Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 4: Eiginleikar nektar
• Aðferð 2 af 4: Hvernig á að æfa nektarmenn heima
• Aðferð 3 af 4: Hvernig á að æfa nektarhyggju í fjölskyldunni
• Aðferð 4 af 4: Nudism utan heimilis
• Ábendingar
• Viðvaranir

Athygli:þessi grein er ætluð fólki eldri en 18 ára.

Nudism, eða náttúranismi, er lífsstíll sem felur í sér að verða nakinn heima og úti. Kjarni nektarhyggju er löngunin til að finna sátt við líkama þinn og virðingu fyrir sjálfum þér og öðru fólki.Öfugt við það sem almennt trúir, þá birtist nektarhyggja í lönguninni til frelsis, en ekki til kynferðislegra tengsla, þannig að þessi lífsstíll getur gefið manni mikið af gagnlegum hlutum. Ef þú hefur áhuga á nektarstefnu og vilt vita hvernig þú getur æft það, í þessari grein munum við hjálpa þér að skilja þetta efni.

Skref

Aðferð 1 af 4: Eiginleikar nektar

1. 1 Veit að nektismi getur hjálpað þér að komast nær náttúrunni. Sumir nektarmenn kalla sig náttúrufræðinga af ástæðu. Nudism felur í sér að snúa aftur í náttúrulegt ástand þitt og sátt við náttúruna. Að komast út á ströndina, í skóginum eða í öðru náttúrulegu umhverfi gerir þér kleift að upplifa nýtt samband við náttúruna. Ein ótrúlegasta og hvetjandi tilfinning sem hægt er að þakka nektarhyggju er snerting öldna eða sólarinnar á alveg nöktum líkama.
2. 2 Veit að nektismi felur ekki í sér kynmök. Auðvitað eru margir vissir um að ef nokkrir naktir koma saman þýðir þetta að eitthvað verður að gerast. Nektarfólk sér hins vegar ekkert kynþokkafullt í því að fara úr fötunum. Þeir trúa því að þetta gerir þeim kleift að losa sig og snúa aftur í náttúrulegt ástand, og aðeins þetta skiptir þá máli.
   • Nektarfólk tengir ekki nekt við erótík. Þeir venjast því að sjá nakinn líkama og upplifa kannski ekki örvun á sama tíma.
   • Held ekki að þú þurfir að hafa fullkominn líkama til að æfa nekt. Líkaminn getur litið út eins og þú vilt.
   • Þó að það geti verið erfitt að útskýra fyrir vinum og vandamönnum að nekt felur ekki endilega í sér kynlíf, mundu þá að þetta er lífsstíll sem margir velja.
   • Hins vegar eru ákveðnar stefnur í nektarstefnu sem fela í sér aukið kynfrelsi. Rannsakaðu nektarstílinn á þínu svæði eða borg til að sjá hvort þetta hentar þér.
3. 3 Veistu að nektismi getur hjálpað þér að vera frjálsari. Nudism gerir þér kleift að fara aftur til æsku og muna hver þú varst áður en þú hugsaðir um föt og hve ánægður þú varst að hlaupa nakinn. Þessi tilfinning gefur frelsi. Nudism hjálpar þér að snúa aftur til þessarar hreinu og meðvitundarlausu útgáfu af þér og finna gleði og frelsi í öruggu umhverfi.
   • Hugsaðu um hversu erfitt líf okkar er orðið. Við verðum að velja föt, skartgripi, skó og fullt af öðru, sem gerir það erfiðara fyrir okkur að vera við sjálf.
4. 4 Vertu meðvituð um að nektarmenn verða ekki naktir allan tímann. Það kann að virðast að nektarmenn fari fatlausir í búðina, bíóið og á fjölskyldusamkomur, en svo er ekki. Margir nektarmenn hafa venjuleg störf og klæðast fötum eins og allir aðrir, þeir reyna bara líka að fara úr fötunum í öruggu umhverfi.
   • Ef þú ákveður að verða nektarmaður (n), þá þýðir það ekki að þú þurfir að henda öllum fötunum þínum. Þetta þýðir að þú getur orðið nakinn þegar þú færð tækifæri.

