Höfundur:
Sara Rhodes
Sköpunardag:
10 Febrúar 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Auðvitað er frábært að vera barnlegur stundum en stundum þarf maður að sýna þroska sinn. Þroski er eins konar vísbending um umskipti frá barnæsku til fullorðinsára. Hugsaðu um það sem hefur verið í boði fyrir þig, um ný tækifæri og hugsaðu um hversu mikið þú hefur þroskast sem manneskja og hvernig þú vilt þróast frekar. Þú gætir viljað sýna foreldrum þínum að þú ert ekki lengur barn og getur treyst á þig, eða tekið á þig frekari ábyrgð í starfi eða verkefnum. Þroski getur falið í sér vitsmunalegan, tilfinningalegan og jafnvel andlegan þátt. Hafðu í huga að þroski er ekki sett af reglum eða væntingum, heldur heimsmynd. Hins vegar getur þú sýnt öðrum að þú ert að alast upp bæði fyrir sig og í samböndum.
Skref
Hluti 1 af 2: Þróaðu persónulegan þroska
1 Lifðu gildum þínum. Fullorðinn maður tekur ekki skyndiákvarðanir, aðeins eftir að hafa vegið alla kosti og galla, byggt á eigin gildum, siðferðilegum sjónarmiðum og siðferðilegum meginreglum, tekur hann val.Skyndilegar ákvarðanir geta verið skemmtilegar, en það er þess virði að íhuga afleiðingarnar til langs tíma. Láttu gildin þín leiða þig í gegnum lífið. Láttu karakterinn þinn stjórna langanir þínar. - Íhugaðu hvaða gildi eru löguð af fólki sem þú dáist að. Til dæmis, ef íþróttamaðurinn er íþróttamaður, getur þú borið djúpa virðingu fyrir hollustu hans, vinnusemi og að fara út fyrir mannlega getu. Eða þú dáist að skuldbindingu andlegs leiðtoga við heiðarleika og samúð. Að ígrunda jákvæða eiginleika annarra hjálpar þér að skilgreina þín eigin gildi.
- Hvað sem þú velur, skuldbinda þig til þess. Sýndu fólki að þú ert reiðubúinn til að vekja gildi þín til lífs, jafnvel þótt það sé óþægilegt fyrir þig.
2 Berðu virðingu fyrir tilfinningum þínum. Að alast upp snýst líka um tilfinningalegan þroska. Því miður er fólki (sérstaklega unglingum) kennt að hunsa eða meta tilfinningar. Til dæmis að halda aftur af tárum, biðjast fyrirgefningar fyrir að gráta eða nota afsökunina „Mér líður vel“ þegar allt er í raun og veru ekki svo. Það er í lagi að sýna tilfinningar þínar og tilfinningar. Tilfinningar í okkur eru eðlislægar og það er ekkert skammarlegt í tjáningu þeirra; þau eru hluti af lífi okkar. Að vera þroskaður þýðir að sýna tilfinningar þínar. - Þegar þú ert sorgmæddur skaltu taka smá stund til að redda tilfinningum þínum. Hugsaðu um það sem kom þér í uppnám - deilur við vin eða foreldri, lélega einkunn, gæludýr á flótta eða aðskilnað frá fjölskyldu um helgina. Í stað þess að hunsa þessa tilfinningu finnst tilfinningar alveg og skilja að þú þarft að viðurkenna allar tilfinningar þínar, jafnvel þótt þær séu sársaukafullar.
- Tjáðu tilfinningar þínar í forminu "mér finnst ..."; forðast setningar eins og "Þú lætur mér líða ...". Gefðu gaum að muninum á þessum fullyrðingum. Sú fyrri er að tjá tilfinningar þínar, og hinum að kenna. Að sýna tilfinningar styrkir þig en gefur þér ekki rétt til að kenna öðrum um.
- Þegar þú hefur viðurkennt tilfinningar þínar skaltu byrja að skilja þær. Til dæmis gætirðu sagt við sjálfan þig: "Sorg er ekki skemmtilegt, en ég veit að tilfinningar endast ekki að eilífu. Fljótlega verður það auðveldara fyrir mig og ég mun finna leið til að redda tilfinningum mínum." Minntu sjálfan þig á að tilfinningar eru ekki staðreyndir: til dæmis, bara vegna þess að þér finnst „heimskur“ einhvern tíma þýðir það ekki að þú sért það í raun og veru. Vertu örlátur (n) við sjálfan þig þegar þú skilur tilfinningar þínar.
