Hvernig á að hafa gaman

Myndband: Few people know this secret of the riveter !!! Great ideas for all occasions!

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 4: Hvernig á að hafa gaman einn
Aðferð 2 af 4: Hvernig á að hafa gaman með öðrum
Aðferð 3 af 4: Hvernig á að hafa gaman í vinnunni
Aðferð 4 af 4: Hvernig á að hafa gaman í skólanum
Ábendingar
Viðvaranir

Ef þú ert að njóta lífsins þarftu að stilla inn og grípa hvert tækifæri til að skemmta þér vel. Ef þú ert afslappaður og óhræddur við að líta svolítið kjánalegan út þá geturðu notið hvað sem er, hvar sem er - jafnvel í veislu, jafnvel á miðjum vinnudegi. Ef þú vilt læra hvernig á að gera líf þitt gleðilegra og áhugaverðara skaltu byrja á skrefi 1 og þú munt ná árangri. Ef þú þarft nákvæmari ráðgjöf höfum við rætt í aðskildum aðferðum hvernig á að skemmta sér einn eða í félagsskap, í vinnunni eða í skólanum.

Skref

Aðferð 1 af 4: Hvernig á að hafa gaman einn

1 Finndu nýtt áhugamál eða ástríðu. Þú ert kannski ekki að njóta núverandi athafna þinna því þér líður eins og þú sért að gera það sama dag út og dag inn. Finndu nýtt áhugamál - það mun auka fjölbreytni í lífi þínu, þú munt læra eitthvað og þú munt hafa eitthvað að búast við frá hverjum nýjum degi.Ef þú ert með áhugamál þarftu líka stöðugt að finna tíma fyrir sjálfan þig. Þetta mun hjálpa til við að draga úr streitu í lífi þínu og gera það skemmtilegra.
- Uppgötvaðu listamanninn í þér. Lærðu að teikna, mála eða taka faglegar myndir. Ljósmyndun mun breyta því hvernig þú horfir á heiminn og daglegt líf þitt mun glitra með nýjum litum.
- Reyndu að verða orðalistamaður. Skrifaðu ljóð, leikrit eða sögu. Þú þarft ekki að vera Hemingway eða Tolstoy til að njóta sköpunarferlisins - og útkomunnar.
- Taktu þátt í nýrri einstaklingsíþrótt. Prófaðu að hlaupa, synda eða styrkjajóga. Hvað sem þú velur, gerðu það að minnsta kosti einu sinni í viku: gefðu þér tíma.
- Lærðu eitthvað nýtt. Það er alltaf gaman, hvort sem þú ert að læra að prjóna, tala japönsku eða laga bíl.
2 Hlusta á tónlist. Talið er að tónlist hjálpi til við að létta streitu og draga úr slæmu skapi. Ef þér finnst þú vera stressuð skaltu kveikja á tónlistinni sem þér líkar og láta hana verða hluti af lífi þínu, farðu að venja.
- Láttu streitu vera merki sem minnir þig á tónlist.
- Streita (merki) hvetur þig til að hlusta á tónlist (venja) og skapið batnar fyrir vikið.