Aðferð 2 af 4: Hvernig á að æfa nektarmenn heima

1. 1 Virðuðu persónuleg mörk fólks sem þú býrð með, ef þú býrð ekki einn. Þú getur freistast til að ganga nakin fyrir framan systkini þín og foreldra, eða fyrir framan sambýlismenn þína og gesti þeirra, en það er óviðeigandi að stunda nektarhyggju ef fólkið í kringum þig er óþægilegt vegna þess. Ef fólkið sem þú býrð með (til dæmis að skilja herbergisfélaga) hefur ekki áhyggjur af lífsstíl þínum skaltu fara nakinn eins oft og þú þarft. Hins vegar, ef fólk (eins og foreldrar eða systkini) er á móti því, skaltu aðeins fara úr fötunum í herberginu þínu eða í húsinu, en aðeins þegar enginn annar er heima.
   • Talaðu opinskátt við fólkið sem þú býrð með til að sjá hver viðbrögð þeirra verða. Auðvitað ættir þú að lifa í samræmi við meginreglur þínar, en þú ættir ekki að brjóta gegn réttindum annarra.
2. 2 Ef þú ert að leita að herbergisfélaga skaltu tala við fólk sem deilir meginreglum þínum. Ef fólkið sem þú býrð með hefur áhuga á nektarstörfum skaltu tala við það og bjóða þér að vera með þér.Ef þeir vita nánast ekkert um nektarstefnu, þá munu þeir líklega vera á varðbergi, en ef þú útskýrir fyrir þeim eðli nektarinnar og segir þeim hvað það felur í sér, þá breytist hugsanlega viðhorf þeirra.
   • Ef fólk vill ekki ganga til liðs við þig, þá þýðir ekkert að neyða það til þess. Nudisma ætti aðeins að stunda ef viðkomandi sjálfur leitar þess.
3. 3 Gakktu úr skugga um að nágrannar sjái þig ekki. Af virðingu fyrir nágrönnum þínum ættirðu að lækka blindurnar eða loka gardínunum ef þú stundar nektarstörf á heimili þínu. Þú ættir heldur ekki að hlaupa nakinn um garðinn, nema þú búir á bæ eða á öðrum mannlausum stað. Þú gætir haldið að þetta muni svipta þig ánægju nektarinnar, en þetta er eina leiðin til að fylgja meginreglum þínum og bera virðingu fyrir öðru fólki.
   • Þú ættir líka að hafa skikkju tilbúna ef einhver hringir skyndilega dyrabjöllunni, annars getur nágranni eða sendiboði misskilið þig.
   • Ef þú býrð í einkahúsi og vilt ganga nakinn um síðuna þína, þá ættir þú að setja upp girðingu þannig að nágrannar og vegfarendur sjái þig ekki. Hins vegar mun þetta líklegast aðeins vera mögulegt ef engar háar byggingar eru á götunni þinni. Ef þú ert með tveggja hæða heimili skaltu planta trjám og háum runnum í kringum eignina og setja upp girðingu.
4. 4 Gerðu það sem þú gerir venjulega, aðeins nakinn. Og nú er kominn tími til skemmtunar! Ef enginn er heima eða enginn mótmælir óskum þínum og einnig ef nágrannarnir sjá þig ekki, farðu í venjuleg viðskipti þín, en bara nakin. Búðu til morgunmat, horfðu á sjónvarpið, undirbúið þig fyrir próf, talaðu í síma, leikðu með köttinn þinn, dansaðu og hvað annað sem þú ert vanur að gera. Þetta er aðalatriðið: gerðu það sem þú gerir venjulega og vertu frjáls.
   • Á sama tíma þarftu auðvitað að fara í sturtu, þvo hendurnar og gæta persónulegrar hreinlætis, hvort sem þú ert í fötum eða ekki. Það er mikilvægt að halda líkamanum hreinum við allar aðstæður.
5. 5 Sofðu án föt. Einn af kostum nektarinnar er hæfileikinn til að sofa nakinn og finna fyrir svölum rúmfötum og dýnu af öllum líkamanum. Jafnvel fólk sem ekki stundar nektarhyggju elskar að sofa nakið. Ef þú vilt verða nakisti, þá er þetta nákvæmlega það sem þú getur gert, sérstaklega ef þú sefur eða býrð einn. Stilltu herbergishita eða opnaðu glugga ef þörf krefur. Njóttu frelsisins þegar þú sofnar.
   • Ef þú býrð með fólki og vilt ekki hræða það þegar þú ferð á klósettið á nóttunni skaltu hengja skikkju á hurðina svo þú getir auðveldlega kastað því á þig.
6. 6 Farðu á annan stað ef þér finnst erfitt að stunda nektarstefnu í núverandi umhverfi. Ef þú hefur reynt að nudda heima en ert truflaður af öðru fólki í húsinu, dæmir nágranna eða skortir frelsi skaltu íhuga að flytja til afskekktari stað með færri nágranna í kringum þig eða þar sem þú getur tengst fólki sem deilir skoðanir þínar.
   • Auðvitað, ef þú ert of ungur til að búa sjálfur, þá verður þú að bíða þar til þú getur framfleytt þér og flutt.

