Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Undirbúðu þig fyrir brot
• Aðferð 2 af 3: Slíku sambandi
• Aðferð 3 af 3: Haltu áfram að lifa eftir sambandsslitin
• Viðvaranir

Stundum er erfitt að segja hver er raunverulegur vinur þinn og hver er bara að þykjast vera. Ef þú telur að einn kunningja þinn sé vinur þín í einhverjum tilgangi, þá getur vel verið að þessi vinur sé ekki raunverulegur. Sannir vinir styðja, elska þig fyrir þann sem þú ert, fyrirgefa og vernda þig. Með fölskum vinum færðu á tilfinninguna að þú þurfir að gera eitthvað eða líta öðruvísi út til að halda sambandi áfram. Einnig, ef þér líður ekki eins og manneskju við hliðina á manni, þá er hann örugglega ekki vinur þinn. Falsaðir vinir valda þér aðeins áhyggjum og spilla blóðinu með því að vera til. Undirbúðu þig til að slíta sambandi þínu við gervivini. Ef þú ákveður að slíta sambandinu skaltu tala um að hætta vináttu þinni. Og eftir það skaltu byrja að umkringja sjálfan þig með raunverulegum traustum vinum.

Skref

Aðferð 1 af 3: Undirbúðu þig fyrir brot

1. 1 Athugaðu vináttu þína. Kannski eru vinir þínir raunverulegir en auðmjúkur og eiga í samskiptavandamálum. Þú munt þekkja alvöru vini sem hér segir.
   • Þeir segja kannski ekki alltaf eitthvað gagnlegt, en þeir eru tilbúnir að hlusta á þig ef það er erfitt fyrir þig.
   • Við hliðina á þeim geturðu verið þú sjálfur og líður vel.
   • Þeir styðja þig.
   • Þeir hafa alltaf samskipti við þig, og ekki aðeins þegar þeir þurfa eitthvað frá þér.
   • Þeir eru í nágrenninu „vegna veikinda og heilsu“.
   • Þeir eru ánægðir með heilsu þína og velmegun.
2. 2 Hvernig á að ákvarða að það sé í raun engin vinátta? Reyndu að komast að því hvort þetta er raunverulegur vinur. Ef ekki, hvernig gagnast manneskjan af því að þykjast vera vinur þinn? Fölsuð vinir:
   • slúður um þig;
   • nota þig til að klifra tiltekinn félagslegan stiga;
   • nota þig til að komast nær einhverjum sem þú ert náinn við;
   • taktu ávöxtinn af vinnu þinni eða notaðu heila þína;
   • að reyna að fá upplýsingar frá þér;
   • byrjaðu samtal við þig aðeins þegar þeir þurfa eitthvað frá þér;
   • skammast eða niðurlægja þig á almannafæri.
3. 3 Ekki berjast fyrir vináttu hvað sem það kostar. Ef þér finnst manneskjan hafa breyst eða þú ert að hverfa í sundur, þá er þetta kannski merki um að samband þitt hafi klárast. Jafnvel þótt þú værir óaðskiljanlegur áður þá vex fólk og breytist. Ekki berjast gegn þessum breytingum, bara fagna góðu stundunum sem þið eigið saman. Ef þér finnst vináttan minnka, þá er óþarfi að tala opinberlega um sambandsslitin. Þú getur bara látið vináttuna hverfa hljóðlega.