3 Hugsaðu jákvæðara. Að hugsa jákvætt er frábær leið til að skoða hlutina á nýjan hátt og byrja þannig að njóta þeirra meira. Allt líf þitt verður bjartara; daglegur veruleiki, vinir og markmið þín verða áhugaverðari eftir því sem þú lærir að meta hvert augnablik og fá það besta út úr öllum aðstæðum. Svo hættu að hafa áhyggjur af hverju litlu sem getur farið úrskeiðis og stilltu á jákvæða bylgju.
- Gerðu þér grein fyrir öllu sem þú ert þakklátur fyrir. Skrifaðu niður allt það sem þú hefur gaman af í lífi þínu og í fólkinu í kringum þig. Þetta mun halda þér gangandi dag eftir dag.
- Hugsaðu um bestu atburðarásina, ekki þá verstu. Þegar þú hefur lent í því að hafa áhyggjur af verstu hlutunum sem geta gerst skaltu berjast gegn þessum neikvæðu hugsunum með jákvæðum hugsunum.
- Forðastu að kvarta og væla. Það er í lagi að kvarta öðru hvoru en að væla yfir hverjum misheppnuðum litlum hlut getur eyðilagt skap þitt og þá sem eru í kringum þig.
4 Farðu út fyrir þægindarammann. Önnur leið til að fá meiri ánægju af lífinu er að stíga út fyrir þægindarammann. Í stað þess að gera það sama dag eftir dag, gerðu eitthvað óvænt sem þú hefur aldrei gert. Það skiptir ekki máli hversu kjánalegt eða óeðlilegt það er fyrir þig.
- Samskipti við náttúruna. Ef þú vilt helst eyða tíma innandyra skaltu fara í langa göngu eða jafnvel stutta göngu. Þú verður hissa hversu mikið þér líkar það.
- Ef þú ert sannfærður um að þér líkar örugglega ekki við ákveðna kvikmynd, horfðu á hana. Það er sama hversu kjánaleg hugmyndin virðist; ef þetta er algjörlega ný reynsla fyrir þig muntu skemmta þér frábærlega.
- Prófaðu rétt af matargerðinni sem þú hugsaðir um "aldrei og aldrei." Þú verður hissa á því hversu frábært það verður að uppgötva alveg nýtt bragð.
5 Draga úr streitu í lífi þínu. Þú getur ekki notið neins ef þú hefur áhyggjur af öllum litlum hlutum. Ef þú hefur stöðugar áhyggjur af því hvernig á að hafa tíma til að gera alla vinnu aftur og þú gengur eins og uppvakningur úr svefnleysi, þá er ekki hægt að tala um ánægju. Svona geturðu dregið úr streitu í lífi þínu svo þú getir notið þess:
- Slakaðu á í huganum. Hugleiðið, stundið jóga eða farið í langar göngutúra til að ígrunda daginn sem er framundan.
- Slakaðu á líkamanum. Aðeins 30 mínútna æfing á dag eða gott nudd einu sinni til tvisvar í viku tryggir árangur.
- Taktu þér tíma til ánægju. Sama hversu stressuð þú ert, þú þarft að gefa þér tíma fyrir skemmtilega hluti í hverri viku (eða betra, á hverjum degi).Að gera eitthvað sem veitir þér ánægju nokkrar klukkustundir í viku mun bæta skap þitt og líðan til muna.
- Fá nægan svefn. Að fara að sofa og vakna á sama tíma mun tryggja þér orku og gefa þér styrk til að takast á við öll verkefnin.

