðan handleggina út til hliðanna. Skynjið á þessari stundu eigin styrk og bjartsýni og þessar tilfinningar munu fylgja ykkur lengur en venjulega.
9 Bros. Rannsóknir hafa sýnt að því hamingjusamari sem þú lítur út, því meira aðlaðandi ertu fyrir annað fólk. Auk þess sýna rannsóknir að jafnvel á sorgarstundu getur bros lyft skapi þínu.
- Ef þú ert í uppnámi skaltu reyna að brosa í 30 sekúndur til að endurhlaða þig.
10 Vertu sjálfsöruggur. Að öðlast sjálfstraust er auðveldara í orði en í verkum, en þess virði er engu að síður. Að hafa gott sjálfsmat mun gera þig heilbrigðari og hamingjusamari sem mun sjálfkrafa gera þig aðlaðandi.
- Ein leið til að byggja upp sjálfsálit er að skrá styrkleika þína, afrek og jákvæða eiginleika. Þetta mun virðast mjög erfitt verkefni í fyrstu. Þú getur aðeins haft eitt atriði í hverjum flokki, og jafnvel þeir geta komið upp í hugann eftir klukkutíma hugsun. Eftir því sem sjálfsálit þitt vex mun listinn sem þú býrð smám saman vaxa.
- Berjast gegn neikvæðum hugsunum. Þetta er sterklega tengt jákvæðu viðhorfi. Stöðvaðu sjálfan þig þegar þú hefur neikvæðar hugsanir um sjálfan þig og eytt þeim með jákvæðum hugsunum. Til dæmis, þegar hugsunin „ég er feit“ eða „ég er skelfileg“ fæðist í þér, þróaðu hana með því að segja við sjálfan þig setninguna „Ég er með fallegan rass“ eða „Ég hef falleg augu.“
11 Fá nægan svefn. Ef þú færð ekki nægan svefn mun heilinn ekki virka með fullri skilvirkni og þú munt eiga erfitt með að fylgja heilbrigt mataræði, hreyfa þig og viðhalda jákvæðu viðhorfi og sjálfstrausti.
- Fullorðnir þurfa 7-9 tíma svefn á nótt en unglingar 8,5-9,5 klst.

