Hvernig á að þekkja eitraða foreldra

Efni.

Skref
1. hluti af 3: Hvernig á að þekkja merkin
2. hluti af 3: Hvernig á að lifa með eitruðum foreldrum
3. hluti af 3: Hvernig á að haga sér
Ábendingar
Viðvaranir

Eitruð foreldrar eru foreldrar sem valda tilfinningalegum skaða á persónuleika barnsins með neikvæðu viðhorfi sínu. Eitruð viðhorf eru í sjálfu sér ekki andleg röskun: einstaklingar með þessa hegðun geta verið með geðsjúkdóma eða ekki. Það er mikilvægt að átta sig snemma á eitruðum foreldrum til að gæta velferðar barnsins. Í þessu tilfelli ættir þú að borga eftirtekt til samsvarandi merkja. Ef foreldrar þínir eru viðkvæmir fyrir þessari hegðun þarftu að læra að búa með eitruðum foreldrum. Þú getur líka reynt að finna bestu lausnina á vandamálinu, sérstaklega þegar um er að ræða ofbeldi gegn börnum.

Skref

1. hluti af 3: Hvernig á að þekkja merkin

1 Gefðu gaum að því sem foreldrar þínir segja. Eitruð foreldrar láta barnið finna til iðrunar. Þeir geta stöðugt gert harðar athugasemdir og gagnrýnt. Það er ekki óalgengt að eitraðir foreldrar vanvirði barnið og afrek þess, hrópi oft eða noti neikvæðar athugasemdir. Skrýtnari, eitraðir foreldrar geta gagnrýnt eða misnotað barnið sitt á mjög háþróaðan hátt: að fela gagnrýni á bak við góð orð eða orðræðu.
- Lítum á klassískt dæmi þar sem barn skoraði vel í prófi. Hann segir: "Sjáðu, ég fékk fimm mínus í stærðfræði!" Í þessu ástandi geta eitraðir foreldrar svarað: "Allt í lagi, af hverju ekki fimm plús?" Slík viðbrögð geta vanmetið erfiðisvinnu barnsins. Hann mun halda að foreldrar hans séu fyrir vonbrigðum.
2 Eitruð foreldrar þurfa athygli. Börn eitraðra foreldra eru oft neydd til að gegna foreldrahlutverki í aðstæðum þar sem foreldrar þurfa stöðuga athygli. Þetta gerist oft þegar foreldrar eru í uppnámi eða hafa áhyggjur af einhverju. Því miður eru flest börn ekki tilbúin (og ættu ekki) að taka ábyrgð á líðan foreldra sinna.
- Aðalábyrgð foreldra er að sjá um barnið, en ekki öfugt.
3 Eitruð foreldrar eru eigingjarnir. Í rifrildi við barn geta slíkir foreldrar ekki temjað sjálf sitt. Að jafnaði hætta þeir að tala við barnið þar til það biður um fyrirgefningu. Þeim er einfaldlega sama um tilfinningar barnsins, þar sem það er aðeins upptekið með sjálft sig. Það er erfitt fyrir börn að takast á við slíkar aðstæður, sérstaklega á unga aldri, þegar þau geta ekki skilið ástæður fyrir þessari hegðun foreldra sinna.
- Margir eitraðir foreldrar telja þörfina á að stjórna öllum í kringum sig. Þeir verða aðeins hamingjusamir þegar þeir fá það sem þeir vilja, svo þeir eru tilbúnir til að koma fram við aðra (þar með talið börnin sín) grimmilega án minnstu iðrunar. Oft er slíkt fólk ekki fær um að þekkja tilfinningar annarra og átta sig ekki á eyðileggjandi afleiðingum eigin hegðunar.
RÁÐ Sérfræðings
Liana Georgoulis, PsyD

Liana Georgulis er löggiltur sálfræðingur með yfir 10 ára reynslu. Hann er nú klínískur forstjóri Coast Psychological Services í Los Angeles, Kaliforníu. Útskrifaðist frá Pepperdine háskólanum með gráðu í sálfræði árið 2009. Hún stundar hugræna atferlismeðferð og annars konar gagnreynda meðferð, vinnur með unglingum, fullorðnum og pörum.
Liana Georgoulis, PsyD
Löggiltur sálfræðingur
"Ósamræmi, skortur á tilfinningalegum stuðningi og of ýktar kröfur geta allt verið birtingarmynd eitraðrar hegðunar."
4 Eitruð foreldrar gefa stöðugt frá sér neikvæðni. Allir eru í vondu skapi en slíkir foreldrar hafa sjaldan neitt gott að segja.Þeir munu fremur hafa tilhneigingu til hins öfga: næstum hvert orðalag sem þeir segja er kvörtun af hvaða ástæðu sem er. Eitruð foreldrar kvarta oft yfir börnum sínum og eru ekki hræddir við að tala um það fyrir framan barnið.
- Neikvæðni elur á neikvæðni. Barn sem alast upp í slíku andrúmslofti öðlast sjálf slík einkenni. Ofan á það telur hann sig vera óverðuga manneskju þar sem foreldrar hans tala stöðugt um galla hans.
- Vertu meðvituð um að sumir eitraðir foreldrar eru góðir við alla nema börn þeirra.
RÁÐ Sérfræðings
Liana Georgoulis, PsyD