Aðferð 3 af 4: Hvernig á að æfa nektarhyggju í fjölskyldunni

1. 1 Vertu meðvituð um að nektarstefna í fjölskyldunni er umdeild. Kannski viltu stunda nekt í fjölskyldunni þinni vegna þess að þú vilt að sjálfum þér, maka þínum og börnum þínum líði frjálst og elski líkama þinn. Þetta er frábær ástæða, en áður en þú ákveður að gera þetta, þá ættir þú að vita að margir telja ósiðlegt að ala upp börn sem nektarmenn. Sumir kalla það jafnvel kynferðisofbeldi. Hvort heldur sem þú verður að ákveða hvað hentar fjölskyldunni þinni. Hins vegar ekki neyða börn til að gera það sem þeim líkar ekki.
2. 2 Til að byrja með, reyndu að hvetja til nektar. Ef þú vilt að allir í fjölskyldunni þinni verði nektarar, sérstaklega ef þú átt ung börn, þá ættir þú að búa alla undir þetta. Ekki biðja alla um að fara úr öllum fötunum á einum tímapunkti.Hvetjið fjölskyldumeðlimi til að byrja að klæðast minna fötum og vera naktir oftar svo að þið getið öll smám saman venst nekt hvers annars.
   • Þegar börn eru böðuð skal ekki leggja áherslu á að þau séu nú nakin.
   • Leyfðu börnum að eyða meiri tíma nakinn ef þeim líkar það.
   • Þú verður að útskýra fyrir börnunum að fjölskylda þín mun leitast við þennan lífsstíl, en umheimurinn getur verið á móti því. Segðu börnunum að það sé í lagi að vera nakin heima, en ekki í öllum aðstæðum utan heimilis.
3. 3 Hjálpaðu fjölskyldumeðlimum þínum að líða sjálfstraust. Ef þú vilt stunda nekt í fjölskyldunni þarftu að hjálpa fjölskyldumeðlimum að treysta sjálfum sér og hvernig þeir líta út. Hjálpaðu þeim að líða fallega. Ekki gera grín að líkama þeirra. Hrósaðu þeim til að láta þeim líða vel að innan sem utan. Þó að nektarhyggja sé ekki kynferðisleg og sé ekki þörf til að þú getir sagt manninum þínum að hann líti vel út án föt, þá ættirðu að kenna fjölskyldunni að vera hún sjálf og ekki biðjast afsökunar á því hver hún er.
   • Reyndu að viðhalda jákvæðu andrúmslofti á heimili þínu til að auðvelda fjölskyldumeðlimum að fara í nekt. Þó heilbrigð gagnrýni sé gagnleg, reyndu að einbeita þér meira að því jákvæða en neikvæða og hvetja til andlegs og skapandi vaxtar þeirra sem standa þér nærri.
4. 4 Reyndu að ná náttúrulegri nektarhyggju á heimili þínu. Reyndu að búa til andrúmsloft á heimili þínu sem gerir nektarastefnu að normi. Ef fólk fer án fatnaðar, ekki einblína á það og ekki tala um hversu frábært það er að fara úr fötunum. Líttu á það sem eitthvað alveg venjulegt. Þökk sé þessu munu fjölskyldumeðlimir þínir hætta að vera feimnir og finna að þetta er náttúrulegt ástand þeirra.
   • Ef þú og fjölskylda þín situr nakin við borðið skaltu taka því sem sjálfsögðum hlut. Ekki leggja áherslu á að þið eruð öll nakin, sem er frábært. Ef eitthvað gerist náttúrulega þarf ekki að vekja athygli á því.
5. 5 Gerðu nektarhyggju þægilegt. Þú getur sýnt fjölskyldumeðlimum þínum að nektarstefna er ekki aðeins eðlilegt heldur líka þægilegt. Engin þörf á að hugsa um hvað ég á að klæðast heima. Þú þarft ekki að kaupa mikið magn af fötum - þú getur takmarkað þig við það sem þú þarft að fara út úr húsinu. Ef það er heitt úti þarftu ekki að stilla loftkælinguna í 0 gráður því það verður svalara þegar það er nakið.
6. 6 Æfðu nekt með öllum fjölskyldunni þinni. Ef þið eruð mörg þá verður auðveldara fyrir þig að æfa nekt og ekki hafa áhyggjur af neinu. Ef þér líður öllum vel og gengur nakinn á heimili þínu, þá verða tengslin milli fjölskyldumeðlima sterkari því þú munt öll meta frelsið sem nektarhyggja veitir. Á sama tíma ættu börn að geta sagt að þau samþykkja ekki lífsstíl þinn eða vilja ekki fylgja fordæmi þínu. Berið virðingu fyrir þörfum og viðhorfum barna og leggið ekki gildi ykkar á þau.

