Hvernig á að koma í veg fyrir endurtekin fósturlát

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 3: Hvernig á að hafa samskipti við lækninn
Aðferð 2 af 3: Hvernig á að breyta lífsstíl þínum
Aðferð 3 af 3: Að hugsa um geðheilsu þína
Ábendingar

Allt að 20 prósent meðgöngu enda með fósturláti. Ýmsir þættir, bæði líffræðilegir og ytri, geta stuðlað að fósturláti. Þrátt fyrir að læknar telji að hægt sé að forðast fósturlát með því að gera lífsstílsbreytingar eru flest tilfelli líffræðileg og ekki háð konum. Það eru engar sannaðar aðferðir til að koma í veg fyrir endurtekin fósturlát og meðferðarúrræði eru takmörkuð. Hins vegar getur náið samstarf við lækni, ásamt heilbrigðum lífsstíl og upplýstum valkostum hjálpað til við að bera barn.

Skref

Aðferð 1 af 3: Hvernig á að hafa samskipti við lækninn

1 Pantaðu tíma hjá lækninum fyrir getnað. Talaðu við kvensjúkdómafræðing þinn um vandamál sem þú gætir hafa haft á fyrri meðgöngu áður en þú reynir að eignast barn. Spyrðu lækninn hvort þú þurfir prófanir og prófanir á litningafrávikum, hækkuðu andrógenmagni og öðrum þáttum sem geta valdið fósturláti.
- Þar sem margar mögulegar orsakir fósturláts eru til eru engar skýrar prófanir settar til að bera kennsl á allar hætturnar. Segðu lækninum frá sjúkrasögu þinni, erfðum þáttum og tilraunum til að verða barnshafandi svo að læknirinn geti fundið réttar prófanir og meðferðarúrræði.
- Þú getur sagt þetta: "Ég hef þjáðst af ýmsum sjúkdómum, svo ég vil skilja hvort þessir sjúkdómar geta haft áhrif á tilraunirnar til að verða þungaðar og eignast barn."
- Ef þú hefur fengið fjölblöðrubólga í eggjastokkum, legslímu, legslímhúð eða aðra sjúkdóma í æxlunarkerfinu skaltu segja lækninum frá því: „Ég tek lyf sem gera mér kleift að berjast gegn sjúkdómum í æxlunarfæri. Hvernig gæti þetta haft áhrif á getu mína til að bera barn? "
2 Finndu út blóðflokkinn þinn. Ef þú ert með neikvæðan Rh-þátt getur verið að þú fáir lítinn skammt af and-Rh-immúnóglóbúlíni. Þetta getur forðast þungunarvandamál af völdum Rh ósamrýmanleika.
- Anti-Rhesus Immunoglobulin er gefið með inndælingu.Venjulega eru þessar sprautur aðeins gefnar konum með neikvæðan Rh stuðul sem bera barn með jákvæðum Rh stuðli.
3 Gefðu gaum að hormónaójafnvægi. Þessar truflanir geta birst með margvíslegum hætti, þar með talið fjölblöðruhálskirtils eggjastokkum og legslímuvilla. Ef þú veist að þú hefur fengið þessar aðstæður áður eða ef þig grunar að þú gætir haft vandamál með skjaldkirtilinn eða nýrnahetturnar skaltu biðja lækninn um að panta hormónapróf.
- Merki um ójafnvægi í hormónum eru þyngdaraukning, pirringur, óeðlilega þungt tímabil, óregluleg tímabil, tíðir sem vantar, höfuðverkur, bakverkir og önnur einkenni.
- Sumar sjúkdómar má meðhöndla með lyfjum eða undir eftirliti læknis.
- Spyrðu lækninn um að taka tilbúið hormón. Einn af þeim þáttum sem valda fósturláti er skortur á prógesteróni. Á fyrstu þremur mánuðum meðgöngu er hægt að gefa prógesterón í sprautum eða pillum, en þessi meðferð er byggð á gömlum rannsóknargögnum. Núverandi rannsóknir staðfesta ekki árangur þessarar aðferðar.
4 Útrýma möguleika á litningafrávikum. Endurtekin fósturlát geta stafað af litningafrávikum. Það eru nokkrir litningafrávik sem geta haft áhrif á meðgöngu, en ekki er auðvelt að stjórna öllum vandamálum af þessari gerð. Spyrðu lækninn hvort þú þurfir litningapróf til að komast að því hvort endurtekin fósturlát tengjast litningafrávikum. Þú og félagi þinn getur tekið greininguna.
- Mundu að í sumum tilfellum krefjast prófa sýnis af fóstri sem missti með fósturláti.
- Vertu meðvituð um að mörg litningavandamál eru óhjákvæmileg, ófyrirsjáanleg og ómeðhöndluð.
5 Láttu lækninn vita um lyfin sem þú tekur. Segðu kvensjúkdómalækninum hvaða lyf aðrir læknar hafa ávísað fyrir þig, svo og hvaða önnur lyf, fæðubótarefni og vítamín þú ert að taka. Gakktu úr skugga um að hægt sé að taka öll þessi lyf fyrir og eftir getnað.
- Ekki bíða eftir að læknirinn spyr sjálfan þig spurninga. Segðu þetta: „Ég tek lyf sem læknirinn minn ávísar og lyf sem ég kaupi án lyfseðils. Getur eitthvað af þessum lyfjum haft áhrif á meðgöngu? "
- Ekki taka bólgueyðandi gigtarlyf (eins og asetýlsalisýlsýru eða íbúprófen) ef þú ert að reyna að verða þunguð eða ef þú ert þegar þunguð. Taktu asetamínófen til að draga úr verkjum.