   • Þetta er góður kostur ef þér finnst allt á milli þín vera gott, en þú vilt ekki lengur hafa samskipti.Sérstaklega ef þú hefur misst sameiginleg áhugamál og allir hafa nú þegar sinn eigin vinahring.
4. 4 Hættu að vera hjálpsamur við gervivin þinn. Það getur kostað þig siðferðilega fyrirhöfn ef þú ert vandræðalaus manneskja, en hugsaðu um þá staðreynd að falsaðir vinir eru einfaldlega að nota þig í eigin tilgangi. Að lokum munu þeir verða eftir þegar þeir átta sig á því að þeir njóta ekki lengur góðs af þér.
   • Ef einhver er að svindla á þér skaltu hætta því - hreyfðu stólinn þinn eða sitjið þannig að þið sjáið ekki það sem þið skrifið.
   • Ef þú ert sannfærður um að manneskja vilji nálgast einhvern annan í gegnum þig, áttu samskipti við viðkomandi þegar þessi gervivinur er ekki til staðar.
   • Ef þeir hringja í þig bara til að fá eitthvað, hafnaðu óháð efni beiðninnar. Þú getur jafnvel sagt að þú munt ekki geta hjálpað á nokkurn hátt í framtíðinni. Til dæmis: "Irina, ég veit að ég gaf þér lyftu allan mánuðinn, en ég mun ekki geta það lengur."
5. 5 Haltu samskiptum í lágmarki. Þar sem þú ert nú þegar að undirbúa að slíta samskiptum, fjarlægðu þig frá fölska vini eins mikið og mögulegt er. Afþakkað kurteislega boð um að hanga: "Því miður, en ég get það ekki í augnablikinu." Markmiðið er að minnsta kosti að hluta til að forðast álagið við að átta sig á því að vinátta þín er ósönn, en á meðan finnur þú út hvernig þú hættir sambandi þínu.
   • Ekki hunsa það alveg eða lýsa yfir sniðgangi. Þessi hegðun gefur ekki til kynna þroska, hún mun líklegast vekja reiði gervivinar og verða öllum sameiginlegum vinum þínum óþægileg.
6. 6 Spyrðu ráða frá fólki sem þú treystir. Talaðu við fjölskyldu, nána vini eða fólk sem styður þig; finna út hvað þeim finnst um ástandið. Þeir gætu verið að benda þér á aðra lausn eða útskýra hvað er að gerast. Ef þér finnst óþægilegt að eiga samskipti við vini eða ert ekki of nálægt fjölskyldumeðlimum, leitaðu ráða hjá skólasálfræðingi eða meðferðaraðila.
   • Skólasálfræðingar hafa mikla reynslu af samböndum og vináttu sem geta nýst þér.
7. 7 Hugsaðu um hvort þú viljir virkilega hætta að vera vinur. Að slíta sambandi er ekki auðvelt. Ef þú sérð síðar eftir ákvörðun þinni verður leiðin til baka erfið. Íhugaðu aðra möguleika til að þróa sambandið ef þú ert ekki viss enn eða vilt bara breyta viðhorfi vinar þíns til þín. Ef þú vilt virkilega slíta vináttu þinni, þá eru nokkrar ástæður fyrir því að sambandið er að eyðileggja skap þitt og hvers vegna þú heldur að þú hefðir það betra án þessarar vinkonu. Gerðu lista yfir kosti og galla og sjáðu hvað vegur þyngra.