Liana Georgulis er löggiltur sálfræðingur með yfir 10 ára reynslu. Hann er nú klínískur forstjóri Coast Psychological Services í Los Angeles, Kaliforníu. Útskrifaðist frá Pepperdine háskólanum með gráðu í sálfræði árið 2009. Hún stundar hugræna atferlismeðferð og annars konar gagnreynda meðferð, vinnur með unglingum, fullorðnum og pörum.
Liana Georgoulis, PsyD
Löggiltur sálfræðingur
Það er margt sem getur kallast eitrað. Það er greinilega árásargjarn hegðun eins og að æpa, sverja, berja, en það eru líka fleiri dulir hlutir sem geta verið enn eyðileggjandi fyrir persónuleika barnsins og sjálfsvitund. Til dæmis getur foreldri stöðugt vanrækt þarfir barnsins eða verið of háð því og notað það sem persónulegt tilfinningalega stuðningskerfi sitt.
5 Merki um misnotkun. Eitruð foreldrar geta misnotað barnið sitt, móðgað það, gagnrýnt það stöðugt eða gripið til flóknari hugarleikja til að láta barninu líða eins og vondri manneskju. Stundum fara þau út fyrir orð og snúa sér að líkamlegu eða kynferðislegu ofbeldi.
- Öll högg (þ.m.t. spanking) eru líkamlegt ofbeldi.
- Öll umgengni við barn af kynferðislegum toga er talin ósæmileg hegðun.
- Ef þig grunar að einhver sem þú þekkir sé grimmur við barnið sitt, þá þarftu að hafa samband við viðeigandi yfirvöld (jafnvel ef þú ert í vafa). Leitaðu að merkjum eins og skyndilegum breytingum á hegðun, mikilli afturköllun, tilgerðum og athygli sem leitar, ófyrirleitnu og óskipulegu útliti eða fötum sem henta ekki veðrinu. Að vera öruggur er miklu betra en að iðrast eigin aðgerðarleysis. Hafðu samband við lögreglu, barnavernd eða hringdu í síma barna á landsvísu (8-800-2000-122).
- Ef foreldrar þínir beita þig ofbeldi skaltu segja öðrum frá því. Talaðu við kennarann í skólanum eða tilkynntu það til lögreglu. Ef þú ert hræddur við að tala skaltu hringja í allt-rússneska númer barnalínu (8-800-2000-122). Þú getur líka haft samband við internetþjónustuna vegna neyðarsálfræðilegrar aðstoðar neyðarráðuneytisins í Rússlandi (http://www.psi.mchs.gov.ru/) og síðunnar Hjálp í nágrenninu (https://pomoschryadom.ru/).