Aðferð 2 af 3: Hvernig á að breyta lífsstíl þínum

1 Hættu að reykja og áfengi. Ekki er mælt með því að reykja og drekka áfengi, ekki aðeins á meðgöngu heldur einnig á tímabilinu þegar kona reynir að eignast barn.
- Konur ættu einnig að forðast lyfjanotkun á meðgöngu.
- Að hætta að reykja er langtíma ferli en margar konur njóta góðs af blöndu af nikótínuppbótarmeðferð (eins og tyggjó eða nikótínplástra) og stuðningshópa, annaðhvort á netinu eða í eigin persónu.
2 Taktu ákveðin vítamín og næringarefni. Ákveðin fæðubótarefni geta verið tilgreind á meðgöngu. Ræddu við lækninn áður en þú byrjar að nota þessi lyf, eða spurðu lækninn um ráðleggingar um skammta.
- Þungaðar konur geta tekið fólínsýru, vítamín fyrir fæðingu með fólati, kalsíum, járni og D -vítamíni.
- Ekki er mælt með því að taka fjölvítamín sem eru ekki ætluð barnshafandi konum, þar sem þau mega ekki afhenda móðurinni og barninu þau efni sem þau þurfa.
3 Hvíldu þig nóg. Hvíld er nauðsynleg á meðgöngu. Sofðu eins mikið og líkaminn þarfnast og haltu þér í rúminu ef læknirinn mælir með því. Ef þig grunar að þú gætir fengið fylgikvilla vegna of mikillar virkni, sérstaklega ef þú hefur fengið fósturlát áður, leitaðu til læknis eins fljótt og auðið er.
- Á fyrsta þriðjungi meðgöngu er mælt með því að þú sefur 45-60 mínútur meira en venjulega á hverjum degi.
- Á öðrum þriðjungi meðgöngu ættir þú að sofa í að minnsta kosti átta tíma samfleytt. Þetta getur verið erfiður þar sem magakveisu og svefntruflanir eru algengar á nóttunni.
- Á þriðja þriðjungi meðgöngu ættu konur að hvílast hvenær sem þær þreytast, þar sem svefn getur orðið hléum vegna óþæginda í tengslum við síðbúna meðgöngu. Sofðu reglulega á daginn eða leggðu þig bara.
4 Draga úr koffíni. Þegar þú reynir að verða þunguð og á meðgöngu ættirðu ekki að neyta meira en 200 milligrömm af koffíni á dag. Þetta á við um kaffi, te og sykraða kolsýrða drykki. Prófaðu koffínlausar útgáfur af uppáhalds drykkjunum þínum, eða jafnvel jurtakaffi (kaffidrykk sem líkir eftir bragði kaffis).
- Ef þú ert að reyna að verða barnshafandi skaltu skera koffínið smám saman út svo að líkaminn finni ekki fyrir áfalli.
- Mundu að koffín er ekki aðeins að finna í drykkjum. Það er einnig að finna í súkkulaði og jafnvel í sumum verkjalyfjum sem eru lausir gegn búsetu.

