Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Vertu meðvitaður
• Aðferð 2 af 3: Hvað á að segja syrgjandi vini
• Aðferð 3 af 3: Að hjálpa vanbúnum vini
• Ábendingar

Enginn getur fjarlægt sársauka eða sorg vinar sem stafar af dauða vinar eða fjölskyldumeðlima. Sorg er mikil og öflug tilfinning sem veldur óþægindum hjá fjölskyldu og vinum. Þú gætir fundið fyrir skömm eða áhyggjum af því að þú veist ekki hvað þú átt að segja við vin þinn. Hins vegar getur þú hjálpað vini þínum í gegnum sorgarferlið með samúð þinni, skilningi og góðvild.

Skref

Aðferð 1 af 3: Vertu meðvitaður

1. 1 Vertu þolinmóður. Það er engin rétt eða röng leið til að syrgja og það getur tekið mánuði eða ár að komast yfir sorgina.
2. 2 Vertu viss um að vinur þinn finni fyrir reiði, sektarkennd, ótta, þunglyndi og iðrun. Sorgarferlið er mjög tilfinningaþrungið og eins og rússíbani - einn daginn getur vinur þinn ekki haft viljastyrk til að fara upp úr rúminu og daginn eftir gæti hann öskrað, öskrað eða jafnvel hlegið.
3. 3 Talaðu við syrgjandi vin þinn. Stundum finnst syrgjandi fólki einangrað og einmana. Þú þarft ekki að hafa öll svörin. Reyndar er stundum nóg að bara hlusta eða knúsa til að styðja vin í sorg.

Aðferð 2 af 3: Hvað á að segja syrgjandi vini

1. 1 Viðurkenni dauða. Þú getur hjálpað syrgjandi vini án þess að vera hræddur við að nota orðið dauði. Að reyna að draga úr ástandinu með því að segja eitthvað eins og „ég heyrði að þú misstir manninn þinn“ getur gert hana reiða. Eiginmaðurinn er ekki týndur. Hann dó.
2. 2 Láttu vin þinn vita að þér sé annt um hann. Vertu opin og heiðarleg þegar þú átt í samskiptum við syrgjandi vin. Því miður er gott orð í þessum aðstæðum.
3. 3 Bjóddu hjálp. Það er allt í lagi ef þú segir að þú sért leitt fyrir hann, að þú veist ekki hvað þú átt að gera, en vilt hjálpa á einhvern hátt. Hann getur beðið þig um að hjálpa til við að raða myndunum, fara í matvöruverslun eða hjálpa til við að slá grasið.

Aðferð 3 af 3: Að hjálpa vanbúnum vini

1. 1 Taktu frumkvæðið og býðst til að hjálpa munaðarlausum vini, eða einfaldlega sýna vilja til að vinna.
   • Sendu mat heim til hinnar syrgðu vinar þíns. Oft gleymast ástvinir að borða og uppáhalds snarl eða máltíð frá veitingastað mun veita þeim fullnægjandi næringu.
   • Hjálp við útförina. Ef vinur þinn hefur aldrei þurft að missa ástvin, þá veit hann ekki hvernig á að undirbúa útför. Þú getur hjálpað munaðarlausum vini með því að bjóða þér að skrifa minningargrein, hjálpa honum að finna kirkju eða minningarsal og hjálpa honum að finna einhvern til að þjóna.
   • Hreinsaðu hús syrgjandi vinar þíns. Hann getur verið í áfalli og getur ekki sinnt venjulegum heimilisstörfum. Oft munu fjölskylda og vinir utanbæjar koma og dvelja við útförina og þrif á húsinu geta líka verið á þeirra ábyrgð.
2. 2 Haltu áfram að veita stuðning eftir útförina. Sorgin tekur langan tíma og þú getur hjálpað munaðarlausum vini með því að vera í sambandi við hann eftir minningarathöfnina. Hringdu í hann, hringdu í hádegismat og talaðu um manninn sem dó.
3. 3 Horfðu á merki um alvarlegt þunglyndi. Það er eðlilegt að syrgjandi vinur finni fyrir ofbeldi, en ef þeir komast ekki í skóla eða vinnu, eiga í erfiðleikum með að sofa, geta ekki borðað eða borðað allan tímann, gætu þeir þurft auka hjálp.
   • Sorgarferlið er mismunandi eftir einstaklingum. Ef syrgjandi vinur þinn virðist ekki verða betri með tímanum eða talar um sjálfsvíg getur verið þörf á inngripi.
   • Ef hann einblínir eingöngu á dauðann, er með ofskynjanir eða getur ekki klárað venjulega daglega starfsemi sína, býðst til að ganga í meðferðarhóp eða ræða við þá um að panta tíma hjá heimilislækni.

Ábendingar

• Ekki spyrja munaðarlaus manneskja sem þú veist hvernig henni líður ef þú hefur ekki upplifað svipað ástand.
• Ekki segja að sá sem lést sé á betri stað núna. Sorgandi vinur þinn trúir því ekki og heldur kannski að aðeins lífið geti verið best fyrir mann.
• Segðu aldrei munaðarlausum vini að flýta sér að jafna sig. Þetta mun láta vininum líða eins og hann þurfi að vera ofar sorginni og geta gert hann reiðan. Sorgin hefur sína dagskrá.
• Hafðu í huga að mismunandi fólk bregst öðruvísi við dauða ástvinar. Það er ekki eðlilegt að tala aldrei um látinn mann en það er ekki gott að tala um hann allan tímann.
• Faðmaðu vin þinn og segðu honum að þú sért miður sín yfir missinum.
• Ekki láta vin þinn í friði en ekki vera með honum allan tímann. Hann þarf pláss.