Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 2: Mat á hegðun vinar
• Aðferð 2 af 2: Spyrðu vin þinn beint
• Ábendingar
• Viðvaranir

Þegar vinir þínir nota þig, þá er það sárt. Þegar fólk nálægt okkur leitar að ávinningi í samskiptum, þá finnst okkur það glatað, viðkvæmt og óþægilegt. Eftir að hafa fengið slíkt högg byrjum við, yfirþyrmandi, að missa traust á þeim í kringum okkur. Stundum eru vinir beinir varðandi fyrirætlanir sínar en stundum nota þeir þig vísvitandi. Það eru leiðir til að ákvarða hvort þú ert notaður og hvort það sé kominn tími til að losna við vininn.

Skref

Aðferð 1 af 2: Mat á hegðun vinar

1. 1 Gefðu gaum að því hvort viðkomandi man aðeins eftir þér þegar hann þarf eitthvað. Ef hann talar við þig eða eyðir tíma eingöngu þegar hann þarfnast hjálpar eða ráðgjafar, ef það varðar aðeins langanir hans, þá er líklegast verið að nota þig.
   • Hringir „vinur“ þinn í þig til að sjá hvernig dagurinn þinn fór? Eða birtist hann aðeins þegar hann þarf eitthvað? Til dæmis biður hann um að fara með hann í búðina, fá sér sígarettu eða skjól fyrir nóttina. Ef svo er, þá ertu björgunarlína sem þarf aðeins á neyðarstundum.
   • Athugið hvort þessi hegðun er viðvarandi. Eftir allt saman, að hjálpa vinum er hluti af vináttu. Stundum er fólk með svarta reiti þegar það þarf stuðning. Ef þetta gerist allan tímann eða þetta er eina ástæðan fyrir samskiptum þínum, þá er líklegast verið að nota þig.
2. 2 Íhugaðu hvort þú getur treyst þessum vini. Sannur vinur mun aldrei gefa upp leyndarmál þín, sérstaklega ef það gæti skaðað þig. Til að meta traust á manni, mundu hvort það voru tímar þegar hann gaf persónuupplýsingar um þig, sérstaklega vegna eigingjarnra hvata. Ef svo er, þá er líklega verið að nota þig.
   • Hugsaðu um samband þessa manns við aðra vini. Hefur hann svikið traust þeirra eða notað það? Ef svo er, þá er þetta merki um að þú getur líka notað.
3. 3 Íhugaðu hvort vinur þinn hunsar þig. Hversu oft býður þessi manneskja þér á félagslega viðburði? Vinur sem er ekki að leita að ávinningi í samskiptum þínum mun alltaf vera vingjarnlegur og mun bjóða þér hvert sem er, sérstaklega í félagsskap sameiginlegra kunningja.
   • Mundu að vinir þurfa ekki að bjóða þér á alla viðburði sem þeir mæta á. Hins vegar, ef vinur hringir aldrei í þig og birtist aðeins þegar hann þarfnast hjálpar, þá er líklegast að hann sé að nota þig.
   • Ef vinur minntist á viðburð með sameiginlegum kunningjum sem þeir hafa ekki boðið þér í skaltu spyrja hvort þú getir líka farið. Gefðu gaum að athugasemdunum. Ef það er engin rökrétt skýring á því hvers vegna þú getur ekki farið, eða ef vinur þinn býr til lélegar afsakanir, þá eru allar líkur á því að þú sért bara notaður.
   • Dæmi um réttmæta rökrétta skýringu: Vinir þínir eru að fara úr bænum, en það er ekkert pláss fyrir þig í bílnum.
4. 4 Fylgstu með aðgerðum vinar þíns. Gjörðir segja meira en orð. Ef maður segir alltaf að hann skuldi, en gerir aldrei neitt í staðinn, þá er hann líklega að nota þig.
   • Hér er dæmi um hvernig vinur þinn getur notað þig: Þú fórst með vin þinn einhverstaðar til að afvegaleiða frá sorglegum hugsunum. Hann lofar skilaþjónustu en uppfyllir aldrei og heldur áfram að kvarta yfir vandamálum sínum. Ef þetta heldur áfram að eilífu þá er verið að nota þig.
   • Spyrðu sjálfan þig: Er vinur þinn þakklátur? Tekur hann þakklátlega við hjálp þinni? Ef svo er, þá er hann líklega ekki að nota þig, en þarf virkilega vingjarnlega hjálp. Ef manneskjunni virðist ekki vera sama um stuðning þinn getur það verið merki um að þú sért notaður.
5. 5 Gefðu gaum að sektaleikjum. Ef vinur þinn hagar þér oft og reynir að láta þig finna til sektarkenndar og neyða þig til að gera það sem þú vilt ekki, þá er líklegast að hann sé að nota þig.
   • Spurðu sjálfan þig: Viltu hjálpa þessari manneskju ef hún væri ekki að reyna að láta þig finna til sektarkenndar vegna ástandsins. Ef svarið er já getur verið að þú sért ekki notaður, en þú þarft virkilega hjálp þína.
6. 6 Íhugaðu hvort vinur þinn hafi stjórn á hlutdrægni. Ef vinur þinn reynir að skipa þér og segir þér hvað þú átt að gera, sérstaklega til að þóknast honum og vinum hans, þá er hann líklegast að nota þig.
   • Til að skilja hvort einhver er að reyna að stjórna þér skaltu hugsa um þetta: Fólk sem hefur tilhneigingu til að stjórna er venjulega skapmikið og notar það til að fá það sem það vill. Þeir geta spilað á tilfinningar annarra, svo sem sektarkennd eða sorg, til að fá þig inn í leikinn.Horfðu á merki um tilfinningalega meðferð þar sem þetta er beint merki um að þér sé stjórnað.
   • Vinur þinn getur reynt að einangra þig frá þeim í kringum þig þannig að þú hafir minni félagslegan stuðning. Þetta mun auðvelda þessari manneskju að fá það sem hann vill frá þér. Hann getur reynt að gagnrýna aðra vini eða fjölskyldumeðlimi svo þú getir eytt minni tíma með þeim.
7. 7 Treystu eðlishvöt þinni. Ef þér sýnist að vinur þinn sé ósanngjarn og þú upplifir þessa tilfinningu allan tímann, þá er líklegast að þú hafir rétt fyrir þér. Til að vera viss skaltu spyrja viðkomandi beint hvort hann finni virkilega hvað hann er að segja.
   • Gefðu persónuleika vinar þíns metið. Vertu fullkomlega heiðarlegur við sjálfan þig og spurðu sjálfan þig hvort vinur þinn í hjarta sé í raun góð manneskja sem þykir vænt um þig eða hvort hann sé knúinn áfram af eigingirni.
   • Karaktereinkenni fela einnig í sér heiðarleika, einlægni, heiður og traust. Hugsaðu til baka um allt sem þú veist um þessa manneskju og samband þeirra við þig og þá sem eru í kringum þig. Íhugaðu hvort ofangreindir eiginleikar passi við persónuleika vinar þíns og hvernig þeim finnist um þá.
   • Til dæmis, ef vinur þinn segir eitt við fólk í eigin persónu og gerir síðan annað, eru líkurnar á því að hann sé að gera það sama við þig og nota þig.