Hluti 2 af 4: Að breyta hárgreiðslu

1 Klippið og / eða litið hárið. Hvort sem um er að ræða nýja klippingu eða annan hárlit getur breyting á útliti hársins haft mikil áhrif á heildarútlit þitt. Hugsaðu um hárgreiðslurnar og hárlitinn sem myndi henta þér best.
- Spyrðu sjálfan þig, hvað ætti hárið þitt að segja um þig? Ertu á útleið og áhættusöm? Í því tilviki gæti verið að þú værir hrifin af stuttri klippingu og marglitu hári. Ertu jarðbundnari manneskja og svolítið hippi? Náttúrulegir litir og hárlagaðar klippingar geta hentað þér.
- Skoðaðu hárblöð eða leitaðu á internetinu til að finna út hvaða hárgreiðslu þér líkar. Þú getur fundið tímarit og bækur um hárgreiðslu í flestum bókabúðum.
2 Ákveðið andlitsgerð þína. Þegar þú breytir hárgreiðslu þinni er mikilvægt að huga að lögun andlitsins. Það eru til nokkrar gerðir af andlitum. Ein aðferð til að ákvarða andlitsgerð þína er að lýsa útlínur endurspeglunar hennar í speglinum með varalit eða augnlinsu.
- Sporöskjulaga andlit líta jafnvægi og eru breiðast í miðjunni.
- Kvaðrat andlit hafa sömu breidd í augabrúnir, kinnar og kjálka.
- Þríhyrningslagarnir eru breikkaðir neðst og hafa áberandi kjálka.
- Hjartalaga andlit (í formi hvolfs þríhyrnings) eru með litla höku og breið kinnbein.
- Hringlaga andlit líta út eins og nokkuð venjulegur hringur.
- Demantalaga andlit eru örlítið hyrnd og breiðari í kinnbeinunum en í augabrúnunum og kjálkanum.
- Langlengdu andlitin eru nánast þau sömu á breidd frá enni að kjálka, sem fær þau til að líta lengra út.
3 Ákveðið hvaða hárgreiðsla er best fyrir andlitsgerð þína. Til að hárið þitt líti best út skaltu velja hárgreiðslu út frá andlitsgerð þinni.
- Flestar klippingar eru hentugar fyrir sporöskjulaga andlit, en hárgreiðslur sem leggja áherslu á lengdina geta látið andlitið líta ílangt út.
- Ferkantuð andlit virka best með hárlengdir fyrir neðan kjálka. Notendur slíkra andlita ættu sérstaklega að forðast klippingu þar sem hárið endar við kjálkalínuna, þar sem þetta gerir andlitið enn ferhyrntara. Þú ættir líka að forðast hárgreiðslur með skörpum beinum línum, svo sem bob eða beinum smellum. Höggsveipur og bylgjað eða lagskipt hár sem ramma andlit þitt eru góður kostur.
- Stuttar klippingar virka vel fyrir þríhyrningslaga andlit, koma jafnvægi á kraftmikla kjálka og bæta rúmmáli við efri hluta höfuðsins. Ef þú vilt frekar langt hár er mikilvægt að það sé lengra en kjálkalínan, annars birtist andlitið of fullt neðst.
- Hjartalaga andlit líta vel út með flagnandi hakalengdri klippingu (bobs virka mjög vel fyrir þá). Notendur þessarar tegundar andlits ættu að forðast þykkan smell og stutta klippingu, þar sem þetta getur látið andlitið virðast of gríðarlegt efst. Þröngur hestur og aðrar sléttar hárgreiðslur geta lagt áherslu á litla höku og ætti að forðast það líka.
- Fyrir hringlaga andlit fara ósamhverfar og lagskiptar klippingar til að hjálpa jafnvægi á breidd andlitsins. Með þessari tegund andlits geta klippingar á lengd höku og beint bangs látið andlitið líta fyllra út og sama gildir um miðskilnaðinn í hárinu. Engu að síður mun skilnaður utan miðju og hliðarhallandi smellur líta vel út!
- Demantalaga andlit virka vel með hárgreiðslum sem eru býsna sveigðar á hliðunum, en ekki efst. Með öðrum orðum, forðast skal hár hárgreiðslu í þessu tilfelli. Bangs og blástursklipping sem ramma andlitið hentar þessari tegund andlits. Hins vegar er nauðsynlegt að forðast að búa til miðskilnað í hárgreiðslunni.
- Egglaga andlit geta birst ílangar þannig að hárgreiðslan ætti að brjóta upp lengd andlitsins. Hins vegar ættir þú að forðast að vera með of langt hár. Bob klippa, blása hárgreiðsla og beinn smellur munu líta vel út með þessari tegund andlits.
4 Hugsa um hárlitun. Hárlitun er ein leið til að bæta útliti þínu. Áður en þú litar hárið þitt ættir þú að hugsa um hvaða hárlitur hentar best húðlit þínum og augum.
- Húðlitur og augnlitur getur virkað með mörgum hárlitum, en ekki öllum. Til dæmis virka hlýir húðlitir vel með rauðleitum litbrigðum eins og jarðarberjum. En bleikir eða bláleitir húðlitir munu líta betur út með kaldari, bjartari rauðum.
- Með því að velja hárskugga sem er nær húðlit og augnlit mun gera útlitið eðlilegra. Dæmi er myndin af „strandunnanda“ með sandað hár, sólbrúna húð og blá augu.
- Því sterkari sem andstaðan er á milli hárið og húðlit og augnlit, því dramatískara verður útlit þitt. Til dæmis myndi föl húð, græn augu og ríkur, líflegt brúnt hár gera mjög áhrifamikla samsetningu.
- Ef þú ert ekki viss um hvernig húðliturinn þinn er skaltu prófa nokkrar netpróf sem benda til þess að hárliturinn þinn passi.
5 Fylgstu með heilsu hársins. Þvoðu hárið eftir þörfum og notaðu sjampó og hárnæring sem hentar hárgerð þinni (til dæmis litað, venjulegt, feitt hár o.s.frv.). Það fer eftir tegund hársins, þú getur þvegið það frá einu sinni á tveggja daga fresti til einu sinni í viku. Því þurrara sem hárið er, því sjaldnar þarf að þvo það.
- Ef þú ert með þurrt og skemmt hár skaltu bera djúpt skarpskyltingu vikulega. Auðvelt að búa til heimalyf í þessum tilgangi er blanda af ólífuolíu, tveimur eggjarauðum, avókadó, majónesi og hárnæring. Blandan er látin liggja á hárinu í nokkrar klukkustundir (jafnvel yfir nótt).
- Ef þú ert með flasa eða önnur hárvandamál, forðastu að nota heimilisúrræði. Notaðu þess í stað sérhæfð tæki sem eru hönnuð til að laga vandamál þitt. Ef hárvandamál þitt er alvarlegt skaltu leita til trichologist eða húðsjúkdómafræðings.