Aðferð 2 af 3: Slíku sambandi

1. 1 Tilkynna um sambandsslitin persónulega. Ef þú ert örugglega ákveðinn í að binda enda á vináttuna, vertu viss um að þú gerir allt rétt og gefðu þessari stundu eins mikla athygli og hún á skilið. Þú gætir verið hræddur við þetta, en taktu þig saman, vertu ofar ótta þínum og metðu ástandið þroskað. Mundu að þú varst vinur í fortíðinni og lífið getur sameinað þig aftur í framtíðinni, svo vertu eins kurteis og þú getur meðan þú leysir þetta vandamál.
   • Þú ættir ekki að hætta með manninum í símanum. Eina skiptið sem þú getur gert þetta er ef þú hefur ekki sést lengi eða ef þú ert hræddur við ófullnægjandi ofbeldisviðbrögð af hans hálfu.
   • Ekki skrifa um endalok vináttunnar með sms eða tölvupósti. Þetta vekur upp slæmar hugsanir um þig sem mann og hvernig þú hefur samskipti við vini þína. Að auki, með slíkum samskiptum er mikil hætta á að þú sért misskilinn.
2. 2 Pantaðu tíma hjá viðkomandi. Skipuleggðu hvenær og hvar þú hittir vin þinn til að tala um að binda enda á sambandið. Jafnvel þótt þú ætlar að eiga samtal í símanum, skipuleggðu allt þannig að þið hafið bæði tækifæri til að verja tíma í þetta og ekkert annað. Reyndu ekki að tefja of lengi, annars finnur vinur þinn að eitthvað er að og biðin getur valdið því að þú þurfir bæði óþarfa áhyggjur.
   • Bjóddu vini í samtal á einfaldan og skiljanlegan hátt. Til dæmis gætirðu sagt „Halló. Ég held að við þurfum að tala saman. Hvenær hentar þér? "
3. 3 Veldu fundartíma og stað. Þegar þú skipuleggur samtal við vin skaltu íhuga nokkur atriði. Reyndu að finna stað til að tala þar sem þú getur átt þægileg samskipti. Íhuga nokkra þætti.
   • Talaðu þar sem enginn truflar þig. Það er mjög mögulegt að þér verði ofviða tilfinningar og þetta ætti ekki að gerast þar sem þú vekur athygli á sjálfum þér.
   • Báðir ættu að vera rólegir og samtalið ætti ekki að eiga sér stað í aðdraganda einhvers mikilvægs atburðar, svo sem prófs eða skýrslutöku í vinnunni.
   • Hafðu í huga lengd fundarins, ekki hittast þar sem þú gætir fest þig lengur en þú vilt, svo sem að bíða eftir að hádegismatur verði borinn fram.
4. 4 Hugsaðu um það sem þú myndir vilja segja fyrirfram. Það er best ef þú sest niður fyrir tímann og undirbýr það sem þú vilt segja við manninn (þessi undirbúningur er gagnlegur við hvaða skilnað sem er, sérstaklega þegar þetta er erfitt eins og þetta). Að setja hugsanir þínar í forgang mun hjálpa þér að tala skýrt, fast og sanngjarnt.
   • Segðu vinum þínum það skýrt. Í lok fundarins ætti hann ekki að efast um að hann skildi þig rétt.
   • Segðu eindregið við hverju þú væntir af vináttu þinni og hvað þér líkar nákvæmlega ekki við hvernig samband þitt þróast.
   • Vertu stöðugur, segðu í þessu samtali allt sem þú vildir og hvað þér finnst núna. Ef þú framkvæmir samtalið eins og til stóð, þá þarftu ekki að kvelja þig með orðunum: "Ég hefði átt að segja það!"
   • Þegar þú ert að hugsa um það sem þú ætlar að segja, reyndu að vera heiðarlegur, en ekki vera reiður á sama tíma. Reyndu að henda ekki ásökunum eða vertu of harður gagnvart verðandi fyrrverandi vini þínum.
5. 5 Talaðu við hann. Það er svekkjandi, en þú verður að fara í gegnum það. Þú skipulagðir, undirbúinn fyrir samtal við hann, jæja - tími fyrir samtal er kominn. Deildu tilfinningum þínum og hvers vegna þú heldur að þú ættir ekki að vera vinir. Vertu hreinskilinn og hreinskilinn en vertu á sama tíma eins vingjarnlegur og mögulegt er.
   • Byrjaðu samtalið á því að segja að þér finnist erfitt að tala. "Það er erfitt fyrir mig að tala um það og það gæti verið erfitt fyrir þig að heyra það."
