Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir

Þrátt fyrir að meirihluti samfélagsins fylgist með nauðgunum af ókunnugum, þá þekkti fórnarlambið í miklum tilfellum nauðgarann. Nauðgararnir skipuleggja allt fyrirfram og leita að tækifæri til að átta sig á áætlunum sínum.Auðvitað getur hvorki fórnarlambið sjálft né kennsla komið í veg fyrir ofbeldi, þar sem allt fer aðeins eftir ofbeldismanninum. Hins vegar eru nokkrar almennar varúðarráðstafanir sem geta dregið úr hættu á að verða fyrir ofbeldi.

Skref

1. 1 Forðist notkun fíkniefna og áfengis á opinberum stöðum og veislum. Ekki fara yfir mörk 1-2 drykkja. Áfengi dregur úr árvekni og gerir það erfiðara fyrir fólk að taka eftir merkjum um árásargjarn hegðun. Þess vegna er betra að halda edrú höfði, sérstaklega þegar umkringdur ókunnugum og ókunnugum.
2. 2 Hafðu alltaf auga með drykknum þínum. Taktu það jafnvel með þér á salernið. Það er mjög auðvelt að blanda ýmsum lyfjum í drykkinn sem valda meðvitundartapi eða breytingu á honum. Ekki drekka úr sameiginlegum vökvasöfnum.
3. 3 Þegar þú hefur misst sjónar á drykknum skaltu ekki drekka hann aftur. Eitthvað gæti hafa verið blandað þarna inn í fjarveru þinni. Taktu annan drykk. Ef einhver býðst til að kaupa drykk fyrir þig, horfðu á hvernig barþjónninn útbýr hann og þiggðu aðeins frá höndum barþjónsins.
4. 4 Ekki deila persónuupplýsingum á netinu (svo sem þar sem þú býrð) eða daglegri áætlun þinni. Ekki láta nýja kunningja vita að þú verður einn á viðburðinum eða að þú býrð einn.
5. 5 Þú getur stöðvað aðgerðina hvenær sem er ef þú byrjar að taka eftir kynferðislegri merkingu. Ef þú ert ekki viss um hvort félagi þinn vilji ganga lengra eða ef þú heldur að hann sé of viðkvæmur fyrir þér skaltu hætta strax, á meðan það er of seint. Ekki þegja fyrir samkomulagi.
6. 6 Leggðu áherslu á mörkin. Ekki láta manninn rangtúlka aðgerðaleysi þitt. Ef þú hefur ekki áhuga, ekki láta þá halda að þú sért að bíða eftir sannfæringunni. Ef þú hefur ekki áhuga á manneskju skaltu gera honum það ljóst. Ef aðgerðir manneskjunnar valda þér taugaveiklun þá hefur þú ekkert með þær að gera.
7. 7 "Nei" þýðir ekki "já, ef þú ert nógu þrálátur." Ef viðkomandi neitar að deita eða kynferðislega starfsemi, ekki þrýsta á hann. Allir hafa rétt til að trufla kynferðislegt ferli, jafnvel þótt þú hafir þegar haft kynferðislega reynslu af þessari manneskju. Ekki brjóta persónuleg mörk.
8. 8 Vertu á varðbergi ef einstaklingur er stöðugt ósammála þér eða leggur fram skoðun sína: „Þú munt ekki trúa“ eða „Þér líður í raun ekki þannig“.
9. 9 Varist þá sem sýna óvild sína gagnvart hvaða kyni sem er eða eru hættir við staðalímyndahugsun: "Þetta eru allar tíkur og hórur", "Þeir segja eitt og meina annað."
10. 10 Varist þá sem hunsa persónuleg mörk þín, sama hversu kunnugleg þú ert. Þú hefur rétt til að stöðva kynmök hvenær sem er, óháð áhuga þínum á viðkomandi eða fyrri kynmökum.
11. 11 Gefðu gaum að því hvernig einstaklingur kemur fram við þjónustufólk (þjóna, starfsmenn osfrv.)). Hefur hann hegðað sér ókurteis og árásargjarn við þá?
12. 12 Hittu fólk sem þú þekkir í raunveruleikanum. Gerðu alltaf dagsetningar á almannafæri og ekki bjóða manninum yfir fyrr en þú þekkir þá vel. Ekki láta undan þrýstingi utan frá og ekki láta undan saklausum beiðnum um glas af vatni eða að nota salernið.
13. 13 Ef þér líður illa með stefnumót skaltu hringja í leigubíl og fara.