Hluti 3 af 4: Notaðu förðun

1 Læra að gera náttúrulega förðun. Að nota náttúrulega förðun þýðir að auðkenna þá eiginleika sem þú hefur nú þegar. Tilvist náttúrulegs farða felur ekki í sér lágmarks notkun snyrtivörur. Þú getur líka notað grunn, blush, maskara, augnskugga og varalit með. ...
- Hægt er að nota förðun til að slétta húðina (með grunni eða hyljara), lengja augnhárin (með maskara), lyfta kinnbeinum sjónrænt (blush eða contour correctors) og auka varirnar (vörlínur og varalitur).
- Sem dæmi má nefna að notkun vinsælu förðunarinnar með blautum húðáhrifum krefst notkunar á miklu magni af förðun.
- Ef þú ert ekki mjög þægileg / ur með förðun en vilt bæta útlit húðarinnar skaltu prófa að nota litað rakakrem eða ljóst duft. Þetta mun hjálpa til við að bæta heildarútlit húðarinnar án mikillar smekk eða olíu.
2 Notaðu augnförðun til að auðkenna augun. Þú getur notað margs konar augnlinsu- og augnskuggaliti til að láta augun skera sig mjög úr.
- Ef þú ert með blá augu skaltu nota náttúrulega tóna eins og kóral og kampavín. Myrkur reyklaus augnblýantur getur skyggt á augun á þér og því er best að gera tilraunir með þessa förðun heima áður en þú ferð út með hana.
- Grá eða gráblá augu líta vel út með dökkum og reyktum tónum af gráum, bláum og silfri.
- Græn augu eru frábær fyrir dempaða fjólubláa og glitrandi brúna.
- Ljósbrún eða brúngræn augu munu líta vel út með málmi og pastel tónum. Fölbleikir, þögulir kopar og gullnir augnskuggar fara vel með ljósbrún augu.
- Kareem hentar flestum litbrigðum og gerðum förðunar. Hlutlausir tónar af appelsínugult bleikum og gullnu bronsi líta vel út með þeim. Fyrir reyktan förðun geturðu bætt svörtum augnskugga í formi örva í ytri hornum augnanna.
- Vinsæl reykfín augnförðun felur í sér að blanda 2-3 tónum af augnskugga á augnlokin til að búa til halla litaskipti (venjulega frá dökku til ljósi í áttina frá augnlokinu til augabrúnanna).
3 Notaðu varalit. Varalitur er frábær leið til að auðkenna varir þínar og gera útlit þitt meira svipmikið. Á sama tíma er rauði liturinn á varalitnum einn sá vinsælasti. Hver sem er getur notað það. Leyndarmálið felst aðeins í því að velja réttan rauða litinn sem hentar húðlitnum þínum.
4 Berið á varafóður. Notaðu útlínur fyrir vörina áður en þú notar varalit til að halda því lengur. Einnig er hægt að nota varafóðrið til að fínstilla lögun varanna, gera þær þykkar eða þynnri, allt eftir því hvað þú vilt.
5 Koma jafnvægi á förðun þína. Almennt er ekki mælt með dramatískri björtum augnförðun ásamt jafn dramatískum björtum vörum þar sem hún getur verið of ögrandi. Ef þú hefur til dæmis smyrjað smyrsli í augun, gerðu varirnar hlutlausari.
- Ef þú ert með rauðan varalit ætti afgangurinn af förðuninni að vera tiltölulega rólegur. Hin klassíska samsetning er rauður varalitur og cat-eye förðun.
- Svipaðar reglur gilda um jafnvægi á hárlit og förðun. Til dæmis getur eldrautt hár takmarkað fjölda litavalkosta fyrir varalit sem hentar þér.
6 Hugsa um beita útlínur förðun. Útlínun felur í sér notkun á dökkum og ljósum grunntónum til að breyta útliti andlitsins sjónrænt. Til dæmis, með snyrtimörkun, geturðu sjónrænt minnkað nefið og auðkennt kinnbeinin.
- Að tileinka sér útlínutæknina krefst nokkurrar æfingar, en ef þér líkar virkilega ekki eitthvað við sjálfan þig er það þess virði að prófa það.
7 Mundu að skola farðann vel af. Snyrtivörur geta ert húðina og valdið unglingabólum. Með því að þvo andlitið vandlega í lok dags og fjarlægja farða leifar kemur í veg fyrir að þetta gerist.
- Til að forðast unglingabólur skaltu velja snyrtivörur sem ekki stíflast svitahola þína. Þetta verður rætt sérstaklega á umbúðum förðunarvörunnar. Hins vegar, jafnvel þegar þessi snyrtivörur eru notaðar, geta húðútbrot birst.
- Ef þú blettar mikið í augun gætirðu þurft sérstakan augnförðunarfjarlægð eða kókosolíu. Með því geturðu tryggt að þú fjarlægir augnförðun alveg fyrir svefninn.