   • Komdu þér í gang eins fljótt og auðið er. „Mér finnst að samband okkar henti mér alls ekki. Ég held að það verði betra fyrir alla ef við höldum ekki áfram að vera vinir. “
6. 6 Komdu með góð rök. Meðan á samtalinu stendur kemst þú á þann stað að þú verður að útskýra hvers vegna þú brýtur vináttuna. Útskýrðu hvað pirrar þig en reyndu að kenna engum um ef mögulegt er. Hver sem ástæðan er, reyndu að byrja á því að segja: „Mér finnst ...“ Hér eru nokkur dæmi.
   • Ef kærastinn þinn svindlaði á þér með kærustunni þinni: "Mér líður eins og ég geti ekki treyst þér og það er sárt að þú, sem kallaðir mig vin minn, gæti gert mér þetta."
   • Ef vinur gerir stöðugt grín að þér eða lækkar sjálfsálit þitt: „Mér finnst sjálfsálit mitt falla þegar ég er við hliðina á þér, og allt vegna þess sem þú ert að segja um mig“.
7. 7 Ljúka samtalinu. Þú útskýrðir hvers vegna frá þínu sjónarmiði væri betra fyrir alla að fara sínar eigin leiðir. Núna er þess virði að slíta samtalinu. Gerðu það vinsamlega, nefndu góðu hliðarnar á vináttu þinni. Reyna að:
   • Að segja að þú sért þakklátur fyrir það góða sem gerðist á milli þín. „Mér fannst mjög gaman að eiga samskipti við þig. Þessar minningar eru alltaf hjá mér. Eins og sá tími þegar við ... “
   • Taktu eitthvað af sökinni ef þú getur. „Ég veit það ekki, kannski getum við bara ekki verið vinir. Eða ég get bara ekki verið sú vinkona sem þú þarft. “
8. 8 Gefðu vini þínum tækifæri til að tjá sig. Þú sagðir það sem þú vildir, láttu vin svara því. Vertu viðbúinn því að vinur þinn bregðist tilfinningalega óvænt við.Hann getur endalaust beðist afsökunar, hann getur dregið sig til baka eða reiðst, eða bara orðið mjög reiður. Kannski verður þetta allt saman. Vertu þolinmóður og hlustaðu á hann. Hlustaðu vel á allt sem hann hefur að segja - kannski var bara misskilningur á milli ykkar. Að auki gæti vinur sagt eitthvað sem mun breyta ákvörðun þinni um að hætta.
   • Ekki deila á þessu stigi. Ef vinur þinn er reiður þá mun hann eða hún líklega byrja að segja þér óþægilega hluti eða reyna að færa sökina á þig. Ekki blanda þér í umræðu, segðu bara: "Mér þykir leitt að þú tekur þessu þannig."
9. 9 Ljúka samtalinu. Lok samtalsins fer eftir því hvernig vinurinn bregst við orðum þínum. Enn og aftur: vertu viðbúinn öllum viðbrögðum viðmælenda. Síðan, óháð því hvernig samtalið fer, hefurðu möguleika á að slíta því.
   • Ef vinur þinn byrjar að reiðast og hækkar röddina, ekki svara í góðærinu, heldur segja: „Mig langar til að ræða allt í rólegheitum og ef þú heldur áfram að öskra á mig, þá fer ég betur.“
   • Ef vinur þinn er dapur skaltu bíða aðeins áður en þú heldur samtalinu áfram og þegar hann róast skaltu segja aftur: „Þakka þér fyrir að gefa þér tíma til að tala við mig. Mér þykir leitt að allt hafi gerst með þessum hætti. “
   • Ef vinur biður um fyrirgefningu, flokkaðu þá tilfinningar þínar og ákveðu hvort þú vilt reyna að gefa honum annað tækifæri. Ef þú þarft tíma til að vinna úr því sem þú hefur heyrt skaltu segja: „Ég þarf tíma til að vinna úr orðum þínum. Við tölum kannski á morgun? "
10. 10 Settu mörk. Ákveðið fyrirfram hvers konar samband þú myndir vilja viðhalda þessari manneskju í framtíðinni, ef yfirleitt. Spyrðu sjálfan þig hvort ákvörðun þín sé staðfast og segðu það í lok samtalsins. Útskýrðu skýrt hvað þú vilt og biddu þá um að virða ákvörðun þína. Að setja mörk fyrirfram mun auðvelda þér að halda fast við skoðun þína.
    • Ef þú átt sameiginlega vini, mæltu með því að hanga aðeins með fyrirtækinu.
    • Ef þú vilt aldrei deita aftur, þá er það líka í lagi. Gerðu vini þínum ljóst að þú vilt ekki að hann leiti fundar með þér í framtíðinni.
    • Ef þú ert í óheilbrigðu sambandi, þá fyrir sjálfan þig, hættu með þessari manneskju að eilífu.