14. 14 Forðastu afskekkta staði þar til þú kynnist viðkomandi betur. Komdu og farðu á stefnumótið sérstaklega. Eða farðu á tvöfalda stefnumót þar til þú finnur fyrir öryggi ein með manneskjunni.
15. 15 Segðu alltaf einhverjum við hvern og hvert þú ert að fara.
16. 16 Vertu aldrei einn með fólki sem hunsar persónuleg mörk þín. Þetta á sérstaklega við um þá sem sætta sig ekki við höfnun þína og halda áfram að krefjast rómantísks / kynferðislegs samskipta, svo og þeirra sem þú finnur fyrir óþægindum í félagsskap. Ef eitthvað slíkt gerist skaltu slíta öllum samskiptum.
17. 17 Manneskja ætti aldrei að láta þér líða eins og þú þurfir að stunda kynlíf með þeim fyrir drykkinn / hádegismatinn / skemmtunina sem þeir keyptu handa þér. Þú þarft heldur ekki að stunda kynlíf eftir ákveðinn fjölda funda. Aldrei ekki hitta einhvern sem fylgir þessum reglum.
18. 18 Ekki fara í heimsókn eða hótelherbergi ef þú þekkir manneskjuna ekki nógu vel. Og ekki láta hann fylgja búsetu þinni. Ekki segja í hvaða herbergi þú býrð og biddu starfsfólk hótelsins um að gefa engum persónuupplýsingar þínar. Þegar þú hefur fundið þig með einhverjum í lokuðu rými í herbergi verður það erfiðara fyrir þig að komast út úr erfiðum aðstæðum.
19. 19 Ef þú ert einn á hóteli, næturklúbbi eða veitingastað skaltu biðja starfsstöðina um að fylgja þér að bílnum þínum. Láttu starfsmenn vita ef einhver reynir að áreita þig.
20. 20 Ekki vera hræddur við að yfirgefa óþægilegt umhverfi. Ef eðlishvöt þín segir þér að varast mann eða aðstæður, farðu strax.
21. 21 Ekki vera hræddur við að rúlla upp vettvangi ef þér finnst ógnað af einhverjum sem þú þekkir. Hrópaðu, sparkaðu, bankaðu á veggi, kastaðu hlutum - gerðu hvað sem þú getur til að vekja athygli þeirra sem eru í kringum þig.
22. 22 Hegðaðu þér eins og „slæm“ manneskja ef þér finnst þér ógnað. Konum er kennt frá meydóm að vera „góðar stúlkur“: hlýðnar, hljóðlátar, kurteisar og ljúfar. Þú ættir ekki að vera svona, sérstaklega ef þér er ógnað. Ef eðlishvöt þín segir þér að fara skaltu fara og ekki vera hræddur við að móðga tilfinningar einhvers og móðga.
23. 23 Ef þú ferð út með vinum skaltu hafa auga með hvert öðru. Komið saman, farið stundum yfir og farið saman. Ekki láta ókunnuga taka vin þinn í burtu, ekki einu sinni nálægt. Ef þú sérð að vinur þinn er geðveikur skaltu fara strax með hana í öryggi.
24. 24 Ekki hafa kynmök undir áfengis- eða eiturlyfjaneyslu, svo og með einstaklingi í svipuðu ástandi eða jafnvel meðvitundarlausan. Ef manneskjan virðist „týnd í tíma eða þvinguð til kynferðislegrar athafnar, ekki vera hrædd við að gera atriði. Segðu brotamanninum að þú samþykkir ekki gjörðir hans, krefst þess að hann hætti og hringir í lögregluna.
25. 25 Standast hópþrýsting til að stunda ofbeldi eða aðra ólöglega starfsemi.
26. 26 Bjóddu aðstoð þinni við þá sem eru í hættu eða verða fyrir kynferðisofbeldi. Hringdu í leigubíl, fylgdu viðkomandi heim ef þörf krefur.
27. 27 Ef þú verður vitni að kynferðisofbeldi eða tilraun til áreitni verður þú að tilkynna það til lögreglu.
28. 28 Á meðan á kynferðislegri áreitni stendur á fórnarlambið að fylgja eðlishvöt hennar og fylgjast sérstaklega með athöfnum ofbeldismannsins. Ef þú lendir í svipaðri stöðu skaltu hlýða eðlishvöt þinni til að lifa af.
29. 29 Þú ættir að vera vel meðvitaður um nauðgunartilvik og afleiðingar þeirra fyrir fórnarlömb, bæði kynin, og vera meðvituð um félagslega skynjun á eðli kynferðislegrar áreitni. Kynferðisleg misnotkun er hjá hverjum sem er.