4. hluti af 4: Að finna fullkomnu fötin

1 Finndu þinn eigin stíl. Skoðaðu internetið til að finna þann stíl sem þér líkar best við. Byggðu skoðun þína á því sem hentar þér og því sem þér finnst þægilegt að klæðast. Hugleiddu þína eigin persónuleikaeiginleika og reyndu að reikna út hvernig þú getur tjáð þau í fatastíl þínum.
- Til dæmis, ef þú ert á útleið og kýs pönktónlist, þá getur þú sótt innblástur frá afturmyndum af pönkinu, ef þú ert nær venjulegu fólki og aðeins lítill hippi, þá getur þú skoðað gamlar myndir af fólki frá sjötta og sjötta áratugnum. ...
- Láttu fötin tala fyrir hver þú ert. Þetta felur í sér að þér ætti að líða vel og frábær í fötunum þínum, en ekki reyna að líkja eftir einhverjum öðrum.
2 Finndu út líkamsgerð þína. Að þekkja líkamsgerðina mun hjálpa þér að klæða þig á þann hátt sem dregur fram bestu eiginleika þína og felur það sem þér líkar ekki sérstaklega við. Eftirfarandi lýsir nálgun til að ákvarða gerð myndar út frá mælingum.
- Taktu mæliband til að mæla breidd líkamans við axlir, bringu, mitti og mjaðmir. Þú gætir þurft aðstoðarmann til að taka mælingar þínar.
- Snúinn þríhyrningur. Þetta er líkamsgerð þín ef axlirnar eða bringan eru breiðari en mjaðmirnar. Venjulega eru axlir eða brjóst meira en 5% breiðari en mjaðmirnar.
- Rétthyrningur.Þessi tegund af mynd kemur fram ef axlir, bringa og mjaðmir eru um það bil sömu breidd og mittjalína er nánast fjarverandi. Í þessu tilfelli ætti misræmi milli breiddar axlanna, bringunnar og mjaðmir að vera innan við 5%og mittjalínan ætti ekki að víkja meira en 25%frá breidd axlanna eða bringunnar
- Þríhyrningur. Þú tilheyrir þessari tegund myndar ef mjaðmir þínar eru breiðari en axlirnar. Í þessu tilfelli ættu mjaðmirnar að vera meira en 5% breiðari en axlirnar eða bringan.
- Tímaglas. Þetta er líkamsgerð þín ef axlir og mjaðmir eru um það bil breidd og þú ert með áberandi mitti. Breidd axlanna og mjöðmanna ætti að víkja frá hvor annarri um ekki meira en 5%og mittjalínan ætti að vera þrengri en breidd axlanna, bringunnar og mjaðmirnar um meira en 25%.
3 Klæddu þig eftir líkamsgerð þinni. Eftir að þú hefur ákvarðað líkamsgerð þína muntu geta valið hentugasta fatnaðinn fyrir þig.
- Snúinn þríhyrningur. Toppar fatnaðarins ættu að vera nokkuð einfaldir og lausir við smáatriði sem geta bætt rúmmáli við fatnaðinn. Skildu eftir smá sveigjanleg smáatriði fyrir botninn þinn til að gefa honum umfangsmeiri áhrif sem jafna myndina. Einfaldur toppur með v-hálsi, breitt mitti og stórar buxur með hári mitti eru dæmi um fatnað sem getur virkað.
- Rétthyrningur. Með þessari tegund myndar er aðalmarkmiðið að auðkenna mittislínuna til að koma lögun sinni nær klukkustundinni. Til að gera þetta er nauðsynlegt að vera í neðri hluta fatnaðarins með skreytingarþáttum sem gefa neðri hluta líkamans létt rúmmál og bera topp ofan á myndina og leggja áherslu á mittislínuna. Forðist tunnulaga fatnað eða fatnað með áberandi belti.
- Þríhyrningur. Þetta krefst jafnvægis í breiðari neðri hluta líkamans (læri og fótleggjum) með því að klæðast fatnaði og fylgihlutum sem auka rúmmál í efri hluta líkamans og láta axlirnar virðast breiðari. Forðastu að bæta rúmmáli við neðri hluta líkamans og notaðu einfaldan, hreinklæddan fatnað fyrir neðri helminginn án skreytinga.
- Tímaglas. Notaðu föt sem fylgja línum líkama þíns. Líkamsþéttur fatnaður er venjulega góður kostur í þessu tilfelli, þar sem hann leggur áherslu á náttúrufegurð sveigja þinna. Forðist að klæðast pokum sem fela mitti, þar sem þetta getur látið þig virðast fyrirferðaminni.
4 Íhugaðu þína eigin hæð. Til viðbótar við gerð myndarinnar, þegar þú velur föt, verður þú að taka tillit til hæðar þinnar. Sérstaklega ættir þú að borga eftirtekt til hvað þú ert nákvæmlega með - bol eða fætur - þar sem þetta mun hafa áhrif á hvernig þú átt að klæða þig.
- Ef þú ert með langa fætur geturðu klæðst buxum með lágum mitti og lengdum blússum eða kjólum með lítið mitti til að halda jafnvægi á líkamsforminu.
- Ef þú ert með stutta fætur, þá ættir þú að vera í háum mitti pilsum og buxum og styttri eða innstungum blússum til að láta fæturna birtast lengur.
5 Notaðu föt sem passa þér. Burtséð frá fatnaði sem þú velur, þá ætti það að passa vel á þig. Of fötuð eða of þröng föt munu aldrei líta vel út og geta dregið úr sjálfstrausti þínu.

