Efni.

• Skref
• Hluti 1 af 3: Hvernig á að undirbúa mann fyrir dáleiðslu
• Hluti 2 af 3: Hvernig á að gera átta orðaköfunina
• Hluti 3 af 3: Hvernig á að ljúka dáleiðslulotu

Eftir alda vanrækslu eru vísindamenn loksins farnir að veita dáleiðslu athygli og hafa komist að þeirri niðurstöðu að hún virki, þó ekki alveg eins og talsmenn hafa haldið fram áður. Þú munt ekki ná stjórn á dáleiddu manneskjunni, en þú getur leitt hann í rólegra og einbeittara hugarástand þar sem fjarlægar hugsanir og minningar opnast oft. Dáleiðsla getur í raun dregið úr streitu og sársauka. Það er best að setja viðkomandi í dáleiðslu fljótt þannig að minni tími fer í truflun.

Skref

Hluti 1 af 3: Hvernig á að undirbúa mann fyrir dáleiðslu

1. 1 Tala í róandi tón. Fyrir dáleiðslu þarftu að tala við manninn í rólegum og afslappandi tón. Æfðu þig í að tala hægt, rytmískt og lagrænt án harðra eða ósamhæfðra hljóðs. Lærðu að bera fram réttu orðin. Ef þér finnst erfitt að tjá hugsanir þínar í því að steypa einstaklingi í dáleiðsluástand, þá missir hann einbeitingu og fundurinn mistekst.
   • Þú þarft ekki að tala eins og þú sért að lesa handrit. Orðin ættu að hljóma eðlileg.
2. 2 Framkvæma andlega og líkamlega skilyrðingu á viðfangsefninu. Það er alltaf mikilvægt að ganga úr skugga um að viðkomandi sé afslappaður. Segðu þeim að þú getir snert létt, annars getur óvart leitt til missi einbeitingar. Ef myndefnið er í pilsi, mælið með því að hylja fæturna með teppi svo að myndefnið hafi ekki áhyggjur af líkamsstöðu þeirra.
   • Segðu viðfangsefninu að hósta og hreyfa þig. Tilraunir til að bæla niður líffræðilega starfsemi geta leitt til missi einbeitingar.
   • Biddu viðkomandi um að fara ekki yfir fæturna, eða hvatinn til að breyta stöðu fótanna getur haft áhrif á dáleiðslu. Biddu einnig viðfangsefnið að taka af sér gleraugun.
3. 3 Segðu efninu að hann hafi ekkert að hafa áhyggjur af. Sérkennileg óttatilfinning mun koma í veg fyrir að einstaklingur gangi í dáleiðslu. Útskýrðu að þú munt ekki geta ráðskast með einstaklinginn og að þeir séu alls ekki í hættu á meðan á fundinum stendur.
   • Segðu bara: „Þetta er alveg örugg aðferð. Þú munt fara í stöðu aukinnar slökunar og einbeitingar, en þú munt hafa stjórn á meðan á fundinum stendur.
4. 4 Spyrðu leyfis. Byrjaðu alltaf á því að spyrja hvort viðkomandi sé tilbúinn fyrir dáleiðslu. Samþykki mun sýna þér að viðkomandi er andlega tilbúinn og sjálfum viðfangsefninu mun líða rólega.
   • Bara spyrja: "Ertu tilbúinn að fara í dáleiðsluástand?"
5. 5 Mundu að ekki allir bregðast eins við. Efnið dáleiðsla verður að vera fús til að taka þátt í málsmeðferðinni og vera sálrænt móttækilegt. Samkvæmt rannsóknum eru um það bil 80% fólks í meðallagi næm fyrir dáleiðslu, 10% hafa mikla næmni og önnur 10% hafa lágt næmi.
   • Næmni hvers efnis er nátengd tilhneigingu til fantasíu og samkenndar. Til dæmis er hæfileikinn til að einbeita sér við lestur einnig tengdur móttöku.
   • Almennt er viðurkennt að auðveldara sé að sökkva manni niður í dáleiðslu í rólegu umhverfi án utanaðkomandi hávaða og truflana. Slík dáleiðsla hefur tilverurétt en vísindamenn hafa komist að þeirri niðurstöðu að manni sé jafn auðvelt að dáleiða í hávaðasömu umhverfi.