2. hluti af 3: Hvernig á að lifa með eitruðum foreldrum

1 Finndu tækifæri til að tala. Ef þú þarft að búa hjá eitruðum foreldrum getur verið mjög erfitt að takast á við tilfinningar. Þú getur verið mikið reiður. Það er mikilvægt að finna leið til að sleppa gufu til að fá útrás fyrir neikvæðar tilfinningar þínar. Til dæmis geturðu haldið dagbók en þú verður að fela hana á öruggum stað fjarri augum foreldra þinna. Þú getur notað notepad eða búið til skrá á tölvunni þinni. Skrifaðu niður allar hugsanir þínar og tilfinningar í dagbók.
- Ef þú vilt geturðu notað dagbókina til að bera kennsl á neikvætt mynstur í aðgerðum foreldra þinna og læra hvernig á að haga sér rétt. Skrifaðu niður atburði sem hafa áhrif á þig svo að þú getir þá hugsað um möguleika þína á framtíðarhegðun við slíkar aðstæður.
- Ekki gleyma að gefa til kynna jákvæða punkta. Ef foreldrar þínir láta þér líða illa með sjálfan þig, þá er mikilvægt að minna þig á að þú ert alls ekki slæm manneskja. Þú gætir hafa gert mistök, en allt fólk hefur rangt fyrir sér. Finndu að minnsta kosti eitt jákvætt augnablik í aðgerðum þínum á hverjum degi.Jafnvel þótt ástandið virðist óviðkomandi getur það haft veruleg áhrif á sjálfstraust þitt. Biddu vini og vandamenn að hjálpa þér að búa til slíkan lista. Vinsamleg orð frá öðru fólki geta verið hvetjandi. Reyndu ekki að ná til þeirra fjölskyldumeðlima sem foreldrar þínir kunna að hafa áhrif á og hafa brenglaða sýn á gjörðir þínar.
2 Mundu að þú ert ekki að kenna. Það er mjög erfitt að vera í kringum eitraða foreldra. Þeir virðast hafa getu til að dreifa neikvæðum tilfinningum og spilla sjálfsmati allra. Æ, margir eitraðir foreldrar eru orðnir þannig vegna þess að þeir ólust sjálfir upp í eitruðu umhverfi. Þú átt ekki sök á viðhorfi þeirra til þín. Ef þú getur þekkt eitraða foreldra, þá ættirðu að vera stoltur. Þú fékkst tækifæri til að rjúfa vítahringinn og áttaðir þig á því að þú tókst ekki þátt í neikvæðum orðum og gjörðum foreldra þinna.
- Það ætti líka að muna að maður getur aðeins stjórnað sjálfum sér. Börn þurfa ekki að bera ábyrgð á líðan foreldra sinna en þau þurfa að lifa í óheilbrigðu sambandi við þau. Eina leiðin út í slíkum aðstæðum er að fylgjast með hegðun þinni og viðbrögðum. Það er stundum gagnlegt að skrifa niður leiðir til að takast á við mismunandi aðstæður í dagbók. Skrifaðu líka niður fyrri viðbrögð þín. Hvað hefði þá átt að gera? Þú þarft ekki að æfa sjálfsvirðingu. Lærðu að meta og stjórna aðstæðum rétt.
RÁÐ Sérfræðings
Liana Georgoulis, PsyD
Liana Georgulis er löggiltur sálfræðingur með yfir 10 ára reynslu. Hann er nú klínískur forstjóri Coast Psychological Services í Los Angeles, Kaliforníu. Útskrifaðist frá Pepperdine háskólanum með gráðu í sálfræði árið 2009. Hún stundar hugræna atferlismeðferð og annars konar gagnreynda meðferð, vinnur með unglingum, fullorðnum og pörum.
Liana Georgoulis, PsyD
Löggiltur sálfræðingur
Eitruð foreldrar fá þig til að efast um sjálfan þig. Liana Georgulis, löggiltur klínískur sálfræðingur, segir: „Þegar barn reynir að leysa nokkur grundvallaratriði, svo sem að segja foreldri að það sé svangur og kominn tími til að borða, geta eitraðir foreldrar notað þetta til að þvinga barnið efast um lögmæti þarfa manns... Eitruð foreldrar fá barnið til að trúa því að það sé það ótrúlega gallaður, rangt eða gallað; þeir fá hann til að efast um sjálfan sig. Þegar efasemdir eru þegar fyrir hendi er mjög erfitt að venja þá og marga af fólki leita hjálpar frá sálfræðimeðferð».
3 Náðu til fólks sem þú treystir. Þú getur sagt eitruðum foreldrum frá tilfinningum þínum, en það er ólíklegt að það hjálpi, sérstaklega ef þeir skilja ekki kjarna aðgerða sinna. Besta lausnin er að biðja traustan fullorðinn vin eða ættingja um að hjálpa þér að takast á við ástandið. Annar kostur er að leita til sálfræðings eða sálfræðings. Íhugaðu fyrirfram „örugga“ ástæðu til að hitta sérfræðing. Veldu rétta manneskjuna, talaðu um hvernig foreldrum þínum finnst um þig og fáðu ráð.
- Annar fullorðinn maður getur líka verið eins konar milliliður milli þín og foreldra þinna. Að viðstöddum öðrum fullorðnum geta þeir ekki einfaldlega vísað þér frá og fullyrt að þú sért bara barn sem skilur ekki neitt.
4 Farðu frá foreldrum þínum. Því miður verða börn yngri en eitruðra foreldra að finna leiðir til að takast á við á annan hátt. Ef foreldrar eru misnotaðir, tilfinningalega, líkamlega eða kynferðislega, farðu þá strax. Það er engin afsökun fyrir þessari hegðun og þú ættir ekki að þola einelti. Farðu til vinar eða annars trausts ættingja. Ef þú hefur hvergi að fara skaltu biðja nágranna þína um hjálp.
- Tilkynna viðeigandi yfirvöldum strax um misnotkunina.Ef þú ert hræddur við að hringja í lögregluna, hringdu þá í síma síma allra rússneskra barna (8-800-2000-122). Þú getur líka haft samband við internetþjónustuna vegna neyðarsálfræðilegrar aðstoðar neyðarráðuneytisins í Rússlandi (http://www.psi.mchs.gov.ru/) og síðunnar Hjálp í nágrenninu (https://pomoschryadom.ru/). Áfrýjun þín verður algjörlega trúnaðarmál. Finndu út hvað þú átt að gera, hvert þú átt að fara og hvern þú átt að hringja í.

