Hvernig á að setja inn tampon í fyrsta skipti

Efni.

Skref
Hluti 1 af 3: Hvernig á að setja inn tampón
2. hluti af 3: Hvernig á að fjarlægja tampóna
Hluti 3 af 3: Sannleikurinn um tampóna
Ábendingar
Viðvaranir
Hvað vantar þig

Fyrsta reynslan af notkun tampóna getur verið ógnvekjandi. Engu að síður verður allt auðveldara en þú heldur ef þú veist hvernig á að gera það rétt. Með tampóna geturðu synt, hlaupið og gert hvað sem þú vilt án þess að óþægindi hefðbundinnar púðar séu fyrir hendi. Ef þú setur tampónuna rétt inn, mun það alls ekki valda þér neinum sársauka; í raun muntu ekki einu sinni finna það. Ef þú vilt vita hvernig á að setja tampóna í fyrsta skipti, farðu þá í fyrsta skrefið í greininni okkar.

Skref

Hluti 1 af 3: Hvernig á að setja inn tampón

1 Kaupa tampóna. Það getur verið vandasamt að rata um heim tampóna en að læra nokkrar gagnlegar upplýsingar getur hjálpað þér að losna við ótta við þessi kaup. Algengustu vörumerkin sem framleiða tampóna eru Kotex, Tampax og fleiri. Oftast framleiða nærfötfyrirtæki einnig tampóna svo þú getir fengið vörumerki sem þú treystir. Almennt eru þrír mikilvægir punktar sem þarf að hafa í huga þegar þú kaupir tampóna: burðarefnið er pappír eða plast, frásogsstærð og tilvist eða fjarveru tækjabúnaðar. Hér er það sem þú þarft að vita:
- Pappír eða plast. Í sumum tampónum er forritið úr pappír en í öðrum er það úr plasti. Pappírstækið hefur þann kost að skola því niður á salernið en ef þú ert með óáreiðanlegt frárennsliskerfi er best að freista ekki örlöganna. Sumum stúlkum finnst plastgræjan þægilegri í notkun. Þú getur prófað hvort tveggja og ákveðið hvað hentar þér.
- Með eða án áburðar. Flest tampons koma með forritara, þó að það séu undantekningar. Þegar þú ert að venjast því að nota tampóna er betra að taka þá með forritinu - það mun gefa þér betri stjórn á ferlinu. Þegar þú notar tampon án þess að nota það, þá þarftu að renna því í leggöngin með fingrunum, sem getur verið erfiður í fyrstu. Kosturinn við tampóna án ásetningar er að þeir eru mjög litlir, sem þýðir að auðvelt er að geyma þá í vasa þegar þörf krefur.
- Frásog. Tvær algengustu tegundir tampóna eru „venjuleg“ og „mikil útskrift“.Venjulega er mælt með því að byrja á þeim venjulegu til að skilja meginregluna um notkun tampóna áður en farið er yfir í sterkari. Tampónar með miklu flæði eru aðeins stærri og geta verið erfiðari í notkun. Þú getur notað venjulega tampóna á því stigi þegar útskriftin er í meðallagi og síðan farið í meira gleypið tampóna. Oft koma venjuleg og mikil gleypitappa í sama pakka, svo þú getur valið eins og þú vilt.
2 Setjið inn tampón þegar útskriftin er í meðallagi eða mikil. Þó að það sé ekki nauðsynlegt getur það verið erfitt að setja inn tampón snemma á tímabilinu, þegar útskriftin er mjög væg - það mun auðveldara renna í leggöngin. Þegar útskriftin er sterk verða veggir leggöngunnar rakari, sem auðveldar tamponinum að renna.
- Sumar stúlkur velta því fyrir sér hvort þær geti æft sig á að setja á sig tampong áður en blæðingar hefjast. Þó ekkert slæmt muni gerast, þá verður það þægilegra að bíða þar til blæðingar byrja í raun.
- Já, mörgum stúlkum finnst það öfgakennd ákvörðun að fara til móður sinnar eða frænku. Hins vegar, ef þú ert hræddur eða ef tampóninn gengur ekki upp skaltu ekki hika við að biðja um hjálp frá konu sem þú treystir.
3 Þvoðu þér um hendurnar. Það er mjög mikilvægt að þvo sér um hendurnar áður en þú setur tampónann í þannig að notkunartækið haldist ófrjótt þar til þú stingur því í líkama þinn. Þú vilt ekki koma með bakteríur í leggöngin og valda sýkingu.