Aðferð 2 af 4: Hvernig á að hafa gaman með öðrum

1 Finndu nýja starfsemi fyrir sjálfan þig og vini þína. Ef þú ert að eyða tíma með vinum og prófa eitthvað nýtt, þá hefurðu líklega gaman af því. Hér er það sem þú getur prófað:
- Taktu þátt í hópíþróttum. Hvort sem þú ert að skipuleggja blaklið eða bara að spila badminton með vini þínum, þú munt örugglega hafa það gott.
- Komdu með menningardagskrá. Farðu í leikhús, safn eða tónleika með vinum. Trúðu mér, það verður frábært.
- Skipuleggðu þemaveislu. Slík veisla mun veita þér og vinum þínum mikla ánægju. Þú getur bara haldið búningaveislu, eða þú getur skipulagt heilan þema leik - til dæmis morð og rannsókn þess í anda klassískra leynilögreglumanna.
- Farðu á nýjan veitingastað. Heimsæktu stað sem þú hefur ekki verið áður, prófaðu nýja rétti og spjallaðu allt kvöldið.
- Elda saman. Bjóddu vinum þínum og eldaðu sælkerakvöldverð eða bakaðu alls konar góðgæti.
2 Dans. Að dansa með vinum er alltaf frábært, jafnvel þótt þér finnist þú vera heimskur eða óöruggur. Þú getur dansað í húsapartýi, í klúbbi með nánum vinum, eða ef þér líður allt í einu bara á miðri götunni ásamt besta vini þínum. Dansaðu, syngdu með og skemmtu þér!
- Ef þú elskar að dansa, skráðu þig í salsa, hip-hop eða aðra danskennslu til að gera líf þitt áhugaverðara.
3 Tengstu við rétta fólkið. Eitt af leyndarmálum ánægju lífsins er samskipti við fólk sem færir gleði og ánægjulegar tilfinningar inn í það. Ef þú eyðir tíma með manneskju sem nöldrar stöðugt um allan heiminn eða er dapur að ástæðulausu, þá er ólíklegt að þú fáir mikla ánægju. Hér er það sem mun hjálpa til við að gera líf þitt bjartara:
- Hafðu samband við fólk sem er sjálfsprottið og ævintýralegt. Slíkt fólk veit nákvæmlega hvernig á að njóta óvæntustu hlutanna.
- Spjallaðu við fólk sem getur hresst þig við. Hláturinn er ánægja út af fyrir sig.
- Hafðu samband við jákvætt fólk. Slíku fólki líkar lífið sjálft og þeir fá örugglega meiri ánægju af því en þeir sem stöðugt kvarta og væla.
4 Hlegið meira. Ein besta leiðin til að hafa gaman er að hlæja meira. Aðrir munu hjálpa þér með þetta: þú getur hlegið að brandara þeirra eða til dæmis að fáránlegu ástandinu þar sem allir lenda saman. Svona til að skemmta sér við að hlæja:
- Horfðu á eitthvað fyndið saman. Farðu í bíó fyrir gaman- eða gamanþátt og þú munt verða í miklu stuði.
- Spilaðu asnalegan borðspil. Þetta er frábær leið til að eyða tíma með fyrirtækinu og hlæja vel.
- Spila charades eða Crocodile. Gamlir góðir leikir eru alltaf frábærir.
- Ekki vera hræddur við að fíflast og líta fyndinn út. Þegar þú ert að skemmta þér með vinum þínum geturðu sungið með hárbursta í stað hljóðnema, klætt þig í ótrúlegustu búninga eða dansað heimskulega. Ekki halda aftur af þér og þú munt hafa mikla skemmtun.
5 Farðu í ævintýri. Ævintýri eða ferðalög eru önnur leið til að hafa það gott með félaginu. Veldu áfangastað í aðeins nokkurra klukkustunda akstursfjarlægð, farðu í frí saman eða einfaldlega að ganga um skóginn eða sjá nærliggjandi svæði sem þú hefur ekki séð áður.
- Sameiginleg bíltúr er tryggð leið til að skemmta sér. Komdu með nammi, tónlist og kort af svæðinu með þér og skemmtunin bíður ekki lengi.
- Fara á ströndina eða ganga um skóginn. Þú munt skemmta þér vel úti ef þú ert með skemmtilegan félagsskap.
- Taktu þér frí. Farðu til Moskvu eða Pétursborgar, til sjávar, bara til nágrannaborgar og vertu alvöru ferðamenn þegar þér líður vel.

