Hvernig á að stökkva af kletti

Myndband: Emanet - Seher está grávida depois de uma noite quente? 👶💖

Efni.

Skref
Ábendingar
Viðvaranir
Hvað vantar þig

Frá klettinum geturðu hoppað í vatnið eða hafið. Það sem meira er, þetta er öfgakennd íþrótt fyrir sumt fólk, sem og ferðamannastaður staða eins og La Quebrada í Mexíkó, þar sem frægir kafarar hoppa á hverjum degi.

Þó að þessi öfgakennd íþrótt þurfi engan búnað og getur verið skemmtileg og spennandi, þá er hún líka mjög hættuleg, þannig að ferðamannastjórar innihalda ekki stökkhopp á athafnalistanum sínum. Ef þú veist ekki réttar leiðbeiningar getur fyrsta stökkið verið þitt síðasta.

Þessi grein mun kenna þér allt sem þú þarft að vita ef þú ákveður að fara í þessa öfgakenndu íþrótt. Og eins og með allar íþróttir er mjög mikilvægt og ráðlegt að hafa þjálfara og forþjálfun. Eftirfarandi leiðbeiningar eru eingöngu veittar til almennrar menntunar og koma engan veginn í staðinn fyrir rétta þjálfun, þekkingu og reynslu!

Skref

1 Finndu kletta með verulegu magni af vatni undir. Þörfin fyrir ákveðið dýpt ræðst af hæð klettans. Til dæmis, til að stökkva frá 9-12 metra hæð, verður vatnið fyrir neðan að vera að minnsta kosti 4 metra dýpt og ekki hafa ytri hluti. Ef sjávarfallið er hátt skaltu ganga úr skugga um að þú hafir enn þá lágmarksdýpt sem þú þarft við fjöru. Kannaðu landslagið sem þú ert að fara að stökkva frá og fylgdu leiðbeiningum Alþjóðaköfunarsambandsins. Þær innihalda mjög gagnlegar upplýsingar um hæð og dýpt, sem hafa verið reiknaðar út til að draga úr áhættu fyrir kafarann. Spyrðu einnig bátsmenn, atvinnukafara sem hafa hoppað af bjarginu, starfsfólk ferðamanna og aðra sem hafa nauðsynlega þekkingu á bjarginu og hæfi þess til köfunar. Ef þú hefur þegar gert árangursrík stökk frá því nokkrum sinnum, getur þetta verið góð fullvissa fyrir þig eða augnablik til að hætta ef upplýsingarnar voru andstæðar. Sjá Ábendingar um fræga köfunarsvæði.
- Skoðaðu lögin fyrir hvern kletta. Ef þetta er ferðamannamekka eins og La Quebrada geturðu verið viss um að enginn ferðamaður fái að hoppa hingað.Og ef þetta er frægur köfunarsvæði geta verið viðvörunarmerki eða kröfur sem þú þarft að vera meðvitaður um. Spyrðu um áður en þú gerir eitthvað.
- Skoðaðu aðganginn að klettinum. Ef þú ert berfættur að stökkva (sjá næsta skref) þá gætirðu þurft að klifra berfættan klettaklettinn, svo þú ættir að athuga hvaða leiðir reyndir kafarar fara venjulega.
2 Klæddu þig á viðeigandi hátt. Fyrir stökk innan við 9 metra verður þú að vera í áreiðanlegri og loftdynamískri sundföt. Ekki vera í sundfötum úr viðkvæmu efni og óþarfa hönnunarþáttum. Aðalatriðið er að vera ekki í of stórum sundfötum. Mundu: þessi búnaður verður að vera á þér þegar þú ferð í vatnið!
- Fyrir stökk frá meira en 9 metra hæð er betra að vera í mjúkum dúkbuxum og tennisskóm á fótunum.
- Ekki er mælt með því að nota gleraugu því þau fljúga til hliðar þegar þú kemur í vatnið.
- Sumum finnst blautföt vera besti kosturinn, þar sem það veitir höggdeyfingu milli húðar og vatns þegar þú kemur inn.
- Veldu líka linsur, sérstaklega ef þér tekst að hafa augun lokuð áður en þú birtist.
3 Varist steina. Finndu par af góðum hlífðargleraugu og öndunarrör fyrir liðið þitt. Að neðan, undir bjarginu, ættu að vera að minnsta kosti tveir sundmenn sem tryggja sig gegn hugsanlegri hættu. Þeir þurfa að skoða svæðið fyrir gryfjum, greinum og öðrum hlutum sem geta skaðað þig þegar þú kemst í vatnið. Þegar þú snorklar skaltu finna stað sem gerir hoppurunum kleift að komast upp úr vatninu og klifra upp klettinn.
- Dæmi um slíka hættu er sýnt fram á sérstöðu La Quebrada. Að hoppa hingað er aðeins hægt að gera við háfjöru og jafnvel þá verður kafarinn að reikna út til að komast í vatnið á því augnabliki þegar sjávarfallið lyftir vatninu upp í hæsta punktinn í flóanum! Þessi nákvæmni næst með margra ára þjálfun og er ekki eitthvað sem hægt er að ná án undirbúnings.
4 Kannaðu klettinn sjálfan fyrir hindranir. Eru einhverjir hnökrar, útstæðir hlutir eða aðrar hindranir sem geta eyðilagt fall þitt eða slegið þig af braut? Vertu viss um að forðast kletta með svipuð vandamál, þar sem þeir auka mjög hættu á bilun. Annar punktur sem þarf að athuga er örugga leiðin að ströndinni, forðast steina og flóðstrauma.
- Varist vindinn. Allt getur litið vel út, en sum smáatriðin geta valdið vandamálum með vindinum, sem mun berja þig á móti klettinum. Til að gera þetta, ráðfærðu þig fyrst við kafara sem hafa þegar hoppað af þessum kletti.
- Eru einhver dýr í nágrenninu? Jafnvel að slá á fisk getur leitt til meiðsla og jafnvel högg á höfrung, hval eða sel. Forðist staði sem er iðandi af dýralífi.
5 Ekki láta blekkjast, mikil köfun er ógn við líkama þinn. Það er hættulegt að stökkva úr bjargi ekki aðeins vegna klettans sjálfs og vatnsins undir honum, heldur einnig vegna áhrifa hraða á vatnið. Stökk frá 6 metra hæð yfir sjávarmáli veldur því að þú kemst í vatnið á 40 km hraða, sem getur þjappað hrygg, brotið bein eða leitt til heilahristings.
- Alþjóða háköfunarsambandið ráðleggur að öll stökk úr 20 metra hæð eða meira eigi að gera með faglegum köfunarmönnum sem eru staddir í vatninu.
- Spyrðu sjálfan þig áður en þú hoppar af kletti hvort þú getir alls ekki kafað? Það er heimskulegt að hoppa af kletti án þess að þekkja grundvallarreglur öruggrar og góðrar köfunartækni og köfunarupplifunar. Áður en hoppað er af bjarginu er mælt með því að æfa pallastökk við sundlaugina á staðnum. Jafnvel ætti að hafa eftirlit með þessum stökkum þar til þú lærir hvernig á að gera þau rétt. Hoppa úr hvaða hæð sem er er hættulegt ef þú veist ekki hvernig á að gera það rétt.
6 Taktu hið fullkomna stökk! Þú þarft að ýta þér af klettinum með hnén. Það getur verið hættulegt að detta niður af kletti þar sem þú getur slegið stein á leiðinni niður.Hoppaðu lengra til að forðast steininn og ekki meiða þig.
- Stattu beint upp, taktu fæturna saman, lyftu handleggjunum beint fyrir ofan höfuðið og beygðu hnén.
- Dragðu handleggina niður, lyftu þeim síðan upp að mitti og sveiflaðu þeim fyrir framan þig meðan þú ferð áfram.
- Hoppaðu beint þannig að líkami þinn sé nákvæmlega hornrétt á vatnið. Þó að þú sért enn hornrétt á vatnið, beygðu bakið í boga og þyngdaraflið dregur þig í upprétta stöðu.
- Þegar þú ert í loftinu ætti líkaminn að vera eins beinn og mögulegt er (eins og blýantur). Þegar þyngdarafl dregur þig í þessa stöðu skaltu setja hendurnar á bak við höfuðið og beygja hægri höndina í hnefa og hylja hana með vinstri (eða öfugt).
- Hoppaðu beint með tærnar sem vísa í átt að vatninu allan tímann.
- Farðu í vatnið lóðrétt, hornrétt á yfirborð þess. Ekki fara í vatnið með andliti, maga eða herfangi, annars geta alvarleg meiðsli stafað.
7 Sláðu inn vatnið rétt. Þegar þú kemst í vatnið teygðu handleggina og fótleggina og bogaðu bakið. Þannig kafar maður ekki of djúpt. Syndu upp á yfirborðið og finndu síðan stað þar sem þú klifrar upp!
- Ef áhorfendur eru að horfa á þig skaltu veifa þeim til að láta þá vita að allt sé í lagi.
8 Enda.