Hluti 2 af 3: Hvernig á að gera átta orðaköfunina

1. 1 Biddu viðfangsefnið um að "stinga hendinni í lófa þinn." Teygðu annan handlegginn fram og biddu viðfangsefnið um að leggja lófann á handlegginn á þér. Helst mun manneskjan leggja hönd sína með einhverjum þrýstingi en mun varla snerta brún lófa svo þú getir auðveldlega dregið hendina aftur þegar þú ert tilbúinn.
2. 2 Segðu viðfangsefninu að loka augunum. Á sama tíma veifaðu hinni hendinni fyrir andlit myndefnisins. Byrjaðu skyndilega að hreyfa hendina strax eftir að viðkomandi leggur lófa sinn á hönd þína. Þannig mun athygli hans verða upptekin af tveimur verkefnum á sama tíma.
3. 3 Segðu efninu „farðu að sofa“. Á sama tíma skaltu fjarlægja hönd þína með opnum lófa þannig að manneskjan halli sér fram eins og hann sofnaði að stjórn þinni. Verkefni þitt er að koma efninu á óvart. Segðu manneskjunni að sofna í öruggum, skipandi tón.
   • Allt ferlið ætti að taka um fjórar sekúndur. Gleði og hraði eru forsendur.

Hluti 3 af 3: Hvernig á að ljúka dáleiðslulotu

1. 1 Undirbúðu þig til að taka viðfangsefnið þitt á dýpri stig. Upphaflegt áfall yfir því að vera sökkt í átta orða aðferðina mun fljótt gróa nema orðin séu sögð strax, sem mun steypa myndefninu í dýpri dáleiðslu. Til að gera þetta skaltu segja með rólegri rödd beiðni um að sökkva í dýpri svefn.
   • Besta leiðin til að kafa verður lýst hér að neðan: sveifla höfði viðfangsefnisins eða framkvæma niðurtalningu. Veldu þann valkost sem hentar þér best. Til að rokka höfuðið þarf líkamlega snertingu við efnið.
2. 2 Rokkaðu höfði viðkomandi. Ef myndefnið er í þessari stöðu þar sem hann dettur beitt fram eftir að þú hefur fjarlægt hendina, þá byrja sumir dáleiðslumeistarar að sveifla höfði viðfangsefnisins með höndunum til að sökkva manneskjunni í slakara ástand. Þegar þú gerir þetta skaltu segja manneskjunni að slaka á hálsinum og flytja tilfinninguna um slökun á restina af líkamanum. Segðu viðfangsefninu að slaka á líkama sínum og huga þar til þeir sofna.
   • Segðu til dæmis: „Ég rokka höfuðið og þú ferð í dýpri trans. Því meira sem ég hristi höfuðið, því meira sofnar þú; því meira sem þú sofnar, því betra líður þér; því betur sem þér líður, því meira sofnar þú ... “.
3. 3 Telja niður. Segðu manninum að hann muni slaka smám saman á þegar þú telur frá 1 til 5. Fyrir hverja talningu lýsirðu sofandi einstaklingsins: „1, slökun er að breiðast út um líkama þinn. 2, slökunin verður dýpri. 3, hugur þinn er slakur. 4, þú finnur ekki lengur fyrir neinu nema slökun. 5, slökunin dýpkar á hverri sekúndu. "
   • Hægt er að telja í öfugri röð: „10, þér finnst þú slaka á. 9, dýpra og dýpra. 8, allt er í lagi, haltu áfram að slaka á. 7, fyrir hverja greifingu steypirðu þér í dýpri trans. 6, jafnvel dýpra, frábært. 5, dýpra og slakaðu nú alveg á. 4, 3, þú fylgir leiðbeiningunum fullkomlega. 2, jafnvel dýpri svefn. 1, 0. þú ert í djúpri transi. "
4. 4 Byrjaðu á því að búa manninn undir vakningu. Rétt áður en þú vaknar skaltu segja að það sé næstum kominn tími til að „vakna“ og „koma til skila“. Til að fá slétt umskipti, útskýrðu fyrir viðfangsefninu hvernig þeim mun líða eftir að hafa hætt dáleiðslu. Segðu henni að hún muni finna „slökun og þægindi“ eftir að hún kom út úr fýlu sinni.
   • Notaðu þar með merki sem gera manneskjunni kleift að skilja strax að hann er að snúa aftur til raunveruleikans. Hættu að tala rólega og róandi. Breyttu í kunnuglegri samtalstón eins og í daglegu lífi. Kallaðu á viðfangsefnið með nafni þannig að hann býr sig undir að fara aftur í veruleikann.
5. 5 Vakna efnið. Segðu viðkomandi að hann muni vakna þegar þú ert búinn að telja niður úr 10 í 1. Þegar þú telur niður skaltu fara smám saman úr rólegheitum yfir í samtalstón. Til dæmis gætirðu sagt „10, þú ert farinn að vakna. 9, þú færð smám saman meðvitund. 8, þú manst eftir lífi þínu. 7, 6 þú vaknar eftir djúpan svefn. "