3 Vertu opinn fyrir öllu nýju. Auðvitað getur þú haldið að þú sért með svörin við öllum spurningum og þurfir ekki hjálp neins, en þroskaður einstaklingur er samt ekki hræddur við að læra eitthvað nýtt af öðru fólki. Að viðurkenna að þú veist ekki allt (og enginn veit!) - það er allt í lagi. Fólk í kringum þig getur haft þekkingu sem er ekki í farangrinum. Og það er ekkert að því að leita ráða hjá þeim þegar þú átt erfitt val. Þetta þýðir að þú ert tilbúinn að læra af öðrum. - Þegar þú hefur mikilvæga ákvörðun að taka skaltu leita ráða hjá einhverjum sem þú treystir (þetta gæti verið kennari, þjálfari, andlegur leiðtogi, foreldrar, afi og amma, frænka eða frændi, besti vinur eða annar traustur fullorðinn).
- Mundu að enginn getur tekið ákvarðanir fyrir þig. Aðrir geta verið gagnlegir (eða ekki), en endanlegt val þitt er að lokum þitt en ekki einhvers annars.
4 Vertu hlutlaus. Við elskum öll vin sem er alltaf stuðningsríkur, aldrei slúður, og þú getur sagt honum allt sem þú vilt. Óhlutdrægni er hæfileikinn til að skilja, samþykkja og vera einlægur. Samþykkja fólk eins og það er (þar á meðal þú sjálfur!). Ekki reyna að breyta fólki. Ekki setja þig ofar öðrum en sýndu að þú getur lært að taka við öðrum í lífi þínu með skilningi. Enginn er betri eða verri en þú. Lærðu að forðast dómgreind og tengjast fólki með samúð. - Gagnrýni fjarlægir þig frá hinni manneskjunni.Með því að sýna skilning og setja þig í stað annars einstaklings geturðu fundið að ekki er allt eins friðsælt í lífi hans og það virtist í fyrstu.
- Með kjaftasögum dreifir þú dóm um einhvern. Farðu varlega hvað þú segir þegar þú ert að tala um fólk.
- Ef einhver byrjar að slúðra geturðu sagt: "Þetta er eins og slúður og ég myndi ekki vilja meiða tilfinningar neins. Við skulum tala um ketti."
5 Stattu við skuldbindingar þínar. Þegar þú varst yngri var dagskráin gerð fyrir þig: þú fórst í skóla eða stundaðir íþróttir, dansaðir. Þú gætir nú haft fleiri valkosti til að búa til þína eigin áætlun. Þegar þú segir að þú munt gera eitthvað, gerðu það. Þótt þú hafir ekki gaman af athöfninni, sýndu fólki að þú getur treyst á þig og að þú ert traustur. - Þegar þú segir já við einhverjum, haltu loforð þitt. Sýndu fólki að þér sé treystandi.
2. hluti af 2: Samskipti við aðra á réttan hátt
1 Komdu fram við fólk af virðingu. Sýndu öðrum virðingu, bæði í aðgerðum þínum og orðum þínum. Virðing er grundvöllur trausts og stuðnings í sambandi, hvort sem er með foreldrum þínum, systkinum, vinum eða öðrum mikilvægum. Í fyrsta lagi skaltu umgangast sjálfan þig af virðingu - þetta mun auðvelda þér að skilja kjarna þess. Ekki þvinga þig til að gera ákveðna leið bara af því að aðrir gera það; bera virðingu fyrir huga þínum, líkama og andlega og hlusta á þá þegar þú tekur ákvarðanir. Lærðu að bera virðingu fyrir sjálfum þér og það verður auðveldara fyrir þig að umgangast fólkið í kringum þig með sömu virðingu. - Segðu takk og þakka þér oft.
- Jafnvel ef þú kemur með rifrildi skaltu ekki fara í persónulega misnotkun. Þú getur vel ekki deilt sjónarmiði hins aðilans meðan þú kemur fram við hann af virðingu. Hugsaðu áður en þú talar og forðastu kaldhæðni og harðorð. Segðu: "Ég þakka og virði skoðun þína, þó að hún sé frábrugðin afstöðu minni."
- Virðing fyrir öðru fólki er birtingarmynd þroskaðs persónuleika í samskiptum við annað fólk.