Ábendingar

Keppnir í háköfun eru haldnar um allan heim á hverju ári. Farðu á netinu og finndu næstu keppni og farðu á hana sem áhorfandi. Þú munt læra mikið af því að horfa á kafara og ef þú ert svo heppin að eiga samskipti við keppanda geturðu lært nokkur gagnleg ráð.
Horfðu á myndband á netinu um háa kafara til að sjá hvernig það lítur út. Heyrðu hvað reynslumiklir kafarar hafa að segja um starfsemi þeirra og mundu ráð þeirra.
Frægir köfunarstaðir eru ma Dubrovnik í Króatíu, Jamaíka og Aveno í Sviss.

Viðvaranir

Ef landslagið er of grunnt gætirðu slasast alvarlega eða jafnvel drepist. Athugaðu alltaf dýptina vandlega.
Ekki gera óvenjulegar hreyfingar fyrr en þú verður alvöru atvinnumaður. Að snúa við eða snúa aftur getur tekið þig í gröfina.
Aldrei fara í háköfun einn. Það ætti alltaf að vera einhver að horfa á þig frá klettinum eða bíða í vatninu.
Stökk af kletti er hættulegt og getur valdið meiðslum. Ef þú ert byrjandi ætti aðeins að stökkva öll stökk undir eftirliti sérfræðings.
Algengar meiðsli með mikilli köfun eru marblettir, beinbrot, heilahristing, tognun, þjöppun hryggjar, rangfærðar hryggskífur og lömun. Og auðvitað dauðann.