Aðferð 3 af 3: Haltu áfram að lifa eftir sambandsslitin

1. 1 Ekki fara út fyrir þau mörk sem þú setur þér. Eftir að vináttunni lýkur eru nokkrar aðrar tilfinningalegar útbrot mögulegar. Fyrrverandi vinur getur reynt að leika eftir bestu tilfinningum þínum og haft samband við þig aftur. Ef hann gerir þetta skaltu minna hann á það sem þú varst sammála um og krefjast þess að hann virði ákvörðun þína. Kannski verður vinur einstaklega reiður og áreitir þig persónulega, í gegnum internetið eða í almennu fyrirtæki. Fyrrum vinurinn er bara að reyna að vekja viðbrögð þín, eða sleppa gufu, ef svo má segja. Ekki taka eftir þessari hegðun. Eftir smá stund mun vinurinn sætta sig við brot þitt.
2. 2 Hunsa dónalega, hæðnislega eða óvirka árásargjarna hegðun. Þetta er þó hægara sagt en gert. Minntu sjálfan þig á að þú hættir sambandinu einmitt af þessari ástæðu, vegna þess að þú vildir ekki þola svona uppátæki sem myrkva líf þitt lengur. Þessi hegðun er ein af ástæðunum fyrir því að vinátta þín varð í raun aldrei til. Vertu viss um að ákvörðun þín um að slíta vináttunni var sú rétta. Vertu viðbúinn eftirfarandi aðgerðum:
   • fyrrverandi vinur sendir stöðugt SMS, símtöl, tölvupósta eða skilaboð á samfélagsmiðlum;
   • maður segir viðbjóðslega hluti um þig við annað fólk eða snýr gagnkvæmum vinum gegn þér;
   • hann gerir grín að þér eða slúður á bak við bakið á þér;
   • fyrrverandi vinur gerir þig sekan um að hann hafi einhvern veginn hegðað sér rangt og sagt rangt.
3. 3 Farðu frá þér hugsuninni um að þú hafir misst vin. Þó að þú hafir sjálfur lagt til að vináttunni yrði slitið, þá verður þú líka að gera þér grein fyrir því að hún er ekki lengur til. Þú gætir haft blendnar tilfinningar um léttir, frelsi, sektarkennd, sorg, reiði eða vonleysi. Að leyfa þér að „syrgja fyrri vináttu“ mun hjálpa þér að takast á við allar tilfinningar sem koma upp.
   • Það er auðveldara að takast á við tilfinningar þegar þú setur allt á blað. Eyddu tíma í að lýsa öllu sem þér finnst og finnst um sambandsslitin og skrifaðu niður hugsanir þínar um hvers vegna þetta gerist. Ef þú treystir dagbókinni með öllu sem þú þarft að hafa áhyggjur af, muntu redda tilfinningum þínum, róast og losna við þær.
4. 4 Hafðu samband við aðra vini sem geta haft áhrif á þetta. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert í skóla: þú gætir átt sameiginlega vini með fyrrverandi vini þínum. Samband þitt getur skammað þessa sameiginlega vini. Þeim finnst kannski að þeir ættu að taka afstöðu. Það er ekki ljóst hvernig á að eiga samskipti við þig núna og hvernig fyrrverandi vinur þinn mun líta á það. Segðu þeim stuttlega hvað gerðist. Ekki róga, ekki fara eins mikið og hægt er í smáatriðin.
   • Segðu eitthvað eins og: „Ég veit að þú ert vinur Andrey. Jæja, þar sem þú og ég erum vinir líka vil ég bara segja þér hvað gerðist. Við Andrey erum ekki lengur vinir. Við töluðum um allt og allir sögðu hvað þeim fannst um það. Ég segi þér þetta vegna þess að ég vil að þú finnir ekki fyrir skömm yfir þessu öllu og svo að þér finnist þú ekki vera í samskiptum við okkur bæði. "

Viðvaranir

• Þú ættir ekki að forðast vin þinn, það er ekki mjög fallegt. Ekki hunsa eða fela þig fyrir vini þínum fyrr en manneskjan líður eins og þú viljir ekki sjá hann aftur. Hugsaðu um hvernig þér myndi líða í hans stað og þú munt komast að því að beint brot er betra.
• Ef hegðun falsa vinar þíns verður árásargjarn gæti þurft að leita þér hjálpar. Ekki setja þig í hættu bara til að binda enda á þessa fölsku vináttu. Segðu foreldrum þínum, kennara eða yfirmanni í vinnunni að hjálpa þér að takast á við þetta samband.