Aðferð 2 af 2: Spyrðu vin þinn beint

1. 1 Undirbúðu sjálfan þig. Vinur þinn þýðir eitthvað fyrir þig, svo vertu viss um að þú sért notaður áður en þú skerð tengsl. Þú getur gert þetta með því að tala rólega og skynsamlega við vin þinn.
   • Mundu að ef þessi manneskja innst inni er góður vinur, þá notaði hann þig ekki, en var aðeins lítið fjarverandi í sambandi við þig og mun líklegast vilja breyta þessu. Ef hann notar þig, þá mun hann eftir samtalið hætta að vera vinur þinn. Jæja, þetta er líklega jafnvel það besta.
2. 2 Finndu rólegan stað. Þegar þú átt alvarlegt samtal við vin skaltu velja rólegan stað til að trufla ekki manninn. Gakktu úr skugga um að ykkur báðum sé frjálst að tjá hugsanir sínar án þess að fara út fyrir borð. Forðastu fjölmenna veitingastaði þar sem borðin eru þétt saman.
   • Prófaðu að byrja þetta samtal með því að ganga í skemmtilegum garði.
3. 3 Talaðu við vin í einrúmi. Ekki koma með annað fólk sem þú þekkir sem gæti truflað, jafnvel þó það hafi sömu kvartanir. Fjöldi fólks getur verið of fullyrt og þetta mun aðeins hræða manninn og ónáða hann enn frekar.
   • Ef viðkomandi gagnrýnir þig fyrir eitthvað, gætirðu viljað þiggja ráðin og breyta. Ef fleiri en ein manneskja gagnrýnir þig á sama tíma, þá er líklegra að þú finnir fyrir ótta og móðgun. Þegar öllu er á botninn hvolft, ef allt þetta fólk situr og segir slæma hluti um þig, þá muntu greinilega finna fyrir ofbeldi.
4. 4 Talaðu rólega en sannfærandi. Útskýrðu hvers vegna þú grunar að vinur þinn sé að nota þig og sjáðu hvað þeir segja. Notaðu sérstök dæmi svo að viðkomandi geti ekki kallað þig lygara eða ávítað þig fyrir að vera rangur.
   • Vertu þó ekki of nákvæmur í dæmunum, annars getur viðkomandi notað það gegn þér og kallað þig smávaxinn.
   • Vertu viss um að þú sért að tala um aðgerðir vinar þíns, ekki karakter hans. Að koma með sérstök dæmi mun gera manninn minna reiður en að kalla hann stjórnanda og hleðslutæki. Þannig að samtalið mun fljótt klárast.
   • Til dæmis gætirðu sagt eitthvað á þessa leið: "Ég keyrði þig þegar viðgerð var gerð á bílnum þínum í síðasta mánuði. En þegar bíllinn minn bilaði í vikunni og ég bað þig um að gefa mér lyftu til vinnu, hunsaðir þú mig. Og ég áttaði mig á því þú gerir þetta oft þegar ég bið þig um hjálp. “
5. 5 Búast við afsökunarbeiðni. Ef vinur þinn hefur beðist afsökunar og vill breyta hegðun sinni muntu í raun taka eftir þessum breytingum. Líklegast hefur maðurinn ekki notað þig, heldur var aðeins lítið athugull á þig og þú skynjaðir þetta sem eigingirni. Stundum er fólk svo upptekið af vandamálum lífs síns að það tekur ekki eftir því að aðgerðir þeirra eru að verða eigingjarnar.
6. 6 Vertu tilbúinn til að slíta sambandinu ef þér finnst þú vera vanur og ekkert er hægt að gera til að halda vináttunni áfram. Útskýrðu hvers vegna þú getur ekki verið vinur og hætt að eiga samskipti. Ekki láta þig sannfærast um að hann muni breytast, sérstaklega ef þú hefur þegar gefið þessum einstaklingi tækifæri og fleiri en einn. Hann mun halda áfram að nota þig ef þú leyfir honum að koma aftur inn í líf þitt.