4 Rúllið þurrkunni af með þurrum höndum. Bíddu eftir að hendur þínar þorna, rífðu síðan pakkninguna á tampónunni varlega upp og fargaðu henni. Það er fullkomlega í lagi að vera svolítið kvíðinn, þó að það sé í raun engin ástæða til að hafa áhyggjur. Ef þú tappar óvart niður á gólf, fargaðu því og fáðu nýtt. Ekki verða fyrir sýkingarhættu bara vegna þess að þér þykir leitt að henda tampónanum.
5 Sitja eða standa í þægilegri stöðu. Þegar þú hefur orðið aðeins ánægðari með að nota tampóna muntu skilja hvaða aðferð hentar þér best. Sumar stúlkur kjósa að setja tampónuna inn á meðan þær sitja á salerninu. Fyrir aðra er þægilegra að gera þetta á meðan þú stendur, húkkar aðeins. Þú getur prófað að setja annan fótinn á salernið eða á hliðina á pottinum til að opna leggöngin aðeins.
- Þó að kvíði sé alveg eðlileg tilfinning í þessum aðstæðum, þá þarftu að reyna að slaka á. Því rólegri sem þú ert, því auðveldara verður fyrir þig að setja tampónuna í.
6 Taktu þurrkuna með tveimur fingrum sem halda á pennanum meðan þú skrifar. Taktu það í miðjunni, þar sem minni innri rörið passar í stærra ytra rörið. Strengurinn ætti að vera vel sýnilegur og horfa niður, í burtu frá líkama þínum, en þykkur hluti tampónunnar ætti að snúa upp. Þú getur líka sett vísifingurinn á botninn á þurrkunni og með miðju og þumalfingri gripið flipana.
7 Finndu leggöngin þín. Leggöngin eru staðsett á milli þvagrásar og endaþarms. Það eru þrjú op: þvagrásin (þar sem þvag kemur út), leggöngin (í miðjunni) og endaþarmsopið (í bakinu). Þú getur auðveldlega fundið þvagrásina og eftir það þarftu að lækka fingurna 2–5 cm niður - þannig finnur þú innganginn að leggöngunum. Ekki vera hræddur ef blóð er eftir á fingrunum - þetta er alveg eðlilegt á meðan á blæðingum stendur.
- Sumar stúlkur mæla með því að nota hina höndina til að ýta lítilfjörunum aðeins í sundur (húðfellingar í kringum opið á leggöngunum). Þetta mun auðvelda þér að setja tampónuna í. Einhvern veginn tekst sumum að setja inn tampón án frekari hjálpar.
8 Settu oddinn af tampónunni varlega í leggöngin. Nú þegar þú hefur fundið leggöngin er allt sem þú þarft að gera að renna tampóninum 2-3 sentímetrum inn í leggöngin. Síðan ættir þú að stinga tampónunni rólega inn þar til fingurnir snerta notkunarbúnaðinn og líkama þinn og utan á tamponrörinu er inni í leggöngunum.
9 Þrýstu niður með vísifingri á þunnan hluta ásetningsins. Hættu þegar þunnar og þykku hlutarnir mætast og fingurnir snerta húðina.Notandinn er hannaður til að hjálpa þér að setja tampóninn dýpra í leggöngin. Haltu áfram að þrýsta innri slöngunni á þurrkunni í gegnum ytri slönguna.
10 Notaðu þumalfingurinn og langfingurinn til að fjarlægja tækið. Nú þegar þú hefur sett tampónuna yfir leggöngin þarftu ekki annað en að fjarlægja kremið. Til að gera þetta skaltu grípa það með þumalfingri og miðfingrum og draga það varlega út úr leggöngunum. Að utan ætti þráður að vera sýnilegur sem kemur út úr leggöngunum.
11 Fleygðu forritinu. Ef notkunartækið er úr plasti skal farga því í fötu. Ef það er úr pappír skaltu athuga leiðbeiningarnar á umbúðunum til að ganga úr skugga um að hægt sé að skola því niður á salernið. Ef þú ert ekki viss er betra og öruggara að henda því í ruslatunnuna.
12 Íhugaðu að nota nærbuxur með tampónunni. Þó að það sé ekki nauðsynlegt, kjósa sumar stúlkur að nota nærbuxur með tampónunni, bara ef tampóninn byrjar að leka aðeins eftir að hafa tekið upp eins mikið af tíðarflæðinu og það getur. Ef þú baðar þig oft og skiptir um tampóna reglulega mun þetta ekki gerast en púðar gefa aukna öryggistilfinningu. Auk þess skapa þunnar nærbuxur ekki óþægindi.