Ábendingar

Vertu þolinmóður, sérstaklega ef þú ert að reyna að léttast með lífsstílsbreytingum, þar með talið mataræði og hreyfingu. Það getur tekið mánuð eða meira áður en þú getur séð fyrstu niðurstöður heilbrigðs lífsstíls, en þú munt örugglega sjá (og finna) þessar niðurstöður!
Frábær leið til að finna réttan fatastíl og hárgreiðslu er að veita frægt fólk gaum, þar sem þetta fólk er venjulega unnið með faglegum stílistum. Mundu bara alltaf að bæta einhverju þínu eigin við stílinn og ekki missa þig.
Ef þú hefur áhyggjur af áhættunni af því að lita hárið skaltu íhuga náttúrulega að lýsa eða dökkna hárið eða nota henna.Að undanskildum henna geta náttúruleg úrræði aðeins breytt hárlitnum þínum með nokkrum tónum, svo ekki búast við róttækum breytingum.
Ef þú ert ekki viss um hvernig á að nota förðun rétt skaltu íhuga að panta tíma hjá förðunarfræðingi í stórri snyrtivöruverslun á netinu. Oft er þessi þjónusta veitt án endurgjalds í aðdraganda síðari kaupa á snyrtivörum.

Viðvaranir

Vertu meðvitaður um að það getur verið hættulegt að lita hárið þar sem litarefni innihalda efni sem geta valdið ofnæmisviðbrögðum sem geta verið banvæn. Af þessum sökum er mikilvægt að prófa litarefnið 48 klukkustundum áður en hárið er litað.