Ábendingar

• Hafðu augnsamband við vin þinn meðan þú talar.
• Ekki grínast meðan þú talar. Vinur þinn þarf að skilja að þér er alvara.
• Gefðu gaum að klassískum merkjum um meðferð, svo sem að spila á sektarkennd eða sök.
• Gakktu úr skugga um að vandamálið sé raunverulega til staðar áður en þú kennir manni um og að þú sért ekki að blása fílnum út í bláinn.
• Hugsaðu þér ef þú ert ekki „vesti“ til huggunar og er aðeins þörf á því þegar maður vill tala um vandamál sín. Þú getur skilið þetta ef þú hlustar alltaf á vin þinn og gefur mikið af ráðum og þegar þú vilt sjálfur tjá sig breytir hann umfjöllunarefni eða sýnir ekki áhuga. Hann getur jafnvel fullyrt beint að honum sé alveg sama og er sama um tilfinningar þínar. Þetta er merki um skilningsleysi sem getur breyst í tilfinningalega misnotkun til lengri tíma litið.
• Sumir vinir hlusta sértækt á vandamál. Þeir munu ekki hunsa vandamál þín, þeir munu einfaldlega hunsa það sem þeir hafa ekki áhuga á. Efni samtalsins ætti að snúast um þá eða hrífa þá og þá munu þeir deyja að svara. Stundum hlusta þeir ekki eða þeir trufla.
• Athugaðu símtöl frá þessum aðila. Hann mun ekki hringja þegar þú ferð til annarrar borgar. Allavega ekki mjög oft. Þetta þýðir að þú varst talinn uppspretta skemmtunar og nú er engin þörf á að takast á við hvernig þér gengur.
• Ef þú reyndir að ræða allt og maðurinn sneri ástandinu algjörlega gegn þér, þá er þetta merki um svik. Ef þú ert neyddur til að afsaka, og vinur ásakar þig aðeins og þykist vera fórnarlambið, vertu varkár með viðkomandi.
• Ef þú ert í vafa skaltu leita álits utanaðkomandi! Þú getur spurt náinn vin, fjölskyldumeðlim eða vin þessarar manneskju. Þetta mun hjálpa þér að skilja hvort þú ert að ýkja eða öfugt vanmeta ástandið.

Viðvaranir

• Ef þú ert ekki viss um hvort vinur þinn notar þig skaltu bíða aðeins, spyrja annað fólk um skoðanir og ekki hefja samtal núna því þú gætir haft rangt fyrir þér. Rangar ásakanir geta eyðilagt vináttu.
• Ef viðkomandi er ósammála ásökunum þínum vegna þess að þeim finnst þær betri en þú heldur, ekki láta þá sjá uppnám þitt. Hann mun „nærast“ á því, láta eins og honum sé alveg sama eða hlæja að þér.
• Gefðu gaum ef flestir „brandararnir“ sem beint er að þér eru ekki dulbúin spotta. Sumir falsaðir vinir geta ekki aðeins notað þig, heldur einnig bælt niður sjálfstraust þitt til að líða betur. Ef einhver er að grínast með þig dónalega og móðgandi þá ættirðu að tala um það.
• Athugaðu hvort þú sért vanvirtur. Ef maður talar alltaf illa um fólk sem þér þykir vænt um, notar þig, hagar þér, hegðar sér of barnalega eða breytist ekki eftir afsökunarbeiðni hans, þá er kominn tími til að losna við hann.
• Ekki taka annan vin með þér, annars geta ásakanirnar verið of harðar. Gakktu úr skugga um að samtalið sé augliti til auglitis og að þér líði vel.
• Gefðu gaum að hinum svokallaða vini sem „gleymir“ því sem þú talaðir um eða gerðir í fortíðinni, sem var aðalbönd sambands þíns. Sérvalið minni þjónar tilgangi hans, en örugglega ekki þínum. Ekki láta þessa manneskju haga þér.