Ábendingar

• Ef þú verður að hlaupa skaltu taka af þér hælana og hlaupa. Á hælum er líklegra að þú fallir og meiðist. Þú getur líka tekið af þér hælana og stungið þeim í andlit ofbeldismannsins.
• Varist stóra ílát af drykkjum og drykkjum sem aðrir þjóna þér. Það er mjög auðvelt að blanda lyfjum í þau.
• Treystu eðlishvöt þinni! Ef þér líður illa á einn eða annan hátt skaltu ekki reyna að sannfæra sjálfan þig um að allt sé í lagi! Segðu félaga þínum að þú sért veikur, finnur fyrir ógleði eða finnir aðra afsökun. Aldrei efast um eðlishvöt þína eða segðu sjálfum þér að þú sért bara að gera lítið úr manneskjunni. Margir, þegar á eftir er litið, viðurkenna að þeir hafi haft slæmar tilfinningar áður en allt gerðist.
• Ekki eyða tíma og segðu strax einhverjum frá því sem gerðist fyrir þig.Það er mjög sársaukafullt ferli að rifja upp það sem gerðist í mikilli sókn en því lengur sem þú bíður því meira gefur þú misnotandanum tækifæri til að koma orðum sínum á framfæri við þitt, sérstaklega ef hann er frægur eða virtur einstaklingur í samfélaginu.
• Opnaðu drykkina sjálfur og ekki deila þeim með neinum.
• Þegar þú gengur að bílnum skaltu halda lyklunum í hendinni eins og hníf svo að í hættu geti þú stungið þeim í augu árásarmannsins og búist við því að hann öskri. Fáðu eins mikla athygli og mögulegt er.
• Farðu í partý með edrú vini eða ábyrgum manni sem drekkur ekki og getur horft á og annast þig.
• Ef þér er ýtt við vegg og tekið um hálsinn skaltu færa handleggina rangsælis og þvinga viðkomandi til að lækka handleggina.
• Taktu leigubíla peninga að heiman og ekki sóa þeim... Þú gætir þurft þá ef þú ert hent út á brautina eða á ókunnugan stað. Ef þú ert í erlendu landi skaltu hafa kort með nafni, heimilisfangi og símanúmeri hótelsins (í öllum tilvikum, ekki tilgreina herbergisnúmerið) skrifað á tungumáli þessa ríkis fyrir leigubílstjórann til að skilja. Skildu eftir upplýsingar um hvern, hvert og hvenær þú ert að fara, áætlaðan heimkomutíma og tengiliðina þar sem þú getur haft samband.
• Ef það versta gerðist strax farðu á næsta sjúkrahús. Ekki fara í sturtu, skipta um föt eða bíða til morguns. Annars eyðileggur þú sönnunargögnin og það verður erfiðara fyrir þig að sanna staðreynd nauðgana. Líkamleg sönnunargögn eru besta vopnið ​​gegn þeim sem skaðaði þig.
• Hringdu í foreldra þína og vini ef þú finnur þig á ókunnugum stað. Enginn viðbrögð foreldra bera saman við nauðganir, morð og annað hræðilegt. Aldrei vera hræddur við að hringja í foreldri eða náinn vin.
• Ef aðrir hafa Einhver kynhneigðir hlutir sem rugla þig, þegiðu bara og farðu strax.
• Ef þú ert að fara í partý með vinum skaltu semja um reglurnar fyrirfram. Til dæmis skaltu biðja þá um að láta þig ekki ganga í burtu með ókunnugum, jafnvel þótt þú fullyrðir að allt sé í lagi.
• Ef brýn þörf er á, reyndu að afvopna hugsanlega misnotandann og meiða hann eða hana til að afvegaleiða hann.
• Stefndu að nefinu og augunum til að minnka sjónlínu óvinarins. Ef þú slærð nefbrú mannsins með handbrúninni geta brot af beinbrotum komið inn í heilann og drepið þau. Ef þú slærð hann á nefið, þá truflar þú hann. Líklegast mun hann búast við höggi á nára. En þú getur líka slegið þar.
• Úthlutaðu nokkrum einstaklingum sem eru þér mikilvægir, og sem eru tilbúnir til að hjálpa þér, við hraðval í símanum þínum. Í framtíðinni, ef þú lendir í óþægilegum aðstæðum, mun það vera nóg fyrir þig að ýta hljóðlega á eina tölu.
• Hafðu alltaf bíllyklana með þér til að komast fljótt í burtu eða nota þá sem vopn.
• Ekki fara neitt með ókunnugum.
• Ekki missa geðheilsuna, drekkið í hófi.
• Ekki hrópa "Það er verið að nauðga þeim!", Betra að hrópa "Eldur!" Þetta mun gera það líklegra að einhver gefi gaum að þér og reyni að gera eitthvað.