2. hluti af 3: Hvernig á að fjarlægja tampóna

1 Gakktu úr skugga um að þér líði vel með tampónuna. Ef tampóninn er óþægilegur fyrir þig er líklegast að þú hafir sett hann rangt inn. Ef þú hefur slegið það rétt inn, ættirðu alls ekki að finna fyrir því. Ef tampóninn veldur þér óþægindum eða passar ekki alveg, þá ættir þú að fjarlægja hann. Ef brún tampónunnar er sýnileg frá leggöngum þýðir þetta einnig að varan var sett rangt í. Í slíkum tilfellum, reyndu aftur.
- Með rétt settu tamponi ættir þú að geta hlaupið, gengið, hjólað, synt og stundað aðra líkamlega starfsemi.
2 Þegar þú ert tilbúinn skaltu fjarlægja þurrkuna. Skipta ætti um tampónuna á 6 til 8 klukkustunda fresti (eða jafnvel oftar), en ef losunin er mikil getur verið að þú þurfir að breyta því oftar. Það er mjög mikilvægt að athuga ástand tampons þíns á nokkurra klukkustunda fresti, sérstaklega ef þú notar tampóna í fyrsta skipti. Ef þú sérð mikið blóð þegar þú þurrkar af eftir að þú hefur notað salernið, eða ef þú tekur eftir því á salerninu, þá eru þetta merki um að það sé kominn tími til að skipta um tampon. Það getur einnig verið merki um að tampóninn sé aðeins að hluta settur inn, sem er einnig merki um skipti.
3 Hentu tampónunni. Þó að leiðbeiningarnar segi að hægt sé að þvo tampóninn, þá er best að henda honum í ruslið til öryggis - þú vilt ekki hringja í pípulagningamann vegna þess að tampóninn stíflar gamlar rör í húsinu þínu, er það ekki? Vefjið því notuðu þurrkinu í salernispappír og hendið því í ruslatunnuna. Ef þú ert á almenningssalerni, leitaðu að ruslatunnu á gólfi salernisklefans eða á hurðinni - þetta eru staðirnir þar sem ætti að henda tampónum.
4 Skiptu um tampons á 8 klukkustunda fresti, eða oftar ef þörf krefur. Eftir að gamla tampóninn hefur verið fjarlægður ættir þú að setja nýjan í. Flestar stúlkur setja ekki á sig tampóna á nóttunni; þú getur notað púða nema þú búist við að sofa minna en 8 klukkustundir.
- Ef þráðurinn á tampónunni verður blautur af tíðavökva, þá ættir þú einnig að skipta um tampónann.
- Ef enn er erfitt að fjarlægja tappann (hann lítur svolítið fastur) hefur hann ekki tekið upp nægjanlegan vökva ennþá. Ef minna en 8 klukkustundir eru liðnar skaltu reyna aftur síðar. Prófaðu að nota minna gleypið tampóna næst.
- Að láta tampóninn fara í meira en 8 klukkustundir getur valdið eitruðu losti (TSS), sem er sjaldgæft en hugsanlega banvænt. Ef þú skilur tampóninn lengur en ráðlagður tími og finnur fyrir hita, útbrotum eða uppköstum skaltu leita tafarlausrar hjálpar.
5 Notaðu þurrka sem henta útskriftarmagni þínu. Best er að nota tampóna með minnstu gleypni sem hentar þér. Byrjaðu með venjulegum tampónum. Ef þú kemst að því að þú verður að breyta þeim oftar en á fjögurra tíma fresti skaltu fara með þá á næsta stig gleypni. Þegar útstreymi er minna mikið skaltu skipta yfir í minna gleypið tampóna. Í lok tímabilsins getur þú fundið að erfiðara er að setja inn tampóna. Þegar blæðingum lýkur skaltu hætta að nota tampóna.
- Ef þér finnst tímabilið ekki alveg klárað skaltu nota nærbuxur.