2 Vertu rólegur í átökum. Auðvitað er auðveldara að bregðast við árásargirni gegn árásargirni en samt er betra að stjórna sjálfum sér. Kaldblæðing í streituvaldandi aðstæðum hefur jákvæð áhrif á heilsuna til lengri tíma litið (til dæmis er líkaminn hættari við ýmsum bólgum). Sjálfsstjórn og jákvæð hugsun mun hjálpa þér í stressandi umhverfi. Hæfileikinn til að hemja sjálfan þig og ekki „rjúfa keðjuna“ við fyrsta tækifæri er tækifæri til að sýna öðrum getu þína til að takast á við tilfinningar þínar sem fullorðinn. - Þegar þú hefur orðið reiður skaltu anda djúpt og hlusta á líkama þinn. Ákveðið hvaðan þessi reiði kemur og hvað hún „segir“ við þig. Láttu skynsamlegan hug þinn ákveða hvernig þú vilt meðhöndla ástandið.
- Ef þér finnst erfitt að taka þig saman skaltu biðja um hlé. Segðu: "Þetta er mikilvægt samtal, en ég er mjög reiður og það mun taka mig smá tíma að kæla mig niður. Ég verð að hugsa hvort við getum talað seinna?"
3 Ekki vera í vörn. Þegar ástríður verða mikil, standast þá hvöt til að verja skoðanir þínar. Ekki vera lokaður og þrjóskur, þú munt ekki hjálpa þessu máli, það er þess virði að hlusta á aðra skoðun, jafnvel þótt þú sért mjög ósammála honum. Það er engin slík manneskja sem sjónarhorn mun falla saman í öllu við þitt. Sýndu virðingu og hlustaðu á stöðu einhvers annars ef þú vilt láta í þér heyra. Hæfni til að í rólegheitum skynja álit annars manns gefur til kynna getu þína til að finna skynsamlega ákvörðun í átökum. - Þú gætir verið ósammála foreldrum þínum um föt, textaskilaboð, kærasta / stelpur eða vini og getur því ekki fundið samsæri. Ef þú vilt að foreldrar þínir skilji þig, vertu viss um að þú skiljir þá.
- Ekki verja stöðu þína strax með árásargirni. Betra að segja okkur frá tilfinningum þínum.Í stað þess að segja: "Þú kallar mig lygara! Ég er ekki lygari!"
4 Taktu ábyrgð á gjörðum þínum. Ekki kenna öðru fólki um vandamál þín. Þú og aðeins þú ákveður hvernig þú bregst við og bregst við. Það eru fleiri en ein manneskja sem tekur þátt í sambandi, sem þýðir að þið bæði stuðlið að því hvernig ykkur líður og hvað gerist. Auðvitað er miklu auðveldara að kenna einhverjum öðrum um slæma skapið, en þú verður að skilja hlutverk þitt og taka ábyrgð á hegðun þinni. Hugsaðu um hvað aðgerðir þínar leiddu til þessa ástands og vertu ábyrgur fyrir þeim. - Jafnvel þótt einhver hafi gert mistök þýðir það ekki að þú getir kennt þeim um vandamál þín eða skap þitt eða meðhöndlað þau beinlínis.
- Ef þú lætur einhvern niður falla, láttu þá vita af því. Í stað þess að finna einhverja ástæðu, segðu: "Fyrirgefðu að ég var sein. Þetta voru mín mistök, ég missti af tíma mínum." Skipuleggðu hvernig þú munt bæta þig í framtíðinni: "Næst fer ég tíu mínútum snemma út til að komast þangað á réttum tíma."
- Með því að viðurkenna eigin mistök sýnirðu öðrum að þú ert auðmjúkur og getur viðurkennt sekt þína, sem eru einkenni þroskaðrar manneskju.
5 Gerðu kurteis beiðni. Þegar þú vilt eitthvað þarftu ekki að krefjast þess strax. Ímyndaðu þér viðbrögð þín ef einhver krefst stöðugt af þér: þér líkar það ekki. Þess í stað skaltu bara biðja um það sem þú þarft. Tilgreindu ástæður þínar og útskýrðu síðan beiðni þína. Þetta eru lítil börn öskrandi og krefjandi af móður sinni um að kaupa hitt eða þetta. Þú ert ekki barn. - Ef þú vilt hund skaltu ekki væla fyrr en þú færð hann. Spyrðu foreldra þína um hundinn og sýndu að þú tekur ábyrgð á göngu, fóðrun og umhyggju fyrir honum. Sýndu þroska þinn með því að biðja um eitthvað og sanna með aðgerðum.
- Í stað þess að segja: "Ég á það skilið!" eða „Af hverju gefurðu mér ekki það sem ég vil?“ nota orðasambönd eins og „ég er með beiðni til þín og ég vil að þú hlustir á mig.“