Viðvaranir

• Ef þú kemur með fyrirtæki skaltu ekki missa sjónar hver af öðrum og ekki láta neinn fara einhvers staðar með ókunnugum.
• Vertu alltaf vakandi og fylgstu með ástandinu.
• Í mörgum framsæknum menningarheimum eru evrópskar stúlkur taldar vera á viðráðanlegu verði. Þetta gerir ungum stúlkum erfitt fyrir að ferðast ein, eins og margar byrja að ögra. Til að halda þér öruggum, HUGÐI ALDREI AÐ ÞAÐ ER SAMBAND Á milli karls og konu án kynferðislegrar undirgreinar. Burtséð frá aldri. Í mörgum menningarheimum er engin vinátta milli karls og konu, svo ef þú finnur fyrir kynferðislegum yfirbrögðum skaltu gera þitt besta til að vernda þig.
• Ef ofbeldismaðurinn / árásarmaðurinn reynir að snerta þig eða áreita þig skaltu rétta út handleggina og biðja viðkomandi um að hætta eða jafnvel slá þig í nára.Aldrei kýla með hnefanum, því þú reiðir andstæðing þinn enn frekar.
• Óháð því hvað þú þarft að gera hið ýtrastatil að vernda sjálfan þig, reyndu alltaf að meta ástandið. Mundu að refsingin verður að passa við glæpinn. Þú þarft ekki að brjóta nefið á manneskjunni sem bað þig tvisvar um að dansa, annars geturðu verið tilkynntur til lögreglu. Samt er öryggi í fyrirrúmi. Það er betra að fást við lögregluskýrslu en að vera nauðgað.
• Ef viðkomandi byrjar að snerta þig, láttu þá stoppa og ganga í burtu. Best af öllu á fjölmennum stað.