3. hluti af 3: Hvernig á að haga sér

1 Farðu frá eitraðri manneskju. Þegar um er að ræða eitrað foreldra (og eitrað fólk almennt) er best að fjarlægja sig frá þeim. Það er ekki alltaf hægt að hætta samskiptum alveg, heldur reyna að skerast sem minnst.
- Ef þú ert eldri en 18 ára þá ertu samkvæmt lögum nú þegar fullorðinn sem getur yfirgefið foreldrahús þitt að eilífu. Ef þú vilt reyna að vera í sambandi skaltu reyna að útskýra ástæður fyrir ákvörðun þinni um að fjarlægja þig frá eitruðum foreldrum. Kannski mun þetta þjóna sem afsökun fyrir foreldra til að breyta viðhorfi, en vertu viðbúinn því að þeir vilja ekki breyta.
- Íhugaðu að slíta sambandi þínu við foreldra þína. Þú gætir saknað fólksins sem þú gætir verið að missa líka (annað foreldri eða systkini). Stundum er betra að halda sambandi vegna fólksins sem þú elskar.
- Í sumum tilfellum er best að slíta öll tengsl við eitraða foreldra, sérstaklega ef þau ætla ekki að breyta neinu. Hittu gott fólk sem verður þér eins og fjölskylda. Margir ná að finna vini sem verða í raun fjölskyldumeðlimir. Þessi ákvörðun getur verið sársaukafull, en líf þitt verður hamingjusamara með tímanum.
2 Það er ekki alltaf tækifæri til að breyta ástandinu. Ef þú býrð hjá eitruðum foreldrum eða fylgist með aðstæðum utan frá er mikilvægt að skilja að það er ekki alltaf tækifæri til að hafa áhrif á ástandið. Maður getur aðeins stjórnað sjálfum sér. Eitrað manneskja mun aðeins breytast ef hún getur viðurkennt mistök sín og er tilbúin að leggja sig fram um að breyta hugsunarhætti og hegðun. Því miður, aðeins fáir geta metið sjálfan sig og aðgerðir sínar á hlutlægan hátt.
- Ef þú ert náinn fjölskylduvinur geturðu reynt að koma skoðunum þínum og áhyggjum á framfæri við eitraða foreldra, en þetta verður erfitt samtal sem getur endað með því að binda enda á sambandið. Ertu að benda til þess að barnið sé beitt ofbeldi? Það verður betra fyrir alla sem koma að aðstæðum ef þú hefur samband við barnavernd eða lögreglu, frekar en að reyna að leysa vandamálið á eigin spýtur.
- Það ætti að skilja að það er mjög erfitt að sanna staðreynd siðferðislegrar eineltis ef því fylgdi ekki líkamlegt eða kynferðislegt ofbeldi. Gerðu heill lista yfir merki um misnotkun sem þú hefur séð.
- Ef þú ert ekki tilbúinn til að verða virkur þátttakandi í aðstæðum skaltu reyna að hjálpa barninu. Ef nauðsyn krefur, byrjaðu að styðja barnið þitt til að finna fyrir umhyggju og elskun. Jafnvel ein góð manneskja í lífi barns er alltaf betri en ekkert.
3 Reyndu að muna að við erum öll mannleg. Samúð með eitruðum manni er erfitt. Hann lagði mikið upp úr þessu. Reyndu að muna að eitruð manneskja er líka manneskja sem hefur sennilega staðið frammi fyrir sársauka og þjáningu, jafnvel þó að hann sjálfur skilji það ekki. Þú ert ekki að kenna um þessa þjáningu. Þetta sjónarhorn mun gera þér kleift að finna samúð í aðstæðum þar sem þú verður að takast á við þau.
- Ekki skal taka allt ofangreint sem afsökun fyrir því að vera stöðugt í kringum eitrað fólk eða tilraun til að réttlæta hegðun þeirra. Ef nærvera eitraðra foreldra þjakar þig hefur þú fullan rétt til að eiga ekki samskipti við þau. Engum er annt um líðan þína nema þú.

Ábendingar

Mundu að bera virðingu fyrir samskiptum. Það verður ekki auðvelt fyrir þig en virðing og kurteisi getur stundum straujað grófar brúnir.
Vertu stuðningsfullur ef eitrað foreldri reynir að breyta. Hann kann að hafa valdið þér miklum skaða áður, en það er alltaf erfitt að viðurkenna mistök þín.

Viðvaranir

Láttu lögregluna vita tafarlaust ef þú hefur ástæðu til að ætla að barnið þitt sé beitt andlegt, líkamlegt eða kynferðislegt ofbeldi. Enginn hefur rétt til að koma svona fram við börn sem geta ekki einu sinni staðið fyrir sínu.