Aðferð 4 af 4: Nudism utan heimilis

1. 1 Skráðu þig í nektarsamfélagið. Ef þér er alvara með að verða nektarmaður gætirðu viljað hitta fólk sem hefur áhuga á að vernda rétt sinn til að vera nakinn og stunda nektaröryggi á öruggan hátt. Finndu út hvort það er slíkt samfélag í borginni þinni. Mörg lönd hafa landssamtök. Leitaðu á netinu fyrir upplýsingar. Meðlimir samfélagsins munu segja þér frá líkamsræktarstöðvum, hliðarsamfélögum, ströndum og öðrum stöðum þar sem þú getur örugglega stundað nekt.
   • Samband við fólk með sama hugarfar hjálpar þér einnig að varpa frá einangrun og kynnast nýju fólki.
   • Þó flestir nektarmenn sækist eftir frelsi og einingu við náttúruna, þá eru til aðskild samfélög sem leggja áherslu á kynferðislegu hlið nektarinnar. Ef það hentar þér ekki, vertu varkár þegar þú velur fyrirtæki.
2. 2 Finndu nektarströnd eða úrræði. Þú þarft ekki að ganga í nektarklúbb til að njóta nektarströndar.Ef þú getur fundið stað sem hentar skoðunum þínum um sjálfsþóknun og virðingu fyrir sjálfsmynd þinni, geturðu stundað nektarstörf annars staðar og hitt þar eins fólk.
   • Ef þú stundar nektarstörf með allri fjölskyldunni skaltu ganga úr skugga um að þú getir komið með börn á ströndina.
3. 3 Farðu í nektarfrí. Undanfarin ár hafa vinsældir afþreyingar af þessu tagi farið vaxandi. Mörgum finnst óþægilegt að verða naktir á staðnum sem þeir búa á, en þeir eru tilbúnir að fara til annars lands eða borgar og stunda nektarstörf þar. Reyndu að stíga út fyrir þægindarammann og finna úrræði þar sem þú getur aðeins verið nakinn. Eyddu viku þar og njóttu nýja lífsstílsins.
   • Þú getur leitað að nektarstað á venjulegum ferðasíðum, eða þú getur notað sérstakar síður sem gera þér kleift að finna rétta staðinn.
   • Sumt fólk skammast sín fyrir að stunda nektarstefnu í borginni sem það býr í vegna þess að það er hrædd við að hitta einhvern sem það þekkir. Ef þú ert að heiman verður það ekki lengur vandamál.
4. 4 Leitaðu að tækifærum til að ganga úti án föt. Auðvitað ættirðu alltaf að hugsa um annað fólk til að hræða ekki ferðamann í skóginum eða nágranni óvart með útliti þínu, en ef þér tekst að finna afskekktan stað í náttúrunni þar sem þú getur verið án fatnaðar, þá verður þetta mjög gagnlegt fyrir lífsstíl þinn. Prófaðu nakt sund í stöðuvatni þar sem enginn er í nágrenninu, farðu í göngutúr á afskekktan stað og æfðu nektarmennsku þar (ef leyfilegt er þar) eða nakið á afskekktum bæ eða bæ. Árið 1997 fengu konur í Kanada leyfi til að ganga berfættar á almannafæri, svo framarlega sem ekkert kynferðislegt samhengi væri til staðar. Að auki mun enginn geta dregið þig til ábyrgðar ef þú gengur um án föt á eyðimörkum. Þú verður ekki refsað ef aðrir þurfa að reyna að sjá þig, þar á meðal á þínu eigin yfirráðasvæði.
   • En það er mikilvægt að brjóta ekki lög landsins. Nektismi er algjörlega bannaður í Arkansas, Bandaríkjunum og í múslimaríkjum.

Ábendingar

• Ef þú ert karlmaður og ert með stinningu geturðu farið í sundlaugina, nuddpottinn eða tjörnina, kastað handklæði yfir sjálfan þig eða beðist afsökunar og beðið þar til stinningin hverfur.
• Ef einhver af fjölskyldumeðlimum þínum er trúaður skaltu virða óskir þeirra og ekki þvinga þá til að stunda nektarstefnu.
• Ef börn vilja fara nakin um stund, ekki banna þeim það.

Viðvaranir

• Nektarhyggja er bönnuð í Arkansas í Bandaríkjunum. Ef þú ætlar að ferðast til þessa ríkis, ekki stunda nektarstörf þar.
• Ekki leggja trú þína á fólk sem skilur ekki nekt eða er íhaldssamt.