Aðferð 3 af 3: Að hugsa um geðheilsu þína

1 Ekki kenna sjálfum þér um. Ekki vekja óþarfa streitu með því að kenna sjálfum þér um og finna til sektarkenndar. Margir þeirra þátta sem hafa áhrif á meðgöngu eru ófyrirsjáanlegir og óhjákvæmilegir. Veit að þú ert saklaus.
- Frá 10 til 30% meðgöngu enda með fósturláti (fjöldinn fer eftir rannsóknarviðmiðunum). Fósturlát þýðir ekki að það sé eitthvað að líkamanum þínum eða að þú munt ekki þola meðgönguna í framtíðinni.
2 Leitaðu stuðnings frá öðru fólki. Endurtekin fósturlát geta valdið streitu og kvíða, sem getur leitt til þess að kona grípur til streituhreinsandi aðferða sem hafa neikvæð áhrif á líkamann til lengri tíma litið. Leitaðu í staðinn stuðnings frá öðru fólki til að hjálpa þér að takast á við streitu og sársauka á heilbrigðari hátt.
- Leitaðu að stuðningshópum fyrir mæður sem hafa fósturlát og eru að reyna að verða þungaðar.
- Lestu málþing og vefsíður kvenna sem lenda í sömu aðstæðum. Þar geturðu deilt sögu þinni og lesið sögur annarra, auk þess að fá dýrmæt ráð.
- Ef þú hefur fjármagn til ráðstöfunar skaltu vinna með fjölskylduáætlunarfræðingi.
3 Talaðu við vini og fjölskyldu. Sumum finnst erfitt að tala við ástvini um fósturlát en að tala við ástvini getur hjálpað þér að upplifa upplyftingu. Vinir og fjölskylda geta einnig veitt þér upplýsingar til að hjálpa þér að takast á við ástandið.
- Segðu vinum þínum að þú átt erfitt og biðja þá um að skilja. Þú getur sagt þetta: "Ég er að upplifa sálrænar afleiðingar fósturláts og ég þarf virkilega félagsskap og stuðning."
- Spyrðu vini þína hvort þeir hafi upplifað svipaðar aðstæður og ef svo er, hvað hjálpaði þeim að komast í gegnum það.
- Segðu fjölskyldunni frá aðstæðum þínum og spyrðu hvort fjölskyldan hafi orðið fyrir fósturláti. Þú gætir komist að því að vandamálið þitt hefur erfðafræðilegar orsakir og tengist ekki eiginleikum líkama þíns eða lífsstíl.
4 Dragðu úr streitu í lífi þínu. Þó að engar vísbendingar séu um að streita ein og sér geti valdið fósturláti, hefur það áhrif á hormónastig, sem getur haft áhrif á heilsu barns í legi.
- Losaðu þig við streituvaldandi áhrif. Ef viðkomandi veldur þér óþarfa streitu, segðu þeim þá að þú getir það ekki núna. Ef starf þitt veldur þér miklum kvíða, segðu stjórnanda þínum svona: „Ég er hræddur um að streita á vinnustað geti haft áhrif á heilsu mína. Mig langar að tala við þig um hvernig þú gætir gert umhverfi fyrirtækisins minna álag. “
- Til að róa þig niður í streituvaldandi aðstæðum, andaðu djúpt í tíu mínútur, eða reyndu að einbeita þér að hverjum hluta líkamans.Slakaðu fyrst á vöðvunum í tánum og vinndu þig síðan upp og upp líkama þinn þar til þú nærð höfuðkórónunni.
- Ekki vera hræddur við að losna við streituvaldandi aðstæður. Þú ættir að beina kröftum þínum að ófædda barninu, svo ekki hika við að segja að þú ræður ekki við eitthvað eða vilt ekki gera það í núverandi umhverfi. Ef eitthvað veldur þér áhyggjum skaltu fara.
5 Vertu meðvituð um að þú gætir fengið þunglyndi og kvíða. Konur sem hafa farið í mörg fósturlát eiga á hættu að fá þunglyndi og kvíða, tvær geðraskanir sem geta haft áhrif á löngun þeirra til að verða mamma. Ef þú tekur eftir merkjum um þessar truflanir skaltu hafa samband við lækni eins fljótt og auðið er til að athuga hvort þú þurfir að ræða við lækni eða geðlækni.
- Einkenni þunglyndis eru ma: sorg, tilfinning um tómleika og vonleysi, reiðikast, missir áhugann á daglegum athöfnum, breytingar á matarlyst, sektarkennd, einbeitingarörðugleika og annað.
- Einkenni kvíða eru eftirfarandi merki: aukin taugaveiklun og kvíði, tilfinning um yfirvofandi vandræði, hratt hjartslátt og öndun, aukin svitamyndun, skjálfti, þreyta, svefnvandamál, stjórnlaus reynsla og aðrir.

Ábendingar

Mundu að orsök endurtekinna fósturláta er aðeins hægt að ákvarða í um það bil helmingi tilvika. En bara vegna þess að þú hefur ekki svörin þýðir það ekki að þú munt ekki geta orðið ólétt. Ef þú hefur farið í mörg fósturlát eru líkurnar á farsælli meðgöngu 65%.
Ef þú ert með beygju legsins skaltu leggjast á magann í 10-15 mínútur að morgni, síðdegis og fyrir svefn.