Hluti 3 af 3: Sannleikurinn um tampóna

1 Tampon getur ekki villst í líkama þínum. Tamponinn er með mjög sterkan, sterkan þráð sem liggur í gegnum allt tampóninn, svo hann getur ekki losnað. Strengurinn liggur í gegnum allan tamponinn (frekar en að festast við oddinn, eins og það kann að virðast), þannig að hann getur bókstaflega ekki losnað. Tilraun: Taktu nýja þurrku og reyndu að toga í strenginn af öllum kröftum þínum. Þú munt komast að því að það er mjög erfitt að rífa það af. Þess vegna geturðu verið viss um að tampónan festist ekki í þér. Þetta er algengur ótti meðal margra stúlkna, en það er algjörlega ástæðulaust.
2 Hafðu í huga að tampóninn truflar ekki þvaglát. Sumar stúlkur nota tampóna í mörg ár áður en þær vita að þær trufla ekki þvaglát. Tampons eru settir inn í leggöngin og þú ferð á salernið í gegnum þvagrásina. Þeir eru staðsettir nálægt, en þeir eru mismunandi holur, og þess vegna þrýtur innsettur tampon ekki á þvagblöðru og truflar ekki þvaglát. Sumar stúlkur óttast að tampóninn detti út við þvaglát - þetta er alrangt.
3 Tampons geta verið notaðar af stelpum á öllum aldri sem hafa byrjað blæðingar. Þú mátt ekki vera eldri en 16 eða 18 ára til að nota tampóna. Tampons eru alveg öruggir fyrir yngri stúlkur ef þær eru rétt settar inn.
4 Veit að setja inn tampón ekki mun ræna þér meydóminn. Sumar stúlkur byrja aðeins að nota tampóna eftir fyrstu kynlífsreynslu sína því þær trúa því að notkun tampons ræni sakleysi. Það er ekki satt. Þó að notkun tampóna geti fyrir tilviljun rifið eða teygt sálarhimnu þína, þá tekur ekkert „sakleysi þitt“ fyrir utan kynið sjálft. Tampons eru áhrifaríkir fyrir bæði meyjar og stúlkur sem hafa haft kynferðislega reynslu.
5 Notkun tampóna mun ekki hafa í för með sér heilsufarsvandamál. Öfugt við það sem þú heyrir, veldur tampons ekki sveppasýkingum. Það eru engar vísindalegar sannanir fyrir þessu. Þessi goðsögn kom upp vegna þess að stúlkur eru viðkvæmar fyrir sveppasýkingum á tímabilinu, þegar tampónar eru notaðar.

Ábendingar

Það getur tekið nokkrar tilraunir til að fá þetta rétt. Því afslappaðri sem þú ert því auðveldara verður að setja tampónuna í.
Til að slaka á skaltu fara í bað áður en þú setur tampónuna í.
Ef þörf krefur skaltu biðja traustan fullorðinn um hjálp.
Notaðu spegilinn þar til þér finnst þægilegt að setja tampónuna í. Það þarf æfingu. Ef tampóninn kemur ekki út skaltu skilja ytri kjálka þína með hinni hendinni og reyna aftur.

Viðvaranir

Ef tampóninn er látinn liggja í meira en 8 klukkustundir getur það valdið eitruðu losti (TSS), sem er sjaldgæft en hugsanlega banvænt. Ef þú skilur tampóninn lengur en ráðlagður tími og finnur fyrir hita, útbrotum eða uppköstum skaltu leita tafarlausrar hjálpar.