Aðferð 3 af 4: Hvernig á að hafa gaman í vinnunni

1 Byggja upp sterk sambönd. Ein af ástæðunum fyrir því að þú hefur ekki gaman af vinnu þinni getur verið sú að þér líkar ekki við vinnufélagana. Þú getur breytt því: kynnast vinnufélögum þínum og yfirmanni, vertu góður við þá, spyrðu spurninga og skemmtu þér með þeim.
- Til að kynnast vinnufélögum þínum betur, gefðu þér tíma til að tala um fjölskyldur þínar og áhugamál.
- Ekki draga þig til baka í vinnunni. Vertu opin fyrir samskiptum, frekar en að þykjast vera afskaplega upptekinn, og margir vilja tala við þig. Ekki missa af tækifærum til að spjalla í kaffi eða hádegishléi.
- Farðu í hádegismat með vinnufélaga. Þú munt njóta ánægjulegrar samræðu og kynnast hvort öðru betur.
- Láttu vináttu þína ganga lengra en vinnudaginn. Ef þú hefur eignast vini með sumum samstarfsmönnum þínum, farðu þá á kaffihús eða bar eftir vinnu.
2 Lífga upp á vinnustaðinn þinn. Vinnan þín verður skemmtilegri ef þú nýtur vinnustaðar þíns. Þú getur ekki aðeins breytt útliti lítillega, heldur einnig gert andrúmsloftið í vinnunni ánægjulegra.
- Skreyttu vinnustaðinn þinn. Ef leyfilegt, settu upp fyndið veggspjald eða bjarta blómavasa.
- Komdu með mat. Komdu með heimabakað kex eða algengustu franskar eða hnetur, og þú munt sjá hvernig fólki líður betur.
- Lífga upp á umhverfið. Hengdu upp fyndið dagatal eða myndir sem fá þig til að brosa og þú munt verða hamingjusamari þegar þú kemur á vinnustaðinn þinn.
3 Skipuleggðu frí eftir vinnu. Ef þér finnst gaman að mæta í vinnuna, reyndu stundum að eyða tíma með vinnufélögum þínum eftir lok dags. Þú getur haldið vikulega kaffifund, eða farið út að borða tvisvar í mánuði, eða bara boðið einhverjum úr vinnunni í kvöldmat öðru hvoru.
- Ef þú ert að halda veislu skaltu bjóða nokkrum samstarfsmönnum þínum. Spjalla í skemmtilegu umhverfi.
- Þú getur boðið sjálfboðaliða með samstarfsmönnum þínum. Þetta mun láta ykkur líða vel saman og gera góðverk.
4 Taktu hlé. Ef þú ert að skemmta þér í vinnunni ættirðu ekki að sitja beygður yfir skrifborðinu þínu í 12 klukkustundir í röð, jafnvel þó það leyfi þér að fara aðeins hraðar heim. Taktu hlé að minnsta kosti á klukkutíma fresti til að hvíla huga og líkama og hlaða batteríin. Þannig að vinnudagurinn verður mun ánægjulegri.
- Farðu í hádegismat. Farðu út af skrifstofunni í hádeginu, einn eða með vinnufélögum. Stutt breyting á landslagi mun gleðja þig.
- Hitaðu aðeins upp. Jafnvel þótt þú sért á skrifstofunni allan daginn skaltu fara út í að minnsta kosti 10-15 mínútur. Farðu í göngutúr úti, eða að minnsta kosti að ganga um skrifstofuna.
- Prófaðu að nota stigann í stað lyftunnar. Þetta mun gefa þér smá líkamlega líkamsþjálfun.
- Skipta frá einu verkefni í annað af og til. Varamaður fyllir út skjöl, símtöl og sendir bréf, og þú munt sjá að hvert mál fyrir sig verður áhugaverðara, því það hefur ekki tíma til að leiðast.
5 Spila leiki í vinnunni. Framleiðni þín verður ekki fyrir áhrifum ef þú leyfir þér stundum að spila aðeins. Jafnvel venjulegt slím, „regnboga“ gormur eða annað streituleikfang hjálpar þér að slaka á og hressa þig upp.
- Ef þú ert ekki með mjög alvarlega skrifstofu, þá geturðu kastað bolta með samstarfsmönnum þínum.
- Ef þú ert með þína eigin skrifstofu skaltu hengja körfuboltahring á hurðina og reyna að slá hana með léttri kúlu öðru hvoru til að trufla þig aðeins.

Aðferð 4 af 4: Hvernig á að hafa gaman í skólanum

1 Berðu virðingu fyrir kennurum þínum. Þú munt njóta þess að fara í skólann miklu meira ef þú lærir að sjá kennara sem fólk og sýnir þeim þá virðingu og athygli sem þeir eiga skilið.Ef þér líkar vel við kennara þína, þá verður það áhugaverðara fyrir þig að fara í kennslustundir.
- Vertu góður. Heilsaðu kennurunum þínum fyrir kennslustund eða ef þú hittir þá bara á ganginum.
- Ekki vera hræddur við að hafa samskipti við kennara. Stundum koma til þeirra fyrir kennslustundir til að spyrja spurningar eða bara tala (ef kennaranum er ekki sama um þessi samskipti), en nenni ekki.
- Sýndu efninu áhuga. Vertu gaumur, spyrðu spurninga, svaraðu og kennslustundirnar verða áhugaverðari fyrir þig.
2 Spjallaðu við vini þína. Ef þú vilt skemmta þér í skólanum er félagsskapur með vinum nauðsynlegur. Hins vegar ættir þú ekki að spjalla eða fíflast í kennslustundinni!
- Spjall í matsalnum. Nýttu stóra hléið til að eiga samtal, ekki bara snarl. Ekki vera of seinn í hádeginu og sóa allri pásunni með því að klára heimavinnuna fyrir næstu kennslustund: þú munt missa af miklu skemmtilegu.
- Spjallaðu við vini þína fyrir utan búningsklefa eða á leiðinni í vinnustofuna. Þú þarft samt að flytja úr skrifstofu í skrifstofu, svo hvers vegna ekki að gera það með besta vini þínum?
- Ef þú kemur snemma í skólann skaltu ekki reyna að sofa á ferðinni heldur tala við vini þína. Þú munt skemmta þér fyrir tímann og vakna hraðar.
3 Njóttu þess að læra. Þú gætir haldið að elskandi nám sé ekki flott, en í raun muntu aðeins njóta góðs af því ef þú hefur áhuga á því. Þú munt ekki njóta ánægju ef þér leiðist í kennslustundinni, þú skilur ekki efnið eða hefur einfaldlega ekki minnstan áhuga á efninu.
- Vertu góður námsmaður. Ef þú gerir heimavinnuna þína og undirbýrð af kostgæfni fyrir próf eða próf, muntu „sökkva þér niður“ í efninu og skilja það. Þar af leiðandi mun þú hafa mun meiri áhuga á bekknum ef þú skilur hvað er í húfi.
- Lærðu uppáhalds námsgreinar þínar fyrir utan skólann. Þú ert kannski ekki hrifinn af þeim öllum, en ef þér líkar vel við sögu eða frönsku, til dæmis, þá muntu vera ánægður með að lesa eitthvað um þessi efni auk verkefna í skólanum.
- Gefðu hverjum hlut tækifæri. Ef ein rúmfræði kennslustund fór hræðilega illa, ekki segja þér frá því að héðan í frá og að eilífu og alltaf, þá hatar þú stærðfræði. Reyndu að finna eitthvað áhugavert í hverju efni, sama hvaða erfiðleikar þú átt við það áður. Ef kennarinn þinn hefur breyst er þetta því meiri ástæða til að líta á efnið á nýjan hátt.
4 Finndu skemmtilega klúbba og aðra útiveru. Önnur frábær leið til að skemmta sér í skólanum er að gera eitthvað utan skólans. Ekki skrá þig í valnámskeið eða íþróttalið bara vegna þess að það líður eins og það muni koma að góðum notum þegar þú skráir þig eða hjálpar þér að tengjast flottum bekkjarfélögum. Gerðu það sem þú hefur virkilega gaman af, það sem þú vilt bæta og skemmtu þér.
- Farðu í íþróttir. Veldu íþrótt sem ýtir þér hart og er skemmtileg á sama tíma. Þú ættir ekki að fara í þjálfun eins og erfiði.
- Skráðu þig í áhugahóp eða klúbb. Veldu starfsemi sem hentar þínum áhugamálum, hvort sem það er skólablað eða rannsóknarhópur.
- Hittu fólk í þínum hluta eða hring. Einn af ávinningi af utanaðkomandi starfsemi er tækifæri til að kynnast og vingast við nemendur úr öðrum bekkjum. Nýttu þér þetta og kynntu þér sem flesta kunningja.

Ábendingar

Notaðu tíma og tækifæri til að ferðast á nýjan stað til að upplifa nýja menningu.
Veldu það sem hentar þér. Ef þér finnst gaman að vera úti, þá ferðu frekar í gönguferðir en að versla.
Prófaðu að fara út með vini af og til.
Spyrðu vini þína, samstarfsmenn og fjölskyldumeðlimi hvernig þeim líði vel. Reyndu að taka þátt í þeim: kannski líkar þér það líka.
Áhugamál sem þú getur stundað hvenær sem er frístund er frábær leið til að slaka á, jafnvel þótt þú hafir annasama dagskrá.
Spjallaðu við vini þína. Það mun gleðja bæði þig og þá.
Finndu út hvaða klúbbar og önnur starfsemi er í boði í listahöllinni, íþróttamiðstöðinni, menningarhúsinu og svipuðum stöðum.
Spilaðu með bróður þínum eða systur. Þetta er besta leiðin til að komast nær.
Gerðu það sem þér líkar.